Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш

Ар бир аялдын өзүнүн чоңойгону жөнүндө ар башка окуялары бар. Бирок көпчүлүктүн бир жалпылыгы бар: чыныгы аял болуш үчүн денелик, психикалык жана интеллектуалдык жактан чоң өзгөрүүлөргө дуушар болушат. Бул өзгөрүүлөрдүн бири сиздин көзөмөлүңүздө, ал эми экинчиси - белгилүү бир убакытта ишке ашкан биологиялык процесс. Аял болуу бир эле күндө болбойт, бирок кыздан аялга жетүү үчүн бир нече жыл талап кылынат - бирок, ушул жылдар сизге жардам бере алат бойго жетүү үчүн багытты аныктоого жардам берет баалуу жашоо тажрыйбасы.

Кадамдар

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Акыл-эси жетилгендик

1. 

   
   
   Өзүңүзгө аял болуу сиздин ойлоруңуздун айланасында экендигин айтуу. Аял болуу - бул сиздин физикалык өнүгүүңүз эмес, ошондой эле өзүңүз жөнүндө кандай ойдо экениңиз жана кандай сезимде болгонуңуз дагы. Чыныгы аял болгонго чейин убакыт жана күч-аракет талап кылынышы мүмкүн, бирок бул өзгөрүүгө даярдануу үчүн бир нече кадамдарды жасоого болот.

2. 

   
   
   Чоңдордун темасында жана аялдар жөнүндө китептерди окуңуз. Дүйнө тынымсыз өзгөрүп турат жана үйрөнүшүң керек болгон бир нече нерсе бар. Аялдар дүйнөсүнө багыт берген китептерди сатып алуу же китепканага баруу жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Сиз сыйлаган аялдын эскерүүлөрүнө жана өмүр баянына көңүл буруңуз. Сиз алардын туш болгон кыйынчылыктары жөнүндө көбүрөөк билип, бул сиздин жеке кыйынчылыктарыңыз менен күрөшүүгө жардам берет.

3. 

   
   
   Тийиштүү социалдык көндүмдөр жана жүрүм-турум жөнүндө билип алыңыз. Эгер сиз өзүңүздү чоң адамдай алып жүрсөңүз, башкалар сизге ушундай мамиле кылбастан, өзүңүзгө дагы жогору баа бересиз. Сиз жасай турган айрым негизги кадамдар:
   • Ишти создуктуруудан алыс болуңуз. Милдеттенмелериңиз үчүн жоопкерчиликти сезип, тапшырмаларды өз убагында бүтүрүшүңүз керек.
   • Адептүүлүккө ээ. Боорукер жана сылык болуу сизди жоопкерчиликтүү чоң адам болууга даярдайт.
   • Туруп, өзүңдү корго. Сылык болуу маанилүү, бирок бул башкалардын сени тебелеп-тепсешине жол беришиң керек дегенди билдирбейт. Айланаңыздагы адамдар сизге окшоп сылык-сыпаа мамиле кылышпаса дагы, өз оюңузду ишенимдүү айтууну үйрөнүшүңүз керек.

4. 

   Ишенимдүү иш-аракет. Аялдар алардын жөндөмдөрүн баалабай калышса, эркектер көбүнчө алардын жөндөмдөрүн жогору баалашат. Бул көйгөй "ишеним ажырымы" деп аталат. Бойго жеткенде ушуну эсиңизден чыгарбаңыз: бир иш жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз дагы, сиз бул жаатта мыкты болушуңуз мүмкүн. Өзүңүзгө болгон ишенимдеги боштукту жеңүүгө жардам берүүчү айрым ыкмалар төмөнкүлөрдү камтыйт:
   • Кадимки аялдын үлгүсүн издеңиз. Лидерлик ролду ойногон аялды табуу сизге лидерлик сапаттарын үйрөнүүгө жардам берет, мисалы, ишеним менен сүйлөшүү, топту көзөмөлдөө жана иштиктүү сын айтуу.
   • "Жакшы" сапаттарыңыздын аксап калышына жол бербеңиз. Боорукер жана сылык болуу бойго жетүү үчүн маанилүү көндүмдөр болуп саналат, бирок аялдар көбүнчө билимин жана тажрыйбасын көрсөтүүдөн көрө, сылык жана боорукер деп ойлошот. Боорукердик менен позицияны кармануунун ортосунда тең салмактуулукту сактоого аракет кылыңыз.
   • Ишенимдүү сүйлө. Башкалар менен ишенимдүү жана күчтүү сүйлөшүүгө машыгыңыз.Түз туруп, так сүйлө, сени угуп жаткан адам менен көзүңдү түз байланыштырып, так обондо сүйлө. Суроо берип жатканыңыздай же уруксат сурап жатканыңыздай тастыктоону билдирбеңиз ("сүйлөмдүн аягында үнүңүздү көтөрүңүз").
   • Башкаларга көндүмдөрдү берүү. Лидерлик жөндөмүн жаш кыздар көп учурда башка бойго жеткен аялдарга таянгандай эле, сиз дагы жаш муундарга үлгү боло аласыз. Өзүңүздүн уникалдуу билимиңизди жана жөндөмүңүздү андан пайда ала турган жаш адамга өткөрүп берип, өз жөндөмүңүздү өркүндөтө бериңиз.

5. 

   Дүйнө жөнүндө билип алыңыз. Акыркы окуялардан жана учурдагы жаңылыктардан кабардар болуп туруу түшүнүүчүлүктү жана жоопкерчиликти көрсөтүүнүн мыкты жолу. Сизде жетилген баарлашуу үчүн бир нече тонна материал болот жана ошол эле учурда дүйнөдөгү ордуңуз жөнүндө билип баштайсыз. Бул ыкма бойго жеткенде өз бааңызды аныктоого жардам берет. Жасашың керек:
   • Дайыма китеп окуп, кино көрүп же жаңылыктарды угуңуз.
   • Сиз сыйлаган журналисттерди таап, алардын макалаларына көз салыңыз.
   • Сизди кызыктырган темалар жөнүндө чыныгы адамдар жөнүндө жакшы изилденген китептерди окуңуз.
   • Өзүңүз чечим кабыл алыңыз. Алгач башка булактардан маалымат топтоо керек болсо дагы, убакыттын өтүшү менен окуяларды өзүңүз талдай аласыз. Эгер сиз добуш бере турган жашка жеткен болсоңуз, анда талапкерге жана сизге ылайыктуу саясатка добуш беришиңиз керек. Эгер андай болбосо, анда катышуунун башка жолдорун таба аласыз, мисалы, жазуу, петицияга кол коюу же сизди кызыктырган уюмга жардам берүү үчүн.

6. 

   Жетилүү ырым-жырымына катышыңыз. Дээрлик ар бир маданиятта эркек эркек же кыз аял болуп калган учурду белгилеген маанилүү ырым-жырымдар бар. Бул ырым-жырымдар жаштардын өздөрүн жетилгендей сезип, коомдун толук мүчөсү болгондой сезилет. Sweet 16 (Sweet 16), Quinceanera (Sweet 16нын латынча версиясы) же Цзи Ли (Кытайдын 15 жаштагы кызынын майрамдык кечеси) болобу, алардын бардыгы ырым-жырымдар. Жаш кыздын жашоосундагы маанилүү окуя. Сиздин маданиятыңызга жараша, сиз аялдык өткөөл мезгилди белгилөө үчүн салтанаттуу иш-чараны же чоң кишилердин кечесин белгилеп, кыз кезиңиз менен коштошсоңуз болот.

7. 

   Алга максат коюп, ага ылайык жашаңыз. Каалаган жашоо жолуңузга көзкарандысыз максаттарды коюңуз. Максаттарыңыз ата-энеңизден айырмаланып, аларга досторуңуз жана башкалар таасир этиши мүмкүн. Ал тургай, үй-бүлөңүз же досторуңуз менен таптакыр башка максаттарды койсоңуз болот. Балким, бойго жеткен аял үчүн эң татаал фактор - ал өзүнүн чечимине жана баалуулуктарына ылайык жашашы. Жашоого болгон каалооңуз жөнүндө жакшылап ойлонуп, ушул максат менен жашоонун планын түзүңүз. жарнама

3 ичинен 2-бөлүк: Аялдар дүйнөсү үчүн көндүмдөрдү өнүктүрүү

1. 

   Өзүңүзгө аял болуу физикалык өзгөрүүлөргө байланыштуу эмес деп айтуу. Чыныгы аял болуу эмоционалдык, психологиялык жана жүрүм-турумдук жактан жетилгендикти талап кылат. Эң башкысы: көзкарандысыз болууга үйрөнүшүң керек. Бул чоңойгондо ийгиликке жетүүгө жардам берүүчү жаңы көндүмдөрдү жана адаттарды үйрөнүүнү камтыйт.

2. 

   Өзүңүздүн каалаган жөндөмүңүздү изилдеңиз. Үйрөнүшүңүз керек болгон бир нече нерсе бар. Бардыгын дароо үйрөнө албайсыз, бирок бул жашоо көндүмдөрү сизге эч кимге ишенбей, дүйнөдө өз жолуңузду курууга мүмкүнчүлүк берет. Сизди аялдар дүйнөсүнө багыттаганга жардам берген китепкана китептерин сатып алуу же консультация алуу жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Баалуу көндүмдөрдү үйрөнүү үчүн колдонмонун түрлөрүн окууга көңүл буруңуз. Интернет, досторуңуз жана ишенимдүү устатыңыз көз карандысыз аялга керектүү көндүмдөрдү үйрөнүүдө сонун булак болот.

3. 

   Финансылык менеджмент. Каржылык жоопкерчилик сиз кичинекей кыздан аялга өткөн сайын чоң мааниге ээ. Балким, сиз биринчи жумушуңузду жасап жатасыз, колледжге окуу үчүн акча даярдап жатасыз же көчүп кетүүнү ойлонуп жаткандырсыз. Мындай учурларда төмөнкүдөй маанилүү көндүмдөрдү үйрөнүшүңүз керек:
   • Чек китепчеңизди баланска салыңыз.
   • Киреше-чыгашаңызды кылдат байкап туруңуз.
   • Салыктарды убагында төлөп туруңуз.
   • Ири сатып алууларда акчаңызды үнөмдөп, коопсуздук планын түзүңүз.
   • Качан карыз ала турганыңызды жана качан туура эмес экендигин билип алыңыз.

4. 

   Транспорт каражатын аныктаңыз. Өз алдынча жасаган аял болуунун бир жолу - А чекитинен В чекитине ата-энеңизге көз карандысыз кантип жетүүнү аныктоо. Жашыңызга жана жайгашкан жериңизге жараша айдоочулук күбөлүккө тест тапшыруу же тапшыруу жөнүндө маалымат таба аласыз. Андай болбосо, коомдук транспортторду издесеңиз болот, ошондо мектептер, компаниялар жана башка жерлерге эркин саякаттай аласыз.

5. 

   Жумушта көндүмдөрдү үйрөнүңүз. Берилгендикти сактоо, өз убагында болуу, иш-аракеттери үчүн жооп берүү жана сын-пикирлерге ылайыктуу жооп берүү сиздин аял катары жашоңузда чоң жардам берет, айрыкча, мансапка умтулуп жатышат. Жумуш издөө жана сактоо сизге көз карандысыз болууну үйрөнүүгө мүмкүндүк берет, ошондой эле чыныгы аял болуп өсүү үчүн материалдык эркиндик берет.

6. 

   Жеке гигиенага жана сырткы көрүнүшүнө кам көрүңүз. Денеңиз чоңойгон сайын дени сак жана жагымдуу көрүнүү үчүн ар кандай элементтер талап кылынат. Мисалы, сиз кичинекей кезиңизге караганда бат-баттан жуунуп турушуңуз керек, ошондой эле бетиңизди тазалоо үчүн ар кандай каражаттарды колдонушуңуз керек, анткени ал сынып кетүүгө жакын. Эске тутушубуз керек болгон башка факторлор:
   • Чачты таза кармаңыз. Чачыңыз кыска же узун, түз же тармал болсоңуз дагы, аны тыкан көрүүгө аракет кылуу керек. Сиз чачыңызды өрүп, оңой күтө турган кыска бойдон сактай аласыз же үзүндүлөрдү үзгүлтүксүз кырка аласыз.
   • Кийимиңизге көңүл буруңуз. Туура кийимдерди тандап, алардын таза, бырыш түшпөгөн жана ар дайым эң жакшы абалда экенине көз салыңыз.
   • Аксессуарларды кийиңиз. Көптөгөн аялдар зергер буюмдарын жана боёнууну жакшы көрүшөт; башкаларга жакпайт. Эгерде сиз аксессуарларды кийгиңиз келсе, анда алардын курагыңызга туура келиши керек, жумушта же мектепте кийинүү эрежелерин сактаңыз жана аларга аллергия жок экениңизди билдириңиз. Мисалы, ачык кызгылтым жалгыз мүйүздүү шуру мектеп жашындагы кыз кезиңизде эч кандай мааниге ээ болбойт, бирок жергиликтүү банкта жаңы кызмат ордуна башка бирөө иштебейт зергерчиликтин бул түрүн жактырган. Андан көрө, жөнөкөй алтын шуруну колдонууну ойлонуш керек.

7. 

   Жашаган жериңизге кам көрүңүз. Ата-энеңиз, бир туугандарыңыз, бөлмөлөштөрүңүз менен жашасаңыз дагы, жалгыз жашасаңыз дагы, жашоо мейкиндигиңизге көбүрөөк жооптуу болушуңуз керек. Бала кезиңизде, сиз баарына көңүл бурбай койсоңуз болот, бирок чоңойуу көптөгөн жоопкерчиликтерге ээ. Бул сиз жараткан башаламандыкты үзгүлтүксүз тазалоо, үйдү чаң соруп тазалоо жана жалпы жашоо жайларын (ванна же ашкана сыяктуу) тазалоону ар дайым эсиңизден чыгарбаңыз.

8. 

   Өзүңүздү кантип багууну үйрөнүңүз. Өзүңүз закускаларды жана пайдалуу тамактарды кантип даярдоону үйрөнүү ден-соолукту чыңдап, бактылуу аял болууга жардам берет. Дүкөн сатып алууда эч кимге ишене албайсыз, андыктан рецепттерди пландаштырууну, азык-түлүк тизмесин түзүүнү, пайдалуу жана аш болумдуу ингредиенттерди сатып алууну үйрөнүшүңүз керек, жана аларды тийиштүү түрдө даярдап берүү.
   • Тамак жасаганды үйрөнүп жатканда көптөгөн каталарды толтурууга даяр болуңуз, бирок ар бир кетирген катаңыз билим берүү экендигин эске алыңыз.
   жарнама

3-бөлүмдүн 3-бөлүгү: Физикалык жактан жетилгендик

1. 

   Жыныстык жетилүүнүн кесепеттери жөнүндө билип алыңыз. Жыныстык жетилүү - бул баланын денеси чоң адамга айланган биологиялык өнүгүүнүн баскычы.Жыныстык жетилүү кыздын организминде көптөгөн физикалык жана психикалык өзгөрүүлөргө алып келет. Аялдар үчүн жыныстык жетилүү адатта 8-13 жаштан башталып, 6 жылга чейин созулат. Денеңиз өзгөргөндө шокту же дүрбөлөңдү сезбеш үчүн, болуп жаткан өзгөрүүлөрдү түшүнүү керек. Жыныстык жетилүү мезгилиндеги жалпы өзгөрүүлөргө төмөнкүлөр кирет:
   • Бийиктик тез өсүп, бийиктиктин баскычынан өтөт.
   • Жамбаш жана көкүрөк жакшы өнүккөн. Бул мезгилде жамбаш менен төштүн оорушу көп кездешет.
   • Колтук жана жыныс чөйрөсүнүн өсүшү.
   • Тердөө дагы.
   • Беттеги ысыктар жана башка өзгөрүүлөр.
   • Этек кир башталат.
   • Маанайыңыздын өзгөрүүсүн жана термелүүсүн байкаңыз.
   • 14 жашка чыкканга чейин айызыңыз келбей калса, дарыгерге кайрылып, баары жакшы болуп жаткандыгын текшерип алыңыз.

2. 

   Жетилүү мезгилинен улам пайда болгон дене-бой өзгөрүүлөрү боюнча жетекчиңизден кеңеш алыңыз. Жыныстык жетилүү мезгилин ар бир адам ар башкача жол менен башынан өткөрөт жана көптөгөн аялдар аларга кандай мамиле кылууну каалашат. Ошентсе да, аз стрессте өсүп жетилүүгө жардам берүүчү бир нече кадам бар. Маанилүү кадамдардын бири - өзүңүз ишенген дагы бир бойго жеткен аял менен - ​​үй-бүлө мүчөсү болобу же сырттан болобу - денеңиздеги жана эмоциялардагы өзгөрүүлөргө кандай жооп кайтаруу керектиги жөнүндө сүйлөшүү. Ал адам жашоонун ушул этабында маанилүү насаатчы катары иш алып барат. Адамдын өсүү окуяларын угуу сизге гана пайда алып келбестен, өсүүгө даярданууңузга да багыт берет.

3. 

   Өзгөргөн денеңизди кандайча баалоону билип алыңыз. Аял болуу жылдары кызыктуу, бирок ошол эле учурда бир топ татаал. Көптөгөн кыздар ашыкча салмактын жогорулашын, теринин өзгөрүшүн, жаңы ийилген жерлерди жана күтүлбөгөн жерден бою менен сезишет. Аялдардын болжол менен 50-80% бул сезимтал мезгилде организмге карата терс сезимдер пайда болгонун айтышат. Терс ойлорго алдырбоо үчүн позитивдүү иш-аракеттерди жасаганга аракет кылыңыз. Мисалы:
   • Медиа сүрөттөр туура эмес деп өзүңүзгө айтыңыз. Өзүңүздү радиодон көргөн модель же актер менен терс салыштыруу оңой. Эсиңизде болсун, алар сиздин стандарт эмес. Супер жылдыздын сырткы көрүнүшүн өзгөртүү үчүн адамдар атайын эффекттерди, макияж командасын, профессионалдык жарык берүү техникаларын жана аэрографтардын макияжын колдонушу керектигин билишиңиз керек (атайын затты колдонуңуз). терини жашыруу). Керек болсо, медиадагы чындыкка коошпогон сүрөттөрдөн алыс болуп, мода журналдарын көрбөй, досторуңуз менен убакыт өткөрүңүз.
   • Өзүңдү макта. Жыныстык жетилүү сизге жагымсыз өзгөрүүлөрдү алып келсе дагы (безетки сыяктуу), сиз жаңы денеңиздин айрым өзгөчөлүктөрүн жакшы көрөсүз. Бийикти жактырасыңбы? Өзүңүздү чоңураак сезесизби? Өзүңүздүн ийриңизби? Күзгүгө каранып, өзүңдү макта. Сиз кандайча чоңойгонуңузга сыймыктанууңуз керек.
   • Досторуңузду мактаңыз. Сиздин досторуңуз өз денелери жөнүндө сиз сыяктуу терс жана туруксуз ойлорду баштан кечирип жаткандыгын унутпаңыз. Бардык баалаган нерселериңизди аларга айтып бериңиз жана алардын өзүн-өзү сыйлоо сезимин жогорулатыңыз.
   • Дени сак тамактануу жана көнүгүү көнүгүүлөрүн сактаңыз. Көптөгөн аялдар денесиндеги өзгөрүүлөргө байланыштуу ачка калууну же ашыкча машыгууну каалашат. Бирок, салмак кошуу, дене майын көбөйтүү жана кадимкидей толуп кетүү өсүп келе жаткан организмге ден-соолукту чыңдоочу өзгөрүүлөр. Чектен чыккан нерселерди ээрчүү азгырыгына туруштук бериңиз жана анын ордуна туура тамактануу жана спорт менен машыгуу принциптерин карманыңыз. Ачка болгондо ар дайым аш болумдуу тамактарды колдонуңуз, эч качан орозо кармабаңыз.
   • Денеңиздеги көйгөйлөр жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Эгер денеңизде бир нерсе туура эмес болуп жатса, анда доктуруңузга кайрылууңуз керек. Дарыгериңиз сиздин өзгөрүүлөрүңүздүн нормалдуу жана ден-соолукка пайдалуу экендигин аныктоого жардам берет.
   • Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы (CBT) дененин имиджинин терс көрүнүштөрүн пайда кылган адамдар үчүн натыйжалуу дарылоо жолу экени далилденди. Эгер сиз өзүңүздүн имиджиңиз жөнүндө ар дайым терс ойлор болсо, дарыгериңиз же кеңешчиңиз менен сүйлөшүңүз. Алар менен жашоонун кажети жок, туура мамиле жасаганда өзүңүздү бактылуу жана ишенимдүү сезесиз.

4. 

   Дүкөнгө досуңуз же инструкторуңуз менен барыңыз. Жыныстык жетилгендиктен улам пайда болгон айрым физикалык өзгөрүүлөр сизге денеңизде ыңгайлуулукту сактоо үчүн жаңы кийим жана буюмдарды сатып алууңузду талап кылат. Жыныстык жетилүүнүн ар кандай баскычтарында жүргөндө, көп жолу соода кылууга туура келет. Жана кайсы өнүмдү жакшы көрөөрүңүздү билүү үчүн бир аз убакыт талап кылынат. Досуңуз же насаатчыңыз менен саякаттоо соода ишин жеңилдетет. Ар бир адамдын каалоосу ар башка, бирок жалпысынан төмөнкүлөрдү издеш керек:
   • Денеңиздин көбүрөөк тердеп жаткандыгын байкасаңыз, дезодоранттарды (дененин жыттарын жашырыңыз) жана антиперспиранттарды сатып алыңыз (колуңуздун астынан чыккан тердин көлөмүн азайтыңыз).
   • Көкүрөгүңүз чоңоюп, ооруп баштаганда, спорттук көкүрөк же көкүрөктү издесеңиз болот. Алар сиздин көкүрөктөрүңүздү колдоп, калкалап турушат.
   • Денедеги чачтар өсүп же карарып баштаганда, устара же эпиляция куралын сатып алыңыз. Бирок, ар бир адам дененин чачынан арылууну каалабайт: өзүңүз каалаган нерсени өзүңүз чечишиңиз керек!
   • Сиздин айызыңызда, кийимдериңизди булгануудан сактоо үчүн кадимки түтүкчө же тампон сатып алышыңыз керек болот.
   • Эгерде сизде безетки болсо, дары-дармектер боюнча сатылуучу дары-дармектерди жана тазалоочу каражаттарды сатып алуу керек. Ошондой эле күчтүү рецепт боюнча дары-дармектер жөнүндө доктурга кайрылсаңыз болот.
   • Бойуңуз өсүп, ийри сызыктар көбөйгөн сайын, сиз Өспүрүмдөргө же Аялдарга карабастан жаңы кийимдерди сатып алсаңыз болот. Сиз тез өсө тургандыгыңыз үчүн, кийимиңиз адаттагыдан тезирээк тар болуп калат. Жаңы денеңизге көнүп, өзүнүн өзгөчө стилин табуу менен, акчаңызды үнөмдөө үчүн арзан кийим дүкөнүнөн кийим сатып алсаңыз болот.

5. 

   Гинекологго көрүнүп, жыныстык ден-соолукка кам көрүңүз. Жыныстык жетилүү мезгилинде жана андан кийин аялдын боюнда болуу ыктымалдыгы жогору. Бул чоң жана оор жоопкерчилик болот. Сиздин жыныстык ден соолугуңузга кам көрүшүңүз керек. Өспүрүм аялдар контрацепцияга каршы оозеки консультация бере турган гинекологго көрүнүшү керек, жыныстык жол менен жугуучу оорулардын алдын алуу, рак илдетин текшерүү жана башкалар. Дени сак аялдын денесин сактоонун дагы бир ыкмасы.

6. 

   Иштер бир эле учурда болбой тургандыгын түшүнүңүз. Орточо алганда, аялдар 32 жашка чейин эмоционалдык жактан жетилет (Эркектер үчүн бул курак 43 жашта). Сизде өсүп-өзгөрүүгө көп убакыт бар: бир күндө аял болуп кала албайсыз. Бул узак жана жай процесс. 25 жашка чыкканда гана мээңиз толугу менен өнүгөт. Узак убакыт талап кылынса дагы, аял болуу үчүн бул саякаттан ырахат алууга аракет кылуу керек. жарнама

Кеңеш

• Өзүңүзгө жаккан жетилген кыздар жана аялдар менен курчаңыз. Бирге үйрөнүп, өнүгөбүз. Алар менен өзүңүздүн максаттарыңыз, кыялдарыңыз жана ал тургай каталарыңыз менен бөлүшүңүз: алар сизге өсүш менен өсүш эмнени билдирерин түшүнүүгө жардам берет.
• Өзгөрүүлөр бир күндө болбойт, ошондуктан өзүңүздү сезүүгө, үйрөнүүгө жана өнүгүүгө убакыт бериңиз.
• Эсиңизде болсун, ар бир кыз аял болгусу келбейт жана ар бир аял төрөлгөндө эле кыз боло бербейт. Өзүңүз каалаган адам болуп өсүүгө даярдануу маанилүү.