Мазмун

• Кадамдар
• Метод 4: симптомдору
• Метод 2ден 4: Тестирлөө жана дарылоо
• 4 -метод 3: Өзүңө кам көрүү
• Метод 4 4: Алдын алуу

Бүгүн, жаңы коронавирустук инфекция COVID-19 бүткүл дүйнө жүзүнө жайылгандыктан, көптөгөн адамдар респиратордук инфекциянын симптомдору SARS-CoV-2 коронавирустун жаңы штаммына байланыштуу болушу мүмкүн деп коркушат. Сиздин симптомдоруңуз жалпы сезондук SARS же сасык тумоо сыяктуу жалпы сезондук респиратордук инфекцияга байланыштуу болушу мүмкүн, бирок сиз аларды олуттуу кабыл алып, доктурга кайрылыңыз. Врач сиздин абалыңызды баалайт жана керектүү дарылоону дайындайт.

Көңүл буруңуз:Бул макалада камтылган маалымат маалыматтык максатта гана колдонулат жана дарыгерге кайрылуу үчүн алмаштырылбайт.

Кадамдар

Метод 4: симптомдору

1. 1 Жөтөлгө көңүл буруңуз (ал кургак же нымдуу болушу мүмкүн). Коронавирус инфекциясы респиратордук оору болсо да, анын белгилери кадимки сезондук сууктан же сасык тумоодон айырмаланат. Жаңы коронавирустук инфекциянын жалпы симптому - кургак же какырыкты пайда кылуучу жөтөл. Эгерде сизде жөтөл болсо жана сиз коронавирустук инфекцияны жуктуруп алдыңыз деп ойлосоңуз, клиникадан же тез жардамдан дарыгерге кайрылыңыз.
   • Сиздин аймакта оорунун очогу пайда болсо, сиздин симптомдоруңуз коронавирустук инфекциядан улам пайда болуу ыктымалдыгы жогорулайт, сиз жакында эле коронавирустук инфекция тастыкталган же башка өлкөдөн кайтып келген адам менен байланышта болгонсуз. же көп учурлары бар регион.
   • Эгерде сизде жөтөл болсо, башкаларга жуктуруп албоо үчүн оозуңузду бир жолу колдонулган салфетка менен жаап коюңуз же жок дегенде жеңиңизди жөтөлүңүз. Ошондой эле бир жолу колдонулуучу медициналык беткап кийүү сунушталат - бул инфекция агенти бар какырыктын тамчыларын кармайт жана башкаларды коргоого жардам берет.
   • Эгерде сиз ооруп жатсаңыз, инфекция жуктуруп алуу жана татаалдашуу коркунучу бар адамдар менен байланышпаңыз. Бул 60 жаштан ашкан адамдар, ымыркайлар, балдар, кош бойлуу аялдар жана иммуносупрессивдүү дарыларды ичкен адамдар.
2. 2 Температураны өлчөө анын көтөрүлүшүн убагында байкоо үчүн. Ысытма COVID-19 менен кеңири таралган. Термометр менен температураны өлчөгүлө - эгерде 38 ° Сден жогору болсо, доктурга кайрылгыла. Сиз чалып, симптомдоруңузду сүрөттөгөндө, сиздин ысытмаңыз жогору экенин унутпаңыз. Үйдө болуңуз жана врачты күтүңүз.
   • Көпчүлүк учурларда температуранын жогорулашы оорунун стадиясына мүнөздүү, анда инфекциялык агент айлана -чөйрөгө активдүү бөлүнөт жана оорулуу адам башкаларга жугушу мүмкүн (бул кандайдыр бир жугуштуу ооруга тиешелүү). Башкалардын коопсуздугуна кам көрүңүз - үйдө болуңуз.
   • Ысытма көптөгөн оорулардын белгиси экенин унутпаңыз, андыктан дароо эле сизде коронавирус инфекциясы бар деп ойлобоңуз.
3. 3 Эгер дем алуу кыйын болсо, тез жардам чакырыңыз. Дем алуусу - бул коронавирустук инфекцияданбы же башка медициналык абалданбы, олуттуу симптом. Мүмкүн болушунча тезирээк керектүү дарылоону алуу үчүн тез медициналык жардамга кайрылыңыз. Ошондой эле, эгер сизде дем кыстыгуу пайда болсо, анда врачыңызга айтууну унутпаңыз, бул анча деле оор эмес симптом.
   • Дүйнөлүк Саламаттыкты сактоо Уюмунун (ДСУ) маалыматы боюнча, SARS-CoV-2 коронавирусунан келип чыккан COVID-19 оорусу коркунучтуу, анткени кээ бир пациенттерде олуттуу татаалдашуу-пневмония пайда болот. Эгерде сизде дем алуу кыйын болсо, мүмкүн болушунча тезирээк дарыгериңизге чалыңыз.

   Эскертүү: Иммундук системасы начар жана өнөкөт оорулары бар адамдар, мисалы, рак, жүрөк оорулары жана кант диабети, коронавирустук инфекциянын оор формаларын иштеп чыгуу коркунучунда. Улгайган адамдар жана жаш балдар бронхит жана пневмония сыяктуу оорулардын пайда болуу коркунучунда. Эгерде сиз же сизге жакын бирөө тобокелге түшүп калсаңыз, жуккан адамдар жана жаныбарлар менен байланышпоо үчүн өзгөчө кам көрүңүз.

   
   
4. 4 COVID-19дун азыраак таралган симптомдоруна көңүл буруңуз. Ысытма, жөтөл жана чарчоо жаңы коронавирустук инфекциянын эң көп кездешүүчү белгилери болуп саналса, кээ бир адамдарда башка симптомдор да бар. Тамак оору, баш оору, даамдын же жыттын жоголушу, дененин оорушу, диарея, конъюнктивит, теринин кызарышы же манжалар менен манжалардын терисинин түсүнүн өзгөрүшү COVID-19 бар экенин көрсөтүшү мүмкүн. Чыйрыгуу, мурундан суу агуу, мурундун бүтүшү жана кусуу дагы анын белгилеринин бири.
   • Сиздин тынчсызданууңуз түшүнүктүү, бирок жөтөл, ысытма жана демдин кысылышы коронавирустук инфекциянын типтүү белгилери экенин унутпаңыз. Эгерде сиз сезип жаткан респиратордук инфекция башка симптомдор менен коштолсо, анда, кыязы, башка патоген козгогон.

   Кеңеш: эгер сиз жаш жана физикалык жактан дени сак болсоңуз, анда сиздин учуруңузда коронавирус инфекциясы жеңил жана жеңил симптомдор менен коштолушу мүмкүн.Эгерде сиз жакында эле COVID-19 учурлары көп катталган аймактан келген болсоңуз же кийинчерээк коронавирус инфекциясы тастыкталган адам менен байланышта болгон болсоңуз жана сизде респиратордук инфекциянын белгилери бар болсо, саламаттыкты сактоо органдарына кайрылыңыз. тесттен өтүү керек болсо ... Ал ортодо башкаларга жуктуруп албоо үчүн үйдө болуңуз.

   
   

Метод 2ден 4: Тестирлөө жана дарылоо

1. 1 Эгерде сизде жаңы коронавирустук инфекция бар деп ишенүүгө негиз бар болсо, доктурга кайрылыңыз. Эгерде сиз сиздин симптомдоруңуз COVID-19дан келип чыккан деп ойлосоңуз, аларга олуттуу көңүл буруңуз-оор инфекциялар өмүргө коркунуч туудурушу мүмкүн. Эгерде сиз коронавирус инфекциясын текшерүүдөн өткөрүү керек деп ойлосоңуз, клиникага же тез жардам чакырыңыз. Ооруңуздун белгилери жөнүндө айтып бериңиз, эгер сиз жакында башка аймактан кайтсаңыз же коронавирус жуктуруп алган адамдар менен байланышта болсоңуз. Медициналык адистер үйүңүзгө келип, керектүү анализдерди алып, дарылоо жана карантинге ылайык келүү боюнча кошумча көрсөтмөлөрдү беришет.
   • Дарыгерге же тез жардамга чалганда, сизде коронавирус инфекциясы бар деп шектенүүгө негиз болгон жагдайлар тууралуу телефон аркылуу билдирүүнү унутпаңыз. Бул учурда, саламаттыкты сактоо адистери вирустун жайылышына жол бербөө үчүн өзгөчө чараларды көрүшөт.
   АДИСТИН КЕНЕШИ

   

   Бүткүл дүйнөлүк саламаттык сактоо уюму

   
   
   Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо агенттиги Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму (БДССУ) - Бириккен Улуттар Уюмунун эл аралык ден соолук боюнча адистештирилген мекемеси. ДССУ 1948 -жылы негизделген, ден соолукка коркунуч туудурат, ден соолукту чыңдоого жана алдын алууга көмөктөшөт, ден соолукту чыңдоо боюнча эл аралык кызматташтыкты жана өзгөчө кырдаалдарды жоюуну координациялайт. ДССУ учурда дүйнө жүзү боюнча COVID-19 пандемиясын чечүү боюнча аракеттерди жетектеп, координациялап, өлкөлөргө оорунун алдын алууга, аныктоого жана жооп берүүгө жардам берет.

   Бүткүл дүйнөлүк саламаттык сактоо уюму
   Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо агенттиги

   Биздин адис кеңеш берет: Сиздин аймактагы кырдаал боюнча эң акыркы маалымат алуу үчүн, жергиликтүү саламаттыкты сактоо органына кайрылуу керек. Алдын ала чалып, эгер ооруп калсаңыз, эмне кылуу керек экенин билип алыңыз. Бул сизди коргоого жана вирустун жана башка инфекциялардын жайылышынын алдын алууга жардам берет.

2. 2 Коронавирус инфекциясына тесттен өтүңүз. Эгерде сиздин дарыгер сизде жаңы коронавирус инфекциясы болушу мүмкүн деп ойлосо, анда ал сизди текшерүүгө жөнөтөт. Анализ түздөн -түз үйдөн алынат, же лабораторияга келишиңиз керек болот. Коронавирустук инфекцияны текшерүү үчүн мурун менен орофаринске тампон алынат.
   • Бүгүнкү күндө көптөгөн лабораторияларда коронавируска тесттер жасалып, алынган биоматериалдын үлгүлөрү Россия Федерациясынын субъекттериндеги сертификатталган гигиена жана эпидемиология борборлоруна жөнөтүлөт.
3. 3 Эгерде сизде COVID-19 симптомдору болсо же тест оң болсо, карантинди сактаңыз. Эгерде сиздин коронавирустук тест оң болсо, анда сиз (абалыңызга жараша) ооруканага жаткырыласыз же милдеттүү карантин менен үйдө дарыланууга жазыласыз. Эгерде сизде коронавирус инфекциясы бар деп шектенсеңиз же тесттин жыйынтыгын күтүп жатсаңыз, дагы эле үйдө болуңуз жана карантинди сактаңыз. Бүгүнкү күнгө чейин, коронавирустун конкреттүү дарылоосу жок. Бул оору вирустук мүнөзгө ээ, андыктан антибиотик менен дарылоо белгиленген эмес. Врач өзүңүзгө кам көрүү жана башкаларга жуктурбоо боюнча дарылоону жана кеңештерди жазып берет.
   • Дарыгер симптомдорду дарылоо үчүн дарыларды жазып же сунуштай алат. Вирустун өзүн жок кыла турган дарылар бар, андыктан анын белгилери менен күрөшүп, өзүңүзгө кам көрүңүз жана оорунун өтүшүн күтүңүз.
   • Качан поликлиникага баруу керектигин жана абалы начарласа же жаңы симптомдор пайда болсо, эмне кылуу керектигин дарыгерден сураңыз.
4. 4 Оор симптомдор болсо тезинен тез жардам чакырыңыз. Кээ бир адамдарда COVID-19 менен коронавирустук инфекция жуктурушу мүмкүн, ал эми кээ бирлерде дем алуу сыяктуу оор симптомдор пайда болушу мүмкүн. Бул симптомдор үчүн, эгерде алар COVID-19 менен байланышпаса дагы, тез жардамды дайыма чакыруу керек. Эгерде сизде же сизге кам көрүп жаткан адамда төмөнкү симптомдордун бири болсо, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз:
   • оор дем алуу же катуу дем алуу;
   • эриндердин же беттин көгүш түсү;
   • көкүрөк оорушу же кысылышы;
   • баш аламандыкты жана катуу алсыздыкты жогорулатуу.

4 -метод 3: Өзүңө кам көрүү

1. 1 Толук айыгып кеткенче үйдө болуңуз. Коронавирустук инфекция менен ооругандардын көпчүлүгү COVID-19 жугуштуу оорулар ооруканаларына жаткырылат (бирок, бул сиздин жашаган аймагыңызга жана региондогу оорулардын санына жараша болот, мисалы, Москвада, тилекке каршы, COVID- 19 учур, оорунун оор түрлөрү менен ооруган адамдар гана ооруканага жаткырылат, калгандары дарыгердин көзөмөлүндө жана милдеттүү түрдө карантинде үйдө дарыланышат. мүмкүн болушунча уктаңыз.
   • Башкаларды жуктуруп алуудан коркпой, кадимки жашоого качан кайтып келериңизди дарыгериңизден сураңыз. Адам симптомдор жоголгондон кийин инфекциянын булагы катары кызмат кыла ала турган мезгил 14 күнгө же андан да көпкө созулушу мүмкүн.

   Кеңеш: эгер сиз жалгыз жашабасаңыз, өзүнчө бөлмөдө максималдуу изоляция менен камсыз кылууга аракет кылыңыз. Эгерде үйүңүздө бир нече ванна бар болсо, өзүнчө ванна бөлмөсүн колдонуңуз. Бул сиздин үй -бүлө мүчөлөрүңүздү же батирлештериңизди вирусту жуктуруп албоого жардам берет.

2. 2 Ооруну басаңдатуучу жана антипиретикалык дарыларды алыңыз. Дем алуу органдарынын инфекциясы көбүнчө дене табынын көтөрүлүшү жана оору менен коштолот. Бул симптомдорду жоюу үчүн ибупрофен (Нурофен), напроксен (Налгезин) же парацетамол (Эффералган) сыяктуу биржадан дарыларды алыңыз. Эгерде сиз 18 жаштан жогору болсоңуз, анда ооруну жана ысытманы басаңдатуу үчүн аспирин (ацетилсалицил кислотасы) ичсеңиз болот.
   • Эч качан 18 жашка чейинки балдарга же өспүрүмдөргө аспирин бербеңиз. Бул дары Рей синдрому деп аталган өлүмгө алып келиши мүмкүн.
   • Дары -дармектердин дозасын аныктоодо ар дайым дарынын көрсөтмөлөрүн же врачтын сунуштарын аткарыңыз. Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз же эмчек эмизсеңиз, кандайдыр бир дарыны ичүүдөн мурун доктуруңуз менен кеңешиңиз.

   Кеңеш: Ибупрофен (Нурофен) жана Напроксен (Нальцегин) сыяктуу стероиддик эмес сезгенүүгө каршы препараттар COVID-19 инфекциясы бар бейтаптын абалын начарлатат деген кабарды уккандырсыз. Мунун эч кандай ынандырарлык далили алынбаганын белгилей кетүү керек. Эгерде сиз кайсы бир дарыны ичер -жебей жатканыңыздан күмөн санасаңыз, дарыгериңиз менен кеңешиңиз.

3. 3 Нымдагычты колдонуңуз жөтөлдү басаңдатуу үчүн. Нымдагыч тамактын кыжырдануусун басаңдатып, өпкөнү жана мурунду нымдап, жөтөлдү бошотот. Мындан тышкары, нымдуу аба какырыкты ичкертүүгө жардам берет, бул жөтөлдү жемиштүү кылат. Төшөгүңүздүн жанына нымдагычты коюп, түнкүсүн күйгүзүңүз, же күндүз жаткан бөлмөгө калтырыңыз.
   • Ысык душка түшүңүз, же жөн эле ысык сууну күйгүзүп, ваннага отуруңуз - ысык буу симптомдорду басаңдатып, өпкөңүздө жана синустарыңызда ичке какырыкка жардам берет.
4. 4 Суюктукту көп ичүү. Дем алуу органдарынын оорулары көбүнчө дененин суу балансынын бузулушу менен коштолот. Ооруп жатсаңыз, суюктукту көп ичиңиз: суу, шире жана башка суюк тамактарды ичсеңиз болот. Бул суу балансын сактоого жана дем алуу жолдорунун тыгынын азайтууга жардам берет.
   • Эгерде жөтөлүп, тамагыңыз ооруса, симптомдорду басаңдатуу үчүн жылуу, оор суусундук сунушталат: лимон ширеси кошулган жылуу шорпо, чай жана жылуу суу ичүү.
5. 5 Дарыгер дени сак экениңизди тастыктаганга чейин, үйдө өзүнчө обочолонуп туруңуз. Эч кимге жуктуруп албоо үчүн, толук сакайганча үйдө болуу өтө маанилүү. Догдуруңуз качан нормалдуу абалга кайтып келериңизди айтып берет. Сиз чыгарылганга чейин, өзүңүздү жакшы сезсеңиз да, эч жакка барбаңыз.
   • Бейтап кеминде 1 күндүк интервалда жүргүзүлгөн лабораториялык анализдин эки эсе терс натыйжасын алгандан кийин гана чыгарылат.
   • Эгерде пациент атайын палатага жаткырылса, ал толугу менен айыгып кеткенге чейин карантинде болот: симптомдор жоголот жана анализдин жыйынтыгы терс болот.

Метод 4 4: Алдын алуу

1. 1 Эмдөө алыңыз. Мүмкүн болсо, эмдөө алыңыз. Россия Федерациясында коронавирус инфекциясын алдын алуу үчүн үч вакцина катталды. Эмдөө сиздин жамаатта уланып жатса, клиникадан же жергиликтүү саламаттыкты сактоо бөлүмүнүн веб -сайтынан билип алыңыз жана жолугушууга жазылыңыз. Эгерде сиз кесибиңизге же ден соолугуңузга байланыштуу коркунучта болсоңуз, анда бул кадамды кийинкиге калтырбаңыз.
   • Катталган үч вакцина тең - Gam -COVID -Vac (Sputnik V), Kovivac жана EpiVacCorona - Россияда иштелип чыккан. Башка өлкөлөр Pfizer-BioNTech, Moderna жана Johnson & Johnson тарабынан иштелип чыккан вакциналарды колдонушат.
   • Эң көп колдонулган вакцина-Gam-COVID-Vac. Кыязы, медициналык мекемеде бир гана вакцина болот, бирок эгер кааласаңыз, сиз өзүңүздүн шаарыңызда кандай вакциналар колдонулаарын жана тандоо бар -жогун сурасаңыз болот. Алардын баары конкреттүү вакцинага жараша 14-21 күн аралыгы менен эки дозада берилет жана катуу ооруга чалдыгуу же ооруканага түшүү коркунучун кыйла азайтат.
2. 2 Башка адамдар менен болгон мамилеңизди азайтуу үчүн мүмкүн болушунча үйдө көп убакыт өткөрүңүз. Балким, башкалар менен байланышты азайтууга багытталган "социалдык алыстоо" деп аталган жаңы түшүнүк жөнүндө уккандырсыз. Бул принциптерди сактоо вирустун коомчулукта жайылышын алдын алууга жардам берет. Керек болгондо гана үйдөн чыгыңыз (мисалы, азык -түлүк сатып алуу же жумушка баруу керек). Мүмкүн болсо, алыстан иштөөңүздү же алыстан окууну уюштуруңуз.
   • Эгерде сиз достор же үй-бүлө мүчөлөрү менен баарлашкыңыз келсе, ондон ашык кишини чогултпаңыз жана бири-биринен 1,5-2 метр аралыкта болууга аракет кылыңыз.
3. 3 Коомдук жайларда беткап кийип, адамдарга 1,5-2 метрден жакын жакындабаңыз. Эгерде сиз дүкөнгө барууңуз керек болсо же башка себептерден улам үйдөн чыгып кетишиңиз керек болсо, өзүңүздү жана айланаңыздагыларды коргоо үчүн чараларды көрүңүз. Мурдуңузду, оозуңузду жана ээгиңизди жапкан бекем жабылган масканы кийиңиз. Ошондой эле, сиз менен бир батирде жашагандардан башка баарынан кеминде 1,5 метр аралыкта болушунча аракет кылыңыз.
4. 4 Колду дайыма жууп туруңуз суу жана самын. Колду дайыма жуу - бул коронавирустун жана башка патогендердин жайылышын алдын алуунун эң эффективдүү жолу. Колуңузду мүмкүн болушунча күн бою самын жана суу менен жууганга аракет кылыңыз. Эгерде сиз көп адамдар тийген жерлерге тийсеңиз, сөзсүз түрдө колуңузду жууңуз (мисалы, коомдук даараткананын эшигинин туткасы же коомдук транспорттогу кармагычтар),ошондой эле инфекция булагы болушу мүмкүн болгон адамдар же жаныбарлар менен байланышкандан кийин. Колуңузду 20 секунддан кем эмес жууп, манжаларыңыздын ортосун жакшылап чайкаңыз.
   • Колуңузду жакшылап жууганга убакытты белгилөө үчүн "Happy Birthday to You" ырын ырдаңыз, же акырындык менен 20га чейин санаңыз.
   • Колуңузду жууй албасаңыз, дезинфекциялоочу каражатты же спирт салфеткасын колдонуңуз.
5. 5 Көзүңүзгө, мурдуңузга жана оозуңузга тийбеңиз. Респиратордук вирустар, анын ичинде коронавирустар адамдын денесине көздүн, мурундун жана ооздун былжыр челдери аркылуу кирет. Вирустан коргонуу үчүн, бетиңизди колуңузга тийгизбөөгө аракет кылыңыз, айрыкча көптөн бери жуубай турсаңыз.
6. 6 Үйдө да, коомдук жайларда да бардык нерселерди жана беттерди жууп, дезинфекциялаңыз. Инфекциянын жайылышын алдын алуу үчүн (бир гана коронавирус эмес, башка көптөгөн оорулар), күн сайын тез -тез тийип турган беттерди дезинфекциялап туруңуз. Дезинфекциялоочу эритмени даярдоо үчүн 4 литр жылуу сууга 250 мл суюк хлордуу агартуучу каражатты (мисалы, Ак түс) эритип, үстүн аарчыңыз. Эгерде колуңузда хлор гели бар болсо, беттин тазалоочу эритмесин даярдоо боюнча нускамаларды карап чыгыңыз. Мисалы, сиз 60 мл Comet Universal Gelти 5 литр сууга эритип, беттерин ушул эритме менен дарылай аласыз. Ошондой эле атайын спирт салфеткаларын же спрейлерди колдонсоңуз болот. Туура дезинфекциялоо үчүн беттердин 10 мүнөттөн кем эмес нымдуулугун текшериңиз.
   • Эгерде үйүңүздө кимдир бирөө ооруп калса, дароо оорулуу адам колдонгон идиштерди жана идиштерди ысык суу жана жуугуч менен жууңуз. Ошондой эле, пациент колдонгон төшөнчүлөрдү ысык сууга жууңуз.
7. 7 Ооруп жаткан же ооруп жаткан адамдардан алыс болуңуз. Коронавирусту жуктурган адам чыгарган какырык тамчылары тарайт. Оорулуу адам жөтөлсө, какырыктын тамчылары абага чыгып, жакын жердеги дени сак кишилер дем ала алышат. Эгерде сиз бир адамдын жөтөлүп жатканын көрүп жатсаңыз, же ал сизге ооруп жатат деп нааразы болсо, тынч жана сылык түрдө андан алыстап кетиңиз. Мындан тышкары, вирустун төмөнкү жолдорунан оолак болууга аракет кылыңыз:
   • жуккан адам менен тыгыз байланышта болгондо: кучакташуу, өбүү, кол алышуу, ошондой эле оорулуунун жанында узак убакыт болуу (мисалы, автобуста же учакта);
   • жалпы идиштер, аштар же оорулуу адамдын жеке буюмдары аркылуу;
   • жуккан адамга тийгенден кийин көзүңүзгө, мурдуңузга же оозуңузга тийсеңиз;
   • жуккан адамдын заңына тийгенде (мисалы, жалаягын оорулуу балага алмаштырганда).
8. 8 Жөтөлгөндө же чүчкүргөндө оозуңду жап. Оорулуу адам жөтөлгөндө жана чүчкүргөндө, коронавирус айлана -чөйрөгө бөлүнүп, башкаларга жугушу мүмкүн. Эгерде сизде коронавирус инфекциясы болсо жана жөтөлүп же чүчкүрүп жатсаңыз, оозуңузду жана мурдуңузду чүпүрөк, ткани же медициналык беткап менен жаап коюңуз.
   • Майлыкты же салфетканы колдонуп, дароо таштандыга ыргытыңыз, андан кийин колду жылуу суу жана самын менен жууңуз.
   • Эгерде сиз күтүлбөгөн жерден жөтөлүп же чүчкүрө баштасаңыз, же колуңузда кагаз салфетка жок болсо, оозуңузду жана мурдуңузду колуңузга эмес, чыканагыңыздын бүктөмү менен жаап коюңуз. Бул учурда вирус колуңуз тийген беттерге жукпайт.
9. 9 Эгер жаныбарлар менен байланышта болсоңуз, гигиенаны жакшылап караңыз. Бүгүнкү күндө адам жаныбарлардан коронавирус жуктуруп алаары жөнүндө эч кандай илимий далил жок болсо да, мындай мүмкүнчүлүк жокко чыгарылган эмес. Мындан тышкары, үй жаныбарлары кожоюндарынан COVID-19 инфекциясын жуктуруп алган учурлар катталган. Эгерде сиз жапайы жана үй жаныбарлары менен байланышта болсоңуз, колду самын жана суу менен жакшылап жууңуз.
   • Өзгөчө этият болгула, оорулуу көрүнгөн жаныбарларга тийбегиле.
10. 10 Эт жана башка жаныбар продуктыларын жакшылап бышырыңыз. Адам коронавирустук инфекция жана башка көптөгөн ооруларга туура иштетилбеген эт менен сүттү жеп жугушу мүмкүн. Чийки же пастерленбеген жаныбарлардан алынган азыктарды жебеңиз. Ошондой эле, колду жакшылап жууп, чийки эт же пастерленбеген сүт менен байланышкан беттерди жана идиштерди тазалаңыз.
11. 11 Эгерде сиз башка өлкөгө же Россиянын башка аймагына саякатты пландап жатсаңыз, саякатчылар үчүн сунуштарга көңүл буруңуз. Дүйнөлүк пандемиядан улам, көптөгөн өлкөлөр чек араларды жаап салышты же келгендерге атайын талаптар менен карантиндик чараларды киргизишти. Акыркы маалыматты алуу үчүн АКШнын Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлорунун жана Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун вебсайттарын текшериңиз. Бул сайттар саякат учурунда инфекциядан кантип коргонуу керектиги жөнүндө маалымат берет. Россияда саякаттап жүргөндө, конкреттүү бир аймакта коноктор үчүн кандай эрежелер иштеп жатканын алдын ала билип алыңыз.