Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш

Кош бойлуулук жана төрөт сиздин организмдеги гормондордун көлөмүн кескин өзгөртөт. Бул процесс өз кезегинде чачтын өсүү темпинин өзгөрүшүн шартташы мүмкүн. Кош бойлуулук учурунда чачыңыз өсүү же өтүү этабын сактайт, ошондуктан келечекте чачтын өсүшү же түшүүсү аны калыңдатат. Балаңыз төрөлгөндөн болжол менен 3 айдан кийин сиздин чачыңыз түшө берет, ал эми кош бойлуулук учурунда түшүшү керек болгон чачтын бардыгы ушул мезгилде капыстан түшүп жатат. Бул кадимки жана убактылуу көрүнүш болгондуктан, тынчтаныңыз, жана чачтын түшүүсү мындай деңгээлде улана бербейт. Чачтын кадимкидей өсүшүн күтүп жатып, ага акырын кам көрүү керек.

Кадамдар

2-ыкманын 1-ыкмасы: Чач менен жумшак

1. 

   
   
   Тар чач жасалгаларынан алыс болуңуз. Чачты тартканда же өтө эле катуу кылып жасалгалаганда чачтын сынып калышы мүмкүн. Чачты көп стилдөө же ойноп туруу дагы чачтын түшүшүнө себеп болот. Чачыңызды созуп же зыянга учуратууну азайтуу үчүн бош чач жасалгаларын тандаңыз.
   • Тар өрмөлөрдөн алыс болуңуз, чачтын тармал түрүн колдонуңуз же чачты түйрөөчү жана булочка менен байлаңыз.
   • Ошондой эле чачка ысык май буулануудан алыс болуңуз, анткени чач жана баш терисине зыян келтириши мүмкүн.
   • Чачыңыз менен тез-тез ойноодон алыс болуңуз, чачыңызды бурмалабаңыз жана тартпаңыз.

2. 

   
   
   Кең тиш таракты колдонуңуз. Эгерде сиздин тарагыңуз тиштүү тиш тарагы болсо, анда кең тиштүү щеткага караганда чачыңызды жайып жиберет. Бул созулган иш чачтын көбүрөөк түшүшүнө алып келиши мүмкүн.
   • Чачыңызды сүртүп жатканда, ар дайым акырын сүртүңүз.
   • Кургак чачка караганда нымдуу чач морт болот. Чачты нымдуу кылып жууганда же тазалоодо этият болуңуз, оролгон чачты тартпаңыз жана тартпаңыз.

3. 

   
   
   Жылуулуктан сак болуңуз. Жылуулук куралын чачыңызга колдонуу зыянга учуратат жана чачтын көп түшүшүнө алып келет. Чач кургаткыч же тармал сыяктуу ар кандай шаймандарды колдонуудан алыс болуңуз. Эгер кургаткычты колдонуу керек болсо, аны мүмкүн болушунча салкыныраак абалга коюңуз. жарнама

2ден 2-ыкма: Чачка кам көрүү

1. 

   Чачыңызга ылайыктуу азыктарды табыңыз. Чачка кам көрүүчү каражаттардын, шампундардын жана кондиционерлердин айрым түрлөрү чачтын калың жана күчтүү болушуна жардам берет деп ишенишет. Чачыңыздын түрүнө жана чач жасалгаңызга ылайыктуусун табардан мурун бир нече өнүмдү сынап көрүшүңүз керек. Төмөнкү мүнөздөмөлөрдүн бирине ээ өнүмдөрдү издеш керек:
   • "Чачты коюучу шампунь" деген жазуусу бар өнүмдөрдү издеңиз.
   • "Чач шампундарын" сатып алуудан алыс болуңуз, анткени алар чачыңызды жука же жалпак кылып көрсөтүшү мүмкүн.
   • "Терең кондиционерди" колдонуудан алыс болуңуз. Алар өтө оор болуп, чачыңызды ичке кылып көрсөтүшү мүмкүн.
   • Чачты суюлтуу үчүн атайын жасалган кондиционерди табууга аракет кылыңыз.
   • Биотин же кремний диоксидин камтыган азыктар да бир топ пайдалуу болушу мүмкүн.

2. 

   Стресс кылбаңыз. Стресс чачтын түшүү деңгээлин жогорулатышы мүмкүн. Стресстен чач фолликулалары эс алуу абалына өтүп, натыйжада чачыңыз ичке көрүнүшү мүмкүн. Стресстен улам пайда болгон чачтын түшүшү, стрессти минималдаштыруу менен айыктырылат. Албетте, үй-бүлөңүздө бир жаңы мүчө болгондо, бул бир топ кыйынга турат. Керек учурда жардам суроону унутпаңыз жана жолдошуңуз сизге мүмкүн болушунча жардам берерине ынаныңыз.

3. 

   Жаңы чач кырктырып көрүңүз. Сиз стилистиңизден чачыңызды жоон кылып көрсөткөн жаңы чач жасалгалоону сурасаңыз болот. Төрөттөн кийин чачтын түшүүсү убактылуу гана нерсе экендигин, чач калыбына келе баштаганда ар дайым башкача стилде бере алаарыңызды унутпаңыз.
   • Узун чач жасалгалары чачтын түшүүсүн айкын кылат.

4. 

   Диета менен этият болуңуз. Диета чачтын ден-соолугуна таасирин тийгизиши мүмкүн. Айрым тамактарды керектөө менен сиз күчтүү жана ден-соолукка пайдалуу чачка ээ болосуз. Төмөнкү витаминдер менен минералдарды диетаңызга кошууга аракет кылыңыз:
   • Белок. Чач белоктон турат. Керектүү көлөмдөгү белок менен камсыз кылган диета чачтын күчтүү болушуна шарт түзөт.
   • Темир. Эгер сиз эт жесеңиз, анда арык эттерди жесеңиз болот, анткени алар темирдин ден-соолукка пайдалуу булагы. Мөмө-жемиштерден алынган темирдин жакшы булактарына соя, жасмык жана салат кирет.
   • Флавоноиддер жана антиоксиданттар. Жашылча-жемиштерде флавоноиддер жана антиоксиданттар бар, алар чачтын фолликулаларын сактоого жардам берет.

5. 

   Кошумча тамак алыңыз. Чачты сергек сактоого жардам бере турган бир нече кошумчалар бар. Гормон деңгээлин жана чачтын өсүшүн калыбына келтирүүнү күтүп жатып, чачыңызга бир нече кошумча азык бере аласыз.
   • В, С, Е витаминдерин жана цинкти колдонсоңуз болот.
   • Клобетасол пропионатын камтыган оозеки биотин, цинк жана жергиликтүү кремдер чачтын түшүүсүн натыйжалуу натыйжалата алат деген бир нече далилдер бар.
   • Лаванда майын тимьян майы, розмарин майы жана кедр жыгачынын майы менен айкалыштырып колдонуу чачтын түшүүсүнүн айрым түрлөрүн дарылоого жардам берет.

6. 

   Бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды колдонууну карап көрүңүз. Ымыркай төрөлгөндөн кийин эстрогендин деңгээли демейдегиден төмөн болот. Гормоналдык бойго бүтүрбөөчү таблеткалар эстрогендин деңгээлин көтөрүп, натыйжада төрөттөн кийин чачтын түшүшүнө жардам берет.
   • Гормоналдык бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды баштаардан мурун, балаңыз төрөлгөндөн кийин, жок эле дегенде, 4 жума күтүү керек. Дары-дармектерди эрте ичүү кан уюп калуу (кан уюп калуу) коркунучун күчөтүшү мүмкүн.
   • Эгерде сиз эмчек эмизип жатсаңыз, анда сүт бездери турукташканга чейин күтүшүңүз керек, анткени бойго бүтүрбөөчү таблеткалар сүт өндүрүүнү үзгүлтүккө учуратышы мүмкүн.
   жарнама

Кеңеш

• Коркпоңуз. Төрөттөн кийин чачтын түшүшү көпкө созулбайт. 6 - 12 айдан кийин чачыңыз кадимкидей өсөт.