Мазмун

• Кадамдар
• Метод 3: Жолугушууда кантип сүйлөө керек
• 3 методунун 2си: Кабарлар аркылуу кантип байланышуу керек
• 3 -метод 3: Өзүңө кантип ишенүү керек
• Кеңештер

Өзүңүзгө жаккан адам менен баарлашуу да кыйынчылык жаратат. Нервдер четинде турат, жана четке кагуу ыктымалдуулугу коркунучтуу түрдө сөзсүз көрүнөт. Коркуу сезимин басып алууга жол бербеңиз. Бардык күмөн саноолордон жана белгисиздиктерден арылыңыз. Мүмкүнчүлүктү колдонууга даярданыңыз жана баарлашуу үчүн кайратыңызды чакырыңыз.

Кадамдар

Метод 3: Жолугушууда кантип сүйлөө керек

1. 1 Жөнөкөй саламдашуу менен баштаңыз. Сизге жаккан адамга достук маанайда салам айтып коюңуз. Жылмайып, көз тийип коюңуз. Көзгө тийгенден кийин, аны менен кандайдыр бир "салам" алмашыңыз.
   • Сүйлөшүүгө мажбурлоого аракет кылбаңыз. Эгерде бирөө салам айтып, ээрчип кетсе, анда анын артынан ээрчүүнүн кажети жок. Балким ал азыр сүйлөшкүсү келбейт же шашып жаткандыр.
2. 2 Ачык суроо бер. Саламдашкандан кийин, маекти суроо менен баштоого аракет кылыңыз. Учурда жалпы суроону колдонуп, изилдөөлөр жөнүндө же адамдын жеке иштери жөнүндө сураганыңыз оң.
   • Жалпы суроолордун мисалдары: "Кандайсың?", "Тыныгуу убагында эмне кылып жатасың?", "Кечээки беттешти көрдүңбү?"
   • Изилдөөлөр тууралуу суроолордун мисалдары: "Бизге англис тилинде эмне деп суроо беришкен?", "Балким, тестке чогуу даярдансак болот?"
   • Жеке суроолор: "Акыркы беттешиңиз кандайча бүттү?", "Сүйүктүү тобуңуздун концертине катыштыңыз беле?", "Дем алыш күндөрү кандай пландарыңыз бар?", "Кечеге барасызбы?"
3. 3 Жоопту угуңуз. Суроодон кийин көңүлүңүздү адамдан бурбаңыз. Жаңы суроо же окуя менен маекти улантуу үчүн жоопту активдүү угуңуз. Башка адамдын айткандарына чын жүрөктөн кызыгуу көрсөтүңүз, анткени адамдардын сөзү көңүлдү бурганда сүйлөө оңой.
   • Чалуу учурунда телефонуңузга, планшетиңизге же башка адамдарга алаксыбаңыз.
   • Сүйлөшүүгө байланыштуу мүмкүн болгон кошумча суроолорду же окуяларды карап көрүңүз.
4. 4 Тамаша окуяны айтып бериңиз же төмөнкү суроону бериңиз. Маектеш биринчи суроолоруңузга жооп бергенден кийин, сүйлөшүүнү эки тарап тең улантса болот.Эгер сизге жаккан адам суроо берсе, анда жооп бериңиз жана каршы суроо бериңиз. Эгерде маектештен эч кандай суроо жок болсо, анда сизде үч вариант бар: суроону берүү, күлкүлүү окуяны айтуу же сүйлөшүүнү токтотуу.
   • Бири -бириңерге суроолорду берип, тамашаларды жана окуяларды айтып бериңиздер, эгерде бириңер же экөөңөр маектешүү аягына чыккандай сезилмейинче.
5. 5 Эң жакшы сапаттарыңызды көрсөтүңүз. Сүйлөшүү учурунда берген маалыматыңыз сиз жөнүндө суроолоруңузга чейин айта алат. Өзүңүз жөнүндө айтканыңызда, позитивдүү жактарды гана талкуулоого аракет кылыңыз, анткени пессимизм жана мактануу адамдарды өчүрөт. Ошондой эле, башка адамдын сүйлөшүүгө катышуусуна уруксат бериңиз, тынымсыз сүйлөбөңүз.
   • Сиз баардык сүйлөшүүнү акыркы ийгиликтериңизге арноонун кажети жок, өзүңүздүн кемчиликтериңиз жөнүндө толук маалымат берүүнүн кажети жок. Хоббиңиз, кызыкчылыктарыңыз жана кыялдарыңыз, келечекке болгон максаттарыңыз тууралуу сүйлөшүңүз. Адам сиздин укмуштуудай адам экениңизди түшүнүшү керек!
   • Ойлонулган суроолор маектешине чын дилден кызыгуунун, көңүл буруунун жана кам көрүүнүн көрүнүшү болуп калат.
6. 6 Дене тилиңизди колдонуңуз. Дене тили - баарлашуунун эффективдүү жана ыңгайлуу формасы. Сиздин жаңсоолоруңуз сезимдериңизди билдирүүгө, ал тургай ашыкча сүйлөбөстөн флирт кылууга жардам берет.
   • Көз байланышты сактоо. Көздөр сүйүүдөн жана кумардан кызыгууга жана сүйүүгө чейинки сезимдердин бүт спектрин билдирүүгө жөндөмдүү.
   • Маектештин мимикасын жана жаңсоолорун кайталап көрүңүз.
   • Кээде башыңды ийкеп, укканыңа кызыкканыңды көрсөт.
   • Кокустан болуп калгандай, маектештин колуна же далысына тийип коюңуз.
   • Денеңиздин тилине көңүл буруңуз. Эгерде мимика жана жаңсоолор айтылган сөздөрдүн маанисине карама -каршы келсе, анда ал адам сизди туура эмес түшүнүшү мүмкүн.

3 методунун 2си: Кабарлар аркылуу кантип байланышуу керек

1. 1 Билдирүүңүздү жазыңыз. Эгерде сиз абдан уялчаак болсоңуз, анда жеке сүйлөшүүнүн ордуна билдирүүлөрдү алмашуу ыңгайлуу. Байланыштын бул формасы жөнөкөй, анткени ал жеке катышууну жокко чыгарат, бирок бир катар нюанстар жана эрежелерсиз жасай албайт.
   • Номерлерди алмаштырыңыз же сизге жаккан адамдын телефон номерин өз ара достордон билиңиз.
   • Телефон номерин билген күнү кат жазыңыз.
   • Ыңгайсыз убакта жазбай эле койгонуңуз оң, мисалы, таң эрте же кечинде.
   • Кадимки "саламдын" ордуна, маекти суроо менен баштаңыз, жолугушууда кубанычыңызды билдириңиз же дем алыш күндөрү пландарыңызды сураңыз.
   • Жооп алуу үчүн канча убакыт керектелет деп кабатыр болбоңуз.
   • Эгерде бир же эки билдирүүдөн кийин эч кандай жооп болбосо, анда аракетти токтотуңуз. Телефон номери жеке маалымат. Берген ишеничиңизди кыянаттык менен колдонбоңуз.
   • Орфографияңызга жана грамматикаңызга көңүл буруңуз.
2. 2 Кирүү Instagram. Сиз каалаган социалдык тармакта, ал тургай Инстаграмда да адам менен тийише аласыз. Көңүлдүн бул формасы чыңалуудан жана салттуу баарлашуудан дээрлик ажыраган. Ар бир эки күндө тандалган сүрөттүн астындагы "Лайк" белгисин басуу керек. Бир нече жумадан кийин, адам сиз алардын сүрөтүнө дайыма баа берип турганыңызды байкайт жана алар, кыязы, кыйытып кетет.
   • Ар бир пост жакпайт.
   • Эгер эр жүрөк болсоңуз, сүрөттүн астына комментарий калтырыңыз.
3. 3 Twitterде флирт. Адатта Twitter учурдагы окуялардын контекстинде акылдуу сөздөр жана кыраакы комментарийлер үчүн колдонулат, бирок эч ким сизге белгилүү бир адам менен тийишүүңүздү токтотпойт. Төмөнкү жолдордун биринде көңүл бурууга аракет кылыңыз:
   • Бул баракчаңыздагы адамдын акыркы постун бөлүшүңүз. Ал сиздин көңүлүңүзгө кошомат кылат, же жок дегенде өзүңүздүн бар экениңизди эске саласыз.
   • Адамдын баракчасына жазылыңыз. Жаңы жолдоочу Twitterдин каалаган колдонуучусун кубандырат жана сиздин кызыкчылык максатыңыз четте калбайт.
   • Купуя кат жөнөтүү. Купуя кабарлашуу мүмкүнчүлүгүн колдонуп, кимдир бирөө менен сүйлөшпөңүз жана көзүн карабаңыз.
   • Өз баракчаңызда бөлүшүүнүн же сизге жаккан адамдын ар бир постуна комментарий жазуунун кажети жок. Жумасына бир же эки машыгуу жетиштүү.

3 -метод 3: Өзүңө кантип ишенүү керек

1. 1 Өзүңдү сүй. Ишеним - бул биз жактырган адамдар менен баарлашуунун ачкычы. Эгерде сиз өзүңүзгө өзүңүз ишенбесеңиз, адам сиздин бардык жакшы жактарыңызды көрбөйт. Бөлмөдө идеалдуу, эң сулуу, эң сонун, эң акылдуу же күлкүлүү адам болууга аракет кылбаңыз. Бул сиздин эң жакшы сапаттарыңызды көрсөтүү үчүн жетиштүү.
   • Өзүңдүн күчтүү жактарыңды аныкта, сырткы келбетине сын айтпа. Коопсуз сезген сайын бул өзгөчөлүктөрдү жазып, кайталаңыз. Күзгүгө карап жатканда, алсыз жактарыңызга эмес, күчтүү жактарыңызга көңүл буруңуз.
   • Экинчи тизме түзүп, жеке сапаттарыңызды тизмектеңиз. Сиз мыкты дос, эмгекчил кызматкер, акылдуу мугалим же таланттуу музыкантсызбы? Жашоодо жолуккан ар бир адамга камкордук жана мээримдүүлүк көрсөтөсүзбү? Экинчи мүмкүнчүлүк берүүгө дайыма даярсызбы, ачык маанай менен чечим чыгара аласызбы? Сиздин инсандыгыңыз да сапат катары эсептелет.
2. 2 Комплименттерди кабыл алыңыз. Эгерде өзүн өзү сыйлоо сезими төмөн болсо, комплиментти кабыл алуу оңой эмес. Бир адам сизди сулуу же таланттуу деп ойлошу мүмкүн, бирок сиз дайыма макул эмессиз жана ыраазычылык сөздөрүнүн ордуна "Мен ____ эмесмин" же "Рахмат, бирок мен өзүмдү _____ деп эсептебейм" деп жооп бересиз. Бардык комплименттер өзүн өзү сыйлоо сезимин жаратышы керек, андыктан комплиментти кабыл алууну үйрөнүңүз.
   • Чыныгы комплименттерге ишенбөөгө эч кандай себеп жок.
   • "Рахмат, бирок ____" ордуна "рахмат" деп айт жана жылмай. Сиздин өзүңүздү баалооңуз өскөн сайын, жооп дагы кеңейиши мүмкүн.
3. 3 Сөз баштоо үчүн фразалардын тизмесин түзүңүз. "Менин айта турган эч нерсем жок" сыяктуу шылтоо кылуу, сүйлөшүүнү улантуудан алда канча оңой. Мындан тышкары, мындай шылтоо туура эмес. Адам менен сүйлөшүү үчүн таң калыштуу фактылардын, күлкүлүү окуялардын, туура айтылган сөздөрдүн жана тест суроолорунун арсеналына ээ болуунун кажети жок. Маектешке чыныгы кызыгуу көрсөтүү, бир нече жалпы суроолорду берүү жана сүйлөшүү өзү башталат. Бул жерде кээ бир үлгү суроолор:
   • "Кандайсың?"
   • "Сиз _____ жылдын акыркы сериясын көрдүңүз беле?"
   • "Сынактан кантип өттүңүз?"
   • "Адабият боюнча дилбаяндарды качан тапшырышыбыз керек?"
   • - Эртеңки беттешке барасыңбы?
4. 4 Адамдын демилгени колго алышын күтпөңүз. Баш тартуудан коркуу көбүнчө шал болуп, сүйлөбөй калат. Бул бизге тобокелчиликке барууга жана жакшы адамдар менен баарлашууга тоскоолдук кылат. Коркуу сезимин ээлеп алышына жол бербеңиз, өзүңүздүн ыңгайлуу аймагыңыздан чыгып, сүйлөшө баштаңыз.
   • Эгер сиз менен чындап сүйлөшкүсү келсе, ал адам баарлашууну биринчи баштайт деп ойлобоңуз. Ал ошондой эле уялчаак жана өзүн коопсуз сезиши мүмкүн.
   • Адамдын демилге көтөрүүсүн күтпөңүз, жагдайды өз колуңузга алып, сүйлөшүүңүздү баштаңыз.
   • Эгерде сиз адамга кызыксыз экениңиз билинсе, анда жок дегенде баары кантип болуп кетет деп ойлонбойсуз.
5. 5 Сүйлөшүү учурунда сабырдуу болуңуз. Эң жакшы сапаттарыңызды көрсөтүүгө аракет кылыңыз. Ишенимдүү сүйлөңүз, эмоцияңызды башкарыңыз жана кырдаалга дал келгендей мамиле кылыңыз.
   • Башкалар жөнүндө ушак айтпаңыз.
   • Өзүңдү карма, тырмактарыңды тиштебе, чачыңа тийбе.
   • Түртпө. Эгерде адам кызыкпаса, анда улантыңыз.
   • Жаман сөздөрдөн алыс болуңуз.
   • Өзүң жөнүндө калп айтпа.
   АДИСТИН КЕНЕШИ

   

   Сара Шевиц, PsyD

   
   
   Лицензияланган психолог Сара Шевиц, PsyD - Калифорния психология кеңеши тарабынан лицензияланган 10 жылдан ашык тажрыйбасы бар клиникалык психолог. Ал 2011 -жылы Флориданын Технология Институтунан психология боюнча илимий даражасын алган. Ал түгөйлөргө жана жеке кардарларга сүйүүсүн жана мамилелеринин жүрүм -турумун жакшыртууга жана өзгөртүүгө жардам берген Couples Learn онлайн психологиялык кеңеш берүү кызматынын негиздөөчүсү.

   Сара Шевиц, PsyD
   Лицензияланган психолог

   Эс алуу үчүн терең дем алууга аракет кылыңыз. Сүйүү жана мамиле боюнча адис, психолог Сара Шевиц мындай деп кеңеш берет: «Эгерде сиз жактырган адамыңыз менен сүйлөшкөндө нерв болуп калсаңыз, бир нече узун, терең ич демиңиз. Кыжаалат болгондо, мээңиз эскертүү сигналын жөнөтөт, бирок терең дем алуу адреналинди жана стресс гормондорун азайтууга жардам берет, ошондо сиз өзүңүздү тынч сезесиз.

   
   

Кеңештер

• Эгер адам мамиледе болсо, досторуңуз же өз ара досторуңуз менен текшериңиз. Сиз ошондой эле маалыматты социалдык тармактарда колдоно аласыз же түз сурасаңыз болот.