Мазмун

• Кадамдар
• Метод 1 2: Top Ten Factor тизмеси
• 2дин 2 ыкмасы: Салым кошуу
• Кеңештер
• Жакшы белгилер
• Эскертүүлөр

Терминдин сансыз ар кандай аныктамаларын эске алганда, сиз көз каранды экениңизди кантип айта аласыз? 60 жылдан ашуун убакыттан бери бул темада көптөгөн басылмаларга карабастан, бул терминдин эмнени билдирерин түшүнүү өтө кыйын. Бул өнүгүп келе жаткан өлкөлөрдөгү жана белгилүү бир кесиптердин чөйрөсүндөгү адамдар үчүн барган сайын көбүрөөк актуалдуулукка ээ болууда. Балдар көбүрөөк көз каранды жана колдоого муктаж, бирок чоңдор дагы көз карандылыктан жапа чегишет жана анын өзү жана жакынкы чөйрөсү үчүн абдан жагымсыз формалары бар.

"Көз карандылык" терминин түшүнүгүн кандайдыр бир так аныктамага коюу кыйын болгонуна карабастан, төмөнкүдөй жакшы иштөөчү тезис боло алат: "коэффициент-бул начар өнүккөн өзүн-өзү баалоо, кошунасына гипертрофияланган кам көрүү жана ашыкча көз карандылык. башка адамдардын пикири боюнча. " Дарлен Лэнсер китепте "Көзү ачыктар үчүн көз карандылык" - көз карандысыз адамды өз алдынча иштей албаган жана өзүнүн бардык ойлорун жана аракеттерин кандайдыр бир заттын, процесстин же башка адамдын айланасында курган адам катары аныктайт. Анын үстүнө, көз карандылыктын бардык көрүнүштөрү ушул категорияга кирет. Көз карандылар абдан камкор, негизи бул билимдин баасы эмес, бирок биз баарыбыз көз карандысыз болуу үчүн төрөлгөнбүз, андыктан кичине интроспекция жана приоритеттердин өзгөрүшү сиздин жашооңузду жакшы жакка өзгөртөт.

Сиз өзүңүздүн канчалык жакшы адам экениңизди түшүнгөнүңүздөн кийин, өзүңүздүн көз карандылыгыңызды жеңе аласыз. Бирок, чындыгында, бул анчалык оңой эмес, анткени кээ бирөөлөр нарциссистке айланып, өзүн өзү баалоо менен өздөрүн адекваттуу баалоо жөндөмсүздүгүн компенсациялоого аракет кылышат.Көз каранды адамдар абдан жөндөмдүү, бирок алардын көбү, айрыкча аялдар, досторунун же эмгек жамаатынын колдоосусуз өзүн мотивациялоо өтө кыйын. Алар башка адамдардан ишенимди жана жактырууну издешет. Бирок, чындыгында, достук мактоо абдан жагымдуу болгону менен, сизге керек болгон бир гана жактыруу өзүңүздөн келиши керек. Бирок эгер сиз өзүңүздү сүйүүнү үйрөнгүңүз келбесе, башкалардын сизди жакшы көрөрүн күтпөңүз.
Тилекке каршы, бул көйгөйдү четке кагуу чоң тоскоолдук болуп саналат, анткени өз алдынча көз карандылыкты таануу кыйын. Эгерде досуңуз сизди ушул багытта көрсөткөн болсо, анда ага көңүл буруңуз, анткени ал күзгүнүн бир түрү катары иштейт. Маалымдуулук - бул коддон көз карандылыктын көптөгөн симптомдорун жоюуга жардам бере турган жаңы жүрүм -турум моделин иштеп чыгуунун биринчи кадамы. Сиз бул видеодон көз карандылык жөнүндө жаңы нерсени үйрөнсөңүз болот: http: //www.youtube.com/watch? V = WlU1bTlrGMY жана бул макаладан: http://psyhelp24.org/sozavisimost/

Белгилей кетчү нерсе, көпчүлүк адамдар белгилүү бир кырдаалдарда көзкарандысыз жүрүм -турум көрсөтүшөт жана муну ар бир адамга колдонсо болот. Бирок бул аныктоо кыйыныраак болгон жалпы көз карандылык абалынан айырмаланат. Бул макала сиздин көз карандылыгыңызды аныктоого жардам берет, бирок аны өзүнө таандык экенин билсеңиз да, аны башка бирөөгө колдонбошуңуз керек. Анткени Melody Bettyнин "Көз карандылыкка жок деп айт" сыяктуу китептерди окууну сунушташса же макалага шилтемени электрондук почта аркылуу жөнөтүшсө, өтө аз адамдар кадимкидей реакция кылышат. Анткени, өз алдынча чечим кабыл алуу процессин башынан өткөргөндөр, аларга өз пикирин таңуулоо жана зыян келтирүү аракети катары карашат. Ал эми биз бүтүндөй үй -бүлөлөр жөнүндө айтып жатабыз. Эгерде сиз үй -бүлөдө чоңойгон болсоңуз, анда сиз өмүр бою летаргиялык, кээде агрессивдүү жүрүм -турумду көрсөтөсүз. Зомбулуксуз байланыш китебин окуп, андагы кеңештерди иш жүзүндө колдоно баштаңыз. Бул чоңдордун бири -бири менен кантип баарлашканы жөнүндө. Зордук -зомбулуксуз баарлашууну адатка айлантыңыз.

Кадамдар

1. 1 Көз карандылык пассивдүү жана агрессивдүү түрүндө болушу мүмкүн.Чындыгында, "пассивдүү-агрессивдүү", "контролер", "тряпка", "кимдир бирөөгө жагуу үчүн иш кылган адам", "биполярдык", "эмпат", "манипулятор", "нарциссисттик", "драма ханышасы" сыяктуу терминдер кызмат кыла алат. Көз карандылыктын симптомдорунун сүрөттөлүшү катары. Куугунтуктоо маниясы, анча көп болбосо да, бирок көз карандылыкка таасирин тийгизиши мүмкүн. Башка адамдардын курчоосунда болгондо кимдир бирөөгө чалыңыз.
   • Көз каранды адамдар дайыма өздөрүн соттоп, жүрүм -турумун алдын ала айтууга аракет кылышат. Алар дайыма тынчсызданып жашашат, уятка жана өзүн-өзү сыйлоо сезимине күйүшөт. Келечектеги билдирүүлөрү же аракеттери үчүн алар сынга алдырышат. Алардын көбү өздөрүн башкалардан кем эмес баалашат. Төмөнкү видео бул тезистин мисалы катары кызмат кыла алат: http://www.youtube.com/watch?v=dW1Wao3eF5Q
     
     
   • Ошо сыяктуу эле, коддон көз каранды адамдардын жүрүм -турумун төмөнкүчө сүрөттөөгө болот: “коэффициентке ээ болгон адам бүтүндөй адамдардын тобуна оору жана стрессти алып келген жеке адамдын жүрүм -турумун жактырат жана азыктандырат. Бул кызматкерлер, кесиптештер, клуб мүчөлөрү же жергиликтүү чиркөөнүн мүчөлөрү болушу мүмкүн. Бирок көбүнчө анын жүрүм -турумунан үй -бүлөсү жабыркайт ».
     
     Биз бири -бирибизден көз карандыбыз, анткени бул мектепте ийгиликке жетүү, карьера куруу же престиждүү жумушка орношуу үчүн керек. Жубайлар балдарды тарбиялоодо жана эсептерди төлөөдө бири -бирине көз каранды. Бирок көз карандылык - бул өз ара сезим эмес.
     • Биз башкаларга таянып, жалпы максатка жетүүдө башкаларга жардам бере алабыз, андан ар ким гана пайда көрөт:
       
       "Биз өзүбүздүн тынчтыгыбызды бузуучуну тынчтандыргыбыз келгендиктен, биз карама -каршылыкка кирүүдөн коркуп, аны четке кагып, жек көрүп калганыбыз үчүн эле орунсуз жүрүм -турумга жол беребизби?" Биз жөн гана өзүнчө жеке адам менен тынчтык жана бейпилдик үчүн башка адамдар менен биримдик сезимин болтурбоого аракет кылып жатабыз.
2. 2 Үй -бүлөлүк мамилеңизди талдап көрүңүз. Көз карандылык - кээде үй -бүлөлөрдө муундан муунга өтүүчү социалдашкан жүрүм -турум. Сизге көйгөйлөрдү ушундай чечүүнү үйрөтүштү.Жок, сиз туура эмес эч нерсе кылган жоксуз, бирок бул мамиледеги жүрүм -турумдун анормалдуу жана эффективдүү модели.
   • Балким, сиз башка бирөөнүн бактысы үчүн жоопкерчиликти сезесиз, бирөөгө жардам бере албаганыңызда өзүңүздү күнөөлүү сезесиз, жок деп айтууңуз кыйын, бирок сиз мотивацияңызга жана сезимиңизге тийиштүү көңүл бурбайсыз.
   • Сизге өзүңүздүн көз карандылыгыңызды билбешиңиз мүмкүн, бирок сизге күлкү, артыңыздан шыбыроо жана сырттан кароо сыяктуу белгилер жөнөтүлгөнү менен, сиздин напсиңиз туура эмес чечмелейт жана натыйжада сиз ошол эле рухта улантууга аракет кылып жатасыз. .
3. 3 Калган мамилени талдап көрүңүз. Кыязы, сиз коомдогу жашооңузга нааразы болсоңуз; сиз башкалардын көйгөйлөрү, жумуш же көз карандылык менен өтө алек болуп жатасыз, же сиз обочолонуп калдыңыз.
   • Сиз ойлогондордун баары башка адамдарга кам көрүү. Сиздин ойлоруңуз, алар эмне кылышы керек жана алар үчүн эң жакшысы болот. Кандайдыр бир деңгээлде бул сиздин жашооңуздун мааниси.
     Тилекке каршы, сизде эң жакшы, сизди бактысыз кылган, эң жаманы өзүн өзү өлтүрүүгө аракет кылган кээ бир мамилелер калыптанды.
   • Идея менен канчалык оңой күйүп калганыңызды анализдеп, нормаларды ашыра аткарууга аракет кылыңыз. Сиз ар бир маселе боюнча өз пикириңизди айта аласыз. Бул сизди перфекционизмге болгон тенденция менен мүнөздөлүүчү А типке таандык кылууга болот дегенди билдирет (кээде апыртылган формада да). Сизде да баарын билүү синдрому болушу мүмкүн.
   • Бир саатка созулса да, жалгыз болуу сиз үчүн канчалык ыңгайлуу экенин түшүнүңүз. Адамзат коомуна умтулуу табигый нерсе, бирок укмуштуудай обочодо өткөрүлгөн бир кеч да көпчүлүк адамдарга пайда алып келет.
   • Көңүл бура турган маанисиз онтоо же башка ызы -чуу бул жагдайларда абдан көп кездешет.
4. 4 Жарыктын ырайымынан биполярлыкка чейин өзгөрө турган маанайыңыздагы өзгөрүүлөрдү талдаңыз. Сиз, балким, канааттануу сезими менен тааныш эместирсиз. Кечелерде жана башка коомдук иш -чараларда сиз көбүнчө башыңызда таракандар бар коомдун куугунтукчусу катары көрүнөсүз, байланыштын ордуна официанттарга жардам бересиз же жолго чыккандардын бардыгын көзөмөлдөп, буйрук берүүгө аракет кыласыз. көзөмөлсүз адамдан алыстап, же катуу музыкадан, ызы -чуудан же башаламандыктан жашынууга аракет кыласызбы? Мунун баары, албетте, жакшы, бирок чынында эмне үчүн келдиң? Кызмат персоналы болуу үчүнбү?
   • Тескерисинче, сиз көпчүлүктүн ортосунда, көңүл чордонунда боло аласыз.
     1. Көңүл бура турган маанисиз онтоо же башка ызы -чуу бул жагдайларда абдан көп кездешет.
5. 5 Бекитүүнү издеп жатканыңызды чечиңиз? Баш тартуудан коркуп, чындыкты жашырып жатасызбы? Сизди кызыктырган маселелер жөнүндө кимдир бирөөгө айтканыңыз же керек болсо кээ бир эскертүүлөргө комментарий бергениңиз эсиңиздеби. Эгерде бөлмөдө башка эч ким жок болсо, анда сиз өзүңүз менен өзүңүз сүйлөшө баштайсыз.Ачык түрдө жасалган сиздин манипуляцияларыңыз да жактырууга багытталган. Сиз алардан макул болушун күтүп жаткандай көрүнөсүз, анткени бул алар үчүн эң жакшы.
   • Эч ким сиздин пикириңизди сурабаса, бирок өзүңүздүн оюңузду четке таштап коюңузду суранбаса, бул бир аз толкунданып кетет.
   • Сиздин адамыңызда ыраазы болгон угуучуну таба алган ар бир адам (жана көбүнчө алар сиз үчүн чоочун адамдар) боор ооруу сезимине таасир этип, сизди башкарууга аракет кылат: “Мага башкарууга жардам берейин.
   • Сиздин абалыңызга жарык бере турган коэффициенттин дагы бир белгиси - өзүңүздөн башкаларга тегерек кыймылдар. Сиз борбордо көпкө турбайсыз.
6. 6 Ал тургай, агрессивдүү кодендиндер кулчулук мүнөзгө ээ боло аларын түшүнүңүз. Кимдир бирөөнү урматтоого аракет кылганыңда, баш ийүүгө ден -соолугуң начар болушу мүмкүн. Бул жагынан алганда, сиздин кожоюнуңуз сиздин тең экениңизди түшүнүү абдан маанилүү. Артка кайтуунун же тапшыруунун кереги жок.
   • Сиз чындап эле макул болбогон нерсеге макул болгонуңуз үчүн, сизди эки жүздүүлүк үчүн канча жолу айыпташат, ойлонуп көрүңүз. Сиз хамелеон боло аласыз. Шизофрения да көз карандылыктын натыйжасы болушу мүмкүн. Башка адамдардан баш тартууга туш болгондо, сиз өз идеяңызды коргоп калууңуз мүмкүн. Жана акыры, сиз өзүңүздү кандай сезип же ойлонуп жатканыңызды билбей каласыз.
7. 7 Мүмкүнчүлүгүн карап көрүңүз, сиз "жөө кырсык" болуп саналат жана көп учурда эч кандай себепсиз эле шашат. Натыйжада, сиз бат -баттан жеп -иче аласыз.
   • Сиз ошондой эле тез -тез мүдүрүлө аласыз, адамдардын жеке мейкиндигин толтуруп, кичирейте аласыз, натыйжада сиздин катышууңуз сөзсүз болуп калат.
8. 8 Балким, сиз маектешүүдөн ыраазы болгон угуучуну издеп жаткандырсыз. Чыныгы талкууга кирүүнүн кажети жок, жөн гана жергиликтүү буйруктарды чыгарасыз. Башка бирөө сүйлөп жатканда, анын бүтүшүн чыдамсыздык менен күтөсүз жана сиз жаңы жарыя жасай аласыз.
9. 9 Сиздин бактыңыз башка адамдардан көз каранды, сиз аларды бактылуу кылуу миссиясын ишенип тапшырасыз, башкача айтканда, сиз башка адамдардын чечимине көз каранды болуп каласыз.
   • Сиз ар бир кадамыңызда баарына жардам көрсөтөрүңүздү түшүнөсүзбү? Сизди кээ бир демилгелер оңой эле кызыктырат, сиз өтө сезимтал эмессиз жана чочколордун алдына мончок ыргытуу таптакыр көйгөй эмес, анткени сиз колдонууну жактырасыз. Ал эми достор - бул сиздин долбоор.
   • Чечим чыгарууда эч кандай тандоосу жок иттер көз каранды болуп калышат. Бул реалдуу эмес же кызыктай сезилиши мүмкүн, бирок көз каранды болгон иттер абдан кызыктай жүрүшөт.
     1. Бул жерде белгилей кетүү керек, мындай иттер башка иттердин коомунда жакшы социалдашып кетиши мүмкүн же болбошу мүмкүн, жана алардын жүрүм -турум схемасы көз карандылыктан кабар берет.
        
        Адабиятсыз ит башка жаныбарлар менен болгон көз карандылыгын, алардын ордундагы төшөктөргө уялоо менен көрсөтөт. Бул факторлор эмоционалдык өнүгүүнү көрсөтө алат. Башка иттер менен баарлашуу бул жөнүндө кам көрүүгө мүмкүндүк берет. Ит сүйүүчүлөр үчүн дагы түйшөлткөн суроолор - бул иттин адамдар арасында өзүн кандай алып жүрүшү.
   • Балдар менен жаныбарлар бири -бирине көз каранды, алар толугу менен сизге толугу менен таянат, бул мамиле көз каранды эмес. Бул аларга кодекст катары кароо керек дегенди билдирбейт, тескерисинче, аларга көз карандысыздыкты үйрөтүү керек.
10. 10 Сиз, балким, абдан боорукер жүрөгүңүзгө ээсиз. Адамдар кимдир бирөөгө кам көрө башташкандыктан, көз каранды болушат. Жана бул эч нерсе жөнүндө тынчсызданбагандан алда канча жакшы.
    • Сиз эң жакшысын каалайсыз, бирок биринчиден, башкалар эмнени каалап жатканыңызды түшүнсүн, анткени анын негизинде сиздин пикириңиз калыптанат, ал ар дайым биринчи орунда турат. Кээ бир адамдарга өзүн көрсөтүү үчүн бүт бөлмөлөр керек.
    • Сиз өзүңүзгө жана башкаларга карата перфекционистсиз. Сизге өзүңүз үчүн бир нерсе кылуу кыйын болушу мүмкүн, анткени сиз кандайдыр бир демилгеден дароо көптөгөн кемчиликтерди табасыз. Сизге бул конструктивдүү ыкма окшойт, бирок чындыгында материалдык байлыктар сизден четтеп жатат.
    • Дарегиңизде комплименттерди кабыл албайсыз жана сизге жакшылык кылууга жол бербейсиз. Сиз белектерди колдоно алам деп гана баш тартасыз.
    • "Кечиресиз" сизден чанда гана угулат, өзгөчө кырдаалда, бир гана көз каранды адамдар, ошону үчүн чыр -чатактарды болтурбоого аракет кылышат.
    • Жардам сурап, өзүн өзү багуу кыйын. Чоочун кишиден же досуңуздан кандайдыр бир маселеде, атүгүл эң кичинесинде да жардам суроо практиканын көз карашы боюнча сизге пайдалуу болушу мүмкүн. "Саламатсызбы, мага бир аз жардам бере аласызбы?" Анан "ооба, рахмат" деп айтыңыз. Эгер бул сизге кыйын болсо, абайлаңыз.
11. 11 Азыркы учур сизде дайыма боло турган нерсе экенин түшүнүңүз. Албетте, сиз келечекте жашай аласыз же өткөн жөнүндө ойлонсоңуз болот, бирок "эгерде ...", "эгерде" фразасы сизде канчалык көп болгонун ойлонуп көрүңүз, бирок сиз конструктивдүү пландарды түзө алган жоксуз. келечек үчүн. Бир караганда, "бул жерде жана азыр жашоо" түшүнүгү чоочун, бирок зарыл болуп көрүнүшү мүмкүн. Сиз жөн гана чоңоюп, жакшы адам экениңизди түшүнүшүңүз керек. Бул бетте сүрөттөлгөн симптомдордон улам, адамдар азыр сизге бул тууралуу айтпайт. Бирок, эгерде сиз күчтүү инсан болсоңуз, анда өзүңүздү жакшыртуу үчүн аны жеңе аласыз.

Метод 1 2: Top Ten Factor тизмеси

1. 1 Бул жерде сиз көз каранды адам экениңизди аныктай турган бир нече факторлор бар. Суроого жооп бериңиз, сиз канчалык көп:
   • Үйүңүздүн учу менен үйүңүздүн коопсуздугун сактаңыз.
   • Башка адамдар менен кагылышуудан корк: чыр -чатактардан кач
   • Акылга сыйбаган же туура эмес чечимдерди кабыл алыңыз: башкаларды камтуу (каржылык жактан)
   • Жакшылык үчүн калп айтуу, ачуулануудан жана башкалар менен чыр -чатактан алыс болуу.
   • Өзүңүзгө өзүңүз ачууланыңыз. Башкалардын жолуна түшүүсүнө жол бересизби?
   • Башка бирөөнүн нааразычылыгына өзүңүздү күнөөлөңүз
   • Башка адамдардын жаман жүрүм -турумун жаап -жашыруу: ичкиликти кыянат колдонуу, баңгизат колдонуу ж.
   • Сиз башка бирөөнүн жүрүм -турумунан жабыркайсыз
   • Өзүңүздү курмандыкка муктаж экениңизге ишендирип, өзүңүздү бүткөндөй сезиңиз.
   • Сиз жок деп айтууну билбейсиз жана башка адамдарга жардам берүүнү токтото албайсыз.

2дин 2 ыкмасы: Салым кошуу

1. 1 Сизге белгилүү болгон көз карандылыктын ар кандай көрүнүштөрүнөн сак болуңуз. Сенин колуңдан келет:
   • Эмоциялардын адамдарга ашыкча чачырап кетишине жана аң -сезимсиз түрдө уруксат берилгендин чегинен чыккыла, бул болсо өз кезегинде терс реакцияны жаратат. Сиз бузулганда, алар сизден абстракциялоого аракет кылышат, сиз муну жетишсиз реакция катары чечмелеп, ого бетер күйгүзөсүз.
   • Башка адамдардын жүрүм -турумуна карата уруксат берилген нерсенин негизин түзүү сиз үчүн кыйын.
   • Сиз башкалардын ийгиликсиздиги жана амбициясы үчүн жоопкерчиликти сезесиз.
   • Сиз ого бетер күч -аракет жумшооңуз керек, маанилүү адам болууңуз керек жана жалпысынан башка бирөөнүн бактысын өзгөртө албооңузга же өзүңүздү башкара албооңузга нааразы болуп жатасыз.
   • Эгер сиз адамдарга өтө көп маалыматты төгүп салсаңыз, сизди ашыкча сүйлөйт деп күнөөлөшү мүмкүн.
   • Сиз башкалардын бутуңуздун учу менен өтүүгө мажбурсуз.

Кеңештер

• Бул абалдан этап-этабы менен арылуунун концепциясын түзүү үчүн Даррен Лансердин "Тумьякка Көз карандылыкты" жана Мелоди Беттинин "Көз каранды эмес" китебин окуу.
• Эгерде сиз кимдир бирөөгө көз каранды адам болсоңуз, бирок сиз муну толук билсеңиз, анда сиздин жашооңуз тез көтөрүлүшү мүмкүн, анткени сиз "которулганыңызда" - жана сиз жөн гана бүчүрдөгү коддон көз каранды болгон жүрүм -турумдук реакцияларды баса баштайсыз. Сиз башка адамдарга алар болуу үчүн жетиштүү жеке мейкиндик бересиз. Мага ишениңиз, айланаңыздагы адамдар муну абдан тез, бир нече жуманын ичинде байкап калышат. Сиз убакыттын өтүшү менен төлөнүүчү оң пикирлерди ала баштайсыз. Жана, көз карандылыктын калдык көрүнүштөрү сизге дагы эле мүнөздүү боло тургандыгына карабастан, сиз аларды байкай баштайсыз, демек, жок кыла баштайсыз.
  • Өзүңүздүн мамилеңизди сунулган колуңуздун кыжыры кайнап турганда сактаңыз жана башкалардын жеңиштерин жана жеңилүүлөрүн угуу үчүн жана көрө албастык менен жарылуу үчүн, тынчсызданыңыз көз алдыңыздан кетпесин.
  • Досторуңуз менен үй -бүлөлүк көйгөйлөрдү же көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берип жаткан адамдарга дем берүү, алар сизге натуралай түрдө төлөшөт, ошондо сиз көз карандылыктан арыласыз.
• Коомго көз каранды адамдын эң чоң коркунучу коомдон сыртта калуу экенин түшүнүңүз, андыктан ал адамдарды өзүнө тарткан жүрүм -турумун билбестен үндөйт, анткени алар өз иштери менен алек болсо да, ар дайым жардам колун сунарын билишет.
• Эгерде сиз көз карандылар менен баарлашуудан кача албасаңыз, анда алардын суроолоруна туура жооп берүүнү үйрөнүшүңүз керек. Мисалы, эгер сиз бир нерсе кылгыңыз келбесе, "мен муну кылбайм" деп айт же башка күнөөсүз шылтоо менен кел. Себебин сурашканда, "жөн эле каалабайм, болду" деп айт. Андан кийин, алардын көз карандылыгы сизге кабар бериши мүмкүн, алар капа болушат жана сизге кысым көрсөтө башташат. Анан жөн эле: "Макул, кийинкиде эмне болот?" Жагдай канчалык кыйын болсо, шылдыңдоодон алыс болууга аракет кылыңыз, анткени алар сизди соттойт деп ойлошот же таарынткыңыз келет.
• Codependents менен күрөшүүгө туура келген адамдар, алардын суроолоруна жооп катары калп айтуу керек экенин көп айтышат жана муну болтурбоо керек. Түшүнүңүз, "бул суроого жооп бергим келбейт" деп айтканыңыз абдан туура. "Түшүнбөйм" деген алгылыктуу жооп "Ооба, байкадым", "Сиз так эмес окшойсуз окшойт. Эгер сизди кызыктырса, мен бул темада сонун макаланы билем, эгер кааласаңыз, алар сизге почта аркылуу жөнөтө алышат "(фразаны максималдуу эффективдүүлүк үчүн айыптабастан айтуу керек, айрыкча жанында көп адамдар болсо, анткени кимдир бирөөнү эл алдында уят кылуу, алар айткандай comme il faut эмес).
• Көз каранды адамдар индивидуализацияны камтыган адамдар менен болгон мамилесин өзгөртүп, алда канча бактылуу жана социалдык активдүү боло алышат. Жана эски адаттар өздөрүн сездирбеши үчүн, сиз няня болуп жумушка орношо аласыз.
• Көз карандылардын жолугушууларына катышыңыз. Бул кээ бирөөлөргө көйгөйлөр менен күрөшүүгө жана жашоосун өзгөртүү боюнча маанилүү чечимдерди кабыл алууга жардам берет.
• Көз каранды адамдар менен баарлашкысы келгендер үчүн эң жакшы кеңеш ... Балким убакыттын өтүшү менен алар сизди ушунчалык урматтай башташат, алар эмне үчүн алар менен баарлашасыз деген суроону берүүгө батынышат. Анан чынчылдык менен аларга жагат деп жооп беришиңиз керек.

Жакшы белгилер

Сиз мындан ары көз карандысыз адам экениңиздин көрсөткүчтөрү:

• Сиз эми кыйынчылыкка кабылбайсыз.
• Сиз көйгөйлөрдү жаратпайсыз
• Сиздин ойлоруңуз жана баарлашууңуз бир көйгөйдүн тегерегинде эмес.
• Сиз эч кандай көз карандылыктан жабыр тарткан жоксуз.
• Өткөндөгү каталар учурдагы каталардын, көңүл калуунун же көңүл калуунун себеби болушу мүмкүн деп ишенбейсиң.
• Сизге өзгөчө же уникалдуу сезүү үчүн көйгөйлөрдүн кереги жок.
• Сиздин коомдук жашооңуз көйгөйлөрдүн тегерегинде болбойт. Сиз жагымдуу көз ирмемдерди өткөрүп жатасыз.
• Сизде шаймандар бар жана сиз көйгөйлөрдү бүтүндөй жашооңузга алып келбөө үчүн сергек болосуз.
• Сиз мындан ары жашооңузду бир эле күн катары көрбөйсүз, бирок аны кандай болсо ошондой кабыл алыңыз жана узак мөөнөттүү көрүнүңүз.

Эскертүүлөр

• Башка жагынан алганда, кээде үмүтсүздүккө түшкөндөр бурчта, подъездде же бизнес борбордун жанындагы чиркөөдө өзүн бактысыз сезишет, бирок жакшы адамдар. Бул жерде бирдиктүү план же стратегия жок. Ишенимсиз адамдар катары отоо чөптөн тазалангандар издөөнү улантышы керек. Анткени эл жардам сурап жатат, эгер сиз кеңеш берсеңиз же зыяны тиет деп айтсаңыз, аны аткарууга болот.
  • Чыныгы көз карандылык коддон көз карандылардын көңүлүн бураарын унутпаңыз. Мозаика чоң кризистен же майыптык, ажырашуу, жесирлик, өрт же табигый кырсык сыяктуу көйгөйлөрдөн келип чыгышы мүмкүн. Көз каранды адамдар кыйынчылык болгон жерде жардам берүүгө умтулушат, анткени алар дайыма жардам колун сунуучу камкор адамдар. Өзгөчө кырдаалдарда же узакка созулган чыр -чатактарда жардам берүүгө макул болгондо жүрүм -турумуңузду көзөмөлдөңүз. Эгерде сиз көз каранды боло баштасаңыз, анда колдоо тобуңузда ким сизге кызмат кылып жатканын жана көз карандысыздыкка карай жолуңузду бөгөп жатканын аныктоого аракет кылыңыз. Сиз чек коюуга жана аларга кол салууга жол бербөөгө укуктуусуз.
• Сиз сурабаган, жактырбаган же ыраазычылык билдирбеген акылга сыйбаган кам көрүүнүн кереги жок.Өзгөчө миссионердик миссиялар, ыктыярдуулук, кайрымдуулук же чиркөөнүн жыргалчылыгы үчүн иштөө болушу мүмкүн. Болбосо, көйгөйлөр пайда болгондо чечүүгө аракет кылыңыз.
• Көз каранды адам оңой иштебеген мамилеге кирип кетиши мүмкүн жана эгерде алар тыгылып калгысы келбесе, өзгөрүшү керек.
• Жалпысынан алганда, эч ким чоң кишилердин жашоосуна кийлигишпеши керек, ошого карабастан, бул көз карандылар дайыма жасашат. Башка адамдардын балдары менен алардын ата -энелеринин ортосундагы чыр -чатактарга кийлигишүүнүн кажети жок, сиздин милдетиңиз алардын ата -энелерине, мектеп мугалимдерине же мамлекеттик мекемелерге маалымат берүү менен чектелиши мүмкүн, антпесе жашы жете элек балдарды баш калкалоо же ала качуу боюнча айыпталышы мүмкүн.
  • Көз карандылар кайдыгер, өзүнчө болуп, персона нон -гратадай сезилиши мүмкүн, жалгыздыктан кыйналып калышат, анткени алар башка адамдар тарабынан четке кагылат, анткени алар:
• Көз каранды адам оңой иштебеген мамилеге кирип кетиши мүмкүн жана эгерде алар тыгылып калгысы келбесе, өзгөрүшү керек.
• Сиз муктаж болгон чоң кишиге кам көрүүнүн кажети жок, анткени ал үйсүз же жумушсуз, дайыма туура эмес чечим чыгарат же психикалык жактан жабыркайт, анткени сиз өзүңүзгө көз каранды мамиледе болуп калууңуз ыктымал. Сиз жагууга мүмкүн болбогон, дайыма ачууланган жана акылга сыйбаган иштерди жасаган адам менен бир чатырдын астында жашай аласыз. Анын ордуна, сиз үй -жайсыз калгандарга жардам берүүгө багытталган акцияларга жана башка көптөгөн кайрымдуулук долбоорлоруна катыша аласыз.
  • Качып кеткен өспүрүмдүн көйгөйлөрүн жергиликтүү бийлик же кайрымдуулук уюмдары чечиши керек, анткени де -юре сизди ала качуучу деп эсептешет же үй -бүлөлүк чыр -чатактын чордонунда каласыз. Өзүңүздү тааныштыруунун кажети жок, бирок кимдир бирөө кечинде боло турган окуяга чейин машинасы менен келиши үчүн тиешелүү мамлекеттик органдарга кайрылыңыз, бирок аларды үйүңүзгө алып келбеңиз. Анткени алар көп учурда отурган бутагын кесип салышат.
• Сизди колдонуп жүргөнүңүз жакшы эмес жана сиз карьераңыздын туу чокусуна жете элексиз.
• Бул жерде эмне болушу мүмкүн: Эгер сиз жаман жүрүм -турумду кабыл алып жатсаңыз, анда анын баары өнүгүү деп айтып, кырдаал менен күрөшүүнүн ордуна көнүүгө уруксат бересиз. Бирок бул учурда иштеши мүмкүн же иштебеши мүмкүн.
• Бармактарыңызды башка бирөөнүн бакчасына такай салып туруу өтө жаман, андыктан бул көз каранды адам бир жерде кыйынчылыктар бар экенин түшүнмөйүнчө жана ичинде бир нерсени өзгөртүүгө аракет кылганга чейин болот (бактыга жараша, ал кийинчерээк аны кийинкиге калтырган жок). .. Көз каранды адам андан кийин өз жашоосуна келтирилген зыянды азайтуу үчүн кам көрүүнү уланта алат, бирок түзмө -түз остракцияланып кетет.
• Ата -энелер баласын өзүнө же башкаларга коркунуч туудурса, соттун чечимисиз психиатриялык ооруканага жаткыра алышат.
  • Психикалык саламаттык клиникасына баруу үчүн ата -эненин чакырыгына кандай жооп берээриңизди карап көрүңүз.
• Психикалык саламаттыгына байланыштуу көйгөйлөрү бар адамды кантип адистештирилген дарылоого жана тийиштүү жардамга жайгаштырса болот жана буга ким укуктуу, кабыл алуучу өлкөгө көз каранды.