Мазмун

• Кадамдар
• 2 ичинен 1 -бөлүк: Күн режими
• 2 ичинен 2 -бөлүк: Түнкү режим
• Кеңештер

Жаңы төрөлгөн ымыркайларга кам көрүү оңой эмес, бирок аларга дайыма уктоону жана тамактанууну үйрөтүү тапшырманы абдан жеңилдетет. Эксперттердин көбү жаңы төрөлгөн ымыркай эки айдан төрт айга чейинки режимге даяр экенине кошулушат.

Кадамдар

2 ичинен 1 -бөлүк: Күн режими

1. 1 Балаңыздын күн тартибин жазыңыз. Башында балаңыздын күнүмдүк графигин жазып турган дептерди сатып алсаңыз жакшы болмок. Бул сиздин жаңы режимдин иштеп жаткандыгын аныктоого жардам берет.
   • Блокнотуңуздун биринчи бетине төмөнкү тилкелери бар жөнөкөй таблицаны чийиңиз: убакыт, активдүүлүк, эскертүү. Күн бою, жуманын ар бир күнүндө негизги күнүмдүк иштерди жазыңыз. Мисалы: 6:00: бала ойгонот, 9:00: бала тамактанды, 11:00: бала уктап жатат ж.б.
   • Анын ордуна, сиз балаңыздын күн тартибин компьютерге электрондук жадыбалга жаздырсаңыз болот же Trixie Tracker же башка онлайн трекерди колдонсоңуз болот.
2. 2 Балаңыздын биоритмдерин пландаңыз. Балаңыздын учурдагы уйкусунда жана тамактануусунда кандайдыр бир үлгү бар -жогун билүүгө аракет кылыңыз.
   • Эгерде сиз наристеңиздин жалаягын алмаштырышы керектигин же күндүн кайсы бир мезгилинде маанайы начар болуп жатканын байкасаңыз, муну графигиңизге кошо аласыз.
   • Бул жаңы график түзүүгө жана балаңыздын муктаждыктарына жараша күндү пландаштырууга жардам берет.
   • Жакшы уктаган жана ачка болбогон бала алда канча бактылуу болот жана ойногонго, кучакташууга жана жаңы нерселерди үйрөнүүгө даяр болот.
3. 3 Ойгонуу убакытын коюуга аракет кылыңыз. Ымыркайлар көбүнчө күндүз көп укташат. Биринчи бир нече жумада алар күнүнө 16 саат укташы керек.
   • Уйку жаңы төрөлгөндөр үчүн негизги иш болгондуктан, түн ортосунда ойгонуп кетпеши үчүн, бул "уктап жаткан иш -аракетине" кандайдыр бир тартип орнотуу керек.
4. 4 Биринчи нерсе-ойгонуу убактысын коюу. Бул кыйын болсо да, балаңызды күн сайын бир убакта ойготушуңуз керек. Эгер ал ойгонуу убактысынан эрте ойгонууга жакын болсо, анда анын уктап калуу графигин тууралашыңыз керек, ал кийин уктап калат.
5. 5 Тамак бергиле, памперстерди алмаштыргыла жана балаңар менен ойногула. Бала ойгонгондон кийин, памперсти алмаштырып, баланы кийинтип алыңыз. Андан кийин аны жанына алып барып тойгуз. Эмчек эмизип жатканыңыздын же жасалма тамактандыруунун мааниси жок, балаңызга жакындык керек.
   • Балаңызды тамактандыргандан кийин ойноңуз. Аны менен сүйлөш, ыр ырда, кучакта. Ал сиздин жытыңыздан, үнүңүздөн жана жакындыгыңыздан ырахат алат.
   • Ушундан кийин баланы бешикке жаткыз, уктасын. Чарчооңуздун белгилерин байкаарыңыз менен муну жасаңыз, мисалы, кичинекейиңиз эсине келип, кыжырданып, ыйлап же мурдун ушалап жатат.
6. 6 Баланы 2-3 саат уктатсын. Ымыркай 2-3 сааттан кийин өзү ойгонот окшойт. Эгерде ал ойгонбосо, аны ойготуш керек. Көп уктаган бала күндүзү жетиштүү тамактанбайт; бул суусузданууга жана арыктоого алып келиши мүмкүн.
7. 7 Бул циклди күн бою кайталаңыз. Сиз памперсти алмаштыруудан жана ойноодон мурун балаңызга тамак берүүдөн башкасын, жогорудагы циклди күнү бою кайталай аласыз. Көптөгөн ымыркайлар тамак жегенде жалаягын чечип салышат. Мындай жол менен балаңызга эки жолу ороо керек эмес. Ошентип:
   • Баланы ойгот
   • Feed
   • Памперсти алмаштырып, ымыркай менен бир аз ойноңуз, аны менен сүйлөшүңүз, ыр ырдаңыз, эркелетиңиз.
   • Балаңызды уктаңыз.
8. 8 Күндүзгү жана түнкү укту айырмалаңыз. Баланы режимге көндүрүү үчүн түн менен күндүзгү уйкуну айырмалоо керек.
   • Муну балаңызды күндүз жаркыраган бөлмөгө, түнкүсүн караңгы бөлмөгө жаткыруу менен жасай аласыз. Эгер сиз балаңызды күндүз караңгы бөлмөгө жаткырсаңыз, аны жөн эле чаташтырасыз жана бүт режим бузулат.
   • Ошондой эле, балаңыз күндүз уктап жатканда ызы -чуудан коркпоңуз - ал ага көнүшү керек. Радиону күйгүзүп, боштук кылып, кадимкидей сүйлө.
9. 9 Балаңыз ачка болгондо тамактандырыңыз. Белгилей кетчү нерсе, сиз курсагыңызга туура келбесе дагы, балаңызды курсагы ачканда дайыма тамактандырышыңыз керек.
   • Жаңы төрөлгөн баланы режимге ылайык тамактандыруу убактысы болбогондуктан ачка калтыруу адилетсиздик.
   • Ымыркайыңыздын курсагынын ачканын белгилери ыйлап, колун соруп жатат.
10. 10 Эгерде сиз баланы эмизип жатсаңыз, анда аны 2-3 саат сайын жасаңыз. Эгерде бала ыйлабаса же тамак жегиси келбесе, аны дагы эле тамактандырышыңыз керек. Бул эмчек эмизүүдө өзгөчө маанилүү.
    • Эгерде ымыркай мындай тамактанбаса, эненин эмчегине сүт ашыкча жүктөлүп калышы мүмкүн, бул аны оорутат жана баланы багуу кыйыныраак болот.
    • Эгерде сиздин бала тез -тез тамактанса, эненин эмчеги сүттү жетиштүү сактай албайт, сүттүн сапаты жана саны жабыркайт. Бул учурда, бала дайыма тамактанса да, дайыма ачка болушу мүмкүн.
11. 11 Ыйлоо тилин үйрөн. Жаңы төрөлгөн ымыркай аркылуу баарлашат жана убакыттын өтүшү менен балаңыз ачкадан, же толкунданып, же ооруткан нерседен ыйлаганын түшүнүүгө үйрөнөсүз.

2 ичинен 2 -бөлүк: Түнкү режим

1. 1 Уктай турган убакытты белгилеңиз. Балаңыздын табигый уйку режимин ээрчип, түнкүсүн эң жакшы уктоо убактысын билип алыңыз. Бул жерде күндөлүк жүргүзүү да ашыкча болбойт.
   • Жатар алдында жаңы төрөлгөн балаңыз менен көп ойнобоңуз. Бул анын уктап кетишин кыйындатат.
   • Балаңызды жатар алдында сатып алыңыз жана терисине бир аз сүт же май менен укалаңыз. Бул балаңызды жатар алдында эс алууга жардам берет.
2. 2 Түнкүсүн ызы -чууну азайтыңыз. Балаңызга бешик ырын ырдаңыз же ымыркайыңыздын тынч укташына жардам берүүчү жеңил музыканы ойнотуңуз. Ырдаганды жакшы билбесең да ырда. Сиздин бала сиздин үнүңүздү жакшы көрөт жана музыка сынчысы эмес.
   • Түн ичинде үйүңүздү тынч кармаңыз. Тынч, тынч чөйрө кичинекейиңизге бул күндүзгү уйку эмес экенин көрсөтөт.
3. 3 Жарыктарды өчүрүү. Балаңызды жарыксыз бөлмөгө жаткырыңыз. Жарыкты толугу менен өчүрбөңүз. Сиз дайыма балаңызды көрүшүңүз керек. Караңгы бөлмөдө бала түнү бою уктайт.
4. 4 Түн ичинде ойгонууга даярдан. Балаңыз түн ичинде ойгонушу мүмкүн. Мындай болгондо аны алып, тамактандырып, кайра бешикке салыңыз. Памперстерди чындап керек болгонго чейин алмаштырбаңыз. Режимдин бул бөлүгү түн ичинде ойнойт жана кучакташат.
   • Эгерде бала тамак ичүү үчүн түнкүсүн ойгонбосо, аны ойготуңуз. Канчалык жакшы угулбасын, жаңы төрөлгөн баланын түнү бою укташы ал үчүн жакшы эмес.
   • Балдарды ар бир 2-3 саат сайын тамактандыруу керек. Болбосо, баланын суусуздануусу жана ачка болушу мүмкүн, бул чарчоону жана алсыздыкты пайда кылат.
5. 5 Режимди карманыңыз. Мүмкүн болушунча графигиңизди карманып туруу маанилүү, айрыкча ойгонуу жана жатуу убактысы. Бул баланын режимге көнүүсүн жеңилдетет. Бирок, эсиңизде болсун, убакыттын өтүшү менен балаңыз азыраак уктайт жана сиздин көңүлүңүздү жана убактыңызды көбүрөөк талап кылат.

Кеңештер

• Эгерде балаңыз тамактандырып жатып уктап калса, ал таза жалаякта уктай тургандай кылып уюштуруңуз.