Мазмун

• Кадамдар
• Кеңештер

Тамекини таштоо ден соолукка жардам берерин мурунтан эле билесиз. Бирок, алгачкы бир нече жуманын ичинде тамекини таштоого байланышкан кээ бир симптомдорду, мисалы, бронхиалдык люменде секрециялардын топтолушун сезишиңиз мүмкүн.Бул жакшы жышаан эмес! Тыгынын пайда болушу денеңиздин оңоло баштаганын көрсөтүп турат. Төмөнкү үй каражаттары менен симптомдоруңузду башкаруу үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз. Сиз муну кылганга кубанычта болосуз!

Кадамдар

1. 1 Сарымсакты колдонуңуз. Сарымсак сасык тумоо менен байланышкан симптомдордун көбүнө табигый каражат катары белгилүү. Айтор, сарымсак тамекини таштап жатканда пайда боло турган көкүрөк тыгынынан арылуу үчүн көп нерсени жасай алат. Сарымсакты каалаган жол менен алыңыз. Симптомдор жоголгонго чейин күн сайын кайталаңыз.
2. 2 Mucinexти колдонуп көрүңүз. Эгерде сиз таблеткага каршы болбосоңуз, Mucinex сиз кыйналып жаткан көкүрөк тыгындарын кыйла азайтат. Дары уйкучулукка алып келбейт жана терс таасирлери минималдуу.
3. 3 Нымдагыч сатып алыңыз. Уктап жатканда көкүрөк тыгынынын симптомдорун жеңилдетүү үчүн уктоочу бөлмөгө нымдагыч сатып алууну карап көрүңүз. Чыпканы таза кармаңыз жана нымдагыч абадагы чаңды азайтып, тыгынды пайда кылат.
4. 4 Суюктукту көп ичиңиз, айрыкча суу. Суу ичүү денеңизге былжырды бошотуп, тыгындар менен күрөшүүгө жардам берет. Апельсин ширесин жана башка ширелерди ичкиле, алар организмди витаминдер жана минералдар менен камсыз кылат, ошондой эле тыгыны менен күрөшүү үчүн керек.
5. 5 Ысык компресс. Сүлгүнү ысык суу менен ысытып, көкүрөгүңүзгө коюңуз. Сүлгү муздаганча ошол жерде калтырып, кайра кайталаңыз. Ошондой эле бронхтордогу какырыкты ичке кылып, өпкөлөрүңүздүн тезирээк тазаланышына жардам берет.

Кеңештер

• Эгерде тамекини таштагандан бир ай өткөндөн кийин суук белгилери сакталып калса, доктурга кайрылыңыз.
• Көкүрөктөгү түйүлүү сезими ыңгайсыз болгонуна карабай, бул симптомдор жөн гана убакыт! Тамекини таштоонун алгачкы симптомдору бүткөндөн кийин, жашооңуздун сапаты көп жагынан жакшырат.