Мазмун

• Кадамдар
• Метод 3: Билип туруңуз
• 3 методунун 2си: Кайгырган досуна эмне деп айтыш керек
• 3 -метод 3: Кемчил доско жардам берүү
• Кеңештер

Досунун же үй -бүлө мүчөсүнүн өлүмүнөн улам досунун кайгысын эч ким алып сала албайт. Кайгы - бул күчтүү жана күчтүү сезим, үй -бүлөдө жана достордо ыңгайсыздык жаратат. Сиз досуңузга эмне деп жооп берүүнү билбей жатканыңыздан уялып же тынчсызданышыңыз мүмкүн. Бирок, сиз боорукердигиңиз, түшүнүүңүз жана боорукерлигиңиз менен досуңузга кайгы учурунда жардам бере аласыз.

Кадамдар

Метод 3: Билип туруңуз

1. 1 Сабыр кылыныз. Кайгыруунун туура же туура эмес жолу жок, кайгыдан арылуу үчүн бир нече ай же жылдар талап кылынышы мүмкүн.
2. 2 Досуңузга ачууланууну, күнөөнү, коркууну, депрессияны жана өкүнүүнү сезе алаарына ишениңиз. Кайгыруу процесси абдан эмоционалдуу жана роликке окшош - бир күнү досуңуздун төшөктөн турууга эрки жетпей калышы мүмкүн, ал эми кийинки күнү ал кыйкырып, кыйкырып, ал тургай күлүшү мүмкүн.
3. 3 Кайгырып жаткан досуңуз менен сүйлөшүңүз. Кээде, айрылган адамдар өзүн жалгыз сезишет. Бардык жоопторго ээ болуунун кажети жок. Чынында эле, кээде кайгырган досун колдоо үчүн жөн эле угуп же кучактап коюу жетиштүү.

3 методунун 2си: Кайгырган досуна эмне деп айтыш керек

1. 1 Өлүмдү моюнга алуу. Сиз өлүм сөзүн колдонуудан коркпой, кайгырган досуңузга жардам бере аласыз. "Күйөөңүздү жоготтуңуз деп уктум" деп бир нерсени айтып, абалды жумшартууга аракет кылуу анын ачуусун келтириши мүмкүн. Күйөөсү жоголгон жок. Ал өлдү.
2. 2 Досуңузга ал жөнүндө кам көрүп жатканыңызды билдириңиз. Кайгырган досуңуз менен болгон мамилеңизде ачык жана чынчыл болуңуз. Кечиресиз, бул кырдаалда жакшы сөз.
3. 3 Жардам сунуштоо. Эгер сиз ага өкүнүп жатканыңызды, эмне кылаарыңызды билбей турганыңызды, бирок кандайдыр бир жол менен жардам берүүнү кааласаңыз, эч нерсе эмес. Ал сизден сүрөттөрдү иреттөөгө, азык -түлүк дүкөнүнө барууга же газон чабууга жардам сурашы мүмкүн.

3 -метод 3: Кемчил доско жардам берүү

1. 1 Демилгени колго алып, жетим калган досуңузга жардам бериңиз, же жөн эле иштөөгө даяр экениңизди көрсөтүңүз.
   • Тамак -ашты досуңуздун үйүнө жеткирип бериңиз. Көбүнчө, жакындарыбыз тамактанууну унутушат, ал эми ресторандан сүйүктүү закуска же тамак аларга туура тамактанууну камсыз кылат.
   • Сөөк коюуга жардам бериңиз. Эгерде сиздин досуңуз эч качан жакын адамынан айрылбаса, анда ал сөөк коюуну билбейт. Сиз жетим калган досуңузга некролог жазууну сунуштап, чиркөөнү же мемориалдык залды табууга жана кызмат кыла турган адамды табууга жардам берүү менен жардам бере аласыз.
   • Кайгырып жаткан досуңуздун үйүн тазалаңыз. Ал шок абалында болушу мүмкүн жана кадимки үй жумуштарын жасай албайт. Көбүнчө шаардын чегинен үй -бүлө жана достор келип, акыркы сапарга узатуу зыйнатына катышышат жана үйдү тазалоо да алардын жоопкерчилиги болушу мүмкүн.
2. 2 Сөөк коюудан кийин колдоо көрсөтүүнү улантыңыз. Кайгы көп убакытты талап кылат жана сиз жетим досуңузга мемориалдан кийин алар менен байланышта болуп, жардам бере аласыз. Ага телефон чалып, түшкү тамакка чалып, каза болгон адам жөнүндө сүйлөшүңүз.
3. 3 Катуу депрессиянын белгилерин байкаңыз. Кайгырган досуңуздун көңүлү чөгүп кетиши кадимки нерсе, бирок эгер алар мектепке же жумушка бара албаса, уктай албай кыйналса, дайыма тамак жей албаса, кошумча жардамга муктаж болушу мүмкүн.
   • Кайгыруу процесси ар бир адамда ар кандай болот. Эгерде сиздин кайгырган досуңуз убакыттын өтүшү менен жакшырбаса же өзүн өзү өлтүрүү жөнүндө айтпаса, кийлигишүү керек болушу мүмкүн.
   • Эгерде ал өлүмгө гана багытталса, галлюцинация болсо же кадимки күнүмдүк ишин бүтүрө албаса, терапия тобуна кошулууну же алар менен үй -бүлөлүк дарыгерге жазылуу жөнүндө сүйлөшүүнү сунуштаңыз.

Кеңештер

• Жетим адамдан сурабаңыз, эгер сиз буга окшош абалды баштан өткөрбөсөңүз, анын кандай сезимде экенин билесиз.
• Өлгөн адам азыр жакшы жерде деп айтпаңыз. Сиздин кайгырган досуңуз буга ишене албайт жана адам үчүн жашоо гана эң сонун болот деп ойлошу мүмкүн.
• Жетим калган досуңузга айыгууга шашылыңыз деп эч качан айтпаңыз. Бул досуна кайгыдан өйдө болуу керектигин сездирет жана аны ачуулантат. Кайгынын өзүнүн графиги бар.
• Жакын адамынын өлүмүнө ар кандай адамдар ар кандай реакция кыларын унутпаңыз. Өлгөн адам жөнүндө эч качан сүйлөбөө нормалдуу эмес, бирок ал жөнүндө дайыма айтып туруу жакшы эмес.
• Досуңузду кучактап, жоготконуңузга өкүнүп жатканыңызды айтыңыз.
• Досуңду жалгыз калтырба, бирок аны менен дайыма бирге болбо. Ага бир аз орун керек.