Мазмун

• Кадамдар
• Метод 3: кам көрүңүз
• Метод 2 3: Пайдалуу болуунун жолдорун табуу
• 3 -метод 3: Жагдайды түшүнүү
• Кеңештер

Адамга рак илдети диагнозу коюлгандан кийин, ага жашоонун мааниси жоголгондой сезилиши мүмкүн. Көңүл калтырган диагноз оорулуу адам үчүн да, анын жакындары үчүн да чыныгы шок болушу мүмкүн. Мындай кырдаалда терең эмоционалдык эмоцияларды, кыжырданууну жана ачууну баштан кечирүү табигый нерсе. Убакыттын өтүшү менен, сезимдериңиз басаңдагандан кийин, сиз досуңузга жардам берүү үчүн колуңуздан келгендин баарын жасай баштайсыз. Мага ишен, көп нерсе сенден көз каранды. Сөзүңүз жана иш -аракетиңиз менен досуңузга кам көрөрүңүздү көрсөтө аласыз. Бул жашоодо оор абал, бирок досуңузду колдоо үчүн көп нерселерди жасай аласыз.

Кадамдар

Метод 3: кам көрүңүз

1. 1 Жакшы угуучу болуп. Доско колдоо көрсөтүүнүн эң жакшы жолдорунун бири - аны угууга даяр экениңе ишендирүү. Досуңузга анын оорусу жөнүндө айткысы келбей турганын түшүнгөнүңүздү айт. Бирок, эгер ал ачык айткысы келсе, сиз дайыма жанында болосуз. Бул тууралуу досуңуз мурунтан эле билет деп ойлобоңуз. Керек болгондо колдоого даяр адамдар бар экенин угуу дайыма жагымдуу.
   • Активдүү угуучу бол. Жөн эле укпаңыз, баарлашууга активдүү катышыңыз. Сүйүктүүңүздүн айткандарына кызыгып жатканыңызды жаңсоолор жана мимика менен көрсөтүңүз. Көз тийбесин, башыңызды ийкеңиз жана мимикаңызды колдонуп, сүйүктүүңүз менен эмне болорун ойлонуп көрүңүз.
   • Суроолорду бериңиз. Досуңуздун сөзүн бөлбөңүз. Ал тынып калганда, анын айткандарына кызыкканыңды көрсөтүп, суроолорду берсең болот. Сиз: "Ооруканага жумасына үч жолу барасызбы? Процедуралар ар бир убакта бир убакта ишке ашабы же дарыгер процедуралардын убактысын өзгөртүп коёбу?"
2. 2 Сүйүктүүңүздүн кандай сезимде экенин түшүнүүгө аракет кылыңыз. Рак бар экениңизге макул болуу өтө кыйын. Досуңузга ал эмоциялар менен сезимдердин бороон -чапкынын башынан кечирип жатканын түшүнгөнүңүздү айт. Сүйүктүүңүздүн эмоциясына көңүл бурбаңыз.
   • Досуңуз коркуп жатканын айтып калышы мүмкүн. Көбүнчө, көп адамдар бул сөздөргө жооп катары: "Кабатыр болбо, баары жакшы болот", - деп айтышат. Досуңуздун сезимдерин баалабаңыз, эң жакшы ниет менен болсо да.
   • Сөзүн парафраздоо менен анын сезимдерин таануу. Мисалы, мындай деп айтууга болот: «Балдарыңыздын чоңоюшун көрө албай калганыңыздан коркуп жатканыңызды жана алардын жашоосу кандай болорун билбей калганыңызды уктум. Менимче, бул абдан коркунучтуу. Мен сага жардам бере алам?"
3. 3 Досуңузга жетиштүү убакыт бөлүңүз. Биргелешкен иш -чараларды пландаштырууда ийкемдүү болуңуз. Мүмкүн, сиздин досуңуз кошумча колдоого муктаж болот. Сүйүктүүңүз сизге керек болгондо жардам берүүгө дайым даяр экениңизди так билиши керек. Бирок, чектен чыкпаңыз, ченеми менен баары жакшы экенин унутпаңыз. Эреже катары, оорулуу адамдар бат чарчашат. Ошондуктан, сиздин барууларыңыз кыска, бирок тез -тез болушу керек.
   • Мурда кандай болсоң, өзүңдү ошондой алып жүр. Сиздин мамилеңиз ошол бойдон кала тургандыгын текшериңиз. Досунун ден соолугу өзгөрдү, бирок ал дагы деле ошол мүнөздөгү адамдар. Мисалы, сиз буга чейин тамашалап, көп алдап жүргөн болсоңуз, муну токтотпошуңуз керек.
   • Мурда экөөңүз тең кылганды кылыңыз. Мурда дем алыш күндөрү чогуу киного барууну жактыргандырсыз. Эми муну кайра кыла албасаңыз дагы, попкорн алып, досуңузга барып, сүйүктүү тасмаңызды чогуу көрүңүз.
4. 4 Моралдык колдоо көрсөтүңүз. Досуңуздун оорусуна абдан капа болоруңуз табигый нерсе. Бирге ыйлайбыз. Досуңузга сиз да болгон окуяга абдан капа экениңизди билдириңиз. Бирок, жөн эле көз жаш менен чектелбеш керек. Сиздин максатыңыз досуңузду колдоо экенин унутпаңыз.
   • Позитивдүү темаларды талкуулаңыз. Албетте, достун көңүлүн көтөрүү үчүн роль ойнобош керек. Бирок, сиз ага жумушуңузда кандай иштер жүрүп жатканын же биринчи жолугушууңуз кандай өткөнүн айта аласыз.

Метод 2 3: Пайдалуу болуунун жолдорун табуу

1. 1 Досуңуз үчүн эмне кыла алаарыңызды сураңыз. Досуңуздан аларга кандай жардам керек экенин сураңыз. Ошондой эле андан атайын сурасаңыз болот: "Сизди химиотерапия процедурасына алып баруу керекпи?" Бул сиздин досуңузга сылыктык менен жардам берүүнү эмес, ага жардам берүүгө даяр экениңизди билүүгө жардам берет.
   • Эгер досуңуздун балдары бар болсо, аларды жумасына эки жолу алып кетүүгө чакырыңыз. Мунун аркасында досуңуз эс алат, сиз анын балдары менен көңүл ачасыз.
2. 2 Күнүмдүк иштерге жардам берүү. Дени сак адамга күнүмдүк милдеттерин аткаруу кыйын эмес.Бирок, эгерде сиздин досуңузга рак илдети диагнозу коюлган болсо, анда аларга күнүмдүк иштер менен алектенүү оңойго турбашы мүмкүн.
   • Эреже катары, адам ооруп калганда, аны мүмкүн болушунча тамактандырууну каалайбыз. Тилекке каршы, рак менен ооругандардын табити жок. Тамактын көп түрүн алып келүүнүн ордуна, досуңузду дүкөнгө чакырыңыз. Анын даамына жараша тамак -аштардын тизмесин жазууну сураңыз.
3. 3 Досуңуздун үй -бүлөсү менен баарлашыңыз. Унутпаңыз, азыр ал үчүн бир гана кыйын эмес. Анын үй -бүлөсүнө да кайгы келди. Керек болсо, жолдошуңуз, ата -энеңиз же балдарыңыз менен сүйлөшүңүз. Аларга жардамыңызды сунуп, ар дайым бар экениңизди айтыңыз.
   • Эгер досуңуз үйлөнгөн болсо, ага: "Мен азыр сизге оңой эмес экенин билем. Эгерде сиз досторуңуз менен эс алгыңыз келсе, мен сиздин аялыңыз менен болууга даярмын", - деп айта аласыз.
4. 4 Амалдарга кам көрүүнү көрсөт. Мисалы, сиз дарыланууга керектүү каражаттарды чогултууга кам көрө аласыз. Онкологиялык оорулууларга каражат чогулткан көптөгөн уюмдар бар. Сиздин аймакта ушундай уюмду таап, ага катталыңыз.
   • Досторуңузга же үй -бүлөңүзгө колдоо көрсөтүүнүн оңой жолу - түксүз сүрөткө түшүү. Компьютердик программанын жардамы менен чачыңызды кырып же чачыңызды алып салсаңыз болот, сүрөткө тартып, сүрөтүңүздү социалдык тармактарга жайгаштырсаңыз болот. Ушунун аркасында бул коркунучтуу ооруну изилдөө үчүн акча чогултса болот. Бул сиздин досуңузга чоң колдоо болот, ошондой эле сизди анын үй -бүлөсү жана достору менен туура дарылоону издөөдө бириктирет.
   • Рак илимдерин изилдөө үчүн каражат табуу үчүн жыл сайын ар кандай иш -чаралар өткөрүлөт. Мындай иш -чаралардын биринде жөө саякат уюштурулат. Жөө жүрүшкө катышуучулар үч күндүн ичинде 100 км аралыкты басып өтүшү керек. Иш -чаранын максаты: рак илимдерин изилдөө үчүн каражат чогултуу. Иш -чара Susan G. Komen эмчек рагы уюму тарабынан каржыланат. Эгерде сиз ушундай иш -чарага катышууну чечсеңиз, анда колдооңузду көрсөтүү үчүн досуңуздун аты жазылган көйнөк кийиңиз.
   • Кандай гана аракет кылбаңыз, башкаларды сизге кошулууга чакырыңыз. Бул досуңузга ооруну жеңүүгө жардам берүү үчүн колуңуздан келгендин бардыгын жасоого жардам берет.

3 -метод 3: Жагдайды түшүнүү

1. 1 Диагноз жөнүндө билип алыңыз. Белгилей кетүүчү нерсе, рак - бул татаал оору, анткени ал ар кандай симптомдор түрүндө көрүнүшү мүмкүн. Досуңузга жардам берүү үчүн анын оорусу жөнүндө мүмкүн болушунча көбүрөөк билишиңиз керек. Эгер досуңуз сиз менен бул жөнүндө сүйлөшкүсү келбесе, өзүңүздүн изилдөөңүздү жүргүзүңүз. Мисалы, доктурга кайрылсаңыз болот.
   • Оору жөнүндө туура сүйлөңүз. Мисалы, рактын бир нече этаптары бар. Досуңуздун рак стадиясы биринчи (инвазивдүү эмес) же төртүнчү (инвазивдүү жана эң коркунучтуу) экенин билип алыңыз.
   • Эгерде, сиздин оюңузча, бул болжолдуу болсо, сурап көрүңүз. Сөзүңүзгө өтө этият болуңуз, бирок эгерде досуңуз сиз менен бул жөнүндө сүйлөшүүгө даяр болсо, сиз андан оорунун божомолу жөнүндө сурасаңыз болот. Муну менен сиз ага жана анын жыргалчылыгына болгон кызыгууңузду көрсөтөсүз.
2. 2 Дарылоо жөнүндө сураңыз. Сиз досуңуздун оорусу тууралуу керектүү маалыматты чогулткандан кийин, тиешелүү дарылоо ыкмалары жөнүндө биле аласыз. Рак көбүнчө хирургиялык жол менен дарыланат. Кээ бир учурларда химиотерапия алгач берилет. Эгерде сиз досуңуздун эмнени айтып жатканын толук түшүнбөсөңүз, ага суроолорду бериңиз. Ал ага кызыкдар экениңизге ыраазы болот.
   • Эгерде досуңузга операция керек болсо, операциядан кийинки кам көрүңүз. Ошондой эле, ага сейилдөөгө жана итине тамак берүүнү убада кылыңыз. Ошондой эле ага жаңы журналдарды алып келип, ооруканага кайрылыңыз.
   • Эгер досуңуз химиотерапияга жазылса, анда сиз дарылануу үчүн ошол жерде болушуңуз мүмкүн.Өзүңүз менен карталарды алыңыз же планшетиңизге кызыктуу программаларды жүктөп алыңыз. Бул досуңузду жагымсыз процедуралардан алаксытууга жардам берет.
3. 3 Эмнени күтүү керек экенин билиңиз. Рак оорулуунун физикалык жана эмоционалдык абалына терс таасирин тийгизет. Досуңуздун алдында эмне болушу мүмкүн экенин билип алыңыз. Муну билүү аны колдоону жеңилдетет.
   • Досуңуздун келбети өзгөрүшү мүмкүн экенин билип алыңыз. Мисалы, ал арыктап же чачы түшүп калышы мүмкүн.
   • Мындан тышкары, ал катуу алсыздыкка дуушар болушу мүмкүн. Эгер досуңуз чогуу убакыт өткөрүп жатканыңызда уктап алгысы келсе, чыдамдуу болуңуз. Ошондой эле, анын эс тутуму начарлап кетиши мүмкүн. Андыктан ал сиз мурда айткан айрым деталдарды унутуп калса таарынбаңыз.
4. 4 Кеңеш издөө. Бул көңүл кайттык диагнозу досуңуз үчүн гана эмес, сиз үчүн да шок болушу мүмкүн. Сиз баштан өткөрүп жаткан терс эмоциялар менен күрөшүү үчүн досторуңуздун колдоосуна ээ болуңуз. Эгерде сиз да ушундай абалга туш болгон адамды билсеңиз, кеңеш сураңыз. Бул сезимдериңиз менен күрөшүүнү жеңилдетет.
   • Эгер сезимдериңиз менен күрөшүү кыйын болсо, психолог менен сүйлөшүңүз.
   • Өзүңүздү аяп көрүңүз. Рак менен ооруган адамды колдоо үчүн көп энергия керектелет. Андыктан өзүңүзгө жана керектөөлөрүңүзгө жетиштүү убакыт бөлүңүз.

Кеңештер

• Тыныгуу алыңыз. Атүгүл интенсивдүү тазалоо мезгилинде, эс алуу үчүн тыныгуу жасаңыз. Бул убакыттын ичинде, башка бирөө бейтаптын жанында болушу мүмкүн, ошондо сиз алаксытып, керебеттин жанында, химиотерапия бөлмөсүнүн астында же тынчсызданууну күнү -түнү угуудан башка нерсени жасай аласыз. Бул тыныгуулар милдеттериңизди жакшыраак башкарууга жана керектүү жардамды берүүгө жардам берет.
• Оору жөнүндө эле сүйлөбөңүз. Экөөңүзгө тең кызыктуу нерсе тууралуу баарлашыңыз. Ооруп жаткан досуңузду тынчсыздандыруучу ойлордон алаксытууга аракет кылыңыз.
• Кээде таарынып, ачууланган жана чарчаган учурлар болот. Бул нормалдуу Мындай кырдаалда сезимдер көпкө созулбайт.