Мазмун

• Кадамдар
• 3 ичинен 1 -бөлүк: баарлашуу көндүмдөрүн өркүндөтүү
• 3 ичинен 2 -бөлүк: Сүйүүнү иш -аракет аркылуу көрсөтүү
• 3төн 3 бөлүк: Жигитиңизди эң ​​жакындан таануу
• Кеңештер

Байланыштар - бул өз ара иш, бирок мамилеңизди жакшыртуу оор жумушка барабар эмес. Бири -бириңерди жакшыраак түшүнүүнү жана жубайлар катары жүрүм -турумуңарды жөнгө салууну үйрөнгүлө, ошондо сиздин романс дагы бир нерсеге айланып кетет.

Кадамдар

3 ичинен 1 -бөлүк: баарлашуу көндүмдөрүн өркүндөтүү

1. 1 Жигитиңизди эч нерсеге карабаңыз. Бир аз убакыттан кийин, көп адамдар жарымын кабыл алуу үчүн окушат. Бул сиздин мамилеңиздин бекемдигинин сыноолорунун бири, бирок аны менен күрөшүүгө толук мүмкүн.
   • Жигитиңизге жаккан нерселер жөнүндө жумасына бир нече жолу ойлонууга аракет кылыңыз. Балким, бул анын кыйын күнүңүздү тактап, пицца сатып алып, жакшы кино ойнотуу менен сизди тынчтандыруу жөндөмү. Же ал волейбол ойногону кандай сонун. Кандай болбосун, мезгил -мезгили менен бул ойлор жөнүндө ойлонууга аракет кыл. Ошондой эле кээде жигитиңизге эмне үчүн ал сизге ушунчалык жагып калганын айтсаңыз болот.
   • Жөн эле ашыкча кылбаңыз жана аны менен тажабаңыз. Ал сизди "чындап" сүйөр -көрбөсүн көрүү үчүн кылган иштеринин бардыгын көзөмөлдөп туруу, чыңалган кырдаалды гана жаратат. Эгерде ал сени сүйөм десе, жана анын иш -аракеттери жалпысынан сөздөрдү ырастап жатса (ар бир адам ката кетириши мүмкүн экенин унутпаңыз), анда сиз анын сөзүн кабыл ала аласыз.
2. 2 Активдүү угууну үйрөнүңүз. Адамдар баарлашуу учурунда оңой эле "өчүп" калышат, өзгөчө, эгерде алар өзгөчө кызыкдар болбосо же башка нерсеге алаксып кетишсе. Бул баарында болот. Көңүл буруу учурун кармап, "активдүү угуучу" бойдон калууну үйрөнүңүз. Жигитиңиз бааланганын сезет жана сиз мурда байкабаган нерселерди байкай аласыз.
   • Укканыңызды кайра караңыз жана кайра сураңыз. Бул, айрыкча, эмоционалдуу маектешүү болсоңуз, өзүңүздү көп нааразычылыгыңыздан куткарат. Укканыңыздын тууралыгы жөнүндө өз алдынча баа берүүнүн ордуна, укканыңызды кайра формулировкалап, кайра сураңыз: "Демек, эгер мен туура түшүнсөм, сиз жөн эле ____ дедиңиз, туурабы?" Анан туура эмес угуп калсаңыз, жигитке түшүндүрүүгө убакыт бериңиз.
   • Андан ары окуяны айтууга үндөңүз. Бул кунт коюп угуп жатканыңды көрсөтөт. "Анда эмне болду?" Сыяктуу кичинекей суроолорду бериңиз. - же: "Анда эмне кылдың?" Жөн эле баш ийкеп: "Эххх", "Чынбы?" - же: "Вау".
   • Укканыңызды жыйынтыктаңыз. Көптөгөн жаңы маалыматтарды уккандан кийин, баарлашуунун негизги темаларын жалпылоого аракет кылыңыз. Бул сиз кунт коюп угуп жатканыңызды көрсөтөт жана ошондой эле жигитке сиз туура эмес чечмелеген нерсени түшүндүрүүгө мүмкүндүк берет. "Эртең жумуштун оор күнүнө тынчсызданып жатасыңбы, мен сени бүгүн кечинде алып кетем, анан дүкөнгө барайынбы?"
   • Мындай ыкмалар сүйгөндөр үчүн гана эмес, эффективдүү! Алар ким менен болбосун байланышууга жардам берет.
3. 3 Суроолорду бериңиз. Күнүмдүк суроолор менен чектелбеңиз: "Бүгүн эмне кылдыңыз?" - же: "Кечки тамакка эмне каалайт элеңиз?" Изилдөө, маанилүү суроолор баарлашууга оң таасирин тийгизиши мүмкүн. Алар адамдарды өз ойлору жана сезимдери менен бөлүшүүгө үндөйт. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, олуттуу суроолорду берүү адамдарды жакындатат жана сезимдерин бекемдейт.
   • Мисалы, эгерде бир жигит окуу көйгөйлөрү жөнүндө айтса, төмөнкүлөрдү сураңыз: "Сиз кандай ойлойсуз, эгер сиз ____ аракет кылсаңызчы?"
4. 4 Күнөөлөбө. Суроолор жана "сиз" жана "эмнеге" басым жасалган билдирүү көбүнчө көйгөйлөргө алып келет. Бул айыптоо сыяктуу угулат, андыктан маектеш өзүнө жабылышы же коргонууга аракет кылышы мүмкүн.
   • Мисалы, "Эмне үчүн мени сабактан кийин алып кетүүнү унутуп калдыңыз?" Сыяктуу суроолорду берүүнүн кажети жок. Бул сыяктуу суроолор айыптоо сыяктуу угулат же адамдын ачууланып жатканын көрсөтөт.
   • Өзүңүзгө көңүл бурууга аракет кылыңыз. Жагдайды түшүндүрүү үчүн суроолор берилиши мүмкүн. Мисалы: “Мени ала албаганыңа таарындым, анткени биз макул болдук.Сиз кыла албаган бир нерсе болду беле? " Бул ушунчалык айыптоочу угулбайт (албетте, сарказмды ашыкча колдонбосо!), Бирок ал дагы деле сезимдериңизди билдирүүгө мүмкүндүк берет жана жигит сиздин нааразычылыгыңызды түшүнөт.
5. 5 Моралдаштыруудан алыс болуңуз. Аларды минбардагы профессионалдарга тапшырыңыз. Мен ар дайым башкаларга, өзгөчө жакын адамдарыма кеңеш бергим келет. Бирок сиз сураганда гана кеңеш берүүңүз керек. Болбосо, бул адамдын көз карандысыз чечимине камкордук кылуу, кабар айтуу же ишенбөөчүлүк сыяктуу көрүнөт.
   • Кээде адам кеңеш сураганда, алар чындыгында угууну жана боор оорууну каалашат. Бул учурда, жигитиңизге бул суроону бериңиз: "Жөн гана ачык сүйлөө керекпи же бул жөнүндө менин оюмду уккуң келеби?"
   • "Керек" деген сөздөн алыс болуңуз. Эч ким "муну кылышың керек" же "керек" деген сыяктуу лекцияларды жактырбайт. Бул адамга сиз эфирге чыгып жаткандай көрүнүшү мүмкүн же аны келесоо кылып алып жаткандай көрүнүшү мүмкүн. Анын ордуна, "___ болсочу?" - же: "Балким, ___ аракет кылышың керек?"
6. 6 Туура болуу каалоосуна каршы туруңуз. Бул чын эле кыйын. Биз баарыбыз жок дегенде кээде өз ишибизди көрсөткүбүз келет. Бирок, көпчүлүк учурларда, бир да туура же туура эмес. Сиз сүйлөшүүнү согуш катары кабыл албашыңыз керек.
   • Бул сиздин ойлоруңузду жана сезимдериңизди унутушуңуз керек дегенди билдирбейт. Керек эмес. Алар эч жакка кетпейт. Жигитиңиз экенин унутпаңыз да анын ойлоруна жана сезимдерине укуктуу. Сезимдерде "туура" же "туура эмес" деген жок. Алар бул категориялардан тышкары. Сиз бул сезимдерге реакцияңызды гана башкарасыз.
   • Мисалы, сиздин жигитиңиз келип, жакында аны досторуңуздун алдында уят кылдым деп ырастаган жагдайды элестетип көрүңүз. Сизге баары таптакыр башкача көрүнгөндөй сезилиши мүмкүн, бирок анын сезимдерин түшүнүүгө аракет кылыңыз: "Бул болгонуна өкүнөм". Анан сиз өзүңүздүн жүрүм -турумуңузду түшүндүрө аласыз: “Мен баары мындай болуп кетет деп ойлогон эмесмин. Кийинки жолу мен башкача мамиле кылам ".
   • Эгерде сиз дароо коргонууга өтсөңүз, анда сиздин маектешиңиз сиз айткыңыз келген нерсени укпайт. Бирок, эгерде сиз алгач анын сезимдерин моюнга алып, анан өзүн түшүндүрүүгө аракет кылсаңыз, анда дээрлик бири -бириңизди түшүнүп, кырдаалды оңой эле жөнгө сала аласыз.
   • Эгерде сиз туура деп ырастабасаңыз, бул дайыма эле багынып берүүңүздү билдирбейт. Сиз өтө маанилүү деп эсептеген нерсеңизди айтууну унутпаңыз. Карама -каршы пикирди угууну унутпаңыз. Компромисс ар дайым экөөңүздөр үчүн эң жакшы чечим болуп калат.
7. 7 Сизди түйшөлткөн нерселер жөнүндө сүйлөшүңүз. Жеке, анын ичинде уят ойлорду, муктаждыктарды же сезимдерди бөлүшпөө мамилеңизге терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, эгер адамдар сезимдерин жана муктаждыктарын ачык билдирбесе, анда алар эмоционалдык жактан коопсуз эмес жана бактылуу болушпайт. Изилдөөлөр ошондой эле ачык жана түз баарлаша албаган түгөйлөрдүн мамилесине болгон ишеними азыраак экенин көрсөтүүдө.
   • Сиздин муктаждыктарыңыздан же жигитиңиздин муктаждыктарынан "келесоо" же "жетиле элек" деп жаңылышып, качпоого аракет кылыңыз. Качуу ишенимди жок кылат. Сиз экөөңүз тең жан жарыңыз менен таптакыр баардыгын бөлүшө тургандай сезишиңиз керек.
   • "Күчтүү болууга" аракет кылып, сезимдериңизди жашырууга аракет кылбаңыз. Сезимдерди басуу же жашыруу таарыныч сезимине алып келип, мамилеңизди бузушу мүмкүн.
   • Жигит өзүнүн ойлору жана сезимдери менен бөлүшкөндө, кызыгууңузду көрсөтүңүз жана анын сөздөрүнүн маанилүүлүгүн баса белгилеп: "Мени менен бөлүшкөнүңүзгө абдан кубанычтамын" же "___ деп коркутуп жатканыңызды көрүп турам" деп айт. Бул ачык жана колдоочу комментарийлер сиздин ортосундагы ишенимди бекемдөөгө жардам берет.
   АДИСТИН КЕНЕШИ

   

   Джессика Энгл, MFT, MA

   
   
   Байланыш боюнча машыктыруучу Джессика Ингл - бул Сан -Франциско булуңунда жайгашкан мамилелер боюнча машыктыруучу жана психотерапевт. Консультация психологиясы боюнча магистр даражасын аяктагандан кийин 2009 -жылы Bay Area Dating Coach компаниясын негиздеген. Ал 10 жылдан ашык тажрыйбасы бар лицензияланган үй -бүлө жана нике психотерапевти жана катталган оюн терапевти.

   Джессика Энгл, MFT, MA
   Карым -катнаш боюнча машыктыруучу

   Джессика Энгл, мамилелер жана таанышуу боюнча адис кеңеш берет: «Сезимдериңиз жана керектүү нерселериңиз тууралуу ачык сүйлөшүңүз, анан бири -бириңизге кантип ыраазычылык билдирериңиз боюнча бир пикирге келиңиз. Экөөңөр тең келишимге ыраазы болушуңар керек, ошон үчүн анын артынан ээрчи ".

8. 8 Пассивдүү-агрессивдүү жүрүм-турумду чектөө. Пассивдүү-агрессивдүү жүрүм-турум ачык жана ачык баарлашууга каршы, ал бир заматта мамилени бузушу мүмкүн. Бул ачуулануу же оору менен шартталган. Жигит сизди капалантса же капа кылса, аны "жазалоого" азгырылышы мүмкүн, бирок бул жөнүндө сүйлөшүү алда канча ылайыктуу (жана эффективдүү). Пассивдүү-агрессивдүү болуу оңой, андыктан төмөнкүлөргө көңүл буруңуз:
   • Бир нерсени жасоону унутуу. Пассивдүү-агрессивдүү жүрүм-турумдун бир көрүнүшү-биз каалабаган нерсени "унутуу" жөндөмү. Сиз көргүңүз келбеген тасмага билеттерди сатып алууну "унутуп" койсоңуз болот, ал эми жигит аны капа кылсаңыз мамилеңиздин мааракеси жөнүндө "унутуп" калышы мүмкүн. Бул жүрүм -турум экөөнү тең оорутат.
   • Айтканыңыз сиздин айтканыңыз эмес. Сарказм - адамды таарынтуунун ыкчам жолу. Кээде адамдар нааразычылыгын кыйыр түрдө билдирүү үчүн пассивдүү-агрессивдүү тилди колдонушат. Мисалы, эгер сиздин жигитиңиз жума күнү кечинде сүйлөшкөнүн унутуп, анын ордуна футбол билеттерин сатып алса, пассивдүү-агрессивдүү реакция: “Жок, мен эмнеге капаланмак элем? Мен үчүн эмне маанилүү экенин унутуп калсаңыз, мен аны жакшы көрөм. Бул беттешке сөзсүз барыңыз. " Ачууңузду чынчыл жана түз айтуунун ордуна, мындай сөздөр маектешиңизди коргонууга жана башаламандыкка түртөт (мындан тышкары, сарказмды баары эле тааныбайт).
   • Үнсүз бойкот. Эгер сиз капа болсоңуз же таарынсаңыз, анда сиз ал кишини укпай койгондой же ага көңүл бурбай баштайсыз. Бул жүрүм -турум кыйратуучу, анткени ал сүйлөшүү аракетин жокко чыгарат жана маселени чечүү каалоосун жокко чыгарат. Эгерде сизге муздатуу үчүн убакыт керек болсо (бул кадимки жана табигый нерсе), анда ачык айт: “Мен азыр муну талкуулай албайм. Мен тынчтанып, кийин сүйлөшсөм жакшы болмок ".
9. 9 Денеңиздин тилине көңүл буруңуз. Биздин баарлашуунун маанилүү бөлүгүн вербалдык эмес байланыш, башкача айтканда, дене жана жаңсоолор тили - сүйлөшүү учурундагы иш -аракеттерибиз түзөт. Денеңизди караңыз. Сиз такыр ойлобогон нерселер жөнүндө "сүйлөй алат".
   • Колуңузду кайчылаштырбаңыз, эс алыңыз. Колдоруңуз көкүрөгүңүзгө бүктөлгөндө, сиз бекитип, коргонуучу позицияны ээлейсиз.
   • Көз байланышты сактоо. Көз тийбестиги сүйлөшүүгө кызыгуунун жоктугун көрсөтүшү мүмкүн. Сүйлөгөн убактыңыздын 50% дан кем эмесин жана угуп жаткан убактыңыздын 70% ын көзүңүз менен байланыштырыңыз.
   • Манжаңызды көрсөтпөңүз. Бул айыптоо жана уялуу сыяктуу көрүнүшү мүмкүн. Ачык алакандарыңыз менен жаңсоого аракет кылыңыз.
   • Сиздин денеңиз маектешке каратылышы керек. Качан адам бурулуп кетсе же капталга бурулса, ошону менен ал ачык түрдө кызыксыздыгын, атүгүл сыйлабастыгын көрсөтөт.

3 ичинен 2 -бөлүк: Сүйүүнү иш -аракет аркылуу көрсөтүү

1. 1 Эсиңизде болсун - техника жок. Биз тез жана жеткиликтүү байланыш дүйнөсүндө жашайбыз, бирок, таң калыштуусу, ошол эле технологиялар адамдарды бири -биринен алыстата алат. Компьютерлерге же телефондорго көмүлгөн адамдар азыраак жашашат. Экөөңүзгө гана убакыт бөлүңүз: телефондор, компьютерлер же видео оюндар жок.
   • Телефонду элдер билбей туруп алышат. Эгерде сизде дагы ушундай көйгөй бар болсо, анда ошол эки убакта телефонуңузду мүмкүн болушунча алысыраак кармаңыз.
   • Эгерде сиз өзүнчө жашасаңыз, анда билдирүүлөрдөн тышкары телефон же Skype аркылуу сүйлөшүңүз. Сүйлөшүүдө интонация, жаңсоолор жана мимика сыяктуу вербалдык эмес аспектилер абдан маанилүү. Муну текст менен жеткирүү мүмкүн эмес. Күнүнө жок дегенде бир нече мүнөт түз же үн менен сүйлөшүүгө аракет кылыңыз. Бул сизди жакындаштырат.
2. 2 Күнүмдүк жашооңузду өзгөртүңүз. Эсиңизде болсун, мамиленин башталышында ар бир жолугушуу кандай жаңы нерсе болгон? Бул учурлар ушунчалык бактылуу беле, жолугушуунун келишин күтө албадыңыз беле? Эгерде мамилеңиз көнүмүшкө айланып кетсе, анда күнүмдүк жашооңузду өзгөртүп, график боюнча эмес, тескерисинче, көбүрөөк убакыт өткөрүүгө аракет кылыңыз.
   • Жаңы нерселерди сынап көрүңүз. Жаңы ресторан болобу же хобби болобу, тажрыйбаңыз менен бөлүшүп көрүңүз. Бул ошондой эле жалпы темалардын жана кызыктуу эскерүүлөрдүн спектрин кеңейтет.
   • Күнүмдүк жашооңузду өзгөртүңүз. Мисалы, эгер сиз кечинде кино көрүүнү жактырсаңыз, анда ар түрдүүлүгүн кошууга аракет кылсаңыз болот. Балким, шаарда жакшы көргөн тасмаңызды чоң экранда көрсөтүүчү кинотеатрлар бардыр. Жайында ачык асман алдындагы кинотеатрларга барсаңыз болот. Фантазияңызды күйгүзүңүз. Кино темасындагы кечки тамак жасап көрүңүз (Goodfellas жана спагетти, бул кандай?).
3. 3 Жалпы кызыкчылыктарды издеңиз. Бул монументалдуу нерсе болбошу керек. Атүгүл үй тапшырмаңызды чогуу аткарсаңыз, байланышууга жардам берет.
4. 4 Жигитиңиздин өзүнө убактысы болушу керек. Мамилелерде, адамдар дагы эле жеке кызыкчылыктарга ээ болгондо жакшы болот жана алар өздөрү же достору менен жалгыз убакыт өткөрө алышат. Экөөңүз тең өзүңүзгө жаккан ишти колдоно аласыз. Кээде баарына бир аз жалгыз болуу жакшы.
   • Бул ага ишенериңизди көрсөтөт. Эгер сиз жигитке анын ишеничин актаганын көрсөтсөңүз, анда ал ага өтө кылдат мамиле кылат. Эгерде сиз ага ишенбесеңиз жана аны бир мүнөткө да жалгыз калтыруудан корксоңуз, анда келечекте ал сиздин ишенимиңизге чыккынчылык кылышы мүмкүн, анткени сиз ага дайыма ишенчү эмессиз.
   • Бири -бириңерди канчалык сүйсөңөр дагы, эч ким башка муктаждыктардын баарын жүз пайыз канааттандыра албайт. Досторуңуз менен убакыт өткөрүү жана жеке кызыкчылыктарыңыз сизге бактылуу, дени сак жана ар тараптуу инсандар бойдон калууга жардам берет. Ошондой эле, чогуу өткөргөн убакыт ого бетер бааланат.
5. 5 Белектерди кылдат тандап, жолугушууларды уюштуруңуз. Эгерде сиздин жигитиңиз белектерди же сюрприздерди жакшы көрсө, абдан жеке нерсени тандоо сизди канчалык жакшы билээриңизди көрсөтөт жана ал үчүн кызыктуу жана маанилүү нерсени ээрчийт. Тандоодо, жигитиңиздин эмне кылгысы же алгысы келгенин жетекчиликке алыңыз.
   • Жигитиңиз спортко жакынбы? Ал адреналиндин шашылышына жиндиби? Футболго же баскетболго билеттерди сатып алып, ага чогуу барыңыз. Аны менен бирге оюн -зоок паркына барыңыз жана мүмкүн болушунча көптөгөн аттракциондорду минүүгө аракет кылыңыз.
   • Балким сиздин жигитиңиз үмүтсүз романтик? Абдан сезимтал адам? Ага Жозеф Бродскийдин же Сергей Есениндин ырлар жыйнагын сатып алып, мукабасына жагымдуу нерсе жаз, мисалы: "Чын жүрөгүңдөн, анткени бул саптардагы ар бир сап сага болгон сүйүү менен толтурулат".
   • Жигитиңиз жаратылышта эс алганды жактырабы? Сиз аны менен кемпингге барып, уктоочу сумкада уктай аласыз. Ошондой эле, зоопарктар жана башка иш -чаралар жөнүндө унутпаңыз.
6. 6 Анын көйнөгүнүн чөнтөгүнө же түшкү коробкасына сүйүү жазуусун салыңыз. Эгер жигитиңиз сүйкүмдүү мойнуна алууну жактырса, анда кыска жазуу жазыңыз. Бул сөзмө -сөз, тамашакөй, же бир аз келесоо болушу мүмкүн, бирок ал сөзсүз түрдө сиздин көңүлүңүздү баалайт.
   • Жигитиңиздин мүнөзүнө негизделиңиз. Эгерде ал сентиментализмдин чоң күйөрманы болбосо, анда көңүлдүү, ойноок нотаны жазыңыз. Эгерде ал чынчылдык менен сезимталдыкты жактырса, анда ал сизге канчалык кымбат экенин жазыңыз.
   • Адамдар жакшы нерсеге бат эле көнүп кетишет. Бул гедоникалык адаптация деп аталат. Маанисин жоготпош үчүн мындай жазууларды күн сайын жазуунун кажети жок. Муну жакшы менен ашыра аткаруу кыйын эмес.
7. 7 Сүйүүңүздү көрсөтүңүз. Сүйүүнүн тышкы көрүнүшү, эгер сиздин жигитиңиз физикалык тийүүнү сүйүүнүн тили катары бааласа, абдан маанилүү. Аны уят кылбаңыз, бирок аны улуу деп ойлогонуңузду көрсөтүүнү унутпаңыз.
   • Жигитиңиздин каалоосуна көз салып туруңуз.Балким, сиз анын кулагын акырын тиштегениңизди жактырат, же аны кыжырдантат. Сүйүүңүздү жана сүйүүңүздү дени сак жолдор менен көрсөтүү үчүн анын артыкчылыктарын билип алыңыз.
   • Жигитиңизге сексуалдуу кийинүү мамилеңизге бир аз татымал кошушу мүмкүн. Анын жашыруун кыялдары жөнүндө билип, мезгил -мезгили менен таң калтырууга аракет кылыңыз. Анан ал кубануу менен сизди таң калтырат.
   • Секс сезимдериңизди жана сүйүүңүздү көрсөтүүнүн жалгыз жолунан алыс экенин унутпаңыз. Бири -бириңердин колуңарды кармагыла, кучакташкыла, өбүшкүлө жана кучакташкыла. Сезимдерди билдирүү да ар түрдүү болушу керек.
   • Эгер жигитиңиз сезимдеринин сырткы көрүнүшүнө сиздей даяр болбосо, таарынбаңыз. Бардык адамдар ар түрдүү.
8. 8 Аны менен мезгил -мезгили менен убакыт өткөрүңүз. Сизде сөзсүз түрдө жеке кызыкчылыктарыңыз жана жакын досторуңуз болот, бирок маал -маалы менен өз ара достор менен убакыт өткөрүү мамилеңизди гана чыңдайт.
   • Карым -катнаштын башталышындагы типтүү көйгөй - бул кыз жигити менен көбүрөөк убакыт өткөрө баштайт, ал эми достору менен азыраак убакыт. Бул учурда, эгерде досторуңуз сизге керексиз деп ойлосо, таң калбаңыз. Жигитиңизди досторуңуз менен тааныштырып, чогуу убакыт өткөрүүгө аракет кылыңыз. Ошондой эле, анын достору менен убакыт өткөрүүнү унутпаңыз.
9. 9 Жолугушууну белгилеңиз жана жайлуу жерге барып эс алып, сүйлөшүңүз. Кечки тамакты жайбаракат атмосферада жеп, жигитиңиздин сиз үчүн канчалык маанилүү экенин көрсөтө аласыз. Ал өзүнүн көз карашы жана сезимдери менен бөлүшсүн. Көңүл буруңуз, бирок сүйлөшүүнү улантыңыз. Эгер кээ бир пункттарды тактай аласыз, эгерде ушундай муктаждык болсо.
   • Даталарды пландаштырып, аларды жакшы көрөт. Кайсы жерде болоруңузду ойлонуп көрүңүз: каякинг, сейилдөө же зоопаркка баруу, поезд же автобус менен жакынкы шаарга баруу.
10. 10 Бир күн чогуу жогол. Бир күн эс алыңыз. Ыкчам ыр жаздырууга аракет кылуу сыяктуу күтүүсүз нерсени жасаңыз. Толук эркиндиктен ырахат алыңыз. Бир күн болсо дагы, ошол күнү сүйүктүүңүз менен жашаңыз.
    • Бирге баштан кечирген окуялар эсиңизде жагымдуу эскерүүлөр катары түбөлүккө калат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бирге эс алуу эс тутуму адамдардын ортосундагы байланышты бекемдейт.

3төн 3 бөлүк: Жигитиңизди эң ​​жакындан таануу

1. 1 Сүйүүнү кантип билдирериңизди жана алууну үйрөнүңүз. Психолог Гари Чапман адамдардын сезимдерин билдирүү жана башкалардын сезимдеринин көрүнүштөрүн чечмелөө үчүн колдонгон "сүйүү тилдери" бар экенин ырастайт. Эгерде сиз бири -бириңиздин сүйүү тилдерин билсеңиз, анда өзүңүздүн сезимдериңизди жан шеригиңизге эң жагымдуу түрдө билдире аласыз. Эгерде сиз жана сиздин жигитиңиздин сүйүү тилдери ар башка болсо жана сиз муну билбесеңиз, анда сизде көптөгөн түшүнбөстүктөр болушу мүмкүн.
   • Чапман сүйүүнүн беш тилин аныктайт: дем берүүчү сөздөр, жардам, белектер, убакыт жана тийүү.
     • "Шыктандыруучу сөздөр" - бул комплименттер, үндөөлөр же сизге болгон кызыгуу.
     • "Жардам" - бул үй жумуштарын же жубайыңыз өзгөчө жактырбаган башка милдеттерди аткаруу каалоосу.
     • "Белектер" - бул гүлдөр сыяктуу белектер же сезимдердин визуалдык көрүнүшү.
     • "Убакыт" - бул сиздин өнөктөшүңүз менен эч нерсе алаксытпаса же сизге тоскоолдук кылбаса.
     • "Тийүү" - бул ар кандай физикалык сүйүү, анын ичинде кучакташуу, өбүү же жыныстык катнаш.
   • Эң башкысы - кайсы тилдер кимге жакын экенин билүү. Демек, эгер сиздин жигитиңиз "белектерге" караганда "тийүүнү" артык көрсө, анда сиз өзүңүздүн сезимдериңизди кантип мыкты билдире аларыңызды билесиз. Анын сыңарындай, эгер сиздин жигитиңиз "белектердин" сизге эң жакын экенин билсе, анда сезимдерин билдирүү үчүн, ал экөөңүздүн ар дайым таштандыларды чыгаруучу экенин баса белгилебейт.
   • Ошондой эле, бул тилдер жөнүндө унутпаңыз, ошондо сиз дайыма өнөктөшүңүздүн жашыруун сигналдарын кабыл ала аласыз.
2. 2 Жакындыктын, берилгендиктин жана кумарлануунун ортосундагы тең салмактуулукту табыңыз. Бул үч компонент Роберт Стернбергдин сүйүү теориясын түзөт. Психологдор бул маселе боюнча келишпесе да, жалпысынан алганда, романтикалык сүйүү - бул индивидтин белгилүү бир адамга жакын болгондо жана ага болгон сүйүүсүндө болгон толкундануу. Кумар же кумар - бул секске умтулуу, бирок дайыма эле бир адам менен чектелбейт. Карым -катнашта кумар көбүнчө мотивация берүүчү сезим: сизди күйгүзгөн адам менен жолукканда, сиз аны алууга аракет кыласыз. Сүйүүнүн пайда болушу жана өнүгүшү үчүн убакыт керек.
   • Байланыш учурунда бул эки сезим тең өйдө -ылдыйды башынан өткөрөт. Карым -катнаштын эң башында (бул этап көбүнчө "бал айы" деп аталат), кумар көбүнчө өзүнүн туу чокусуна жетет: экөө тең дайыма жакындыкты каалашат жана өнөктөштөр бири -биринен жетише алышпайт. Бул сонун, бирок бул этап чогуу жана тереңирээк таанышуу учурунда акырындык менен жок болуп кетиши табигый нерсе.
   • Кумарлуулуктун алгачкы жарылуусу басылганда, сиз жигитиңизди өтө идеалдаштыргандыгыңызды түшүнүшүңүз мүмкүн, анткени мээңиздеги химиялык процесстер сизди бир аз жинди кылды. Бул мамы кулай баштаганда, капысынан сизди кыжырданткан нерселерди байкайсыз: мисалы, ал сиздин алдыңызда тиш тытат, же болбосо дүкөндөн жашылчаларды терип алат. Бул Жакшы. Азыр сахнага "сүйүү" кирип жатат. Сүйүү бул кичинекей нерселерге көңүл бурбоого сабыр берет, анткени сен чындап сүйүп калдың.
   • Бул мамиленин бир нече айынан кийин кумарлануу керек дегенди билдирбейт. Эми сиз адаттарыңызды жана каалоолоруңузду жакшыраак текшере аласыз. Сексуалдык муктаждыктарыңыз жөнүндө бири -бириңиз менен сүйлөшүңүз. Күнүмдүк жашооңузга түрдүү нерселерди кошуп, бирге көңүл ачыңыз!
3. 3 Адамдардын баарлашуу стили ар башка экенин түшүнүү керек. Кадимки труизм боюнча "эркектер Марстан, аялдар Венерадан", бирок жашоо андан да кыйын. Ал тургай бир жыныстагы адамдар ар кандай баарлашуу стилине ээ болушу мүмкүн. Көңүлүңүз ачыкпы же ачыкпы, сиз кээде башка тилде сүйлөп жаткандай сезилсеңиз, анда баардык баарлашуу стилдери жөнүндө. Алар "жакшы" жана "жаман" болуп бөлүнбөйт, бирок бири -бириңерди жакшыраак түшүнүүнү үйрөнүшүңөр керек.
   • Кээ бир адамдар болууну тандашат бүтүн бөлүгү... Алар башкалардын пикирин суроону, кызматташууга аракет кылууну жакшы көрүшөт, бирок кыйынчылыктарды жана пикир келишпестиктерди агрессиянын же кастыктын белгиси катары кабыл алышы мүмкүн. Эгерде сиз бардык тараптарды угууну, чыр -чатактарды болтурбоону, көйгөйлөрдү чогуу чечүүнү жана болгондой сүйлөөнү кааласаңыз, анда сиз ошол адамдардын бирисиз.
   • Башка адамдар сүйүшөт атаандаштык... Алар түз, ишенимдүү болууга жана кыйынчылыктарды жеңүүгө аракет кылышат. Мындай адамдар маалыматты чогултуп, өз алдынча чечим чыгарышат. Алар көбүнчө жоопкерчиликти жана буйрукту алганды жакшы көрүшөт. Эгерде сиз өз пикириңизди билдирүүгө даяр болсоңуз, чыр -чатактарга нормалдуу көз карашта болсоңуз жана өз алдынча чечим кабыл алууну кааласаңыз, анда бул пункт сиз жөнүндө.
   • Адамдар түздүгү жагынан да айырмаланат. Кээ бир адамдар бардыгын түз айтууну ыңгайлуураак көрүшөт: "Мен бирге көбүрөөк убакыт өткөрүшүбүздү каалайм". Башкалары болсо майда -чүйдө көрсөтмөлөрдү жактырышат: “Биз бирге болгондо кандай сонун. Өкүнүчтүүсү, биз дайыма эле ийгиликке жете бербейбиз ». Эки вариант тең ылайыктуу болушу мүмкүн, анткени баары кырдаалга жараша болот. Эң негизгиси - кунт коюп угуп, түшүнбөгөн нерсеңизди тактоо.
   • Эгерде сизде баардык баарлашуу стили бар болсо, анда бул сиздин мамилеңизге такыр окшош эмес. Сиз жөн гана түшүнбөстүктөрдү жаратышы мүмкүн болгон айырмачылыктарды билишиңиз керек жана экөө тең ийкемдүү жана компромисске даяр болушу керек.

Кеңештер

• Сиз эмнени ойлосоңуз, ошону айтыңыз. Эч ким акылын окуй албайт
• Таарынуу сезимин жаратпоо үчүн бардык талаштарды мүмкүн болушунча эртерээк чечиңиз. Эч качан пилди чымындан үйлөтүүнүн кажети жок.
• Ар дайым өзүңүздө болуңуз.
• Жигитиңизге аны сүйөрүңүздү айтууну унутпаңыз.
• Ал ар дайым жардамга келээриңизди билиши керек.
• Ал жакпаган адамдар менен достошсо да, анын артынан барбаңыз.
• Өзүңүзгө жана аракеттериңизге байкоо салыңыз. Биз өзүбүздү өзгөртө алабыз, бирок башкаларды өзгөртө албайбыз.
• Өзүңүздү баалоо жана өзүңүзгө болгон ишенимдин үстүндө иштеңиз. Биз өзүбүзгө толугу менен канааттанганда гана башкаларга кубаныч тартуулай алабыз.
• Сүйүүңүздү жана иш -аракетиңизге ишениңиз. Сөздөр иш менен карама -каршы келбеши керек.
• Интрузив болбо. Керек болгондо өнөктөшүңүзгө орун бериңиз.