Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Май шишиги - бул май ткандарынан турган залалдуу (канцерогендик эмес) шишик. Май шишиктери оорутпайт, зыянсыз жана жай өсөт. Май шишиктери тери менен булчуңдардын ортосунда жайгашып, тери астында эркин кыймылдап, өзүн жумшак же бош сезет. Май шишиктеринин көпчүлүгү моюнда, далыда, курсакта, колдо, санда жана белде пайда болот, бул кыймылга тоскоол болуп, эстетикалык жоготууга алып келет. Бул жерде майдын шишигин азайтууга, кыймыл-аракетти жана сырткы көрүнүшүн жакшыртууга аракет кылган табигый дарылоо ыкмалары келтирилген.

Кадамдар

3-ыкманын 1-ыкмасы: Майлуу шишиктерди табигый майлар жана чөптөр менен айыктырыңыз

1. 

   Табигый майлар жана чөптөр менен майларды даярдаңыз. Ней майы жана зыгыр майы сыяктуу табигый майлар майларды колдонууга эң сонун субстраттар. Май жана чөптөрдүн ар кандай айкалыштарын бир катар колдонуп көрүңүз.
   • Ним майы - терини коргоого жардам берген аздыруучу зат. Бул май Аюурведиянын (Байыркы Индия) медицинасында майлуу шишиктерди дарылоодо колдонулат.
   • Зыгырдын майында омега-3 жана омега-6 май кислоталары көп. Омега-3 жана Омега-6 май кислоталары сезгенүүнү азайтуу үчүн иштейт. Курамында коргошун жана сымап сыяктуу оор металлдар жок сертификатталган зыгыр майын сатып алыңыз.

   Кеңеш: Табигый май болбосо дагы, муздаган көк чай майдын ордун толтура алат. Көк чай антиоксиданттарга бай болгондуктан, кандагы шекерди жана кандагы майларды турукташтырат.

   
   

2. 

   Розмаринди табигый май же чай менен негиз катары аралаштырыңыз. 1 чай кашык сельдерейди 2-3 аш кашык канат же зыгыр майы менен аралаштырыңыз. Дарыны майга сүйкөп коюңуз.
   • Жылдыздуу жемиш дарагы майды азайтуу үчүн иштейт.
   • Ошондой эле 1-2 аш кашык көк чайды паста жасоо үчүн зыгыр же зыгыр майынын ордуна муздатууга болот.

3. 

   
   
   Куркума майын жаса. 1 чай кашык куркуманы 2-3 аш кашык неем майына же зыгыр майына аралаштырыңыз. Бул дарыны май кистасынын үстүнө сүртүңүз. Куркума теринин сары же кызгылт сары түскө айлануусуна алып келет. Кийимди коргоо үчүн майдын шишигин бинт менен жаап коюу керек.
   • Нем майына окшош куркума Аюрвед медицинасында кеңири колдонулат.
   • Паста жасоо үчүн куркуманы неем же зыгыр майынын ордуна 1-2 аш кашык салкын жашыл чай менен аралаштырсаңыз болот.

4. 

   
   
   Кургатылган шалфейди неем же зыгыр майына аралаштырыңыз. ½ чай кашык кургатылган шалфейди 2-3 кашык кашык майына же зыгыр майына аралаштырыңыз. Майларды кистага сүйкөп коюңуз.
   • Нем жана зыгыр майын 1-2 аш кашык муздаган көк чайга алмаштырып, паста жасайсыз.
   • Шалфей Кытайдын салттуу медицинасында май ткандарын эритүү үчүн колдонулат.
   жарнама

3-ыкманын 2-ыкмасы: Диетаны жакшыртуу

1. 

   Диетаңыздагы жашылча-жемиштердин санын көбөйтүңүз. Мөмө-жемиштер антиоксиданттарга бай, алар кандагы майды азайтат.
   • Курамында антиоксидант эң көп болушу үчүн ачык түстөгү мөмө-жемиштерди тандаңыз. Антиоксиданттарга бай кээ бир жер-жемиштерге көк, малина, алма, өрүк, цитрус, жашыл жалбырактуу жашылчалар, цуккини жана болгар калемпири кирет.

2. 

   Балыкты көбүрөөк жегиле. Балыкта көп өлчөмдөгү Омега-3 майлары жана жакшы протеин бар. Омега-3 майлары сезгенүүнү азайтуу жана майлуу шишиктердин өсүшүн токтотуу үчүн иштейт.
   • Лосось жана тунец омега-3 май кислоталарынын, ошондой эле белоктун жакшы булагы.
   • Омега-3 май кислоталарынын бай булактарына скумбрия, майшабак жана лосось кирет, аларда В-12 витамини көп.

3. 

   Кызыл этти азайтыңыз. Эгер сиз кызыл эт жесеңиз, анда антибиотиктер жана гормондор жок чөп менен азыктанган этти колдонуңуз. Чөп менен азыктанган эт ден-соолукка пайдалуу омега-3 жана омега-6 майларына бай.
   • Тоок, тофу жана төө буурчактын бардыгы кызыл этке пайдалуу альтернатива жана ошондой эле белокко бай.

4. 

   Мүмкүн болушунча органикалык азыктарга өтүңүз. Органикалык азыктарга өткөндө, сиз жеген консерванттар менен кошулмаларды азайтасыз. Андан кийин боор май шишигинин майлуу ткандарында топтолгон токсиндерди кетирүүгө басым жасай алат.

   Билесиңби? Кайра иштетилген же таңгакталган тамак-аштын көлөмүн чектөө, сиз жеген кошулмаларды жана консерванттарды азайтууга жардам берет.

   жарнама

3 ыкмасы 3: Качан дарылоо керек

1. 

   Эгерде сизде оору же ыңгайсыздык, жаңы шишиктер же шишик пайда болсо, доктуруңузга кайрылыңыз. Толугу менен шишик май шишигине окшош болуу мүмкүнчүлүгүнө ээ, бирок чындыгында дагы бир оору. Май шишиктери ооруну жаратпайт, андыктан сиз ооруну сезсеңиз, бул дагы бир негизги оорунун белгиси болушу мүмкүн. Ошондой эле, жаңы шишикти же шишип кеткен денени доктурга көрүнмөйүнчө өз алдынча дарылабаганыңыз оң.
   • Бул шишик тынчсызданууну жаратпашы керек, бирок дагы бир нерсе эмес, майлуу шишик экенине ынануу керек.

2. 

   Дарыгериңиз сиз үчүн биопсия жасап, рентген, МРТ же КТдан өткөрөт. Бул анализдер дарыгерге чындыгында майлуу шишик экендигин текшерүүгө жардам берет. Көпчүлүк учурларда, дарыгер клиникада тез диагностикалык тест жүргүзөт.
   • Биопсия ооруну жаратпайт, бирок сиз аны бир аз ыңгайсыз сезишиңиз мүмкүн. Биопсия жасала электе, дарыгер май шишигинин тегерегин жансыздандырат. Андан кийин ичке ийне менен шишиктен кичинекей үлгү алышат. Акыры, микроскоптун жардамы менен шишиктин үлгүсүн текшерип, анын майлуу шишик экендигин аныкташат
   • Рентген, МРТ жана КТ сүрөт иштетүүчү тесттер. Көпчүлүк учурларда, дарыгер алардын бирин гана аткарат. Рентгенограммада май шишиги жайгашкан көмүскө аймак көрсөтүлөт, ал эми МРТ жана КТдан алынган сүрөттөр шишиктин көбүрөөк деталдарын көрсөтөт.

3. 

   Дарыгериңизден липосакция липосакцияны дарылай алабы деп сураңыз. Эгерде сизде кичинекей май түйүндөрү пайда болуп, күнүмдүк жашоону ыңгайсыз кылса, анда дарыгериңиз аны майды соруп тазалайт. Бул процедураны жасаш үчүн, дарыгер шишиктин айланасына оору сезбөө үчүн наркоз колдонот. Андан кийин алар ийне аркылуу майлуу ткандарды май шишигинен соруп алышат.
   • Бул процедура өтө тез жана көп эс алууну талап кылбайт. Бирок, шишик, ыңгайсыздык жана көгөрүү сезилиши мүмкүн.

4. 

   Эгерде май шишиги сиздин иштешиңизге тоскоол болсо, анда хирургиялык жол менен шишикти алып салууну карап көрүңүз. Эгерде дарыгер операция сизге ылайыктуу деп ойлосо, анда операциянын алдында анестезия беришет. Май шишигинен арылуу үчүн, кичинекей сызыкты кесип, шишикти денеңизден бөлүп алышат. Акыры, кесилген жерди кайра тигип беришет.
   • Операциядан кийин хирургиялык жерде тырыктарыңыз болушу мүмкүн. Бирок, тырыкты табуу кыйынга турат. Мындан тышкары, ыңгайсыздыктар жана көгөргөн оорулар операциядан кийин бир нече күндүн ичинде көп кездешет.
   • Эгер май шишиги сиздин денеңизге кандай таасир этсе, хирургиялык ыкмаларды карап чыгсаңыз болот.

   Сунуштар: Эгерде сиздин май шишигиңиз хирургиялык жол менен алынып салынса, анда анын кайра келиши күмөн.

   жарнама

Кеңеш

• Табигый дарыларды колдонуудан мурун ар дайым дарыгериңизге кайрылып, кеңеш бергениңиз оң.
• Жакшы натыйжага жетүү үчүн күн сайын чөп майын көп сүйкөп жүрүңүз.
• Май шишигин эч качан сыгып же стимулдаштырбаңыз.

Эскертүү

• Жогоруда келтирилген чөптөрдү дарылоонун бардыгы илимий жактан изилденген эмес. Далилдер божомолдуу болушу мүмкүн жана медициналык баалоо жана дарылоонун ордуна колдонулбашы керек.