Кантип кургак жана жарылган эриндерден сактануу керек

Мазмун

Кадамдар
3 -метод: эриндерге бальзамдарды жана азыктандыруучу маскаларды сүйкөп коюңуз
3 -метод 2: Эриндериңизге кам көрүңүз
3 -метод 3: Дүүлүктүргүчтөрдөн сактануу
Кеңештер
Эскертүүлөр

Жарылган эриндер көбүнчө кургактык жана жаракалар менен коштолот, бул оорутуучу жана ыңгайсыз. Мындай кургак эриндерге көптөгөн факторлор, анын ичинде кургак шамалдуу аба ырайынын таасири, эриндерди дайыма жалоо адаты, ошондой эле кээ бир дары -дармектердин спецификалык таасири себеп болушу мүмкүн. Суук мезгилде бул көйгөй өзгөчө актуалдуу болуп калат. Бактыга жараша, бул көйгөйдү бир нече жөнөкөй көрсөтмөлөрдү аткаруу менен алдын алууга болот.

Кадамдар

3 -метод: эриндерге бальзамдарды жана азыктандыруучу маскаларды сүйкөп коюңуз

1 Эрин бальзамын колдонуңуз. Жараларды жана жаракаларды айыктырууну тездетүү жана эриндин кургап кетпеши үчүн эринге атайын нымдандыруучу бальзам сүйкөп коюңуз. Эрин бальзамы эринди нымдаштырууга жана дүүлүктүрүүчү факторлордон коргоого жардам берет.
- Кургак эриндерди бошотуп, эриндериңизди нымдап, дени сак болуу үчүн, бальзамды эки саат сайын сүйкөп туруңуз.
- Ысык аба ырайында эриндерди ультрафиолет нурларынын зыяндуу таасиринен коргоого жардам берүү үчүн 16дан кем эмес күн коргоо фактору (SPF) бар эрин бальзамын колдонуңуз.
- Нымдандыруучу гель же кремиңизди колдонгондон кийин эрин бальзамын сүйкөңүз.
- Бал момун, өсүмдүк майларын же диметиконду камтыган бальзамды табыңыз.
2 Петролевканы колдонуп көрүңүз. Нефть джеми нымдап гана койбостон, бальзамдай болуп эриндерди коргойт. Мындан тышкары, вазелин терини күндүн зыянынан коргойт, бул көбүнчө эриндин кургап кетишине алып келет.
- Сиз мунай желе астына атайын эринден коргоочу кремди сүйкөп койсоңуз болот.
3 Нымдагычты сүйкөп коюңуз. Бул эриндериңизди нымдап, сиңирүүнү жеңилдетет. Нымдандыруучу гельдер жана гигиеналык помада - эриндериңиздин ден соолугун жана нымдуулугун сактоо үчүн эң маанилүү продуктылар. Өзүңүз үчүн мындай гель, крем же гигиеналык помада тандоодо төмөнкү компоненттердин болушуна көңүл буруңуз:
- Ши майы;
- эму майы;
- Е витамини бар май;
- Кокос майы.

3 -метод 2: Эриндериңизге кам көрүңүз

1 Нымдуулукту жогорулатуу үчүн нымдагыч сатып алыңыз. Эгерде сиз кургак климатта жашасаңыз, анда нымдагычты колдонуу менен эриниңиздин биротоло кургап кетишинен сактай аласыз. Бул нымдагычтарды дарыканалардан жана негизги аппараттык дүкөндөрдөн сатып алса болот же онлайнда заказ кылса болот.
- Үй шартында нымдуулукту 30-50%тегерегинде сактоого аракет кылыңыз.
- Эстен чыгарбаңыз, нымдагычты тазалоо, жууп тазалоо жана иштетүү нускамасындагы көрсөтмөлөргө ылайык. Болбосо, нымдагыч грибоктордун жана бактериялардын көбөйүү жерине айланышы мүмкүн, бул сизди ооруга чалдыктырат.
- Помада менен эринди жылтыратууну азыраак колдонуңуз. Помада эриндин терисине абдан кургак, ошондуктан жалтырак колдонуу же эриндин табигый түсүнөн ырахат алуу жакшы. Эгерде сизде маанилүү окуя болсо жана помадасыз кыла албасаңыз, күңүрт түстөрдү тандабаңыз. Алар терини укмуш кургатат!
2 Аба ырайы начар болгондо үйдөн чыкканда эриндериңизди коргоону унутпаңыз. Жылуулук, ачык күн, катуу шамал жана суук эриндин кургап кетишине себеп болот. Андыктан, "учпаган" аба ырайында көчөгө чыгардан мурун, эриниңизге коргоочу бальзам сүйкөп коюңуз (же эриниңизди жоолук менен жаап коюңуз).
- Сиз эриндериңизди азыктандырып эле койбостон, күндүн күйүп кетүүсүн алдын алуу үчүн нымдандыруучу күндөн коргоочу факторду (SPF) тандап алсаңыз болот (ооба, эриниңиз да күндүн астында күйүп калышы мүмкүн!).
- Бул UV Factor бальзамын сыртка чыгардан 30 мүнөт мурун сүйкөп коюңуз.
- Эгерде сиз сүзүүгө барсаңыз, бул бальзамды мүмкүн болушунча тез -тез сүйкөп коюңуз.
3 Сиз жетиштүү витаминдерди жана башка керектүү азыктарды керектеп жатканыңызга баа бериңиз. Витамин жетишсиздиги менен эриндердин кургактыгы күчөйт, бул жаракалардын пайда болушуна өбөлгө түзөт. Төмөндө саналып өткөн витаминдерди жана минералдарды оптималдуу дозада колдонуп жатканыңызга ынануу маанилүү (эгер ишенбесеңиз, муну дарыгериңиз менен талкуулаңыз):
- витамин B;
- темир бирикмелери;
- маанилүү май кислоталары;
- мультивитаминдер;
- минералдык кошумчалар.
4 Мүмкүн болушунча көбүрөөк суу ичиңиз. Суу жетишсиз болгондуктан, эрин териси кургап, жарылып кетиши мүмкүн. Эриндериңиздин дени сак жана нымдуу болушу үчүн ичүү режимин сактап, жетиштүү суу ичүү маанилүү.
- Кыш мезгилинде аба өзгөчө кургак жана үшүк болот, андыктан бул мезгилде ичүү режимин көзөмөлдөө өзгөчө маанилүү.
- Күнүнө жок дегенде 8 стакан суу ичкиле.

3 -метод 3: Дүүлүктүргүчтөрдөн сактануу

1 Аллергиялык реакцияларды жок кылыңыз. Мунун баары сиздин эрин териңизге тийген кээ бир заттарга аллергияңыз болушу мүмкүн. Көбүнчө, бул косметиканын жыттарына жана боекторуна байланыштуу. Эгерде сиз эриниңиздин бат -баттан жарылып турганын байкасаңыз, анда жытсыз жана боёксуз косметикалык каражаттарды жана кам көрүү каражаттарын колдонуңуз.
- Дагы бир кеңири таралган аллерген - бул тиш пастасы. Эгерде эриниңиздин териси кычышса, кургак жана оорутса, тишти тазалагандан кийин сезгенсе (кээде көбүкчөлөр же ыйлаакчалар пайда болот), кыязы, сизде пастанын кээ бир компоненттерине катуу аллергиялык реакция болушу мүмкүн. Эгер андай болсо, тиш пастаңызды табигый жана консерванттар, жыпар жыттар, даамдар жана даамдар аз болуп өзгөртүп көрүңүз.
- Помада кайталануучу контакт cheilitisтин эң ыктымалдуу себеби болуп саналат (башкача айтканда, теринин помада же эрин жалтыраткычы менен болгон аллергиялык реакциясы). Бирок эркектерде эрин терисинин аллергиялык реакциясынын эң көп таралган себеби тиш пастасы.
2 Оозуңду жалаба. Оозуңузду жалоо ого бетер кургактыкты жана жарыкты пайда кылат. Бул эриндериңизди нымдап турат деп ойлосоңуз да, бул аларды ого бетер кургатат. Эриндин кыжырдануусу көбүнчө эриндерин дайыма жалап көнгөн адамдарда байкалат. Мындан тышкары, бул адат ооздун тегерегиндеги теринин кычыштырган түрүндө кыжырданууну пайда кылышы мүмкүн.Ошондуктан жөн эле нымдандыруучу гель, крем же бальзам колдонуу сунушталат.
- Күчтүү жыпар жыттуу эрин бальзамын колдонуудан алыс болуңуз, анткени ал көптөгөн адамдарды эрксизден эриндерин жалайт.
- Бир убакта эринге ашыкча бальзам койбоңуз - бул да эринди жалоо каалоосун жаратышы мүмкүн.
3 Оозуңузду тиштеп албаңыз. Эриндериңизди тиштөө адаты аларга терс таасирин тийгизет: сиз коргоочу катмарды "тиштейсиз", анын жоктугунан эриндин кургактыгы гана күчөйт. Колуңуз менен оозуңузду тиштеп же тийбеңиз - аларга айыгууга мүмкүнчүлүк бериңиз.
- Оозуңузга эрин тиштөө же колуңуз менен тийгизүү адатына көңүл буруңуз - муну сиз байкабай деле калышы мүмкүн.
- Досуңуздан оозуңузду тиштеп баштаганыңызды же колуңуз менен кургак кабыкты сыйрып баштаганыңызды көрсө, аны сизден тартуусун сураныңыз.
4 Кээ бир тамактардан баш тартыңыз. Өтө ачуу жана кычкыл тамактар эринди кыжырдантышы мүмкүн. Бул тамактардын бирин жегенден кийин эриндериңиздин абалын байкап, кыжырдануу белгилерин байкаңыз. Кыжырдануу жоголуп кетпесин билиш үчүн бул азыктарды жана азыктарды жок дегенде бир жума диетаңыздан чыгарууга аракет кылыңыз.
- Ачуу соус жана калемпир кошулган тамактардан алыс болуңуз.
- Помидор сыяктуу кислоталуу тамактарды алып кетпеңиз.
- Кээ бир азыктар, мисалы манго (айрыкча кабыгы), теринин сезимталдыгы менен көптөгөн адамдарды кыжырданткан заттарды камтыйт. Эгер бул сиздин ишиңиз болсо, аларды таштаңыз.
5 Мурдуңуз менен дем алыңыз. Дем алуу учурунда ооз аркылуу тынымсыз аба агымы ооздун жана эриндин былжыр челинин кургап кетишине алып келет, бул болсо эриндин жарылышына алып келет. Андыктан мурун аркылуу дем алуу сунушталат.
- Эгер мурдуңуз менен дем алуу кыйын болсо, дарыгериңизге кайрылыңыз. Сизде мурундун дем алуусун кыйындаткан аллергия же медициналык абал болушу мүмкүн.
6 Сиз алып жаткан дарыларга көңүл буруңуз. Эриндин катуу кургак болушу кээ бир дарыларга терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Врачыңыз менен сүйлөшүңүз жана бул дарылардын кайсынысы эриндердин кургак жана жарылып кетишине күнөөлүү болушу мүмкүн экенин карап көрүңүз. Бул терс таасирлер белгилүү бир шарттарды дарылоо жана дарылоо үчүн биржадан сатылуучу дары-дармектер жана рецепт боюнча дарылар менен шартталышы мүмкүн:
- депрессия;
- тынчсыздануу;
- оору;
- катуу безеткилер (Roaccutane);
- кан же өт токтоп калуусу, аллергиялык реакциялар, дем алуу органдарынын оорулары.
  - Дарыгер менен сүйлөшпөстөн дарыларды ичүүнү токтотпоңуз.
  - Врачыңыздан альтернативалуу дары -дармектерди жазып берүүнү же бул терс таасир менен күрөшүү боюнча кеңеш сураңыз.
7 Дарыгерге убагында кайрылыңыз. Кээ бир учурларда, эриндердин кургап кетиши оор абалды көрсөтүшү мүмкүн, бул учурда дарыгердин кеңеши зарыл. Эгерде сиз төмөнкү симптомдордун бирин байкасаңыз, дарыгериңизге сөзсүз түрдө жазылыңыз:
- туруктуу кургактык жана үйдүн каражаттары көтөрө албаган эриндин кагылышы;
- оор жаракалар;
- эриндин шишиги жана нымдуу агуу;
- эриндердин бурчтарындагы жаракалар;
- эрин терисинде же жанында оорутуучу жаралар;
- узак убакыт бою айыкпаган жаралар.

Кеңештер

Ар дайым сууну көп ичип, денеңизди нымдап туруңуз.
Эртең менен эриндердин кургап кетпеши үчүн, түнкүсүн чаптоочу таякчаны же нымдагыч эринди колдонуңуз.
Эртең менен сөзсүз түрдө эринге бальзам же нымдагыч сүйкөп коюңуз. Эртең менен ойгонгондон кийин эриндин териси эң кургак экенин унутпаңыз!
Кургак эриндердин жана андан кийинки жаракалардын негизги себептери: ультрафиолет нурлары, катуу шамал, кургак жана үшүккөн аба.
Тамак ичерден мурун таякчаны же бальзамды колдонуңуз, тамактангандан кийин эринди жууп салууну унутпаңыз.
Эринге бальзам же нымдагычты колдонуу үчүн бетиңизге тийгенге чейин колду жуушту унутпаңыз.
Уктаар алдында эртең менен эринге бир аз бал сүйкөп коюңуз.
Табигый майларды колдонуп көрүңүз же мүмкүн болушунча табигый кылуу үчүн өзүңүздүн эрин кремиңизди жасаңыз. Мындан тышкары, сиз бул кремдин курамына кандай компоненттер киргенин так билесиз, анткени дарыканада сатып алынган крем же бальзам аллергиялык реакцияны пайда кылышы мүмкүн.
Май вазели менен шекерди бириктирип, аралашманы эриндериңизге бир түндө сүйкөп коюңуз. Эртең менен эриндин териси жумшак жана кызгылт болот.
Гигиеналык помада жана эрин бальзамдарынын жакшы өндүрүүчүлөрү: Carmex, Blistex, Burt's Bees жана EOS.
Эриндериңиздин дени сак жана нымдуу болушу үчүн кечинде уктаар алдында жана эртең менен ойгонгондон кийин эрин бальзамын колдонуңуз.