Алтынчы сезимди кантип өнүктүрүү керек

Мазмун

Кадамдар
Кеңештер
Эскертүүлөр
Сага эмне керек

"Алтынчы" деп аталган сезим-бул сиздин негизги сезүүңүздүн жаңыланган айкалышы. Идеалында, бул бизге бардык физикалык сезимдердин жана кубулуштардын болушун берет. Алтынчы сезимди туюм, алтынчы чакра, харагей ж. Алтынчы сезимиңизди өнүктүргөнүңүздө, сиз интуицияңызга жана алтынчы чакрага жол ачасыз.

Кадамдар

1 Токойдо же паркта тынч жерди таап, дарактарды кароону баштаңыз. Жөн гана карап, оюңузда көргөндү чечмелебеңиз.
2 Бир нече мүнөттөн кийин уккан ар бир үнүңүзгө көңүл топтой баштаңыз. Бул эмне үн чыгарганы маанилүү эмес, бир -эки мүнөт угуп баштаңыз.
3 Эми дем алууңуз боюнча иштөөгө аракет кылыңыз. Аны өзгөртпө, жөн гана көр. Байкап көрүңүз жана демиңизди кандай болсо ошондой кабыл алыңыз. Муну көңүлүңүз ачык болгонго чейин жасаңыз.
4 Кайталануучу, мисалы, сууда сүзүү же чуркоо менен машыгып жатканыңызда, ошол ишке гана көңүл буруңуз. Акылыңыздын алсырашына жол бербеңиз жана өзүңүзгө максат койбоңуз. Чарчап баратканыңызды токтотуп, эс алыңыз. Башыңыздагы калыптарды эмес, денеңизди угуңуз, сезиңиз жана ага жооп бериңиз.
5 Бул сүрөттү ал кайра жараткан ойлорду толук түшүнүү менен караңыз. Жөн гана билиңиз, кабыл албастан же четке какпастан, өкүмсүз же тыянаксыз же өкүмсүз ж.

Кеңештер

Жаңы жана окшош идеялар менен тажрыйба жүргүзүүдөн тартынбаңыз.
Жээкте жылаңайлак басып, кечки күндү карап жатып демиңизди кармап көрүңүз.
Муну так тартипте кылуунун кажети жок; сиз коомдук транспортто же китепканада жүргөнүңүздө демиңизди көрө аласыз.
Бул кадамды каалаган жерде жасасаңыз болот: кеңседе, эгер сиз терезелердин сыртындагы бактарды көрсөңүз, көчөдө баратканда же велосипед тээп жүргөндө.