Мазмун

• Кадамдар
• 3төн 1 бөлүк: Бөйрөк артериясынын стенозунун себептери
• 3төн 2 бөлүк: Бөйрөк артериясынын стенозунун симптомдору
• 3төн 3 бөлүк: Бөйрөк артериясынын стенозун алдын алуу
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Эки бөйрөк артериясы бөйрөктөрүңүздү кан менен камсыздайт, алар организмден ашыкча калдыктарды жана суюктуктарды чыгарууга жана маанилүү гормондорду бөлүп чыгарууга жооптуу.Бөйрөк артериясынын стенозу (SPA) - бир же эки артериянын тарышы менен мүнөздөлүүчү оору. Бул таруу бөйрөккө кан агымын чектеп, бөйрөк жетишсиздигине, гипертонияга жана башка көптөгөн көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Бактыга жараша, бөйрөк артериясынын стенозуна чалдыгуу коркунучун азайтуунун жолдору бар.

Кадамдар

3төн 1 бөлүк: Бөйрөк артериясынын стенозунун себептери

1. 1 Атеросклероздун ролун түшүнүү. Атеросклероз - артерияларды тарытуучу жана катуулатуучу бир же эки бөйрөк артериясында тактардын пайда болушу - бөйрөк артериясынын стенозунун эң көп таралган себеби. Бул майлардан, холестеринден же кальцийден сакталган бляшка болушу мүмкүн.
   • Атеросклероз курорттордун бардык белгилүү учурларынын 80% ына жооп берет.
2. 2 Фибромускулярдык дисплазия менен байланышкан тобокелчиликтерден кабардар болуңуз. Бөйрөк артериясынын стенозунун көпчүлүк учурлары атеросклерозго байланыштуу болсо да, кээ бир учурларда ал фибромускулярдык дисплазиядан (FMD) улам да өнүгүшү мүмкүн. FMD - бөйрөк артерияларынын анормалдуу клеткаларынын өсүшүнө алып келүүчү оору. Бул анормалдуу өсүш тамырларды тарытат.
3. 3 Демографиялык коркунуч факторлорунан кабардар болуңуз. Сиздин жашыңыз жана жынысыңыз бөйрөк артериясынын стенозу коркунучун аныктоодо маанилүү роль ойнойт.
   • 50 жаштан ашкан эркектер жана адамдар атеросклероздун айынан SPA оорусуна чалдыгуу коркунучу жогору.
   • Аялдар жана 24 жаштан 55 жашка чейинки адамдар фибромускулярдык дисплазиядан улам SPA оорусуна чалдыгуу коркунучу жогору.
4. 4 Ден соолук тарыхыңызга көңүл буруңуз. Атеросклероз менен шартталган бөйрөк артериясынын стенозу үчүн (эсиңизде болсун, бардык учурлардын 90% ында болот), сиздин ден соолук тарыхыңыз маанилүү тобокелдик факторлорун ачышы мүмкүн. Эгерде сизде кан басымы жогору болсо, холестерин жана триглицериддин деңгээли жогору болсо, кант диабети болсо же семирип кетсеңиз, анда СПАнын коркунучу жогору.
   • Эрте жүрөк оорусунун үй -бүлөлүк тарыхы сизди СПАнын жогорку тобокелине салат деген далилдер бар.
5. 5 Жашооңузду кайра аныктаңыз. Атеросклероз менен байланышкан бөйрөк артериясынын стенозу тамеки чегүүчү, ичүүчү, начар тамактанган жана физикалык көнүгүүлөрдү жасабаган адамдарда дагы пайда болушу мүмкүн.
   • Тактап айтканда, май, натрий, кант жана холестеролго бай диеталар курорттук оорулардын рискин жогорулатат.

3төн 2 бөлүк: Бөйрөк артериясынын стенозунун симптомдору

1. 1 Кан басымыңызды көзөмөлдөңүз. Көптөгөн пациенттер үчүн СПАнын биринчи белгиси - жогорку кан басымы (гипертония). SPA - кан басымынын көтөрүлүшүнүн көптөгөн мүмкүн болгон себептеринин бири, бирок эгерде сизде гипертониянын үй -бүлөлүк тарыхы жок болсо жана кан басымынын стандарттык дарыларына жооп бербесе, өзгөчө коркунучтуу факторлорго ээ болуу керек. SPA жогорку кан басымына алып келгенде, абал бөйрөк кан тамыр гипертензиясы (PSH) деп аталат.
   • Кан басымы сызык менен бөлүнгөн эки сан менен көрсөтүлөт (мисалы, 120/80 мм рт. С.). Биринчи сан систоликалык басым, экинчиси диастоликалык басым. Техникалык гипертония систоликалык басым 140 мм рт.ст. Арт., Жана диастоликалык 90 мм рт. С.
2. 2 Бөйрөктүн иштешин текшериңиз. Гипертониядан тышкары, бөйрөк артериясынын стенозунун дагы бир негизги белгиси - бөйрөктүн иштешинин төмөндөшү. Бөйрөктүн начар иштеши көбүнчө врачтын кеңсесинде диагноз коюлат, бирок сиз бөйрөктөрүңүз иштебей жатканын билишиңиз мүмкүн. Буларга төмөнкүлөр кирет:
   • Зааранын көбөйүшү же азайышы
   • Баш оору
   • Томуктарда шишик
   • Суюктуктун кармалышы
   • Уйкусуроо, чарчоо же көңүл топтоо кыйынчылыгы
   • Жүрөк айлануу жана кусуу
   • Кургак же кычыштырган тери
3. 3 Спа көбүнчө симптоматикалык эмес экенин билиңиз. Бөйрөк артериясынын стенозу бар адамдардын көбү спа абдан катуу болуп кетмейинче эч кандай симптомдорду байкабайт. СПАны аныктоонун эң жакшы жолу-үзгүлтүксүз медициналык текшерүүдөн өтүү.

3төн 3 бөлүк: Бөйрөк артериясынын стенозун алдын алуу

1. 1 Догдуруңузга үзгүлтүксүз караңыз. Кан басымыңыздын жана бөйрөктүн иштеши нормалдуу экенине ынануу үчүн жылына бир жолу физикалык текшерүүдөн өтүңүз. Көпчүлүк учурда курорттордо эч кандай белгилер жок болгондуктан, бул жөнөкөй алдын алуу чарасы өтө маанилүү.
2. 2 Жакшы жегиле. Аш болумдуу диета бөйрөк артериясынын стенозунун өнүгүү коркунучун азайтат. Мөмө-жемиштерди, жашылчаларды, дан эгиндерин, майсыз этти жана майлуулугу төмөн сүт азыктарын көп жегиле. Ден соолукка пайдалуу майларды (мисалы, зайтун майы, жүгөрү майы, сафлор майы жана рапс майы) ченеми менен жегиле. Ошондой эле төмөнкү азыктарды колдонууну чектеңиз:
   • туз жана натрийге бай азыктар (мисалы, консервалар, таттуу закускалар жана тоңдурулган тамактар)
   • таттуу тамактар ​​(мисалы, десерттер жана көптөгөн бышырылган азыктар)
   • каныккан майлар (мисалы, кызыл эт, сүт, май же майдын курамында)
   • транс май кислоталары (пакеттелген бышырылган азыктарда, куурулган чиптерде же пончиктерде)
   • гидрогендүү өсүмдүк майлары (мисалы, маргарин)
3. 3 Спорт менен машыгуу. Сиз өтө стресстүү эч нерсе кылуунун кажети жок; баштоо үчүн жакшы жер - жумасына үч же төрт жолу 30 мүнөттүк басуу. Бирок орточо көнүгүү SPA иштеп чыгуу коркунучун азайтууга жардам берет.
   • Көнүгүү программасын баштоодон мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз, айрыкча ден соолугуңуз начар болсо же семирип кетсеңиз.
   • Эгерде графигиңиз абдан бош болсо, анда сиз көнүгүүлөрдү кичинекей бөлүктөргө кошо аласыз: тыныгуу учурунда он мүнөттүк сейилдөө, күнүнө бир нече жолу беш мүнөт чуркоо ж.
4. 4 Дени сак салмакты карманыңыз. Дене салмагынын индексинин (BMI) дени сак диапазондо болушу жалпы ден соолук үчүн абдан маанилүү, анткени ал бөйрөк артериясынын стенозун өнүктүрүү коркунучун азайтат. Жогорудагы диета жана көнүгүү маалыматы сиздин салмагыңызды жоготууга же сактоого жардам берет, бирок сиз конкреттүү учурда арыктоо үчүн эң жакшы варианттар жөнүндө дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек.
5. 5 Тамекини ташта. Тамеки чегүү SPAга чалдыгуу коркунучуңузду жогорулатат, андыктан тамеки чексеңиз, аны таштаңыз.
   • Ыргытуу процесси татаал болушу мүмкүн, андыктан сизге жардам бере турган түрдүү тамактарды жана дарыларды карап көрүңүз. Сиздин конкреттүү ишиңиз үчүн эң жакшы варианттар жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз жана сиздин аймакта колдоо топторун издеңиз.
6. 6 Алкоголду колдонууну чектеңиз. Спирт ичимдиктерин көп колдонуу тобокелчилигиңизди жогорулатышы мүмкүн, андыктан керектөөнү күнүнө бир ичимдик менен чектеңиз, мындан ары.
7. 7 Стрессти азайтуу. Ар бир адам мезгил -мезгили менен стресске кабылат, бирок сиз дайыма көнүгүү жасап, йога же тай -чи менен машыгып, тынчтандыруучу музыканы угуп, дайыма тиленүү жана медитация кылуу менен сабырдуулукту сактай аласыз.

Кеңештер

• Эгерде дарыгер сизде бөйрөк артериясынын стенозу бар деп шектенсе, анда ал кан жана заара анализине, бөйрөктүн УЗИсына жана / же магниттик -резонанстуу артериограммага кайрылышы мүмкүн. Бул тесттер спа бар экенин аныктай алат.

Эскертүүлөр

• Эгерде сизге бөйрөк артериясынын стенозу диагнозу коюлган болсо (же сизде бөйрөк артериясынын стенозу бар деп шектенсеңиз), тезинен медициналык жардамга кайрылууңуз керек. Эгерде дарыланбаса, өнөкөт бөйрөк оорусун (CKD), коронардык артерия оорусун (CAD), перифериялык муун оорусун (CRD), акыркы стадиядагы бөйрөк оорусун (ESRD), инсультту жана башка өлүмгө алып келүүчү медициналык көйгөйлөрдү жаратууга болот.