Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Күн сайын эртең менен көзүңүз шишип ойгонуп кетесизби? Көздүн шишип кетиши сизди чарчап, уйкуга түртөт, бирок аны менен күрөшүүнүн жолдору бар. Көздүн кабагынын шишишин азайтуучу тез арада оңдоо жана узак мөөнөттүү стратегияларды, ошондой эле көздүн шишип кетишинин алдын алуу боюнча туруктуу чечимдерди окуңуз.

Кадамдар

3-ыкманын 1-ыкмасы: Тез ыкмалар

1. 

   Көп суу ичүү. Көздүн шишиктиги, адатта, көздүн тузу көп болгондо, суюктуктун кармалышынан келип чыгат. Эгер уктаардан мурун ыйласаңыз же мурунку күнү өтө туздуу тамак жесеңиз, эртеси эртең менен көзүңүздө көбүрөөк шишик пайда болот. Сууну көп ичүү көздүн айланасын жууп, шишикти басууга жардам берет.
   • Суусузданууну пайда кылган, кофеин жана алкоголь сыяктуу заттарды камтыган суусундуктардан алыс болуңуз.

2. 

   
   
   Муздак компрессти көзүңүзгө сүйкөп коюңуз. Көздүн шишиктиги көбүнчө көздүн тегерегиндеги суюктуктун топтолушунан пайда болот. Башка көптөгөн шишиктер сыяктуу эле, көзүңүзгө муздак компресс койсоңуз, шишикти басаңдата аласыз. Муздак бадыраңдын кесиндилери көзгө сүйкөлө турган эң сонун өлчөм жана форма, ал эми бадыраңдагы аскорбин курамы көздүн шишигин убактылуу азайтууга сонун. Жатып, көзүңүздү жумуп, бадыраңдын кесиндилерин 15 мүнөт же жылыганга чейин көзүңүздүн кабагына сүйкөңүз.
   • Эгерде сизде бадыраң жок болсо, анда бир нече чай пакетин нымдап, тоңдургучка 15 мүнөт салып, андан кийин жатып, чай пакеттерин көзүңүздүн үстүнө 15 мүнөт койсоңуз болот. Чай пакеттеринин муздатуучу таасиринен тышкары, кара чайдагы кофеин кан агымын чектеп, шишикти басууга жардам берет.
   • Жөнөкөй сөз менен айтканда, күн сайын 2 темир кашыкты муздаткычка салып, кашыкты көзүңүзгө тактап койсоңуз болот.

3. 

   
   
   Көздүн кабагына дарылоочу каражатты сүйкөп коюңуз. Көздүн тегерегиндеги шишикти басаңдатуу үчүн, азайтуучу кремдерди жана тоник суусун сатып алсаңыз болот. Пахтаны тоник сууга же азайтуучу каймакка малып, жатып, көзүңүздү жумуп, пахта тумшугун көзүңүздүн үстүнө коюңуз. Чачыргычтын териңизге сиңишин 10 мүнөт күтүп, андан кийин кебезди алып, бетиңизди жууңуз.
   • Кулпунай кесиндиси терини жылмакай кылууга жардам берет.

4. 

   
   
   Картошканы көзүңүзгө жайгаштырыңыз. Картошка ошондой эле табигый чиркелүүчү касиетке ээ деп эсептелет.
   • Чийки картошканы тазалап, ортосуна бөлүп, картошканын жарымын көздүн үстүнө 10 мүнөткө коюңуз. Картошка көздү муздатат жана шишикти басат.
   • Унулган картошканы байкап көрүңүз. Сизге чийки картошканы гана сүртүп, көзгө 15 мүнөт сүйкөп, андан кийин чайкоо керек.

5. 

   Көнүгүү жасаңыз. Көнүгүүлөр кан айланууну көбөйтүү үчүн иштейт, бир жерде туруунун ордуна суюктуктар бүт денеде айланат. Убактыңыз болсо, чуркап, йога менен машыгып, же жөн гана бир нече тез сейилдөөгө аракет кылыңыз.

6. 

   Preparation-H кремин сүйкөйбүз. Даярдык-Н сыяктуу геморрой креми кан тамырларды кысып, шишикти басууга жардам берет. Шишими көп болгон күндөрү, сөөмөйүңүздүн жардамы менен шишикти азайтуу үчүн көздүн тегерегине бир аз крем тартып алсаңыз болот. жарнама

3-ыкманын 2-ыкмасы: Узак мөөнөттүү стратегиялар

1. 

   Уктай бериңиз. Көздүн шишип кетиши уйкунун жетишсиздигинен же начар уйкудан улам келип чыгышы мүмкүн. Көздүн астындагы шишиктер - уйкунун жетишсиздигинин жалпы белгиси. Күнүгө 7-8 саат уктаганга аракет кылуу керек.

2. 

   Жаздык менен уктаңыз. Күн сайын эртең менен шишик көздөр сейрек эмес. Мүмкүн болгон түшүндүрмөлөрдүн бири - горизонталдык абалда көпкө чейин уктап, тургандан кийин көзүңүздүн астындагы суюктук салмак менен капыстан түшүп калат. Муну жеңилдетүү үчүн, уктап жатканда суюктук көп түшүп кетпеши үчүн уктай турган жаздык кошуп көрүүгө болот.
   • Эгерде сиз адатта ашказаныңызда уктасаңыз, чалкаңызда жатып өтүүгө аракет кылыңыз. Курсакка жатып калуу адаты бар адамдардын көздөрү көбүнчө шишип кетет, анткени мындай абал көзгө суюктуктун топтолушун шарттайт.
   • Эгерде сиз адатта капталыңызда уктасаңыз, анда бир көзүңүздүн экинчисине караганда көбүрөөк шишип кеткенин байкай аласыз. Маал-маалы менен капталдарды которуп же артыңызга өтүп көрүңүз.

3. 

   Бетиңизге кам көргөндө жумшак болуңуз. Көздүн тегереги ушунчалык морт болгондуктан, катуу сүрүлгөндө же химиялык заттарга дуушар болгондо эс алып, жабыркашы мүмкүн. Көздүн тегерегиндеги салбырап, суу болуп калбашы үчүн, бетиңизге кам көрүү тартибин жумшак кылып өзгөртүңүз.
   • Жүзүңүздү жууш үчүн катуу химикаттарды колдонбоңуз; Жумшак тазалоочу каражатты гана колдонуңуз.
   • Макияжды кетирүүдө көзүңүздү сүртпөңүз же сүртпөңүз; Косметикалык каражаттарды жууп-тазалоо үчүн макияжды кетирүүчү каражатты колдонуңуз.
   • Сүлгү менен көзүңүздү сүртпөңүз. Сууну бетке акырын сылап, кургатсаңыз болот.
   • Көздүн кабагына жана көздүн тегерегине жылуу кремди колдонуңуз.

4. 

   Аллергияны дарылоо. Көздүн шишиктиги көбүнчө аллергиядан улам пайда болуп, беттин сезгенип, сезгенип, суу толуп кетишине алып келет. Аллергияңызды эффективдүү аллергия дарысы менен дарылагандан кийин бир айырмачылыкты көрө аласыз.
   • Дарыгерден рецептсиз же рецепт боюнча дары ичип көрүңүз.
   • Үйүңүздү чаңдан, жаныбарлардын жүнүнөн жана башка аллергендерден таза кылып сактаңыз. Мындан тышкары, жылыткычтагы чыпканы алмаштырып, кездемеден жасалган буюмдарды дайыма жууп туруш керек.

5. 

   Диетаңызга бир аз өзгөртүү киргизиңиз. Кечки тамакта канча жолу туздуу тамак жейсиз? Бул көздүн шишип кетишинин маанилүү себеби, анткени туз сиздин бетиңизде сууну кармап калат. Эгер денеңиздеги туздун деңгээли жогору болуп, күн сайын жата турган болсоңуз, суюктуктун айынан көзүңүздүн териси созулуп, салбырап кетиши мүмкүн. Мындай мүмкүнчүлүктү азайтуу үчүн төмөнкү жаңы адаттарды баштасаңыз болот:
   • Бышырганда тузду аз колдонуңуз. Тузду экиге бөлүп көрүңүз, андан кийин мүмкүн болсо аны дагы азайтыңыз.
   • Көбүнчө тамак ичпеңиз. Ресторандын тамакка кошкон тузунун көлөмүн көзөмөлдөй албайсыз жана алар көп учурда сиз ойлогондон дагы көп туз кошушат.
   • Фри картошкасы, туздалган куурулган жаңгак, туздалган крекер, консерваланган шорпо, куурулган тамак жана натрийи көп тамак-аштардан алыс болуңуз.
   • Банан менен мейизди закуска катары колдонуңуз, экөө тең организмдеги суунун кармалышын азайтууга жардам берет.
   • Капуста же мүкжидек ширесин жегиле. Бул эки жашылча экөө тең заара чыгаруучу жана денедеги ашыкча суюктуктан арылууга жардам берет. Диуретик катары кофеинге өтпөңүз, анткени кофеин уйкуга тоскоол болуп, көздүн шишип кетишин шарттайт.

6. 

   Ичкиликти чектөө. Спирттеги алкоголь суусуздандыруудан тышкары, бетке суюктук топтойт. Бир эле учурда 1-2 стакан шарап менен чектелип, жумасына 1-2 жолу гана ичүү керек. Мындан ашык ичсеңиз, көздүн тегереги акырындык менен салбырап калат.

7. 

   Көзүңүздүн шишип кетишине байланыштуу көйгөйлөр бар экендигин аныктаңыз. Кээде көздүн кабагынын шишип кетиши дагы бир шарттын натыйжасы болуп саналат жана ооруну дарылоо аны чечет. Бул жерде бир нече мисал келтирилген:
   • Кош бойлуу
   • Менструалдык цикл учурунда гормон деңгээлинин өзгөрүшү
   • Дерматит (сезгич тери дүүлүктүрүүчү факторлорго жооп катары шишикке жакын).
   • Аллергия
   • Жугуштуу мононуклеоз (көздүн шишиши инфекциянын алгачкы симптому болушу мүмкүн)
   • Дары-дармектер (көздүн шишик же суусу дары-дармектин терс таасирин тийгизиши мүмкүн)
   • Дагы олуттуу оорулар

8. 

   Стрессти азайтуу. Кортизол, стресс гормону, көтөрүлгөндө бир катар физикалык белгилерге, анын ичинде көздүн шишишине алып келиши мүмкүн. Йога менен машыгып, дем алуу көнүгүүлөрүн жасаңыз же ой жүгүртүңүз. Жогорудагы ыкмалардын бардыгы стрессти азайтууда натыйжалуу жана денедеги кан айланууну жакшыртууга жардам берет деп ишенишет. жарнама

3 ыкмасы 3: Туруктуу чечимдерди колдонуу

1. 

   Өзүңүздү кабыл алыңыз. Эгер сиз доктурга барган болсоңуз, бирок дарыгериңиз укмуштуудай эч нерсе таппаган болсо, анда сиздин шишип кеткен көзүңүз жөн гана косметикалык көйгөй болушу мүмкүн. Бул белгилүү бир жашка жеткенде болот, кээде эч кандай себепсиз эле өзүнөн-өзү пайда болот. Көздүн түсү, тармал же жашоодогу оптимисттик маанай сыяктуу жаш курактын белгилерин байкабаган башка өзгөчөлүктөргө кантип көңүл бурууну үйрөнүңүз.

2. 

   Көздүн косметикалык операциясына барыңыз. Эң акыркы чечим катары, кабактын пластикалык операциясы көздүн айланасындагы майларды кетирет, андан кийин терини лазер менен дарылоо. Бул операция терини чыңалтууга жана көздүн шишигин биротоло азайтууга жардам берет. Бул операция бир нече ондогон миллиондогон каражаттарды талап кылат жана калыбына келтирүү үчүн бир нече жума талап кылынат. жарнама

Кеңеш

• Уктаар алдында жана ойгонгондон кийин көп суу ичүү керек.
• Суюктуктун айланышы үчүн көзүңүздүн тегерегине массаж жасап көрүңүз.
• Кашыкты муздаткычка салып, жетиштүү суук болгондо көзүңүзгө карманыңыз.
• Бир салфетканы чылап, андан соң тоңдургучка салып, 20 мүнөттөн кийин алып чыгып, көзүңүзгө сүйкөңүз.
• Көздөрдү шишиктен оңдоонун бир жөнөкөй ыкмасы: Суу өтө ысык болбошу үчүн, жарым чай кашык тузду бир стакан жылуу сууга эриңиз. Пахта же көздүн жамагын туздуу жылуу сууга малып, бир нече мүнөт көздүн кабагына сүйкөп коюңуз. Бул кадамдарды кеминде 30 мүнөт кайталаңыз. Бир аз убакыттан кийин көзүңүз шишибейт.
• Ваннага чылануудан же уктаардан мурун кебезди муздак сууга чылап көрүңүз, андан кийин көзүңүзгө болжол менен 8 мүнөткө чейин сүйкөп коюңуз.
• Телефонуңузду же планшетиңизди уктаар алдында көп колдонсоңуз, эртеси көз чарчап, шишип кетет. Компьютердин экранын алтын айнек менен каптоо бул натыйжаны азайтууга жардам берет. Узак мөөнөттө, уктаардан мурун электрондук шаймандарга короткон убактыңызды азайтышыңыз керек.
• Таза жууган салфетканы муздак сууга чылап, көзүңүзгө 20 мүнөт коюңуз. Сак болгула, көзгө катуу тийбегиле!

Эскертүү

• Музду же өтө муздак сууну көздүн тегерегине бир нече секунддан ашык колдонбоңуз.
• Жаңы косметикалык каражаттарды колдонгондо же үй шартында дарыны колдонуп жатканда этият болуңуз. Эгерде абал начарлап кетсе же башка белгилер пайда болсо, анда дароо колдонууну токтотуп, катуу же туруктуу оору болуп калса, дарыгериңизге же дерматологуңузга кайрылыңыз.