Мазмун

• Кадамдар
• Метод 3 3: Тажрыйба алуу
• Метод 2 3: Лидер бол
• 3 -метод 3: Өсүү жана Өнүгүү

Грек тилинен которгондо, каарман сөзү кубалоо, басуу дегенди билдирет. Аталыштын өзүнөн эле мүнөз - бул адамдын инсандык сапаттарынын туруктуу системасы экени көрүнүп турат. Жашыңызга же тажрыйбаңызга карабастан, мүнөздү калыптандыруу-бул тажрыйба, лидерлик жана өзүн-өзү өркүндөтүү жана жетилгендикке умтулууну камтыган өмүр бою окутуу процесси. Азыр мүнөзүңүздү түзө баштаңыз.

Кадамдар

Метод 3 3: Тажрыйба алуу

1. 1 Рискке барууга даяр болуңуз. Жеңишке баа берүү үчүн жеңилүүнү үйрөнүшү керек болгон спортчу сыяктуу эле, адам мүнөзүн калыптандыруу үчүн тобокелге барууну үйрөнүшү керек. Каарман сыноолордо сабырдуу болот. Кандай жыйынтык болбосун ийгиликке умтулуңуз. Сиз үчүн өтө оор деп эсептеген жумушту алыңыз.
   • Тобокелчиликке баруудан коркпоңуз. Кыз макул болбойт деп ойлосоңуз да, жолугушууга кыз сураңыз.Жумушта кошумча милдеттерди алыңыз, эгерде сиз аларды чече албастыгыңызга ишенбесеңиз да. Бул жашоодо эмнеге жетүүнү каалап жатканыңды ойлон жана максатыңа жетүү үчүн колуңдан келгендин баарын кыл.
   • Аракетсиздигиңиз үчүн шылтоо издебеңиз. Муну эмне үчүн жасаш керектигинин себептерин табыңыз. Досторуңуз менен тоолорго чыгыңыз, өзүңүздү ишенимдүү сезбесеңиз да. Шылтоо айтпаңыз, себептерин издеңиз.
   • Албетте, мүнөздү калыптандыруу сиздин коопсуздугуңузга келгенде этиятсыздыкты билдирбейт. Коопсуз айдоо же спирт ичимдиктерин жана баңгиликти колдонуу, мүнөздүн калыптанышына эч кандай тиешеси жок. Актанган тобокелчиликтерди гана алыңыз.
2. 2 Өзүңүздү күчтүү мүнөзү бар адамдар менен курчаңыз. Мүнөзүнүн күчү үчүн урматтаган адамдар менен байланышыңыз. Ар кандай адамдар үчүн булар ар кандай сапаттар болот. Кандай болууну каалаарыңызды өзүңүз чечиңиз жана өрнөк табыңыз.
   • Сизден улуу адамдар менен баарлашыңыз. Тилекке каршы, биз улгайган адамдар менен өтө аз убакыт өткөрөбүз. Өзүңүздөн улуу бирөө менен достошуп, белгилүү бир маселе боюнча алардын пикирин угуңуз. Улгайган туугандарыңыз менен убакыт өткөрүңүз, алардан үйрөнүңүз.
   • Сизден айырмаланган адамдар менен байланышыңыз. Эгерде сиз табиятынан уялчаак болсоңуз, сыртка чыккан адамдар менен сүйлөшүңүз. Мунун аркасында сизде жок сапаттарды кабыл ала аласыз.
   • Сиз суктанган адамдар менен байланышыңыз. Эгерде сиз күчтүү мүнөзгө ээ болгуңуз келсе, өзүңүз суктанган, ким болгуңуз келген жана көп нерсени үйрөнө турган адамдар менен байланышыңыз. Айланаңызды кулагыңызга кошомат кылчу адамдар менен курчабаңыз. Мүнөзүңүздү калыптандырууга жардам бере турган адамдар менен достошуңуз.
3. 3 Ыңгайлуу зонаңыздан чыгып кетиңиз. Каарман оор турмуштук кырдаалда калыптанат. Оорулуу балдарга жардам берүү үчүн ыктыярдуу аракет кылыңыз же чиркөөдөгү милдеттериңизди аткарууга убакыт бөлүңүз. Башкаларга жардам берүү үчүн убакыт бөлүңүз.
   • Саякаттаңыз жана өзгөчө ыңгайлуу эмес жерлерде болуңуз, өзүңүздү үйүңүздөгүдөй сезүүгө аракет кылыңыз. Эч качан барбаган шаарга барыңыз, өтүп бара жаткандардан багыт сураңыз.
4. 4 Маал -маалы менен жагымсыз иштерди жасаңыз. Эт туурагычты тез тамактануучу жайдан тазалаңыз. Жайдын ысык күнүнө аралаштырыңыз. Бут кийим дүкөнүндө кыжырданган кардарга кызмат кылыңыз. Албетте, мындай тесттерден өтүүнү каалагандар аз, бирок күчтүү мүнөзгө ээ болгуңуз келсе, оор тапшырмаларды аткарууну үйрөнүңүз. Сиз акчанын канчалык кыйын экенин көрүп, аны көбүрөөк баалоону үйрөнөсүз.
   • Жагымсыз иштерди кылуу менен, аны күнү -түнү кылышы керек болгон адамдарды жакшыраак түшүнө аласыз. Мисалы, McDonald'sте иштөө өтө кыйын жана бул жерде иштеген адамга күчтүү мүнөз керек.
5. 5 Өзүн өзү өркүндөтүүгө умтул. Мүнөздөрдү калыптандыруу - бул туруктуу процесс. Эгерде сиз суктанган жана урматтаган адам болгуңуз келсе, жакшырууга аракет кылыңыз.
   • Өзүңүзгө максаттарды коюңуз. Учурда жетүүнү каалаган максатыңызды тандаңыз. Балким, сиз жакшы угуучу болгуңуз келет, же ишиңиз үчүн жоопкерчиликтүү болуңуз. Акырындык менен максатыңызга жетүүгө аракет кылыңыз.
   • Бала кезибизде өзүбүздү эстеп, кээде уятка калып, уялып калабыз. Чиркин чач кыркуу, кыжырдануу жана жетилбегендик - мунун баарына кызарбоо керек. Бул мүнөздүн курулушунун ажырагыс бөлүгү.

Метод 2 3: Лидер бол

1. 1 Эмпатияны үйрөн. Линкольн өлгөндөн кийин анын кагаздарынын арасынан буйрукту аткарбаган генералга жазылган катты табышкан. Анда Линкольн генералдын жүрүм -турумуна капа болгонун жазган. Бул жазуу орой жана орой үн менен жазылган. Кызыктуусу, нота Линкольн Геттисбургда көп кан көргөн бул генералга боору ооругандыктан жөнөтүлгөн эмес. Линкольн генералга күмөн пайдасын берди.
   • Эгерде досуңуз сиздин пландарыңызды бузса же жетекчиңиз сизди мактаганды унутуп калса, ага көңүл бурбоого аракет кылыңыз. Өткөндөн сабак алыңыз жана кийинки жолу күткөн нерселериңизге этият болуңуз.
   • Күчтүү мүнөзү бар адам чоң сүрөттү караганда көбүрөөк көрөт. Линкольндун жагдайында нааразычылык билдирүү абалды ого бетер начарлатышы мүмкүн. Жасалган нерсе жасалды, өткөн нерсе артта калды. Өткөндү таштап, келечекке көңүл буруңуз.
2. 2 Качан сиз өзүңүз бууну үйлөп аласыз. Линкольндун кат жөнөтпөгөнү ал үчүн маанилүү эмес экенин билдирбейт. Сиз күчтүү мүнөзгө ээ болушуңуз мүмкүн, бирок сиз муздан жаралган эмессиз. Сиз ачууланууңуз, көңүлүңүз чөгүшүңүз жана депрессияга кабылышыңыз мүмкүн. Бул биздин жашообуздун бир бөлүгү. Бул эмоцияларды ичинизге жашырбаңыз, ал мүнөздүн калыптанышына салым кошпойт, сизге зыян гана алып келет. Терс эмоциялардан арылып, ачууланууңузду жана ачууңузду бошотууга жардам бере турган нерсени жасаңыз.
   • Каарыңдын баарын кагазга төк, анан бул баракты өрттө. Спортзалда тилкени көтөргөнүңүздө Slayerди угуңуз. Run. Терс эмоциялардан арылуу үчүн көнүгүүнү колдонуңуз.
   • Мисалы, саясатчы жана Карталар үйүнүн башкы каарманы Фрэнк Андервуд зомбулук көрсөтүүчү видео оюндарды ойноо менен бууну бошотот. Эс алууга жардам берүүчү жолду табыңыз.
3. 3 Ар кандай адамдар менен баарлашыңыз. Күчтүү адам ар кандай адамдар менен ачык баарлаша алат. Коомдук чөйрөңүздү чектебеңиз. Сиз ар кандай адамдар менен баарлашуу аркылуу көп нерсеге үйрөнө аласыз. Кафеде бармен менен баарлашуу, кесиптештер, достор жана үй -бүлө мүчөлөрү. Ук. Өзүңүз менен чынчыл болуңуз. Бул күчтүү мүнөздү түзүүгө жардам берет.
   • Эгерде сиз өз жолуңузду таап, сезимдериңизди сыртка чыгаргыңыз келсе, жүрөгүңүздү ача турган адамды табыңыз. Бирок, сүйлөшүүлөрүңүз көйгөйлөрдүн тегерегинде гана эмес, жагымдуу нерсе жөнүндө да сүйлөшсүн.
4. 4 Ийгиликсиздикке даяр болуңуз. Джеймс Мишенер айткандай, "баары биринчи жолу ишке ашпайт." Кээде бир нерсеге жетүү үчүн 3-4 жолу аракет кылуу керек. Татаал тапшырмаларга кандай карайсыз? Үйрөнүңүз, жеңилүүгө туш болгондо, багынуу үчүн эмес, алдыга жылуу үчүн. Бул мүнөздүн күчтүүлүгү жөнүндө айтып берет.
   • Муну кичинекей тапшырмаларды аткаруу менен үйрөнүңүз. Колледжге же жумушка баруу жана башка олуттуу жагдайлар сыяктуу олуттуу маселелерге келгенде ийгиликсиздикке кантип адекваттуу жооп берүүнү үйрөнүү кыйын. Стол үстүндөгү оюндарды ойноп, спорттук мелдештерге катышуу менен дени сак атаандаштыкты үйрөнүңүз, ошондо сиз олуттуу жагдайларга келгенде атаандаша аласыз.
   • Жеңишиңиз жөнүндө туура айтыңыз. Утулган адамдын сезимдери жөнүндө ойлон. Башкалардын сезимине зыян келтирбестен, жеңишиңизди майрамдаңыз.
5. 5 Татаал милдеттерди алыңыз. Мүнөзү күчтүү адам татаал иштерди аткарууга даяр. Мектепте, жумушта же башка жерде сапаттуу жумуш жасоого аракет кылыңыз.
   • Мектепте "жакшы баа" алуу менен эле чектелбестен, колуңуздан келгендин баарын кылууну максат кылыңыз. Сиз эмнеге жөндөмдүү экениңизди да билбешиңиз мүмкүн.
   • Жумушта жаңы милдеттерди алыңыз, офисте кошумча сааттарды өткөрүүгө даяр болуңуз жана жумушту бүтүргөн сайын колуңуздан келгендин баарын жасаңыз. Эмне кылсаң да, аны жакшы жаса.
   • Үйдө да өзүн өзү өркүндөтүүгө умтулуңуз. Мисалы, телевизордун алдында убакытты максатсыз өткөрүүнүн ордуна, аны гитарада ойногонго, өзүңүздү жазуучу катары сынап көрүүгө же родистерди оңдоого арнаңыз. Хоббиңизге олуттуу мамиле жасаңыз.

3 -метод 3: Өсүү жана Өнүгүү

1. 1 Ийгиликсиздикти андан ары өсүү үчүн мүмкүнчүлүк катары ойлон. Айрым ийгиликтүү ишкерлер ийгиликсиздикти ийгиликтин ажырагыс бөлүгү деп эсептешет. Ийгиликсиздик - бул максатка жетүү жолундагы ылдамдыктын кагылышы.Кыйынчылыкка туш болгондо багынбаңыз, жагдайды талдоого аракет кылыңыз, баалуу сабактарды алыңыз жана кийинки жолу ийгиликке жетесиз.
   • Сиздин ийгиликсиздигиңизди илимий жактан карап көрүңүз. Эгерде сиз банкрот болгон компанияда иштей баштасаңыз же жумушсуз калсаңыз, ийгиликсиздикке "Кош келиңиз!" Балким, бул туура жооптордун тизмесинде бир гана туура эмес жооп болгон. Эми жумушту бүтүрүү сизге оңой болот.
2. 2 Элдин макулдугун издөөнү токтоткула. Контролдун фокусу - бул психологиядагы түшүнүк, анын ийгилигин же ийгиликсиздигин ички же тышкы факторлорго таандык кылуу үчүн инсандын мүлкүн мүнөздөйт. "Ички локусу" бар адамдар өз каалоолорун канааттандырууну ойлошот жана башкалардын пикирине көңүл бурушпайт. Тышкы локусу бар адамдар кантип элди ыраазы кылууну ойлошот. Жан аябастык сөзсүз түрдө оң мүнөз болсо да, сезимдериңизди эстен чыгарбаңыз. Жашооңузду жана мүнөзүңүздү башкарууну үйрөнгүңүз келсе, башкалардын көз алдында туура эмес, туура деп эсептегениңизди кылыңыз.
3. 3 Кененирээк ойлон. Максаттарыңыз үчүн аракет кылыңыз. Жашооңузда эмнеге жетүүнү каалайсыз? Жашооңузду толугу менен ушуга арнаңыз. Эгерде сиз профессионал музыкант болгуңуз келсе, чоң шаарга барыңыз, группа түзүңүз жана концерт бере баштаңыз. Эгерде сиз жазуучу болгуңуз келсе, ага жетиштүү убакыт бере турган жумуш табыңыз. Өзүңдүн кумарыңа сиңип кет. Ийгиликтин туу чокусуна жетүү үчүн аракет кылыңыз.
   • Күчтүү адам колунда бар нерсеге ыраазы болот. Сиз өзүңүздүн шаарыңызда калууңузду сооптуу деп эсептейсиз. Кээ бирөөлөр үчүн бул жашоодо үй -бүлө каалаган нерсеси. Колунда бар нерсеге бактылуу болууну үйрөн.
4. 4 Тепкичти таап, көтөрүлө баштаңыз. Кайда баргыңыз келгенин өзүңүз чечиңиз жана өзүңүз үчүн эң ыңгайлуу жолду тандаңыз. Эгерде сиз дарыгер болгуңуз келсе, анда жумушка орношуу үчүн кандай билим алуу керек экенин билип алыңыз. Мындан тышкары, кайсы билим берүү мекемесинде окуган жакшы экенин аныктаңыз. Мага ишен, чоң ийгилик сени күтүп турат.
5. 5 Жашооңуздагы айрым учурларды байкап, кабыл алууга аракет кылыңыз. Аларды артка карай көрүүгө аракет кылыңыз. Бул учурлар сизди сыноодон өткөрдү. Келечекте каталарды кайталабаш үчүн ушундай жагдайлардан баалуу сабактарды алууга аракет кылыңыз. Абалга чынчыл жана калыс караңыз.
   • Бардык мүмкүн болгон сценарийлерди ойлонуп көрүңүз. Эгерде сиз карьера үчүн башка өлкөгө көчүп кетсеңиз, анда эмне болушу мүмкүн? Эгер өз шаарыңда калсаң эмне болот? Сиз иштин кандайдыр бир жыйынтыгы менен келише аласызбы? Эмне кылышың керек болот?
   • Мүнөзү күчтүү адам туура чечим чыгарат. Сиз жогорку айлык менен кесиптешиңиздин ордун ээлөө үчүн жөнөкөйлүккө барууга даярсызбы? Аны менен жашай аласыңбы? Тандоо сеники.
6. 6 Дайыма бошобой, бекерчиликтен алыс болуңуз. Мүнөзү күчтүү адамдар сүйлөөчү эмес, аткаруучу. Эгерде сиз аракет кылууну чечсеңиз, аны алыскы кутуга таштабаңыз, бирок аны азыртан баштаңыз. Бүгүн чара көр.
   • Күчтүү адамдар бош жүрүм -турумдан алыс болушат. Мындай адамдар түнкүсүн клубдарда учуп өтпөйт, анан күндүз уктап калышат. Адептүү жашоого умтулуңуз, жалкоолуктан алыс болуңуз.
   • Жумушуңузду тең салмактап, мүмкүн болушунча ойногонго аракет кылыңыз. Эгерде сиз китеп окуганды жана окуганды жакшы көрсөңүз, билим алуу менен байланышкан жумушту жана оюнду тандаңыз. Эгерде сиз дайыма кыймылда болуңузду жактырсаңыз, спорт залга барыңыз. Эгер өзүңүзгө жаккан нерсени кылсаңыз, күчтүү мүнөзгө ээ болосуз.