Кыйынчылыктан кантип алыс болуу керек

Видео: Эгер сиз бул сүрөнү бир жолу уксаңыз.. дубалар кыргызча

Мазмун

Кадамдар
3 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Өзүңүздү кантип ээлеп алсаңыз болот
3төн 2 бөлүк: Позитивдүү эмоцияларга ээ болуңуз
3төн 3 бөлүк: Конфликттен кантип сактануу керек
Кеңештер
Эскертүүлөр
Кошумча макалалар

Сиз дайыма кыйынчылыкка туш болосузбу? Жаңы көйгөйлөр жок жерден пайда болобу? Сиз өзүңүздүн теңтуштарыңыз менен көп урушасызбы? Эгерде бул сиз жөнүндө болсо, анда башкалар менен мамилени курчутпоого үйрөнүүнүн учуру келди. Кабатыр болбоңуз, кандай гана кырдаалга туш болбоңуз, дайыма чыгуунун жолу бар. Эгерде сиз жашооңузду жакшыртууну чечсеңиз жана тарыхта калбай калсаңыз, анда бул макаланы аягына чейин окуңуз.

Кадамдар

3 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Өзүңүздү кантип ээлеп алсаңыз болот

1 Спорт менен машыгуу. Бул дагы жагымсыз окуялардан качуунун эң эффективдүү ыкмаларынын бири. Футбол, баскетбол же бейсбол ойносоңуз да, топто ойноо көптөгөн жаңы, жакшы адамдар менен таанышууга жардам берет. Эгерде бош убактыңызды спорт менен алсаңыз, анда ар кандай болбогон нерселерге убактыңыз болбойт. Демек, көйгөйлөр азыраак болот.
- Команданын капитаны болууга аракет кылыңыз - бул сизге топтолгон энергияны оюнга төгүүгө мүмкүнчүлүк берет.
- Көнүгүү бардык терс энергияны туура жолго салууга жардам берет.
2 Клубга кошулуңуз. Эгерде спорт сиздин күчтүү жериңиз болбосо, сиз ар дайым ашпозчулук клубуна, көркөм сүрөт мектебине кошулсаңыз же француз курсунан өтсөңүз болот.Эң башкысы бош убактыңызда кыла турган нерсеңиз бар жана сизге жагат.
- Сиз бир эле убакта бир нече клубдарга кошулсаңыз болот жана андан кийин сизге эң кызыктуусун жана ылайыктуусун тандай аласыз.
3 Ыктыярчы. Чындап жардамга муктаж адамдарды көрсөңүз, мындан ары майда чыр чыгаргыңыз келбейт. Эгер ыктыярчы боло албасаңыз, ата -энеңиз менен барыңыз. Сабак берип жатасыңбы, паркты тазалайсыңбы же ашканада жардам бересиңби, айырмасы жок. Өзүңүзгө ылайыктуу нерсени табыңыз жана жумасына жок дегенде бир күндү ушул ишке арнаңыз.
- Эми сиздин графигиңиз бир топ катуураак. Бирок өзүңүзгө да убакыт бөлүүнү унутпаңыз. Сүйүктүү ишиңиз менен алек болуңуз.
4 Билимге умтул. Эгерде сиз жакшы окуучу болуп калсаңыз, анда ата -энелер жана мугалимдер менен көйгөйлөр болбойт. Бул үчүн сизге анча деле керек эмес: лекцияларга катышыңыз, өз убагында болуңуз жана үй тапшырмаңызды убагында аткарыңыз.
- Сизди кызыктырган темада кичине изилдөө жүргүзүүгө аракет кылыңыз. Бул өзүңүздү алаксытып, өзүңүз үчүн көптөгөн жаңы жана пайдалуу нерселерди үйрөнүүгө жардам берет.
- Кээ бир предметтер боюнча бааларыңызды жогорулатууну максаттарыңыздын бири кылыңыз. Албетте, бардык тесттерде максималдуу балл алуу үчүн бардык энергияңызды сарптоону кеңеш кылбайбыз. Бирок математикадан 4 эмес, 4+ ала аласыз.
5 Көбүрөөк окуганга аракет кылыңыз. Окуу сөз байлыгыңызды өркүндөтүүгө жана сизди акылдуу жана эрудиттуу адам кылууга жардам берет. Мындан тышкары, сиз нерселерге таптакыр башкача карай баштайсыз. Кызыктуу окуялар сизди жаңы белгисиз дүйнөгө алып барат жана жаңы горизонтторду ачат. Баштоо үчүн, жатар алдында 20 мүнөт окуңуз, бул сиздин өмүр бою адат болуп калаарына ишендиребиз.
- Кайсы жанр жакканын билүү үчүн илимий журналдардан илимий фантастикага чейинки китептерди окуңуз.
6 Түзүү. Пьеса ойлоп таап, досторуңуз менен коюуга аракет кылыңыз. Сиз ошондой эле боёп, карапа жасап, ээн талаага бөлмөңүздү кооздоп жана дагы көптөгөн иш -аракеттерди жасай аласыз. Энергияңызды туура багытка багыттаңыз - жаратуу үчүн, жок кылуу эмес.
- Ошондой эле искусство мектебине жазылып же мугалимден кошумча тапшырмаларды сурасаңыз болот.

3төн 2 бөлүк: Позитивдүү эмоцияларга ээ болуңуз

1 Инстинкттериңизди ээрчиңиз. Сиз буга чейин ички үнүңүздү укпаганыңыз үчүн кыйынчылыкка кабылгандырсыз. Эгер сиз бир нерсе кылуу жаман идея деп ойлосоңуз же кээ бир адамдар менен баарлашпашыңыз керек болсо, анда рухтун чакырыгына кулак салуу жакшы. "Корпустун жыты жыттанып жатканын" сезип, тобокелге барбай, мүмкүн болушунча тез чуркаганыңыз оң.
- Эгерде досуңуз сизге шектүү нерсени сунуштаса, ага жазылууга шашылбаңыз.
2 Убактыңызды үй -бүлөңүз менен өткөрүңүз. Жакындарыңыз менен баарлашуу сизге жакшы маанай тартуулап, позитивдүү эмоцияларга бөлөйт. Албетте, сиз дайыма эле эски кинолорду ата -энеңиз менен көргүңүз келбейт же сиңдиңизге үй тапшырмасына жардам берүүнү каалабайсыз, бирок үй -бүлөңүз сиз үчүн ишенимдүү таяныч болот. Жакындарыңыз менен тыгыз байланыш абдан маанилүү.
- Үй -бүлөңүз менен убакыт өткөрсөңүз, жаңы көйгөйлөрдөн камсыздандырыласыз. Жакындарыңыз менен канчалык көп убакыт өткөрсөңүз, жагымсыз окуяга кирүү мүмкүнчүлүгүңүз азаят.
- Өзүңүз үчүн жумалык режим түзүңүз. Кечинде дем алыш күндөрүн үй -бүлөлүк кечки тамак менен өткөрүңүз, жума ичинде үй жумуштарына жардам бериңиз жана бир туугандарыңызга жумасына жок дегенде эки жолу барыңыз.
3 Жаман адамдардан алыс болуңуз. Ал тургай эң жакын досторуңуз да сизди орното алат. Эгер андай мүмкүнчүлүк болсо, жаңы компания издеңиз. Аброюңузга шек келтире тургандар менен азыраак баарлашууга аракет кылыңыз.
- Эгер алар тарыхты түзсө, коопсуз болом деп ойлошуңуз мүмкүн. Өзүңүздү алдабаңыз, сиз да бул ишке катыша аласыз, бирок сиз эч кандай мыйзамсыз иш кылган жоксуз. Бул абдан көп болот.
4 Өзүңүз үчүн жакшы компания табыңыз. Эгерде сиздин досторуңуз мыкты студенттер, мотивациялуу жана позитивдүү адамдар болсо, анда сиз да ошондой болууга аракет кыласыз. А эгер сизди бейбаштар менен мушташкандар курчап алса - жакшы эч нерсе күтпөңүз.Албетте, оң сапаттарга ээ адамды дароо табуу кыйын болот. Бирок багынбаңыз, айланаңызга караңыз: балким, андай адамдар абдан жакын, бирок сиз аларды байкагыңыз келген жок. Боорукер адамдар менен баарлашкандан кийин, сиз дагы көптөгөн оң эмоцияларды аласыз.
- Сиз досторду клубдардан же спорттук клубдардан таба аласыз (бул тууралуу кийинчерээк) же ар кандай курстардан.
5 Мугалимдер менен достошуу. Бул дагы көйгөйлөрдөн качуунун бир жолу. Бул таңуулоо керек дегенди билдирбейт, жөн гана дайыма кунт коюп, сабакка убагында келип, түшүнбөгөн нерсеңди сура. Эгерде сизде алардын бири начар абалда болсо, анда өзүңүздү көрсөтүңүз жасай аласыңбы баарын оңдоо - бул теманы кармоого аракет кылыңыз.
- Мугалим менен болгон жакшы мамиле көйгөйлөрдөн качууга жардам берет. Эгерде сен күнөөлүү болсоң, бирок жакшы абалда болсоң, алар сага катуу мамиле кылбайт.
6 Сиз умтула турган идеалды табыңыз. Бул жакшыраак жана ийгиликтүү болууга жардам берет. Сиздин кумириңиз апа, атам же агам, мектептин мугалими же үй -бүлөлүк досум, чоң атам же футбол клубунун капитаны болушу мүмкүн, бул маанилүү эмес. Эң башкысы, ал сизди жаңы жетишкендиктерге шыктандырат. Тажрыйба жана баалуу кеңештер үчүн ага кайрылсаңыз болот.
- Бул адам сиздин чечимдериңизге жана жалпы жашооңузга чоң таасир эте алат. Туура теманы ээрчүү абдан маанилүү. Бул ал бардык нерселерде кемчиликсиз болушу керек дегенди билдирбейт, эгер ал жаңылган болсо жана каталарынан сабак алган болсо - андан да жакшы.

3төн 3 бөлүк: Конфликттен кантип сактануу керек

1 Ушак айтпа. Бул сиздин мугалимдериңизге, досторуңузга же үй -бүлөңүзгө байланыштуу болобу, чыр -чатактан качуунун бир жолу. Ушак жаман эмоцияларды таркатат жана сөзсүз түрдө көйгөйлөргө алып келет. Ар дайым позитивдүү болууга аракет кылыңыз, ошондо баары жакшы болот.
- Эгерде сиз буга чейин кимдир бирөөнүн аркасынан көптөгөн жагымсыз сөздөрдү айта алган болсоңуз, абайлаңыз. Эгер бул ачыкка чыкса, чоң кыйынчылыкка кабылышыңыз мүмкүн.
2 Ар дайым бирөөгө бир нерсени далилдөөгө аракет кылбоо керек. Эмне үчүн сизди уккусу келбеген нерсеге бирөөнү ынандырасыз? Эгерде сиздин пикириңиз кийинки короодогу жигиттин пикири менен айырмаланса, сизге эмне кереги бар? Проблемаларды нөлдөн издебеш керек. Баарынан урматтуу аралыкты сактоого аракет кылыңыз.
- Качан качууга болорун талашып баштабаңыз. Бул жөн гана убактыңызды жана энергияңызды текке кетирүү.
3 Урушпа. Албетте, буга чейин көнүп калган болсоңуз, мындай адаттан арылуу кыйын болот. Бардык көйгөйлөрдү муштумуңуз менен чечпөөгө аракет кылыңыз. Кылмышкерди уруу өзүңүз үчүн кымбат экенин унутпаңыз. Мындай күрөштүн кесепеттери сизди ыраазы кылышы күмөн. Жөн гана терең дем алып, тынчтанууга аракет кылыңыз.
- Мындай учурларда жөн эле колу -бутуңарды кармап басып кеткиле. Бул кылбайт сен коркоксуң, бирок сага акылдуу адамды көрсөтөт.
4 Мугалимдерге кайдыгер карабаңыз. Ар кимге дайыма жагуу мүмкүн эмес, албетте, кимдир бирөө менен жөн эле тил табыша албайсың. Мугалимдин туура эмес экенине ишенсеңиз да, бул жөнүндө кыйкырбаңыз, сылык болуңуз. Компромисске барууга аракет кылыңыз (мүмкүн болсо). Мындай учурларда сиз дайыма өзүңүздү колуңузда кармап турушуңуз керек.
- Мектепте окуп жүргөндө, сенден эмнени сураса ошону кыл. Чоңойгондо оюндун шарттарын өзүңүз коё аласыз, бирок азырынча алардын эрежелери боюнча ойношуңуз керек.
5 Баарына сылык мамиле кыл. Жөн эле салам айтып, кошуналардан тейлөө кызматкерлерине чейин баарына жагыңыз. Эгерде сиз достуксуз жана орой болсоңуз, анда чыр чыккан учурда эч ким сиз тарапта болбойт.
- Үйдө адептүү болууну унутпаңыз. Көргөзмө үчүн эле сылык -сыпаа болбош керек, үй -бүлөң менен тааныш болбош керек.
6 Өзүңүздү караңыз. Сиз дени сак уйку жана үч маал көйгөйдөн качуу каалооңузга эч кандай тиешеси жок деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок сиз жаңылып жатасыз. Дени сак денеде дени сак акыл бар экенин унутпаңыз. Эгерде сиз түнү бою компьютер оюндарын ойноп уктай элек болсоңуз же жебеген болсоңуз, анда сиздин агрессивдүү жүрүм -турумуңуздун ыктымалдуулугу жогору.
- Жана ошондой эле, эгер сиз өзүңүзгө көңүл бурсаңыз, анда физикалык жактан ар кандай болбогон нерселерге убактыңыз жок!

Кеңештер

Позитивдүү бол.
Мектепте чатак чыгарбаңыз. Мугалимдер ар дайым сени коргой алышпайт.
Эгерде досуңузга кол салуу жана коркутуу болсо, маселени өзүңүз чечүүгө аракет кылбаңыз. Эгерде иш олуттуу болуп кетсе, бул тууралуу мугалимге айт.