Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш

Узун жана жылмакай чачтуу болгуңуз келеби? Түздөө жана тармал кылуу чачыңызды калың кылып көрсөтүшү мүмкүн, бирок табигый жол менен чачты калыңдатуунун жолдору бар, анча деле кымбат эмес эффект үчүн. Ушул ыкмалар жөнүндө билүү үчүн төмөнкү макалага кайрылыңыз.

Кадамдар

3-ыкманын 1-ыкмасы: Чачты жууп, чач жасалгалоо адаттарын өзгөртүү

1. 

   Чачты кантип жууганды кайрадан карап чыгыңыз. Чачыңыз канча жолу жууйт? Эгерде сиз күн сайын башыңызды жууп турсаңыз, анда сиз чындыгында эле чачыңызды калыңдатпай бузуп алгансыз, себеби чачты тез-тез жууп туруу, чачты коргоо үчүн баштын бөлүп чыгарган табигый майын жоготот. жана чачтын ден-соолугуна пайдалуу заттар менен камсыз кылат.
   • Чачыңызды жумасына 3-4 жолу жууган жакшы. Бул адат чачка чачтын баш териси бөлүп чыгарган майдын артыкчылыктарын "пайдалануусуна" жардам берет. Шампунь менен жуууу режимин өзгөртө баштаганда, чачыңыз бир аз тунарып көрүнүшү мүмкүн, бирок бир-эки жуманын ичинде чачыңыздын майы кайрадан тең салмакта болушу керек.
   • Эгер чачты көбүрөөк жууш керек деп эсептесеңиз, анда кургак шампунь жасап көрүңүз. Кадимки жуугучтардын арасында кургак шампунду колдонсоңуз болот, бул ыкма көп тердеген же чачы жабышкак адамдарга жакшы.
   • Чачыңызды муздак суу менен жууңуз. Ыссык суу чачка өтө зыян, аны кургак жана морт кылат. Ошентип, чачыңызды муздак суу менен жууп, жиптерди иретке келтирип, чачыңызды сынуудан жана жабыркоодон сактаңыз.

2. 

   
   
   Чачыңызды кургатууда этият болуңуз. Чачты жууп бүткөндөн кийин, чачыңыздагы суунун бардыгын бууп салбаңыз - бул ага зыян келтирет. Жумшак, кургак сүлгү колдонуп, чачыңызды акырын сиңирип, чачыңыз калыңдашын кааласаңыз, табигый жол менен кургатыңыз. Бул абдан оңой, арзан, ошондой эле табигый натыйжада чач кургатуу ыкмасы.

3. 

   
   
   Таракты туура пайдаланыңыз. Нымдуу чачты тараганда чач жабыркайт жана ичке болот. Жумшак мүчүлүштүктөрдү оңдоо үчүн кең тиштүү таракты колдонуңуз. Чачыңызды кургап жатканда тазалоо эң жакшы, ал нымдуулукка караганда күчтүү.

4. 

   Чач жасалгалоочу жабдыктарды дайыма ашыкча колдонбоңуз. Албетте, кургатуу - бул жалтырак, жибектей көрүнүштү жаратуунун эң жөнөкөй жолу, бирок аны кургатса, аны эң тез ичке кылат. Тамырларга басым жасап, жылуулук чачтын сабына тийгизсе, чач көбүрөөк зыянга учурайт. Андан көрө чачыңызды табигый жол менен кургатып, табигый ыкмалар менен жасалгалаңыз.
   • Өзгөчө учурларда стилдөө үчүн чач тарач, кургаткыч жана ысык партияларды гана колдонууну унутпаңыз.

     

     
     
   • Жылуулукту колдонуунун ордуна футболканы колдонуу ыкмасын колдонуп, чачыңызды тармал кылып жасаңыз. Бул ыкманын жардамы менен сиз футболканы өзгөрүлмө өлчөмдө кесип аласыз. Башында 7см х 30см өлчөмүнө чейин кесүүгө болот. Чачты кездеменин айланасына ороп, баштын терисине тийгенче ороп коюңуз. Андан кийин бөлүктү ордуна байлап коёсуз. Натыйжалуу болуш үчүн, оролуп жаткан локондорго кондиционерди сүйкөп коюңуз. Чачыңызды алаардан мурун бир нече саат же бир түн күтүңүз.

     

   жарнама

3-ыкманын 2-ыкмасы: Чачты жоонураак кылган каражаттарды колдонуңуз

1. 

   Курамында катуу химикаттар бар азыктарды колдонбоңуз. Эгер сиз чачтын калың болушун кааласаңыз, анда узунураак жана жоонураак чачка сатыкка чыгарылган бир катар шампундар менен кондиционерлерди таба аласыз. Тилекке каршы, мындай азыктардын көпчүлүгү көйгөйгө жардам бербестен, чачты дагы бузат. Курамына көз чаптырып, айтылбаган ысымдары бар азыктардан алыс болуңуз. Чачыңызды боёо үчүн зыяндуу химикаттарды колдонуудан алыс болуңуз, бул чачыңызды калыңдатуунун дагы бир жолу.
   • Натрий лавр жана лаурет сульфаты чачка зыян келтирүүчү эки ири тазалоочу каражат болгонуна карабастан, алар көптөгөн шампундарда кездешет. Бул эки зат идиш жууган суюктукта дагы бар.
   • Силикон негизиндеги кондиционерлер чачты бир калыпта кармаган калың чачтуу адамдарга пайдалуу болушу мүмкүн. Бирок, чачы суюлган адамдар үчүн кремний чачтын тегизделишине жана ичке көрүнүшүнө алып келет.Кремнийди жогорку деңгээлде тазалаган шампуньдар гана кетириши мүмкүн, бирок бул шампунь сиздин чачыңызга зыян келтирет.

2. 

   Чачтын өсүшүнө өбөлгө түзүүчү ингредиенттерди издеңиз. Табигый ингредиенттерди камтыган ар кандай шампуньдар, кондиционерлер жана стилдөөчү каражаттар бар, алар чачтын калың жана бекем болушуна жардам берет. Төмөнкү ингредиенттерди таба аласыз же алардын маңызын сатып алып, чачыңызга сүйкөсөңүз болот:
   • Алоэ. Алоэ вера чачтын түшүүсүн алдын алып, чачтын дени сак өсүшүнө жардам берери белгилүү.
   • Саргылт май. Авокадо майына териге пайдалуу витаминдер гана кирбейт, ошондой эле чачтын ден-соолугун чыңдоого жардам берет.
   • Өсүү факторлору. Булар чачтын табигый жол менен өсүшүнө түрткү берген сигналдар. Бул факторлор сиз стресске же карылыкка кабылганда аз бөлүнүп чыгат жана чачтын өсүш факторлорунун кошулушу чачыңызга пайдалуу болушу мүмкүн.
3. Дени сак чачты азыктандырууга жардам берген атайын терапиялык каражаттарды колдонуңуз. Агартуу жана сунуу үчүн боёкторду жана химиялык заттарды колдонуудан алыс болуп, анын ордуна чачтын калыңдашына жардам берүүчү атайын каражаттарды таап, тейлөө керек.
   • Чачыңызды инкубациялоо үчүн зайтун майын колдонуп, чачыңызга терең кам көрүңүз. Майды чачыңызга сүйкөгөндөн кийин, душка капкак кийгизип, бир нече саатка же түнөп койсоңуз болот. Андан кийин чачыңызды кадимкидей жууп, жакшы, камкор чачтардан ырахат алыңыз.

     

   • Чачыңызды бал менен боёңуз. Эгер чачыңыз бир нече тон жаркырашын кааласаңыз, кургатуучу боёктун ордуна балды колдонуңуз.

     

   жарнама

3-ыкманын 3-ыкмасы: Жашоонун сергек мүнөзүн түзүү

1. Чачтын калыңдашына өбөлгө түзгөн тамактарды жегиле. Айрым учурларда чачтын суюлушу денедеги керектүү азыктардын бардыгын ала албай жаткандыгыңыздын белгиси болушу мүмкүн. Туура тамактануу чачтын калың жана ден-соолугун чыңдоого жардам берет.
   • Балык, тоок эти, буурчак өсүмдүктөрү жана арык эттерди жеп, жетиштүү жана ар кандай протеиндерди алышыңыз керек.

     

   • Омега-3 май кислоталары дени сак чач үчүн абдан маанилүү. Жаңгак, май жана зайтун майы сыяктуу тамактарды жегиле.

     

   • В витамини дагы чачка кам көрүү үчүн маанилүү зат. Ар кандай мөмө-жемиштерди жегениңизди тактаңыз.
   • Чачтын өсүшү үчүн дагы бир маанилүү азык - Биотин - бул деңиз азыктарында, жумурткада жана сояда гана кездешүүчү зат.

     

2. 

   Жукарган чачка азык заттарын кошуңуз. Биотин, балык майы, белок, поливитаминдер сыяктуу чачтын өсүшүнө керектүү азыктарды сиңирүүгө жардам берүүчү азыктарды сатып алсаңыз болот. Төрөттөн мурунку витаминдер (кош бойлуу аялдар үчүн төрөткө чейинки витаминдер) чачтын калыңдыгы үчүн жакшы чечим.

3. 

   Чачты сырткы зыяндардан сактаңыз. Күндүн астында жүрүү, сууда сүзүү, жада калса эртең менен сейилдөө чачты коргоого чара көрбөсө, терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Ошентип, чачыңыздын коопсуздугун сактоого көбүрөөк көңүл буруу, терини коргоо сыяктуу эле, узак мөөнөткө калың чачка жетүүгө жардам берет.
   • Сураныч, күн астында узак убакыт бою баш кийим кийип жүрүңүз. Бул чачтын кургап кетишине жол бербейт жана чыңдалат.
   • Сууда сүзүүчү капкакты кийүү чачтын хлордон жабыркашына жол бербейт.
   • Булганган жерлерде көп калбоого аракет кылыңыз. Керек болсо, башты коргоо үчүн баш кийим же шарф кийип жүрүңүз.

4. 

   Чачыңызды үзгүлтүксүз кырктырып туруңуз. Чачыңызды бөлүктөргө бөлүп, учтарын кыркып койсоңуз, ошол замат жоонураак чачтарды көрө аласыз. Убакыттын өтүшү менен, чачыңызды кырктыруу чачыңызды түбүнөн учуна чейин бекемдейт.
5. Басымды азайтууга аракет кылыңыз. Чачтын түшүшүнө стресс себеп болушу мүмкүн. Жашооңузду жылмакай кылуунун бир нече жолун издеп көрүңүз, ошондо чачыңыздын узун жана калың өскөнүн көрө аласыз.
   • Ой жүгүртүп баштаңыз. Медитация сизди кыйынчылыктардан алыс кыла албайт, бирок көйгөйдү чечүүнүн жолдорун табууга жардам берет.

     

   • Күн сайын көнүгүү. Ден-соолугуңуз чың болсо, маанайыңыз эс алып, кысымдан арыласыз.

     

   • Уктай бериңиз. Түнкүсүн 8 саат уктоо психикалык жана физикалык ден-соолук үчүн абдан маанилүү.

     

   жарнама

Кеңеш

• Баштын терисине кан айланууну активдештирүү жана ашыкча радиоактивдүү чаңды азайтуу үчүн күн сайын баш терисине массаж жасоо үчүн манжалардын учтарын (тырмактарды эмес) колдонуңуз. Шампунь менен жуугандан кийин, мойнуңузду өйдө жана башыңызды артка таштаңыз, укалаңыз.
• Стилдөөчү каражаттарды такай колдонууда этият болуңуз, анткени айрымдары чачтын түшүшүнө, какачтын пайда болушуна жана баштын кургап кетишине алып келет.
• Алопециянын, чачтын суюлушунун өзгөчө себептери боюнча ар дайым дарыгерден кеңеш алыңыз. Дары менен дарылоо чачтын түшүүсүнө терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
• Кош бойлуулук, лактация, перименопауза, ал тургай, бойго бүтүрбөөчү таблеткалар сиздин азыктанууңузга болгон муктаждыкты жана гормон деңгээлин дайыма өзгөртүп, чачтын түшүшүнө алып келиши мүмкүн.
• Кокос майы менен зайтун майынын аралашмасын 1: 1 катышында кайнатыңыз, андан кийин бир чай кашык кастор майын жана бир нече тамчы розанын суусун кошуп, жакшылап аралаштырыңыз. Аралашманы колдонуп, баштын терисине жай массаж жасап, бир түнгө калтырып коюңуз. Андан кийин, эртең менен эрте менен жууп салуу үчүн, жумшак чөптөрдөн жасалган шампунду колдонуңуз.
• Чачты жууганда же нымдуу болгон учурда чачыңызга аяр мамиле жасаңыз, анткени ал зыянга көбүрөөк кабылат.
• Чачыңызды жогору байлоодо көңүл буруңуз, анткени бул чач жасалгасы чачыңызга оңой зыян келтириши мүмкүн.
• Чачыңызды төшөккө салбоо үчүн уктаардан мурун карап туруңуз, ойгонгондон кийин чачыңызды аралаштырбайсыз.
• Айына бир жолу гана чачыңызды кыркып туруңуз.
• Чачыңызды манжаларыңыз менен тазалап көрүңүз. Тарактардан алыс болуңуз!
• Баш сүлгүлөрдү жасоодо пахта сүлгүлөрүнүн ордуна жибек сүлгүлөрдү колдонуңуз.