Мазмун

• Кадамдар
• Метод 3: Тиштериңизди дароо агартыңыз
• Метод 2 3: Узак мөөнөттүү тиштерди агартуу техникасы
• 3 -метод 3: Жаңы тактардын пайда болушуна жол бербөө
• Кеңештер

Сиз тишиңиздин бир нече көлөкөдө болушун каалайсызбы? Жаш өткөн сайын тиштер табигый түрдө саргайып кетет, бирок алардын актыгын калыбына келтирүүнүн көптөгөн жолдору бар. Бул макалада тишти тез агартуунун жолдору, узак мөөнөттүү чечимдер жана тактардын алдын алуу үчүн адаттар сүрөттөлгөн.

Кадамдар

Метод 3: Тиштериңизди дароо агартыңыз

1. 1 Тиштериңизди тазалаңыз жана тазалаңыз. Бул жакында эле тиштерде пайда болгон тактарды кетирет.Агартуучу тиш пастасын колдонуңуз жана эң ачык тактарды жана пленканы кетирүү үчүн тиштериңиздин алды жагын сүртүүгө басым жасаңыз.
2. 2 Суу ичүү. Оозуңузду тез -тез суу менен толтуруу, күндүз тишиңизде пайда болгон тамак -аш, кумшекер жана башка таштандыларды жууп салат жана күндүн аягында тишиңизди кызыксыз кылат. Эгерде сиз тишиңизди тез жарык кылгыңыз келсе, чоң стакан сууну алып, жутуунун алдында ар бир дем алууңуз менен оозуңузду чайкаңыз.
3. 3 Алма жегиле. Алманы тиштөө пленканы тиштерден алып салат, демек тиштер жеңилирээк көрүнөт. Алманы алдыңкы тиштериңиз менен тишке чейин тишке чейин тиштеп алыңыз. Бул ыкманы күнү бою колдонуңуз, жылмаюуңузду жарык кылуу үчүн.
   • Бул ыкма үчүн жаңы жана бекем алма эң жакшы. Жумшак жана таттуу алмустун ордуна кычкыл алмаларды колдонуңуз.
   • Сельдерей менен алмурут да тишти агартууга жардам берет. Тактарды жана пленканы жууган шилекейдин пайда болушуна себеп болот.
4. 4 Канты жок агартуучу сагызды чайнагыла. Жергиликтүү аптекадан сагыз пакетин сатып алыңыз жана күн бою бир нече сагыз чайнаңыз. Сагыз чайноо тиштериңиздеги тамак -аштын калдыктарын кетирип, аларды убактылуу жарык кылат.
5. 5 Водород пероксиди менен оозуңузду чайкаңыз. Бир стаканга бир нече аш кашык пероксидди ченеп, суюктукту оозуңузга салып, бир мүнөт чайкаңыз. Түкүрүп, оозуңузду таза суу менен чайкаңыз.
   • Же болбосо, кебезди пероксидге малып, зат менен тишти толук жаап коюңуз. Аны бир мүнөткө калтырыңыз, андан кийин оозуңузду суу менен чайкаңыз.
   • Пероксидди жутпаңыз. Пероксидди тишке коопсуз сүйкөсө болот, бирок аны жутуп алуу ыңгайсыздыкты жаратышы мүмкүн.
   • Бул ыкманы көп колдонбоңуз, анткени пероксид убакыттын өтүшү менен тишиңизге терс таасирин тийгизет. Тишти тез эле агартуу керек болсо, бул ыкманы колдонуңуз, бирок узак мөөнөттө коопсуз каражаттарды колдонуңуз.

Метод 2 3: Узак мөөнөттүү тиштерди агартуу техникасы

1. 1 Тишти агартуу үчүн тилкелерди, гелдерди же чайкоо каражаттарды колдонуңуз. Бул продуктылар рецептсиз сатылат жана агартуу үчүн бир аз пероксиди камтыйт. Гелдерди же тилкелерди колдонууда өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрүн аткарыңыз. Тишти агартуучу чайкоо каражаттары кадимки эле ооз чайкоодо колдонулат. Жыйынтыгын көргөнгө чейин бир нече дарылоону жасашыңыз керек болот.
   • Агартуучу гелдер жана тилкелер сагыз оорусу бар адамдарга сунушталбайт. Эгерде күмөн болсоңуз, окшош продукттарды колдонуудан мурун тиш доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.
   • Агартуучу тилкелер жана гелдер тиштери саргайган адамдар үчүн эң жакшы, бирок алар кара тактарды кетирбеши мүмкүн.
2. 2 Агартуучу системаны колдонуңуз. Бул системаны дарыканадан же стоматологдон сатып алса болот, бирок тишти агартууга кыйла агрессивдүү мамиле керек. Водород пероксидинин концентрацияланган эритмеси пластикалык кармагычтарга окшош табактарга куюлат, алар тиштерге бир нече саат бою тагылат.
   • Лотокторду түнкүсүн койсоңуз болот. Тишиңизди канчалык агарткыңыз келгенине жараша, агартуучу системаны күн сайын бир нече жума бою колдонсо болот.
   • Сиз тиш доктуруңуздан үйдөгү тишти агартуучу комплект сатып ала аласыз. Кээ бир учурларда, муктаждыктарыңызга ылайыкташтырылган лотоктор жасалышы мүмкүн.
3. 3 Профессионал менен тишти агартыңыз. Көптөгөн стоматологдор тишти агартуунун эффективдүү процедураларын сунушташат. Бул эң кымбат ыкма, бирок ошол эле учурда эң ылдам жана эффективдүү.
   • Лазер же жылуулук агартуучу эритмени тездетүү үчүн колдонулат.
   • Булгануу даражасына жараша стоматологго кайра баруу зарыл болушу мүмкүн, бирок ар бир сеанс болжол менен 30 мүнөткө созулат.

3 -метод 3: Жаңы тактардын пайда болушуна жол бербөө

1. 1 Тамекини ташта. Тамеки тактардын жана тиштердин саргайышынын негизги себептеринин бири. Түтүн оозуңузду толтурат жана тиштериңизге химиялык заттар жабышып калат. Тишиңизди түтүнгө боёп кетпөө үчүн лента же электр тамекисин колдонуп көрүңүз.
2. 2 Кофе, чай жана башка кара суусундуктарды азыраак ичкиле. Кофе менен чайдын курамында тиштердин тактарын кетирүүчү ингредиенттер бар. Бул суусундуктарды күн сайын эртең менен ичсеңиз, аягында алар изин калтырышат. Сунушту бир порцияга чейин азайтууга же таптакыр жок кылууга аракет кылыңыз.
   • Чай же кофе ичип бүткөндөн кийин, тишти тазалаңыз.
   • Эгерде сиз бул суусундуктарды ичкенден кийин тишиңизди тазалай албасаңыз, бир стакан суу ичиңиз.
   • Мөмө -жемиш ширелерин, шарапты же башка спирт ичимдиктерин ичкенден кийин оозуңузду чайкаңыз.
3. 3 Аз таттуу жегиле. Көптөгөн кант тиштер менен тиштерге өтө зыяндуу, анткени ал акырында бляшек пайда болушуна жана сагыз ооруларына алып келет. Мунун баары тишти саргайтып жибериши мүмкүн, андыктан таттуулардан жана алкоголсуз суусундуктардан алыс болуңуз. Эгерде сиз таттууну жесеңиз, тишти тазалаңыз же оозуңузду дароо суу менен чайкаңыз.
4. 4 Эмалга кам көрүңүз. Жаш өткөн сайын тиштердин эмалы начарлай баштайт, эмалдын астындагы катмар анча ачык эмес болгондуктан, тиштер сары өңгө окшошот. Эмаль эскиргенден кийин тиштердин баштапкы түсүн калыбына келтирүү өтө кыйын. Тишти көбүнчө агартуу аларды көгүш кылып көрсөтүшү мүмкүн, андыктан бул каражатка дайыма ишене албайсыз. Эмал эрозиясын төмөнкү жолдор менен алдын алыңыз:
   • Кычкыл момпосуй сыяктуу кислоталуу тамактарды азайтыңыз.
   • Зарна дароо дарылаңыз.
   • Спирт ичимдиктерин көп ичпеңиз жана ашыкча кусууга алып келүүчү башка нерселерди жасабаңыз.

Кеңештер

• Өзүңүз менен бир бөтөлкө суу алып жүрүңүз, ошондо оозуңузду күнүнө бир нече жолу чайкай аласыз.