Автор:
Randy Alexander
Жаратылган Күнү:
24 Апрель 2021
Жаңыртуу Күнү:
1 Июль 2024
Мазмун
Чатташуу - көпчүлүк достук мамилелердин негизи. Чатташсаңыз дагы, олуттуу темаларда сүйлөшсөңүз дагы, баарлашуу досторуңуз менен байланышууга, бири-бириңизди жакындан билүүгө жана өз ара ишенимди бекемдөөгө жардам берет.Эгер жакын сүйлөшүп жатсаңыз, досуңуздун жеке маалыматтарын кайталап, аларга суроолоруңузду бериңиз. Эгерде сиз маанилүү тема жөнүндө сүйлөшүп жатсаңыз, аларга жардам берүү жана колдоо көрсөтүү демилгесин көтөрүңүз. Кандай болбосун, активдүү угуучу болуп, досуңузга алардын жанында экениңизди билдирип коюңуз.
Кадамдар
3-ыкманын 1-ыкмасы: Расмий эмес баарлашуу
Салам айт" алар менен жолукканда. Баш ийкөө, жылмайуу жана аларга кол булгалоо - мунун баары достук ишараттар, бирок булар сүйлөшүүнү ачпайт. Коридордо же үйдүн айланасында досуңуз менен жолукканда "салам" деп айтыңыз. Бул достук маекти баштоого мүмкүнчүлүк берет.
- Акыркы учурларда ал-акыбалын сурап, алар менен чын жүрөктөн мамиле түзө бериңиз. Көпкө сүйлөшө албасаңыз дагы, дос катары аларга чындап кам көрөрүңүздү көрсөтүңүз.
Сүйлөшүп жатканда жеке маалыматыңызды эстеп коюңуз. Досуң айтып берген окуялар жөнүндө ойлон. Алардын сүйүктүү тобу жаңы эле альбомун чыгарыштыбы? Алар жөн эле ата-энесиникине кетиштиби? Толук маалыматты кайталап, алардан ушул фактыларды сураңыз, алар сиз сүйлөп жатканда укканыңызды көрсөтөт.- Мисалы, досуңуз саякаттан кайтып келсе, “Аруба аралындагы эс алууңуз кандай өттү? Мага бул жөнүндө айтып бериңиз "деди.
Салмактуу диалогду колдонуңуз. Сүйлөшүүнү басып коюу адепсиздик, бирок бирөөнү жөн койбош керек. Андан көрө тең салмактуулукту сактоого аракет кылыңыз. Пикир бергенден кийин же суроо бергенден кийин угуучуларга жооп берүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз. Ошо сыяктуу эле, алар сизден бир нерсе сурашканда, жооптуу жооп бериңиз.- Эгерде сиз бир нерсени түшүнбөсөңүз, анда алардан түшүндүрүп берүүсүн сурануудан коркпоңуз. Мисалы, сизден сиз көрбөгөн кино жөнүндө сурашса, жөн гана "мен көрө элекмин" деп жооп бербеңиз. Ушул билдирүүнү улантып, “Бул укмуштуудай угулат. Мага дагы айтып бер ”деп сурады.
Сиз ачыкка чыгарган жеке маалыматтын көлөмүн карап чыгыңыз. Ашыкча маалымат менен бөлүшүүгө шашылбаңыз. Достукту бекемдөө - бул өз ара ишенимге негизделген өмүр бою жараян. Сүйлөшкөн сайын, өзүң жөнүндө бир аз көбүрөөк маалыматты жай бөлүшүп ал.- Мисалы, мамилеңиздеги көйгөйлөр жөнүндө токтоосуз айтпаңыз. Жеке темалардан баштаңыз жана достук өнүккөн сайын жеке маалыматтар менен бөлүшүңүз.
- Досторуңуз бөлүшкүсү келген нерсени тең салмакта кармаңыз. Эгер сиз чындыгында жеке жашыруун сырларыңыз жөнүндө сүйлөшкүңүз келсе, бирок алар жөн гана мышыктары жөнүндө сүйлөшкүсү келсе, анда аны урматтаңыз жана сырларыңызды ачуу үчүн бири-бириңизге көбүрөөк ишенишиңизди күтүңүз.
- Ошо сыяктуу эле, эгер досуңуз сиз уккусу келгенден көп нерсени бөлүшүп жатса, аларга: "Мен сизге сүйлөшүүгө ылайыктуу адам экениме ишенбейм" деп айтыңыз.
Ачык жана жеткиликтүү позицияны кармаңыз. Сүйлөшүү темасынан тышкары, жакын сүйлөшүүгө дагы башка факторлор керек. Бир аз ийилип, далыңызды ачып, колуңузду көкүрөгүңүздөн ашырбаңыз жана башка адам менен көз тийип, достук дене тилиңизди сактаңыз. Бул сиздин ачык жана баарлашууга оңой экениңизди көрсөтөт.
- Алардын жеке мейкиндигине басып кирүү үчүн, алдыга көп умтулбаңыз. Башка адамга бир аз ийилүүнүн максаты - аларга ыңгайсыздык жаратуу үчүн аларга ашыкча эмес, кызыгууңузду көрсөтүү.
3-ыкманын 2-ыкмасы: Татаал темаларды талкуулаңыз
Досторуңузга алардын жалгыз эместигин билдирип коюңуз. Алардын башынан өткөн нерселерди так түшүнө албайсыз, бирок аларга жардам берүү үчүн бар экениңизди айта берсеңиз болот. Алардын жалгыз эместигине ынаныңыз, эгер сизге керек болсо, аларды угуп, колдойсуз.
- Кээде өзүңүздү кыйын сезип, жардам сураган учуруңузду бөлүшүү пайдалуу болушу мүмкүн. Бул алардын ар бир адамга кыйынчылыктар бар экендигин жана адамдардан жардам сураганды кадыресе көрүнүш деп эсептейт.
Ачык суроолорду бериңиз. Туура суроолорду берүү досторуңуздун башынан өткөрүп жаткан көйгөйлөрдү жакшыраак түшүнүүгө жардам бербестен, аларга сырларын айтууга жардам берет. Аларды майда-чүйдөсүнө чейин эмес, өз ойлору менен сезимдерин айтууга үндөгөн ачык суроолорду бергенге аракет кылыңыз.
- "Өзүңүздү кандай сезесиз?" Деген сыяктуу суроо. досторуңузга "жинди болуп калдыңбы?" деген суроонун ордуна сезимдерин билдирүүгө көп мүмкүнчүлүктөрдү берет.
Аларга баа берүүдөн алыс болуңуз. Сиздин досуңуздан жардам сурап кайраттуулук талап кылынат, айрыкча, эгерде алар аларды уят кыла турган иш кылышса. Аларды соттобостон угуңуз. Алардын айткандары же жасап жаткан иштери менен макул болбошуңуз керек, бирок ар бир адам ката кетирээрин унутпаңыз. Досуңуз башкалар сыяктуу эле ката кетирип жаткандыгын угуп, түшүнүңүз.
- Алардын жүрүм-турумун сындауудан алыс болуңуз. Эгер досу тестти алдап койсо, аны жеке студент катары баалаба. Андан көрө “Математика - бул татаал сабак. Кийинки жолу алдап койбостон, үй тапшырмасын чогуу аткаралы, мен сизге сабак өтөйүнбү? ”Деп сурады.
Аларды жардам алууга үндө. Эгер досуңуз кыйынчылыктарды баштан өткөрүүгө жардамга муктаж болсо, аларды жардам издөөгө үндөңүз. Балким, алар башкалардан сураш үчүн жалгыз калганда коркуп, жалгызсырашат. Сураныч, аларды коштоп же чечүү жолдорун табууга жардам бериңиз. Бул аларга жалгыз эмес экендигин жана кыйынчылык учурунда жардам сурап табигый нерсе экенин түшүнүүгө жардам берет.
- Мисалы, досуңуз депрессияны башынан кечирип жатса, алар терапевт менен сүйлөшүп убара болушат. Аларга депрессияга кабылган адамдарга жардам берүү үчүн адистешкен бир нече терапевтти табууга жардам берүүнү сунуштаңыз.
3-ыкманын 3-ыкмасы: Активдүү угуучу болуңуз
Досторуңуз баарлашууну каалабаса, аларды колдоп коюңуз. Эгерде депрессияга кабылган же кыйналган досу азыр өзүнүн сезими жөнүндө айткым келбейт десе, анда ал көңүлүңдү оорутушу мүмкүн. Жакшы дос болуп, аларга жардам берүүнү кааласаңыз дагы, алар ачык болбосо, эч нерсе кыла албайсыз. Кыйын болсо дагы, бул учурларда эң жакшы нерсе - аларга орун берүү.
- Муну айт: "Макул. Каалабасаңыз, мен аны мажбурлабайм. Сиз жөн гана укчу бирөө керек болсо, мен ар дайым ушул жерде экенимди билишиңиз керек.
- Адамдын сүйлөшүүгө даяр эместигинин көптөгөн себептери бар. Балким, алар буга кандай караарын билишпейт. Балким унутканга аракет кылып жатышкандыр. Балким, алар бул жөнүндө сүйлөшүүдө ыңгайсыз болушат. Бул сиздин көйгөйүңүз деп ойлобоңуз. Сураныч, аларды сыйлаңыз.
Активдүү угууга машыгыңыз. Активдүү угуу сизге досторуңуз бөлүшүп жаткан нерселерге көңүл буруп, аларга көңүл буруу үчүн колдонула турган көндүмдөрдү камтыйт. Бул дененин ыңгайлуу тилин сактап калуу, ашыкча баа берүүдөн же кеңеш берүүдөн алыс болуу жана башка адамдын айткандарына кызыгуу көрсөтүүгө негизделген.
- Башка бирөөнүн айткандарын анда-санда жалпылай бер. Бул аларга сиз аларды угуп жатканыңызды билүүгө жардам берет.
- Кечиресиз. Боорукердик жигердүү угууда абдан маанилүү. Эгерде досуңуз сизге же башка бирөөгө карата терс сезимдерге ээ болсо, анда бул сезимдерден шек санабастан, аны моюнга алыңыз.
- Мисалы, аларга жумуш кысым көрсөтүлүп жатса, сүйлөшүп бүткөнчө угуңуз. Андан кийин, "Азыркы учурда сизге кысым көрсөтүлүп жаткандыгын билем жана мындай иш жүктөмү стресске алып келиши мүмкүн деп түшүнөм" деп айтып, боор ооруңуз.
Сөзүңүздү бөлбө. Балким, алар менен сүйлөшүп жатканда суроолоруңуз бардыр же алар өз окуяларын эсиңизге салып коёт. Бирок, досуңуз сүйлөшүп жатканда сөзүңүздү бөлбө. Бул алардын бөлүшкүсү келген нерсени сыйлаарыңды көрсөтөт.
- Эгер чын эле айткыңыз келген, бирок башка адам дагы деле сүйлөшүп жатса, көңүл буруңуз. Өзүңүз жөнүндө ой жүгүртүп алыңыз же көз карашыңызды эске салуу үчүн бир нече сөздү кагазга жазып коюңуз.
Кеңеш
- Досторуңуз менен сүйлөшкөндө чынчыл болуңуз. Сиз алар менен макул болбошуңуз керек же алар жеңил адам болгусу келген нерсени жасашат. Өз оюңузду билдирүүдө гана аларды сыйлашыңыз керек.
