Мазмун

• Кадамдар
• 3төн 1 бөлүк: Памперстерге жол бериңиз
• 3төн 2 -бөлүк: Кургак түн болуу мүмкүнчүлүгүңүздү жогорулатыңыз
• 3-жылдын 3-бөлүгү: Узак мөөнөттүү төшөктө суу үчүн кошумча чараларды көрүңүз
• Кеңештер

Көптөгөн ымыркайлар күндүз кургак болууну үйрөнүшкөндөн кийин да, бешикке түндөсү узак убакыт бою заара кыла беришет. Алты жашка чейин, чынында, көпчүлүк эксперттер төшөктө жатууну (түнкү энурез деп аталат) нормалдуу жана алгылыктуу деп мүнөздөшөт, ал тургай алты жылдан кийин да балдардын он пайызынан көбү көйгөй менен күрөшүүнү улантышат. Бактыга жараша, балаңызга кургак болууга үйрөнүүнүн жолдору бар.

Кадамдар

3төн 1 бөлүк: Памперстерге жол бериңиз

1. 1 Балаңыздын даяр болушун күтүңүз. Балаңыз күндүз кургак болууну үйрөндү, бирок бул ал түндө кургак болууга даяр болот дегенди билдирбейт. Көпчүлүк наристелер үчүн аларды жалаякка (же бир жолу колдонулуучу ич кийимге) таң эрте кургап ойгонгонго чейин жаткырып коюу жакшы.
   • Ар бир бала өзүнчө жана ар бири ар башкача өнүгөрүн унутпаңыз. Кээ бир балдар эрте куракта түндө кургак бойдон калышы мүмкүн; башкалар дагы эле алты жана андан улуу курагында түнкү кырсыктардан жабыркайт. Уулуңузду же кызыңызды башка балдарга салыштырбоого аракет кылыңыз.
2. 2 Суу өткөрбөй турган матрац капкагын сатып алыңыз. Памперстен түндө баш тартууну чечкенден кийин, сөзсүз түрдө түнкү кырсыктарга даярдануу керек болот. Суу өткөрбөй турган капкакты алып, аны бузуудан коргоо үчүн матрастын үстүнө шейшептин астына коюңуз.
3. 3 Кошумча төшөнчүлөр менен пижамаларды даярдаңыз. Балаңыз түн ортосунда кырсыкка учураганда, таза төшөк жана пижаманын жанында болушу пайдалуу. Ошентип, сиз жөн эле боёлгон баракты алып салсаңыз болот, суу өткөрбөй турган жабууну аарчып, таза шейшеп менен төшөктү жасап, балаңызга жаңы пижаманы алмаштырууга жардам бере аласыз.
   • Балаңыз чоңойгондо, анын жардамын жолдо көргүңүз келиши мүмкүн. Мектепке чейинки курактагы балдардын көбү булганган шейшептерди өз алдынча тазалап, таза пижаманы кийип, бешикке таза төшөнчү жасоого жардам бере алышат.
4. 4 Жөнөкөй мамилени сактаңыз. Кырсыктар сөзсүз болот жана башында абдан көп болушу мүмкүн - балаңызды колдоп, аны кадимкидей кабыл алууңуз абдан маанилүү. Балаңызга түнкүсүн кургак болууну үйрөнүү процесс экенин жана ага бир аз убакыт кетсе эч нерсе эмес экенин түшүндүрүңүз.

3төн 2 -бөлүк: Кургак түн болуу мүмкүнчүлүгүңүздү жогорулатыңыз

1. 1 Уктаар алдында суюктукту чектөө. Балаңызга күн бою суюктукту көп ичүүгө уруксат бериңиз жана кечки тамак учурунда бир стакан суу ичкенин текшериңиз, бирок кийин ичүүдөн алыс болуңуз.
   • Өзгөчө этият болуңуз, кофеиндүү суусундуктардан алыс болуңуз (алкоголсуз суусундуктар сыяктуу). Бул суусундуктар диуретикалык болушу мүмкүн.
2. 2 Уктаар алдында ваннага барыңыз. Балаңызга жатар алдында табарсыгын бошотууга үндөңүз. Бул түн ичинде табарсыктын толук болуу мүмкүнчүлүгүн азайтат.
3. 3 Уктаар алдында ырааттуу иштерди аткарыңыз. Төшөктө жатып калууну жеңүү көп учурда табарсык менен мээнин ортосундагы макулдашуу маселеси; Бул режимди сактоонун натыйжасында мүмкүн болот, ошондо балаңыздын денеси заараны белгилүү бир убакытка чейин кармап турууга "көнөт".
4. 4 Балаңыздын эмне жеп жатканына көңүл буруңуз. Кээ бир тамак -аштар аллергиялык реакцияларды пайда кылышы мүмкүн, бирок алар безетки же башка тышкы белгилерди жаратпаса да, табарсыкты дүүлүктүрүшү мүмкүн, же болбосо кырсыктын ыктымалдыгын жогорулатат. Эгерде балаңыз түндө кургак болуу үчүн күрөшүп жаткан болсо, балаңыздын күнүмдүк тамактануусун ошого жараша карап чыгып, кээ бир азыктар менен түнкү окуялардын ортосундагы байланышты издеңиз.
   • Өзгөчө күнөөлүүлөр табарсыкты кыжырданткан ачуу жана кислота азыктары, ошондой эле табарсык толгондо ойгонууну кыйындаткан сүт жана башка сүт азыктары болушу мүмкүн.
5. 5 Балаңызга кальций жана магний жетиштүү экенин текшериңиз. Кээ бир эксперттер кальций менен магнийдин аздыгы төшөктө жатууга жардам берет деп эсептешет. Сүт азыктарынан тышкары, кальций жана магний банандарда, кунжуттарда, үрөндөрдө, буурчакта, балыкта, жаңгакта жана брокколиде болот.
6. 6 Балаңызды түн ичинде ойготууга аракет кылыңыз. Ал табарсык толгондо туруп, ваннага өз алдынча басууну үйрөнмөйүнчө, сиз ойготкуч коюп, балаңыздын уйкусун атайылап үзгүлтүккө учурата аласыз. Сиз балаңызды ар бир эки же үч саатта ойготуп, бул түндү акырындык менен узартып, балаңыз түнү бою уктаганды жана кургак ойгонууну үйрөнө аласыз.
7. 7 Сууктан алыс болуңуз. Суук тийүү заара кылуу зарылдыгын жогорулатат, андыктан балаңыз уктап жатканда жетиштүү жылуу экенин текшериңиз.
8. 8 Күндөлүк сактоо. Эгерде сиздин балаңыз төшөктө жатып калуу менен күрөшүүнү уланта берсе, анын кырсыктарынын күндөрүн кошо деталдуу журналын жүргүзүңүз. Кырсыктарды болтурбоо үчүн балаңыздын себептерин жана стимулдарын аныктоону жеңилдеткен үлгүлөрдү байкасаңыз болот.
9. 9 Оң колдоону колдонуңуз. Эч качан баланы төшөктө жатканы үчүн жазалабаңыз, ал толугу менен анын көзөмөлүнөн чыгып калышы мүмкүн. Камчынын ордуна балаңызды кургак түн үчүн мактап, оң колдоп коюңуз.

3-жылдын 3-бөлүгү: Узак мөөнөттүү төшөктө суу үчүн кошумча чараларды көрүңүз

1. 1 Жылуу деңиз ванналарын алыңыз. Балаңызга жатар алдында сууга ээритилген 500 грамм туз кошулган ванна даярдаңыз. Деңиз суусунан алынган минералдар инфекциянын ыктымалдыгын азайтат, иммундук системаны чыңдайт жана денени детоксикациялайт. Эгерде сиздин балаңыз табарсык инфекцияларына чалдыгып калса, бул кадам пайдалуу болушу мүмкүн.
   • Идеалында, суунун температурасы дене температурасынын тегерегинде болушу керек: 37 градус Цельсий.
2. 2 Балаңызга петрушка чайын сунуштаңыз. Кайнак сууга жаңы же кургатылган петрушканы кошуңуз; беш -он мүнөт турсун, анан чыпкалап, бир нече тамчы лимон кошуп, бир чай кашык бал менен аралаштырыңыз. Петрушка чайы сийдик жолдорун инфекциялардан коргойт жана кальций менен магний дүкөндөрүн калыбына келтирет. Эртең менен чайды гана ичүү керек, антпесе заара көбөйүп, түнкүсүн кырсыктардын көбөйүшүнө алып келет.
3. 3 Жашыргычтан чай берип көрүңүз. Жашыргычты бир нече күн кургатыңыз, андан кийин үстүнө кайнак суу куюп, он мүнөт демдеңиз. Жашыруучу чай табарсыктын булчуңдарын чыңдап, табарсыктан токсиндерди чыгарат. Дагы, бала чайды эртең менен гана ичиши керек, анткени түнкүсүн ичүү андан да кырсыктарга алып келет.
4. 4 Сулу чай ичип көрүңүз. Майды бир литр муздак сууга кайнатыңыз, андан кийин чай ичүүдөн мурун бир саатка тыныктырып коюңуз. Сулу кальций жана магнийге бай жана нерв системасын тынчтандырууга жардам берет, бул стресске байланыштуу кырсыктардын алдын алууга жардам берет. Башка чайлар сыяктуу эле, балаңызга эртең менен гана берүү керек.
5. 5 Дарыгерге убагында кайрылыңыз. Сийдикти кармоо нормалдуу көрүнүш жана адатта дарыгердин жардамы менен дарыланууга болбойт. Бирок:
   • Эгерде сиздин балаңыз жети жаштан ашса дагы эле төшөктү нымдап жатса, педиатрга кайрылыңыз. Педиатр башка себептерди (анын ичинде заара жолдору менен табарсыкты) жокко чыгарууга жардам берет жана балаңыздын кургак болушуна жардам берүү үчүн кеңештерди бере алат.
   • Эгерде сиздин балаңыз беш жаштан ашса дагы, күнү -түнү авария болуп жатса, педиатрга кайрылыңыз. Беш жашка чейин балдардын көбү заара кылууну көзөмөлдөй алышы керек. Эгерде сиз дагы эле кыйынчылыкка туш болуп жатсаңыз, физикалык себептерди жокко чыгаруу жана дарылоо боюнча кеңештерди алуу үчүн педиатрга кайрылыңыз, бирок көйгөй генетикалык болушу мүмкүн экенин эстен чыгарбаңыз: анда сиз аны күтүшүңүз керек.
   • Эгерде балаңыз узак убакыт бою кургак түндөн кийин кайра төшөктү нымдап баштаса, педиатрга жана / же балдар психологуна кайрылыңыз. Мындай шарттарда, төшөктө жатуу травма же стресстен улам болушу мүмкүн: жакын адамынын өлүмү, ата -энесинин ажырашуусу, жаңы баланын төрөлүшү же кадимки жашоо образын коркуткан же буза турган нерселер.

Кеңештер

• Эч качан балаңызды төшөктү нымдаганы үчүн урушпаңыз, жазалабаңыз же басынтпаңыз. Балаңыз, балким, кырсыктарды көзөмөлдөй албайт жана бул тактика тескери натыйжага алып келип, стрессти жана кырсыктарды көбөйтөт.
• Балаңыз чоңойгон сайын төшөктө жатуу өзүн ыңгайсыз сезет. Сүйүүңүздү жана колдооңузду көрсөтүңүз жана балаңызга бул көйгөйдөн алыс чоңоё турганына ишендириңиз.
• Дары-дармектер жана ным сигналдары (балаңыз төшөктө заара кыла баштаганда ызы-чуу чыгарат) төшөктүн суусун узак мөөнөттүү дарылоо үчүн колдонулат, бирок сөзсүз түрдө педиатрыңыздан кеңеш сураңыз.