Prozac колдонууну токтотуңуз - Сунуштар

Prozac колдонууну кантип токтотсо болот - Сунуштар

Мазмун

Кадамдар
Кеңеш
Эскертүү

Прозак же флуоксетин - антидепрессант, ал селективдүү серотонинди кайра кармоонун ингибитору (SSRI) катарына кирет. Бул эң көп дайындалган антидепрессант. Prozac депрессия, дүрбөлөң, обсессивдүү мажбурлоо, тамактануу жана этек кир алдындагы бузулуу сыяктуу ар кандай шарттарды дарылоодо колдонулат. Бул депрессияга каршы көп учурда жазылган дары. Prozac мээңиздеги химиялык заттарга таасир эткендиктен, сиз болбошу керек Дарыгериңиз менен сүйлөшпөстөн, дары ичүүнү токтотуңуз. Дарыгердин көзөмөлүндө гана дары ичүүнү токтото аласыз. Эгерде доктуруңуз Prozac ичүүнү токтотууну сунуштаса, анда төмөнкү кадамдарды аткарсаңыз болот. Prozacты токтотуу убактысы, сиз дарыны кабыл алган убактыңыздан, белгиленген дозадан, дарыланып жаткан дарылоодон жана башка дары-дармектерден толугу менен көз каранды.

Кадамдар

3-ыкманын 1-ыкмасы: Баңги заттарды үйрөнүңүз

Prozac кандай иштээрин түшүнүңүз. Бул дары нейротрансмиттер серотонинди сиңирүү үчүн мээ кабылдагычын басаңдатат. Серотонин - бул табигый химиялык "кабарчы" (нейротрансмиттер), ал эмоционалдык тең салмактуулукту сактоого жардам берет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, серотониндин жетишсиздиги клиникалык депрессиянын фактору болуп саналат. Prozac рецепторду өтө көп серотонин сиңиришин чектеп, денедеги химиялык заттардын санын көбөйтөт.
- Прозактар SSRI, анткени алар "тандалма". Алар биринчи кезекте сезимдерди сактоодо роль ойногон башка нейротрансмиттерлердин ордуна серотонинге негизделген.
Терс таасирлерин карап көрөлү. Prozac кээде терс таасирлерин жаратат. Айрым эффекттер жеңил же төрт-беш жумадан кийин жоголот. Эгер катуу терс таасирлери же белгилери байкалса жана алар өзүнөн-өзү кетпесе, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Кээ бир терс таасирлери төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Стресс
- Жүрөк айлануу
- Кургак ооз
- Тамак ооруу
- Уйку
- Алсыз
- Өзүңдү кармай албай калчылдайт
- Анорексия
- Салмак жоготуу
- Либидонун же жыныстык функциянын өзгөрүшү
- Туруктуу тердөө
Шашылыш терс таасирлери жөнүндө билип алыңыз. Айрым учурларда, Prozac ыкчам көңүл бурууну талап кылган терс таасирлерди жаратышы мүмкүн. Prozac суициддик ой-пикирлерди, айрыкча 24 жашка чейинки адамдарда стимулдай тургандыгы белгилүү. Эгерде сизде ойлоруңуз болсо же өзүңүзгө зыян келтирүүнү же аягына чыгууну пландап жатсаңыз, медициналык жардамга кайрылыңыз. дароо. Дарыгериңизге кайрылышыңыз керек дароо эгерде сизде төмөнкү белгилер бар:
- Жаңы депрессия пайда болот же күчөйт
- Ашыкча тынчсыздануу, күтүлбөгөндүк же паника сезимдери
- Агрессивдүү же ачууланган жүрүм-турум
- Ойлонбой иш кылыңыз
- Тынчсыздык токтобойт
- Истерикалык сезим, адаттан тыш толкундануу
Prozac сиздин белгилериңизди башкарып жатабы же жокпу, карап көрүңүз. Prozac жалпысынан көптөгөн адамдар үчүн натыйжалуу антидепрессант болуп саналат. Бирок, алар кээ бир адамдардын мээси же нейрохимикаттары менен жакшы иштебеши мүмкүн. Прозакты ичкенден кийин төмөнкү белгилердин бирин байкай берсеңиз, анда дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Бул дары-дармектер депрессияны же баш аламандыкты контролдоого жөндөмсүз экендигинин белгиси болушу мүмкүн.
- Олуттуу же туруктуу терс таасирин тийгизет (жогоруда айтылгандай)
- Рекреациялык иш-чараларга же хоббиге болгон кызыгууңуздун жоголушу
- Чарчоо жакшырган жок
- Уйкунун бузулушу (уйкусуздук, катуу уйку)
- Концентрациялоо кыйын
- Тамактын даамынын өзгөрүшү
- Чагуу жана физикалык оору
Антидепрессанттарды токтотуунун коркунучтарын билүү. Бул дары мээ химиясына таасир этет, андыктан кесипкөй көзөмөлсүз токтотулса, оор белгилерге алып келиши мүмкүн.
- Prozac сыяктуу кээ бир узак таасир этүүчү дары-дармектер колдонуудан баш тартса, азыраак белгилерге алып келет.Бирок, сиз дагы эле төмөнкүдөй терс таасирлерге туш болосуз:
  - Жүрөк айлануу, кусуу, диарея же спазм
  - Уйкунун бузулушу, мисалы, уйкусуздук же жаман түш
  - Баланстын бузулушу, мисалы, баш айлануу же баш айлануу
  - Сезүү же кыймыл-аракет бузулуулары, мисалы, уйкусуроо, кычышуу, калтырак жана физикалык координациянын жоктугу
  - Капалануу, тынчсыздануу же алаксытуу сезими
- Дозасын акырындык менен азайтып, бир нече убакыттын ичинде антидепрессанттарды акырындык менен токтотушуңуз керек. Бул каражат "тарылуу" деп аталат, ал дары-дармектерге, канча убакытка чейин, канчага колдонулгандыгына жана белгилериңизге жараша бир нече жумага же айга созулушу мүмкүн. Дарыгериңиз Prozac колдонууну азайтууда эффективдүү ыкманы сунуш кылат.
- Прозакты ичкенден кийин сизде депрессиянын кайталануучу белгилери болушу мүмкүн. Сактоо белгилери менен кайталанышын айырмалоо үчүн белгилер качан башталганын, канчага созулгандыгын жана кайсынысы экендигин белгилеп кетүү керек.
- Адатта, токтотуунун белгилери тез эле пайда болот. Адатта, алар бир же эки жумадан ашык убакыттан кийин жакшырышат, анын ичинде кээ бир физикалык кыйынчылыктар, мисалы, жүрөк айлануу, оору, оору.
- Кайталануу белгилери, адатта, эки-үч жумадан кийин пайда болот. Алар адатта эки-төрт жуманын ичинде күчөйт. Эгерде белгилер бир айдан ашык сакталса, анда доктурга кайрылуу керек.
жарнама

3-ыкманын 2-ыкмасы: Дарыгер менен макулдашуу

Prozac колдонуунун себептери жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Бул дары-дармек, адатта, бир катар ар кандай кырдаалдарда дайындалат, андыктан эмне үчүн Prozac дарысын жазып жатканыңызды дарыгериңизден сураңыз. Дарыгериңиз сиздин абалыңызга туура келген башка дары-дармектерге өтүшү мүмкүн.
- Кээ бир учурларда, врачтар өнөкөт же кайталануучу депрессияга кабылбайм (же мындан ары тобокелге учурабайм) деп эсептесеңиз, анда Prozacты токтотууну сунушташат. Бул сунуш сизге дары ичкенден кийин, жок эле дегенде, 6 айдан 12 айга чейин доктуруңуз тарабынан берилет.
Prozac колдонууну токтотууну каалаган себептер жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Прозактын кесепетинен пайда болгон олуттуу, узак мөөнөттүү терс таасирлери жөнүндө доктурга кабарлаңыз. Эгер сиз Prozac дарысын сегиз жумадан ашык убакыттан бери ичип жүрсөңүз жана башаламандык жакшырган жок деп эсептесеңиз, анда жүрүп жаткан белгилериңизди көрсөтүңүз. Бул маалымат дарыгериңизге Прозакты колдонууну токтотуунун туура учуру экендигин чечүүгө жардам берет.
Дарыны токтотуу учурунда дарыгериңизден сиз менен иштөөнү өтүнүңүз. Сиз дарыгердин сунуштарын туура түшүнүп, аткарыңыз. Прозакты колдонуунун узактыгына жана дозасына жараша, дарыгер дозаны кыскартуу ыкмасын тандашы же тандабашы мүмкүн. Олуттуу терс таасирлерден алыс болуу үчүн, доктурдун көрсөтмөлөрүн аткаруу керек.
- Прозактын токтотулушунан азыраак белгилер пайда болот, анткени алар "жарым ажыроо" эффектине ээ. Бул сиздин денеңиздин дарыга болгон көңүлүн жарымына азайтууга кетирген убактысы. Демек, Prozac организмде узак убакытка чейин иштей алат, капыстан таасиринин төмөндөшүнө карабастан, дары токтотулгандыктан бир нече белгилер пайда болот.
- Эгерде сиз Prozacты кыска убакыт аралыгында, 6дан 12 жумага чейин ичсеңиз же аз дозада ичсеңиз (мисалы, күнүнө 20 мг), анда дарыгер дозаны акырындык менен азайтууну сунуштабайт.
- Дозаны азайтуу графигин байкап туруңуз. Күн сайын колдонулган күндү жана дозаны жазыңыз. Бул дарыгердин көрсөтмөлөрүн так аткарууга жардам берет.
Препаратты токтотуудан келип чыккан бардык таасирлерди жазыңыз. Prozac колдонууну азайтып жатканыңызга карабастан, ушул макалада айтылган айрым токтоп калуу белгилери байкалышы мүмкүн. Эгерде токтотулгандыктан же башка аномалиялардан улам белгилер пайда болсо, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.
- Препарат токтотулганда депрессия калыбына келиши мүмкүн экендигин эске алыңыз. Сиздин эмоционалдык абалыңыз жөнүндө доктурга билдиришиңиз керек. Эгер сиз кайталанып калам деп тынчсызданып жатсаңыз, анда дарыгериңиз менен кеңешип, кеңеш алышыңыз керек.
- Оорунун белгилери байкалабы же жокпу, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Дары-дармектерди колдонууну токтоткондон кийин, жок дегенде, бир нече ай бою доктуруңуздун көзөмөлүндө болот.
Жаңы дарыны туура ичүү керек. Дарыгер депрессияны же баш аламандыкты көзөмөлдөө үчүн башка дары-дармектерди жазып бериши мүмкүн. Сиз дарыгердин сунуштарын аткаруу керек.
- Дарыгериңиз жеке каалоолоруңузга, дары-дармектерге болгон мурунку реакцияларыңызга, эффективдүүлүгүнө, коопсуздук деңгээлине жана толеранттуулугуна, наркына, терс таасирлерине жана башка дары-дармектер менен болгон байланышына жараша сунуштарды берет.
- Эгерде Прозак депрессияны жөнгө сала албаса, анда дарыгер ошол эле SSRI тобундагы башка дарыны, мисалы, Золофт (сертралин), Паксил (пароксетин), Селекса (циталопрам) же Лексапро (эсситалопрам) жазып бериши мүмкүн.
- Эгер терс таасирлерге же контролсуз депрессияга туш болсоңуз, дарыгериңиз сунуштай турган башка дары-дармектерге төмөнкүлөр кирет:
  - Эстексор (венлафаксин) сыяктуу норадреналиндин серотонинди кайра кармоонун ингибиторлору (SNRIs).
  - Трициклдик антидепрессанттар (TCA), мисалы, Элавил (амитриптилин)
  - Велбутрин (бупропион) сыяктуу аминокетон антидепрессанттары.
Психотерапияны карап көрөлү. Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, антидепрессанттарды токтотуп жатып, адиске кайрылган адамдарда депрессиянын кайталанышы мүмкүн эмес. Психотерапия терс ойлор жана жүрүм-турум менен күрөшүүгө жардам берет. Алар сизге стресс, тынчсыздануу жана күнүмдүк жашоого жооп берүү жөндөмдөрүн берет. Бүгүнкү күндө дарылоонун көптөгөн түрлөрү бар жана дарылоо планы сиздин конкреттүү шартыңызга жараша болот. Дарыгериңиз жергиликтүү адиске кайрыла алат.
- Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы (CBT) депрессиядан чыгууда укмуштуудай натыйжалуу. Бул терапиянын максаты - позитивдүү ой жүгүртүүгө жана терс ойлорду жана жүрүм-турумдарды жоюуга жардам берүү. Когнитивдүү жүрүм-турум терапевти жаман ой жүгүртүү адаттарын аныктоого жана туура эмес ишенимди өзгөртүүгө жардам берет. Бул каражаттар депрессиянын белгилерин жеңүүгө жардам берет.
- Башка терапияга коммуникацияны жакшыртууга багытталган жекече терапия кирет; Чыр-чатактарды чечүү жана үй-бүлөлүк байланышты жакшыртуу максатында үй-бүлөлүк терапия; же психиатриялык терапия пациентке өзүн-өзү түшүнүүгө жардам берет.
- Өзүңүзгө ылайыктуу дарылоону же адисти табуу үчүн ар кандай терапия ыкмаларын колдонуп көрүшүңүз керек (же бир нече адиске кайрылыңыз).
Акупунктураны карап көрөлү. Дарыгерлер дары-дармектерди токтотууда же депрессияны дарылоодо акупунктура жасоону сунушташпаса дагы, кээ бир адамдарга иштеши мүмкүн. Акупунктура - бул симптомдорду жакшыртуу үчүн дененин айрым жерлерин тешип ичке ийнелерди колдонуучу ыкма. Бул ыкманы жогорку квалификациялуу дарыгерлер гана аткара алат. Акупунктураны кароодон мурун дарыгериңизге кайрылууңуз керек. Дарыгер ийне менен дарылоону сунуш кылат. Бирок, бул акупунктураны бардыгы эле колдоно бербейт.
- Бир изилдөө ийне аркылуу жеңил электрдик акупунктура депрессиянын белгилерин азайтууда Прозак сыяктуу эле натыйжалуу экендигин, андан да тезирээк көрсөткөн.
- АКШда ийне саюучу адистерге Улуттук Акупунктураны Сертификациялоо Кеңеши жана Чыгыш медицинасы лицензия беришкен. Жергиликтүү лицензиясы бар акупунктуристти табуу үчүн Башкарманын сайтындагы "Терапевт табуу" функциясын колдонсоңуз болот.
- Дарыгериңизге акупунктура же башка дарылоо ыкмалары жөнүндө айтып бериңиз. Бул маалымат пациенттин жазуусунда сакталат. Бардык саламаттыкты сактоо кызматкерлери сизге мыкты медициналык жардам көрсөтүү үчүн биргелешип иштеши керек.
жарнама

3 ыкмасы 3: Жашоо образын өзгөртүү

Туура тамактануу. Депрессияны жакшырткан же "дарылаган" диета көрсөтүлгөн эмес. Бирок ден-соолукту чыңдап, тең салмактуу тамактануу денеңиздин ооруларга каршы күрөшүү үчүн керектүү азык заттарын берет. Жаңы мөмө-жемиштерди, татаал углеводдорду жана арык белокту көп жеш керек.
- Кайра иштетилген тамактардан, тазаланган шекерлерден жана "бош" калориялардан алыс болуңуз. Бул азык-түлүк тобу сиз сиңирген жалпы калориялардын курамында өтө аз пайдалуу заттарды камтыйт жана денеңизди тезирээк ачка кылат. Мындан тышкары, алар кандагы шекерге таасир этиши мүмкүн, бул эмоционалдык таасир этет.
- В12 жана фолитке бай тамактарды жесе, эмоцияңызды жөнгө салат. Боордо, тоокто жана балыкта B12 көп болот.Кызылчанын, жасмыктын, бадамдын, шпинаттын жана боордун курамында фолий бар.
- Цезийге бай тамак-аш депрессиянын белгилерин жакшыртууга жардам берет. Цезийдин кээ бир азык булактарына Бразилиянын буурчактары, треска, пекан жана канаттуулар кирет.
- Триптофанга бай азык организмге сиңгенде, В6 витамини менен айкалышканда серотонинге айланат. Триптофанга бай азыктарга соя, жаңгак, тооктун төшү, лосось жана сулу кирет.
- Изилдөөлөр көрсөткөндөй, Омега-3 май кислоталарын үзгүлтүксүз колдонуу эмоционалдык жөнгө салууга жардам берет. Зыгырдын же рапстын майы, пекан, капуста, шпинат жана лосось сыяктуу майлуу балыктар Моега-3кө бай. Жүгөрү, соя жана күн карама майларында омега-3 көп болбойт.
- Омега-3 кошулмаларын ичүүдөн мурун, доктуруңузга кайрылууңуз керек, анткени алар кээ бир өнөкөт ооруларды күчөтүшү мүмкүн. Маанайды көтөрүү үчүн күнүнө 1 граммдан 9 граммга чейин ичсеңиз болот.
Ичкиликти чектөө. Антидепрессанттарды ичип жатканда алкоголдук ичимдиктерди ичпеңиз. Бул дарыны ичпесеңиз дагы, спирт ичимдигин ичкенге даяр болушуңуз керек. Бул ооруну басаңдатуучу каражат, эгерде сиз спирт ичимдиктерин көп ичсеңиз, анда серотонин эрийт.
- Ичкиликти көп ичүү дагы тынчсызданууну жана дүрбөлөңдү пайда кылат.
- Бир алкоголдук ичимдикке 360 мл сыра, 150 мл шарап же 45 мл оор шарап кирет. Ооруну көзөмөлдөө жана алдын алуу борбору күнүнө бирден ашык алкоголдук ичимдик ичүүнү жана эркектерге экиден ашык ичимдик ичүүнү сунуштайт. Бул ичүүнүн "орточо" стандарты деп эсептелет.
Дайыма спорт менен машыгыңыз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, күнүнө кеминде 30-35 мүнөт тынымсыз, орточо машыгуу денедеги табигый эндорфиндерди пайда кылат. Андан тышкары, дене тарбия норадреналин сыяктуу нейротрансмиттерлерди стимулдайт. Бул заттар депрессиянын белгилерин жакшыртууга жардам берет.
- Дайыма машыгуу жеңил жана орточо депрессияга кабылган адамдардын маанайын жакшыртат. Мындан тышкары, бул дагы катуу депрессияны колдоо чарасы. Бирок, туруктуу машыгуу менен деле депрессиянын белгилерин байкай берсеңиз, анда доктурга көрүнүшүңүз керек.
Уйкуга өз убагында барыңыз. Депрессия уйкуга таасирин тийгизиши мүмкүн. Денеңиздин натыйжалуу эс алып жаткандыгын текшерүү үчүн белгиленген графикти сактоо керек. Жакшы уйку режимин сактоо үчүн төмөнкүлөр кирет:
- Уктап, күн сайын бир убакта (дем алыш күндөрдү кошкондо) ойгонуңуз.
- Уктаар алдында стимуляторлорду колдонуудан алыс болуңуз. Көнүгүү жана телевизор же компьютер сыяктуу электрондук шаймандарды колдонуу сыяктуу иш-аракеттер сиздин уйкуңузга таасирин тийгизиши мүмкүн.
- Жатар алдында спирт ичимдиктерин жана кофеинди ичпеңиз. Ал тургай алкоголь жардам берет сезүү уйкусуроо, бирок иш жүзүндө алар REM уйкусун бузушат.
- Уктоочу бөлмө иштөө үчүн эмес, уктоо үчүн гана колдонулушу керек.
Баск. Депрессиянын айрым түрлөрү, мисалы сезондук аффективдүү бузулуу, күндүн таасири менен жакшыртылат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, күндүн таасири серотониндин деңгээлине таасир этет. Күндүн нурунун жетишсиздиги организмде мелатониндин көбөйүп, депрессиянын белгилерин жаратат.
- Эгер күн тийбесе, анда жасалма күндүн жарыгы бар кутучаны сатып алсаңыз болот. Сиздин муктаждыктарыңызга ылайыктуу чырак жөнүндө дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Көбүнчө күн сайын эртең менен жасалма күн нуру коробкасын 30 мүнөт колдонуш керек.
- Эгерде сиз ачык жерде күнгө күйгүңүз келсе, күндөн коргоочу кремди минималдуу SPF 15 жана "жалпы" менен кийишиңиз керек.
Колдоо тутумун күчөтүү. Дары колдонууну токтотуп жатканда досуңуздан же тууганыңыздан жардам сураңыз. Бул адам эмоционалдык колдоо көрсөтөт же кайталануу белгилерин байкайт. Күтө турган терс таасирлери же белгилери жөнүндө алар менен сүйлөшүңүз.
- Дары-дармектерди колдонууну токтотуу учурунда сиз доктурга үзгүлтүксүз көрүнүп турушуңуз керек. Дарыгериңизге сиздин абалыңыз, сезимдериңиз же белгилериңиз жөнүндө кабарлаңыз.
Ой жүгүртүп көрүңүз. Джон Хопкинстин изилдөөлөрүнө сереп салсак, күнүнө 30 мүнөт ой жүгүртүү депрессия жана тынчсыздануу белгилерин жакшыртат.
- Эскерүү медитациясы илимий изилдөөлөрдүн натыйжасында текшерилген жана депрессия менен тынчсызданууну дарылоого жардам берген. "Эстүүлүккө негизделген стрессти азайтуу" (MBSR) - бул медитациянын эффективдүү түрү.
- Медитация төмөнкү факторлорду камтыйт:
  - Фокус: нерселерге, сүрөттөргө көңүл буруңуз, ырдаңыз же белгилүү бир дем алууга көңүл буруңуз
  - Дем алуу жана эс алуу: Дем алуу көнүгүүлөрү жай, терең жана бир калыпта кычкылтектин көбөйүшүнө жана стресс гормондорунун азайышына жардам берет
  - Тынч мейкиндик: Алаксыткан нерселерди жок кылат
- Интернеттен ой жүгүртүү боюнча колдонмону жүктөп алсаңыз болот. MIT эс жана ой жүгүртүүнүн MP3 файлдарын сунуш кылат. UCLA Эскертүүчү Билим Изилдөө Борборунда медитация гиддери үчүн жүктөлүүчү же түз эфирдеги ресурстар бар.
жарнама

Кеңеш

Prozac ичүүнү азайтуу менен, дени сак тамактанууну, үзгүлтүксүз көнүгүүнү жана жетиштүү уйкуну камсыз кылыңыз. Бул ден-соолукка пайдалуу адаттар сиздин дозаңызды акырындап азайтып, өзүңүздү эркин сезүүгө жардам берет.
Эгерде абалды токтотуу белгилери пайда болсо, анда дарыгериңизге кайрылыңыз.

Эскертүү

Прозакты акырындап токтотуу учурунда, депрессиянын белгилери күчөп баратканын байкасаңыз, дароо доктурга кайрылыңыз.
Врач менен сүйлөшпөй туруп, дозаны азайтуу графигин өзгөртпөңүз.
Прозакты эч качан врачыңызга кайрылбастан токтотпоңуз.