Автор:
Lewis Jackson
Жаратылган Күнү:
9 Май 2021
Жаңыртуу Күнү:
1 Июль 2024
Мазмун
Гемоглобин - бул кандагы темирге бай комплекстүү белок. Гемоглобиндин негизги милдети - бул өпкөдөн дененин көптөгөн бөлүктөрүнүн клеткаларына кычкылтек жеткирүү. Дагы бир маанилүү функция - бул клеткалардан өпкөгө CO2 ташуу. Канда гемоглобиндин нормалдуу деңгээли эркектерде 13,5-18 г / дл, аялдарда 12-16 г / дл түзөт. Эгер гемоглобиндин деңгээли төмөн болсо, аны диеталык өзгөрүүлөр, табигый дарылар жана кааласаңыз дарылоо ыкмалары аркылуу көбөйтө аласыз. Азыр баштоо үчүн 1-кадамды караңыз.
Кадамдар
3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Тамак-ашка өзгөртүүлөрдү киргизүү менен гемоглобиндин деңгээлин жогорулатуу
Темирге бай тамактарды жегиле. Темир гемоглобинди өндүрүүдө чоң мааниге ээ. Эгер гемоглобиндин деңгээли төмөн болсо, анда темирге бай тамактарды көбөйтүү керек:
- Боор
- Эт
- Shrimp
- Уй эти
- Tofu
- Шпинат (шпинат)
- Ананас (ананас)
- Жаңгактар бадамды жакшы көрөт. Жаңгак жегенде этият болуңуз, аллергиядан сактаныңыз.
Витамин Сди көбөйтүп алыңыз. Витамин С организмге темирдин сиңишине жардам берет. Төмөнкүдөй мөмө-жемиштерди көбөйтүп, С витаминин көбүрөөк алсаңыз болот:- Апельсин
- Манго
- Мандарин
- Strawberry
- Капуста
- Брокколи
- Чили
- Шпинат (шпинат)
Фолий кислотасына бай тамактарды жегиле. Фолий кислотасы кызыл кан клеткаларын өндүрүү үчүн маанилүү. Фолий кислотасына бай азыктарга төмөнкүлөр кирет:
- Жаңгактар
- Bean
- Арпа өнүп чыгат
- Баасы
- Брокколи
- Жаңгактар
- Эгерде сиздин диетаңызда С витамини көп болсо, адистер сизге сиңишиңизди бир аз көбүрөөк көбөйтүүгө кеңеш беришет, анткени С витамини организмдеги фолий кислотасын бөлүп чыгарат.
Дан эгиндерин жегиле. Бүткүл дан жана макарон азыктары жана дан азыктары темирге бай. Жогоруда белгиленгендей, темир гемоглобиндин өндүрүшүнүн негизги ингредиенти (бул белокту түзүү үчүн канга темир керек). Дан эгиндерин жегенде, темирдин деңгээли көтөрүлүп, гемоглобиндин деңгээли жогорулайт.- Ак нан, жарма жана макарон азыктарынан алыс болуңуз. Бул азыктар тазалануу процессинен улам азык заттарын жоготушкан, ошондуктан түсүн жоготушат. Алардын азыктык баалуулугу аз жана жөнөкөй углеводдор же шекерлер көп.
Темирдин сиңишине тоскоол болгон тамактардан алыс болуңуз. Темирдин сиңишине тоскоол болгон азыктар организмдин темирди сиңирүүсүнө тоскоол болгон азыктар. Айрым тамак-аш азыктары жана темирди сиңирүү тоскоолдуктарына төмөнкүлөр кирет:- Петрушка
- Кофе
- Сүт
- Чай
- Суусундук
- Рецептсиз антисаиддер
- Тамак-аштын курамында була жана кальций көп
Глютенди азыраак жегиле. Глютен - бул дан дан чыккан белоктун бир түрү. Глутеинге сезимтал ичеги-карын оорусу бар адамдар үчүн глютен кошулганда, ичеги-карындын кабыгы жабыркап, кальций, май, фолат жана башка азык заттардын сиңиши начарлайт. Темир.
- Бүгүнкү күндө глютеинсиз диетаны кабыл алуу таптакыр ыңгайсыз эмес. Көптөгөн ресторандар глютенсиз диетага муктаж болгондорго тамак-аш даярдоону жеңилдетишет. Глютен азык-түлүк дүкөндөрүндө сатылып жаткан көптөгөн товарлардын этикеткаларында да бар.
3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Табигый дарылоо ыкмалары менен гемоглобиндин деңгээлин жогорулатуу
Гемоглобиндин деңгээлин жогорулатуу үчүн индиялык женьшенди колдонуңуз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул чөптү колдонуу гемоглобиндин деңгээлин, айрыкча жаш балдарда, бир кыйла жогорулатат. Индиялык Женьшень Индиянын салттуу медицинасында темир жетишсиздигинен аз кандуулукту дарылоодо колдонулат.
- Индиялык женьшень колдонуучуларынын жогоруда аталган изилдөөсүндө эритроциттердин саны жакшырды жана Гемоглобиндин концентрациясы жогорулайт. Бул чөп жана канча колдонуу керектиги жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.
Темир булагын толуктоо үчүн чалкан жалбырактарын колдонуңуз. Чалкандын жалбырактары темирге бай чөп жана адатта артритти дарылоодо колдонулат. Темир гемоглобинди өндүрүүдө жана сиңирүүдө маанилүү ролду ойнойт. Темир канчалык көп кошулса, ошончолук гемоглобин өндүрүлөт.
- Чалкандын жалбырактарын витаминдер жана кошумча азыктарды сатуучу дүкөндөрдө жана интернет дүкөндөрдө сатууга болот. Бул чөп май, капсул жана ал тургай чай түрүндө болот.
Dong quai кошулмаларын колдонуңуз. Эксперименталдык изилдөөлөр көрсөткөндөй, донг-квайды керектөө гемоглобиндин деңгээлин кадимкидей калыбына келтирүүгө жардам берет. Бул чөп көбүнчө этек кир алдындагы синдромду (ПМС), айыз белгилерин, этек кирди, ич катууну жана аз кандуулукту дарылоодо колдонулат. Адистер Дон Квайдагы кобальт кандагы гемоглобиндин көлөмүн көбөйтүүгө жардам берет деп эсептешет.
- Dong quai негизинен капсул түрүндө болот, бирок мунайды ичүүчү суу менен аралаштыруу үчүн колдонсо болот. Өнүмдөр ден-соолукка пайдалуу дүкөндөрдө, айрым дарыканаларда жана Интернетте бар.
Хитозан кошулмасын карап көрөлү. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бөйрөк жетишсиздиги бар бейтаптарга 45 мг хитозан кошулса, холестерол азайып, гемоглобиндин деңгээли салыштырмалуу жогорулайт. Бул табигый каражат жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүп, аны колдоно аласызбы деп сураңыз.
- Хитозанды он-лайн режиминде жана витаминдер жана кошумча азыктарды сатуучу атайын дүкөндөрдө сатууга болот. Так ушул сөз катары окулат KAI-to-san.
3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Гемоглобиндин деңгээлин жогорулатуу үчүн медициналык жардамга кайрылуу
Гемоглобиндин деңгээлин жогорулатуу үчүн кошумча азыктарды алуу жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Кээ бир бейтаптарга гемоглобиндин деңгээлин көтөрүү үчүн рецептсиз же рецептсиз берилүүчү дары-дармектерди же кошумча азыктарды ичүү сунушталат. Толтуруу керек болгон кээ бир заттарга төмөнкүлөр кирет:
- Күнүнө 20-25 мг темир. Бул гематин өндүрүшүн стимулдаштырууга жардам берет.
- Күнүнө 400 мкг фолий кислотасы. Бул гемоглобинди ташууга жардам берген эритроциттердин өндүрүшүн көбөйтөт.
- Күнүнө 50-100 мкг В6 витамини. Бул эритроциттердин өндүрүшүн көбөйтүүгө жардам берет.
- Күнүнө 500-1000 мг В12 витамини. Дарыгерлер лейкоциттердин санын көбөйтүү үчүн В12 витамининин кошумчаларын беришет.
- Күнүнө 1000 мг С витамини. С витамининин көбөйүшү лейкоциттердин пайда болушуна да жардам берет.
Эритропоэтин сайуу жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Эритропоэтин - бул сөөк чучугунун аркасында кызыл кан клеткаларынын өсүшүн стимулдаштыруу үчүн бөйрөктөр чыгарган гормон. Бөйрөк клеткалары кандагы кычкылтектин деңгээли өтө төмөн экендигин байкаганда, бөйрөктөр эритропоэтинди бөлүп чыгарып, сөөк чучугун стимулдаштырып, эритроциттерди көбөйтөт. Эритроциттердин көбөйүшү кандагы кычкылтек көтөрүү жөндөмүн дагы жакшыртат.
- Жалпысынан эритропоэтиндин негизги милдети - эритроциттердин өндүрүлүшүн жана гемоглобиндин (кызыл кан клеткаларынын бир бөлүгү, кычкылтек ташуу үчүн жооптуу) синтезделишин стимулдаштыруу.
- Эритропоэтин тамырга же теринин астына (буттун жана сандын сыртындагы май) колдонулат.
Эгер гемоглобиндин деңгээли өтө төмөн болсо, кан куюуну карап көрүңүз. Кээде, саламаттыкты сактоо кызматкерлери гемоглобиндин деңгээлин көтөрүү үчүн кан куюуну сунушташат.
- Кан куюудан мурун кандын сапатын жана шайкештигин камсыз кылуу үчүн коопсуздук чараларын көрүү керек. Бейтаптын терс реакциясын болтурбоо үчүн кан булгануу белгилерине текшерилет. Донордук канда ВИЧ / СПИДди жана гепатитти козгой турган компоненттер болушу мүмкүн, андыктан скринингди туура өткөрүү маанилүү.
- Толук текшерүүдөн өткөндөн кийин кан бейтапка куюлат. Кан бир нече сааттын ичинде борбордук веналык катетерден же колуңуздагы венадан өткөрүлөт.
- Андан кийин, пациент кан куюунун аномалиялары, мисалы, дем алуу, кычышуу же исиркектер, гипертермия белгилери үчүн кылдаттык менен көзөмөлдөнөт.
Эскертүү
- Эгер гемоглобиндин саны аз болсо, анда көптөгөн ооруларга чалдыгып калышыңыз мүмкүн. Гемоглобиндин төмөн болушунун көптөгөн себептери бар, анын ичинде Крон оорусу, калкан сымал бездин иштеши, бөйрөк оорулары, лейкемия жана башкалар.
