Кыздыкты кантип оорутпай жоготсо болот

Мазмун

Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Позитивдүү маанай түзүңүз
3төн 2 бөлүк: Денеңизди текшериңиз
3төн 3 бөлүк: Көңүл ачыңыз
Кеңештер
Эскертүүлөр
Сага эмне керек

Кыздыгыңыздан айрылуу сизди коркутушу мүмкүн жана бул темадагы ар кандай мифтер эч кимди ынандырбайт. Бирок, кээ бир аялдар биринчи жыныстык катнаш учурунда ооруну сезишсе, бул сөзсүз түрдө сиз менен болот дегенди билдирбейт. Өнөктөшүңүз менен ачык баарлашуу жана жыныстык катнаш учурунда эмне болорун түшүнүү сизге алдын ала эс алууга жардам берет. Туура мамилени түзүүгө жана туура каражаттарды колдонууга аракет кылыңыз, ошондо биринчи сексуалдык тажрыйбаңыз оң гана эмес, жагымдуу болот.

Кадамдар

3төн 1 бөлүк: Позитивдүү маанай түзүңүз

1 Адегенде жыныстык катнашка даяр экениңизди текшериңиз.. Биринчи жыныстык катнашка чейин нерв жана тынчсыздануу табигый нерсе. Бирок, эгер сиз секс жөнүндө ойлонгондо же бир жигит менен алдап жүргөндө дайыма чыңалууну сезсеңиз, анда күтүшүңүз керек. Эгер ага психикалык жактан даярдалбастан жыныстык катнашта болсоңуз, анда анча жыргатпайт жана процессте эс ала албайсыз.
- Бала чоңойгондо, көптөгөн ата -энелер жана башка чоң кишилер ага жыныстык катнаш уят иш экенин, никеге чейин "өзүңдү сакташың" керектигин, жыныстык катнаш чоң кишилер менен аялдардын ортосунда гана болушу керектигин үйрөтүшөт. Эгерде секс жөнүндө ойлонуу сизди уятка калтырып, күнөөлүү сезсе, анда күтүшүңүз керек. Сезимдериңиз жөнүндө кимдир бирөө менен сүйлөшүүгө аракет кылыңыз.
- Өзүңүздүн денеңизге бир аз кооптонуп жатканыңыз туура. Бирок эгер сиз сырткы келбетиңизден уялып жатканыңыздан коркуп жатсаңыз же чечингиси келбесе, бул сиздин өнөктөшүңүз менен жыныстык катнашка даяр эместигиңиздин ачык белгиси.
- Сексуалдык каалоолоруңуздан тартынбаңыз. Өзүңүзгө жаккан нерсени жана кандай жыныстык катнашта болууну өзүңүз чечесиз.
2 Өнөктөшүңүз менен сүйлөшүңүз. Сүйлөшүү жыныстык катнашка барар алдында өзүңүзгө болгон ишенимди арттырууга жардам берет. Жакшы өнөктөш сиздин сезимдериңизге кылдаттык менен мамиле кылып, ишенимсиздик менен күрөшүүгө жардам берүүгө даяр болушу керек. Эгер жигитиңиз сизге ашыкча басым көрсөтсө же өзүңүздү ыңгайсыз сезсеңиз, аны менен жыныстык катнашка баруу жөнүндө дагы ойлонуп көрүңүз.
- Секс темасына жакындаардан мурун сактык чаралары жөнүндө сүйлөшүңүз. Мисалы, сиз: "Мына, мен бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды ичип жатам, бирок баары бир презерватив колдоносуң, туурабы?"
- Өнөктөшүңүзгө коркууңуз жана күтүүлөрүңүз жөнүндө айтып бериңиз, өзүңүздү кандай сезип жатканыңыз жөнүндө сүйлөшүңүз. Мисалы, мындай деп айтсаңыз болот: "Мен биринчи жыныстык катнаш абдан оорутат деп абдан тынчсызданып жатам".
- Өнөктөшүңүзгө аракет кылгыңыз келген нерселер жана азырынча сизди кызыктырбаган нерселер тууралуу айтып бериңиз. Мисалы, сиз: "Мен оралдык секске каршы эмесмин, бирок азырынча аналдык секске даяр эмесмин" деп айтсаңыз болот.
- Эгер нерв же коркуу болсо, бул жөнүндө сүйлөшүңүз. Эгерде сиздин өнөктөшүңүз сиздин тынчсызданууңузду билбесе, анда бул сиздин өнөктөшүңүз сизди олуттуу кабыл албаганын көрсөтүшү мүмкүн.
3 Теманы талкуулоо үчүн ишенимдүү чоң кишини табыңыз. Чоң кишилер менен жыныстык катнаш жөнүндө сүйлөшүүдөн уялышыңыз мүмкүн, бирок сиз жөн гана жардам сурагыңыз келген адамды тандашыңыз керек. Бул сиздин ата -энеңиз, дарыгериңиз, медайымыңыз, мектептин кеңешчиси же улуу агаңыз же эжеңиз болушу мүмкүн. Чоңдор сизге пайдалуу кеңештерди берип, суроолорго жооп берип, бойго бүтүрбөөчү каражаттарды сунуштай алышат. Ал адам менен алдын ала сүйлөшпөсөңүз да, сизге кыйын же күтүүсүз кырдаалда кайрыла турган адам керек.
- Эгерде сиз өнөктөшүңүз сизге кысым көрсөтүп, жыныстык катнашка мажбурлап жатканын сезсеңиз, чоң киши менен сүйлөшүңүз. Унутпаңыз, эгер каалабасаңыз жыныстык катнашка баруунун кажети жок. Эч ким каалабаган нерсени кылууга мажбурлоого жол бербеңиз.

3төн 2 бөлүк: Денеңизди текшериңиз

1 Жыныстык катнаш учурунда боло турган физиологиялык процесстерди түшүнүңүз. Өзүңүздүн анатомияңызды түшүнүү сизге өзгөчө ишенимдүү болууга жардам берет, айрыкча, эгер сиздин өнөктөшүңүз дагы кыз болсо. Жыныстык катнашта кандай процесстер болушу мүмкүн экенин, кайсынысы нормалдуу экенин жана кайсынысын этибарга албоо керек экенин билүү маанилүү. Интернетте сиз бул темада маалыматы бар сайттарды таба аласыз.
- Мастурбация секске келгенде эмнени жакшы көрөрүңүздү түшүнүүгө жардам берет. Өнөктөшүңүз менен жыныстык катнашка барардан мурун өзүңүз менен эксперимент жасап көрүңүз.
2 Кыздык кыздыгыңызды изилдеңиз. Популярдуу ишенимдерден айырмаланып, кыздык парда, адатта, клунизондук түзүлүшкө же микроперфорацияга ээ болбосо, вагиналдык тешикти жаппайт. Чынында, бул "кире бериштеги мөөр" эмес, башка булчуңдар жана тери аналды курчап тургандай, вагиналдык тешикти курчап турган булчуң жана тери ткандарынын пайда болушу. Бул тампон колдонуу, жип ийрүү, жыныстык катнашта болуу же ичине жетишерлик чоң нерселерди салуу аркылуу бузулушу мүмкүн. Бул зыян кыздар биринчи жолу жыныстык катнашта болгон ооруну жаратат.
- Эгерде кыздык парда бузулган же жарылган болсо, адатта кан агуу байкалат. Бул жыныстык катнаш учурунда жана андан кийин пайда болот. Бирок, этек кир келгенге караганда кан аз болушу керек.
- Кыздык пардаңыздын сунушу же айрылышы өтө оор болбошу керек. Жыныстык катнаш учурунда оору көбүнчө сүртүүдөн пайда болот. Бул сизде майлоо аз болгондо же жетиштүү түрдө козголбогондо болот.
3 Кындын жайгашкан бурчун түшүнүңүз. Өнөктөшүңүздүн сизге туура бурчта кирүүсүнө жардам берүү оор тийүүдөн сактайт. Көпчүлүк учурда, кын бир аз алдыга кыйшайып (ичке карай). Башкача айтканда, эгер сиз ордунан турсаңыз, жыныс кыны полго 45 градус бурчта болот.
- Эгер тампон колдонсоңуз, тампонду кантип, кандай бурч менен киргизгениңизге көңүл буруңуз. Жыныстык катнаш учурунда бир эле бурчту карманууга аракет кылыңыз.
- Эгерде сиз тампон колдонбосоңуз, сууга манжаңызды кындын ичине салыңыз. Манжаңызды белиңизге каратыңыз. Эгерде сиз ыңгайсыз болсоңуз, ыңгайлуу чекитти тапкыча бир аз алдыга сүрүңүз.
4 Клитористи табыңыз. Аялдар сейрек кирүү аркылуу гана оргазмды башынан өткөрүшөт, бирок бул дээрлик дайыма клитордун эркелешинен жана стимулунан келип чыгат. Кирүү алдында клитордун оозеки секс же стимулу (б.а. классикалык секс) булчуңдарды бошоңдотууга жардам берет.
- Жыныстык катнашка барардан мурун клиторуңузду изилдеңиз. Аны күзгү жана фонарь менен, же мастурбациялоодо тапса болот. Ошентип, сиз жыныстык катнаш учурунда өнөктөшүңүздү туура жолго сала аласыз. Бул, өзгөчө, эгер сиздин өнөктөшүңүз кыз болсо.
- Кирүү алдында оргазм чындыгында жыныстык катнаш учурунда ооруну басаңдатууга жардам берет. Алдын ала ойноо катары кирүүдөн мурун оралдык сексти сынап көрүңүз. Өнөктөш ошондой эле манжалары же оюнчугу менен клиторду стимулдай алат.

3төн 3 бөлүк: Көңүл ачыңыз

1 Биринчи жыныстык катнаш үчүн тынч жерди тандаңыз. Эгерде үзгүлтүккө учурап калам деп дайыма тынчсызданып жатсаңыз, эс ала албайсыз. Тынчсызданбай турган жериңизди жана убактыңызды туура тандоо менен өзүңүзгө жана өнөктөшүңүзгө жеңил кылыңыз.
- Чегинүүгө жер табыңыз. Сиз жата турган керебет же башка ыңгайлуу эмеректер болушу керек. Эч кимиси шашпай турган убакты тандаңыз.
- Өзүңүз менен же өнөктөшүңүз менен жыныстык катнашта болуу сизге ыңгайлуураак болорун ойлонуп көрүңүз.
- Эгерде сиз жатаканада жашасаңыз же батирди бир нече жолу ижарага алсаңыз, анда кечинде бөлмөлөшүңүздөн бир жерге барып, жигитиңиз менен жалгыз калтырууну сураныңыз.
2 Жарык маанай жаратыңыз. Бөлмөдө тынч атмосфера болушу керек. Ишти иретке келтириңиз, телефонуңузду өчүрүңүз жана сизди түйшөлткөн же өнөктөшүңүзгө көңүл бурууга тоскоол болгон нерселер менен нерселерди алып салыңыз.
- Бөлмөдөгү жарык, тынч музыка жана жылуулук сизди тынч жана жайлуу сезүүгө жардам берет.
- Алдын ала душка түшүүнү жана өзүңүздү иретке келтирүүнү ойлонуп көрүңүз, ошондо сиз эң чечүүчү учурда өзүңүздү эркин жана ишенимдүү сезесиз.
3 Өз ара макулдашууну алыңыз. Экөөңөр тең ачык сүйлөшүп, жыныстык катнашка макул болушуңар маанилүү. Эгер өнөктөшүңүздүн бул тууралуу кандай сезимде экенин билбесеңиз, алдыга жылардан мурун анын пикирин билип алыңыз. Жөн эле өнөктөшүңүз сизге "жок" деп айткан жок, бул анын сөзсүз макул экенин билдирбейт. Өнөктөш сизге так "ооба" деп жооп бериши керек.
- Эгерде өнөктөшүңүз секс каалабаса, талап кылбаңыз. Эгерде сиз жыныстык катнашты каалабасаңыз, жолдошуңуз "жок" деп айтканыңызда талап кылбашы керек.
- Макулдук ошондой эле өнөктөшүңүз каалабаган нерсени жасабашыңыз керек дегенди билдирет.
4 Презерватив колдонуңуз. Презерватив кош бойлуулуктан гана эмес, жыныстык жол менен жугуучу инфекциялардан (ЖЖБИ) да коргойт. Эгерде сиз каалабаган кош бойлуулук же инфекция тууралуу тынчсызданып жатсаңыз, алдын алуу сизге эс алууга жардам берет. Башка коргоо ыкмалары сизди ЖЖБИден коргобой турганын унутпаңыз, андыктан презерватив кошумча коргоону камсыз кылат. Эгер өнөктөшүңүз презервативди колдонуудан баш тартса, аны менен жыныстык катнашта болгуңуз келсе, дагы бир жолу ойлонуп көрүңүз.
- Эркек да, аял да презерватив бар.
- Презервативдердин эң башкысы - алардын канчалык туура келиши. Сиздин эң жакшы коюм - бул презервативдин бир нече түрүн сатып алуу. Ар бирин сынап көрүңүз жана кайсынысы сизге ылайыктуу экенин көрүңүз. Эгерде сиздин өнөктөшүңүз латекске аллергия болсо, анда латекссиз презервативдер эң сонун альтернатива болуп саналат.
- Жыныстык катнаштан мурун презерватив кийип, жыныстык катнаштан кийин гана алып салуу керек. Бул сиздин ЖЖБИден жана кош бойлуулуктан коргоону жогорулатат.
5 Майлоочу каражатты колдонуңуз. Майлоо (майлоочу) сүрүлүүнү азайтат, ошону менен ооруну жана ыңгайсыздыкты басат. Мындан тышкары, жыныстык катнаш учурунда презервативдин бузулушуна жол бербейт. Кире электе, майлоону өнөктөшүңүздүн жыныс мүчөсүнө (презервативге) же сексуалдык оюнчукка сүйкөңүз.
- Эгерде сиз латекс презервативдерди колдонсоңуз, колдонбо майга негизделген майлоочу. Бул латекстин түзүлүшүн алсыратат жана презервативдин бузулушуна алып келиши мүмкүн. Анын ордуна силикон же сууга негизделген майлоочу май колдонуп көрүңүз.Сиз майлоочу материалды полиуретан же латекссиз презерватив менен колдоно аласыз.
6 Шашпа. Учурдан ырахат алууга аракет кылыңыз, финишке чуркабаңыз! Убакытты бирге өткөрүңүз, өнөктөшүңүзгө эмне жакканын талкуулаңыз. Өбүүдөн баштаңыз, акырындык менен улантыңыз. Сиз үчүн эң ыңгайлуу темпти карманыңыз.
- Алдын ала ойноо эс алууга жана дүүлүгүүнү жогорулатууга жардам берет. Мындан тышкары, алдын ала ойноо сизге табигый майлоону берет, ошондо жигит сизге оңой кире алат.
- Жакындыкты каалаган убакта токтото алаарыңызды унутпаңыз. Макулдук сиз өзүңүздү ыңгайлуу сезмейинче жарактуу. Сиз каалаган убакта оюңузду өзгөртүп, жакындыктан баш тартууга укуктуусуз.
7 Сиздин муктаждыктарыңыз жөнүндө сүйлөшүңүз. Учурда сизге керектүү нерсени айтуудан коркпоңуз. Эгер сизге бир нерсе жакса жана сиз өзүңүздү сонун сезсеңиз, бул тууралуу өнөктөшүңүзгө айт. Эгерде сизге бир нерсе оорутуп же ыңгайсыздык жаратып жатса, муну да айтууга арзыйт. Жигитиңиз сизге жардам берүүгө даяр болушу керек жана сизге ооруну эмес, ырахатты сезүү үчүн колунан келгендин баарын кылышы керек.
- Эгерде сиз ооруну сезсеңиз, бир аз басаңдап көрүңүз, өнөктөшүңүздөн бир аз жумшак жана жумшак кыймыл сураңыз, көбүрөөк майлоочу май сүйкөңүз. Мисалы, эгер сиз ооруну сезсеңиз, мындай деп айтсаңыз болот: “Биз бир аз жайыраак болсо каршы эмеспизби? Азыр бир аз ооруп жатат ".
- Эгерде сиз өзүңүзгө ыңгайсыз болсоңуз, өнөктөшүңүздү башка кызматка чакырууга болот. Мисалы, эгер сиз үстүндө болсоңуз, анда сиз кирүү бурчун жана темпин жакшыраак көзөмөлдөй аласыз.
8 Биринчи жыныстык катнаштан кийин өзүңүзгө кам көрүңүз. Эгерде сиз ооруп же кансырап жатсаңыз, дароо чара көрүшүңүз керек. Мисалы, кадимки эле ооруну басаңдатуучу каражаттарды алып, таза ич кийим кийгизип, бир нече саатка ичке төшөктү койсоңуз болот. Эгерде оору катуу болсо, ишенимдүү чоң киши менен сүйлөшүңүз же дарыгерге кайрылыңыз.

Кеңештер

Эгерде сизде оорутуу же катуу кан кетүү пайда болсо, мүмкүн болушунча тезирээк дарыгериңизге кайрылыңыз.
Эгер сиз бул жолу убакыт эмес экенин сезсеңиз, өнөктөшүңүзгө дагы бир аз күтө турганыңызды айтыңыз. Сизге чындап кам көргөн жигит өзүңүздү урматтагандыгыңызды жана баалай турганыңызды баалайт. Эгер оюңуздан кайтсаңыз, анда мындай деп айтуу эч нерсе эмес!
Секс учурунда дааратканага азгырылып кетишиңиз мүмкүн. Бул Жакшы. Бул сезимди жыныстык катнаштан мурун дааратканага баруу менен жеңилдетсе болот. Эгерде сиз дагы эле бул сезимди сезсеңиз (табарсык бош болсо да), сиз аялдын эякуляциясын сезе аласыз.
Табар инфекцияларынын алдын алуу үчүн жыныстык катнаштан кийин дайыма дааратканага баруу керек.
Көбүрөөк маалымат алуу үчүн гинекологго жазылыңыз ага чейинжыныстык жашоону кантип баштоо керек. Гинеколог сизди текшерип эле тим болбостон, коргоонун ар кандай ыкмаларын сунуштап, жыныстык жол менен жугуучу инфекциялар тууралуу айтып берет.
Ар дайым мунай желе, май, нымдагыч же башка майлуу продуктуларды эмес, суу негизиндеги майлоочу каражаттарды колдонуңуз. Майга негизделген майлоочу материалдар латекске негизделген презервативдерди бузуп, ооруну жана кыжырданууну, ошондой эле вагиналдык ачыткы инфекциясын алып келиши мүмкүн.
Дээрлик эч кимде биринчи жыныстык катнаш жок, андыктан күтүүлөрүңүздү жана иллюзияңызды таштаңыз. Биринчи жыныстык мамилеңиз пландаштырганыңыздан алда канча начар болуп кетиши эч нерсе эмес.
Бойго болтурбоочу таблеткаларды ичип жүргөн болсоңуз да, презерватив колдонуңуз. Гормоналдык оралдык контрацептивдер (таблеткалар) каалабаган кош бойлуулуктун алдын алат, бирок ЖЖБИнин алдын албайт. Биринчи жыныстык катнашта болгондо да, ЖЖБИге чалдыгуу мүмкүнчүлүгү бар.

Эскертүүлөр

Өнөктөшүңүздүн кысымына алдырбаңыз. Бул сиздин чечим болушуңуз керек, башка бирөөнүн эмес.
Оорудан коркуп спирт ичимдиктерин ичпеңиз, эч кандай заттарды же таблеткаларды ичпеңиз. Мага ишен, бул кырдаалды курчутушу мүмкүн.
Эгерде сиз өнөктөшүңүздүн сизге чейин бир нече өнөктөштөрү бар экенин билсеңиз, андан ЖЖБИге текшерүүдөн өтүүсүн сураныңыз.ЖЖБИ вагиналдык, оралдык жана аналдык секс аркылуу жугат. Адамдар эч кандай симптомсуз эле ЖЖБИ алып жүрө алышат. Презервативдерди жана башка тоскоолдуктарды колдонуу менен ЖЖБИге чалдыгуу мүмкүнчүлүгүңүздү азайта аласыз.
Эгерде сиз бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды жана башка дарыларды (мисалы, антибиотиктерди) алып жатсаңыз, анда айкалышуу бойго бүтүрбөөчү каражаттардын эффективдүүлүгүнө таасирин тийгизиши мүмкүн. Ар кандай дары -дармектерди колдонуудан мурун, бойго бүтүрбөөчү таблеткалар менен терс өз ара аракеттенишүү бар -жогун билүү үчүн дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
Биринчи секс менен кош бойлуу болуу мүмкүнчүлүгү бар. Презервативдер туура колдонулганда абдан натыйжалуу коргоо болуп саналат, бирок мүмкүн болсо, контрацепциянын башка түрүн презерватив менен бирге колдонуу жакшы.