Автор:
John Stephens
Жаратылган Күнү:
25 Январь 2021
Жаңыртуу Күнү:
1 Июль 2024
Мазмун
Ичкилик жыттанган дем бир топ кыйынчылыктарды жана уяттарды жаратышы мүмкүн. Эгер күчтүү алкоголдук жыты бар иш-чарага баргыңыз келбесе, демиңиздин алкоголдук жытын азайтуунун бир нече жакшы жолдору бар. Тамактануу, жеке гигиена жана төмөнкү чараларды көрүү менен, сиз алкоголсуз дем алсаңыз болот!
Кадамдар
3-ыкманын 1-ыкмасы: Ичип-жегиле
Спирт ичимдиктерин ичкенге чейин жана ичип жатканда тамактаныңыз. Спирт ичимдигин ичип жатканда бир нерсе жеп коюу алкоголдун жытын азайтууга жардам берет. Ошондой эле тамак-аш спирт ичимдиктеринен аз алкоголду сиңирип, шилекейдин чыгышына түрткү берет. Бул процесс суусуздануунун алдын алууга жардам берет - демиңизде алкоголь жыттары пайда болот.
- Пабдар кардарларды көп ичкенде мас болуп калбашы үчүн көбүнчө жер жаңгак, попкорн жана башка закускаларды сунуш кылышат. Аларды спирт ичимдиктерин ичип жүргөндө такай колдонуңуз.
- Эгер досуңуздун үйүндө суусундук ичүүнү кааласаңыз, ыктыярдуу түрдө топко жеңил тамактарды алып келиңиз. Сиз бир нече мүшөк картошка же попкорн алып келсеңиз болот. Тамадалар демиңиздеги алкоголдун жытын азайтууга гана жардам бербестен, үй ээсинин көз алдында кең пейил экениңизди чагылдырып турат.
Пияз менен сарымсакты байкап көрүңүз. Катуу, ачуу жыты бар тамак-аштар алкоголдук демди басып кетүүгө жардам берет. Кызыл пияз менен сарымсактын жыты демиңизде көпкө чейин сакталып, алкоголдук ичимдиктен арылууга жардам берет.- Пияз жана сарымсак салынган бир нече суусундуктарга заказ берсеңиз болот. Сарымсак идиштери, мисалы, сарымсак чипсы же сарымсак наны көбүнчө пабдарда берилет.
- Ичкенден кийин бутерброд, гамбургер же аралаш салаттарды колдонууда кызыл пиязды кошуңуз.
- Айрым адамдар өрттү өчүрүү үчүн чийки чеснок пиязын жешет. Бул бир топ натыйжалуу, бирок чийки сарымсак пиязы сасык экендигин унутпаңыз. Сарымсак пиязынын жыты демиңизде гана эмес, тешикчелериңизде да нур чачат. Эгерде сиз кайсы бир жерде иштегендиктен спирт ичимдигин жыттанган демден арылууга аракет кылып жатсаңыз, анда бул мыкты вариант эмес. Байланышта сарымсактын даамы кабыл алынат, бирок спирт ичимдигинин жытындай жагымсыз болушу мүмкүн.
Сагыз. Сагыз алкоголдун жыттарынан арылууга жардам берет. Сагыз спирт ичимдигин жыттап гана тим болбостон, шилекейди көбүрөөк чыгарууга жардам берет, демиңиздеги спирт ичимдиктерин азайтууга жардам берет.- Көбүрөөк шилекейди чыгаруу үчүн кычкыл сагызды байкап көрүңүз, бул спирт жыттанган демден тез арылууга жардам берет. Башында кычкыл даам бир аз кыйынга турушу мүмкүн, бирок канчалык көп чайнасаңыз, ошончолук аз болот.
- Жалбыздын даамы бар сагыз дагы жакшы чечим. Жалбыздын салкын жыты спирт ичимдиктерин тез эле басып кетет жана демди сергитүү үчүн колдонулат.
Кофе жана суу ичүү. Кофе жана суу ичүү экөөнүн тең арактын жытын азайтууга жардам берет. Чыпкаланган суу спирт ичимдиктерин ичкенде жоготкон сууну толтурат жана шилекейдин бөлүнүп чыгышын стимулдайт, демиңиздеги алкоголь жытын азайтууга жардам берет. Кофенин күчтүү даамы бар, ал күчтүү сыраны жана спирттин жытын жашыра алат. Бирок, кофени ичкенден кийин эртең менен гана жакшы колдонушат. Стимуляторлор менен тынчтандыруучу заттардын айкалышы сиздин энергия деңгээлиңизди көтөрүп, сизди аз мас кылат, бирок байкабай ашыкча ичип кетиши мүмкүн. жарнама
3-ыкманын 2-ыкмасы: Жеке гигиена
Тишти эки мүнөттөн ашык тазалаңыз. Тишти тазалоо демиңиздеги алкоголь жытын азайтууга жардам берет. Оозду тазалоого дагы бир нече мүнөт убакыт бөлсөңүз, демиңизди басып кетиши мүмкүн.
- Жалбыз сыяктуу күчтүү, күчтүү жыты бар тиш пастасын колдонуңуз. Мындай крем демиңизден чыккан алкоголдук жытты кетирүүдө абдан натыйжалуу болот.
- Тишти тазалоо үчүн дагы эки мүнөт убакыт бөлүңүз. Бул кошумча убакыт оозуңуздагы калган алкоголь жана тамак-аштан арылуу үчүн керек.
Тиштерди жип менен тазалаңыз. Түнкү ичкенден кийин жиптерди таштабаңыз. Ичкиликке малынган тамак-аш калдыктары тиштериңиздин ортосуна тыгылып, спирт жыттанган дем алууга өбөлгө түзөт, жада калса тиш жууганга аракет кылсаңыз дагы.
Ооз жуугучту колдонуңуз. Тишиңизди жууп, жипти жууп бүткөндөн кийин, сөзсүз түрдө оозуңузду чайкап, оозду жакшы жууп туруңуз. Оозду жууган адам ооздон чыккан жагымсыз жытты кетирүү үчүн колдонулат жана көбүнчө муздак жалбыздын даамы бар, ал спирттин жытын кетирүүгө жардам берет. Бөтөлкөдө көрсөтүлгөн убакытка чейин, адатта, 30 секунд чайкап, андан кийин түкүрүп, таза суу менен жууп турууну унутпаңыз.
Душ таза. Ичкилик дем алууңузга гана таасир этпестен, тешикчелериңиз аркылуу нур чачып, денеңизден күчтүү алкоголдук жытты пайда кылат. Эртең менен же кечинде спирт ичимдиктерин ичкенден кийин ар дайым душка түшүңүз.
- Адаттагыдай эле душка түшүңүз, бирок денеңизди жакшылап скрабдан тазалаңыз.
- Жыпар жыттуу самындар, шампундар жана кондиционерлер алкоголдун жытын кетирүүгө же азайтууга жардам берет.
3-ыкманын 3-ыкмасы: Ичкиликтин жыттануусун алдын алуу
Ичкиликти ченемсиз ичүү. Ичкиликтин жытын кетирүү үчүн, мас болгонго чейин ичпей, ченеми менен ичүү керек. Кечке чейин мүмкүн болушунча аз суусундуктарды ичкенге аракет кылыңыз. Көп ичүү демиңизден спирт ичимдигин гана чыгарбастан, ден-соолукка дагы башка көйгөйлөрдү жаратат, айрыкча дайыма ичип жатканда. Аз ичип, мас болгонго чейин ичпесеңиз, алкоголдук жыттанган демиңизди токтото аласыз.
- Бир эле маалда эки гана суусундук менен чектелүүгө аракет кылыңыз.
Ичкиликтин бир нече түрүн аралаштырбаңыз. Ичкиликтин ар бир түрү ар башкача жыттанат, андыктан ар кандай спирт ичимдиктерин аралаштырганда коркунучтуу жыт пайда болот. Кечинде өзүңүзгө жаккан бир гана алкоголду колдонуңуз, анткени демиңиздин алкоголдук жытын басаңдатышы мүмкүн.
Жөнөкөй алкоголду гана колдонуңуз. Айрым сыралардын курамында чөптөр же жыпар жыттуу заттар бар, алар сырага, шарапка же спирт ичимдиктерине караганда таттууураак болушу мүмкүн. Жөнөкөй суусундуктарды колдонуу демиңизге алкоголдук ичимдиктин аз жытташына жардам берет. жарнама
Кеңеш
- Жалбыз, райхан же корица сагызын ар дайым жаныңызда сактаңыз.
Эскертүү
- Эгер сиз азыраак ичүү керектигин сезсеңиз, же кимдир бирөө сизди көп ичип жатам десе ыңгайсыз болуп калсаңыз, же ичкенден кийин өзүңүздү күнөөлүү сезсеңиз, же керек болсо Күндү баштоо үчүн аны эртең менен ичип туруңуз, алкоголго берилип кетишиңиз мүмкүн. Күнүгө канча алкоголь ичип жатканыңыз жана алкоголду кантип азайтууга болоору жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.
