Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Чачтын суюлушунун көптөгөн себептери, анын ичинде стресс фактору бар. Эгер чачыңыз суюлуп кетсе, капа болбоңуз. Кийинки макала сизге суюлган чачты дарылоого жардам берүүчү көп жагынан жардам берет.

Кадамдар

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Чачтын өсүшүнө дем берүү

1. 

   Чачка назик каражаттарды колдонуңуз. Чачыңыз суюлуп баратканын байкасаңыз, жумшак, табигый мүнөздөгү чач каражаттарына өтүңүз. Көптөгөн шампуньдарда, кондиционерлерде, чачка спрейлерде жана башка каражаттарда чачтын чачы түшпөй, чачтын калган бөлүгүнө зыян келтире тургандай химиялык заттар баштын терисине жана чачына өтө күчтүү.
   • Сульфаты же спирти жок шампунду колдонуңуз. Бул компоненттер өтө кургак жана чачка зыян келтирет.
   • Силиконсуз кондиционерди издеңиз. Бул ингредиент баштын катуу оорушун шарттайт жана аны жууш үчүн сульфаты бар шампунду колдонуу керек.
   • Коопсуз азык-түлүк дүкөнүнөн табигый компоненттерди камтыган чач жасалгалоочу каражаттарды издеңиз.

2. 

   
   
   Чач щеткасынын ордуна щетка менен тараңыз. Чачты тазалоо чачтын түшүшүнө алып келет, айрыкча ал нымдуу болгондо. Чачты түз сактоонун эң жакшы жолу - кең тиштүү тарак. Чачты баштын жанындагы абалдан баштап, аны алдыңкы тамырлардан түздөп, андан соң учтарын ылдый тазалап баштаңыз.

3. 

   Чачыңызды табигый жол менен кургатыңыз. Душтан кийин ашыкча чачтын түшүшүн алдын алуу үчүн, жумшак сүлгү менен чачыңызды акырын сүртүңүз - сүлгүнү бекемдеп, ороп койбоңуз. Чач кургаткычтын ордуна чачыңызды табигый жол менен кургатыңыз, анткени кургаткычтан чыккан жылуулук кургактыкка жана сынууга алып келиши мүмкүн. Чачыңызды табигый жол менен канчалык көп кургатсаңыз, ошончолук жаңы чачтын өсүшүнө түрткү бересиз.

4. 

   
   
   Жылуулуксуз стилдөө технологиясын колдонуңуз. Чачыңызды жасалгалоо үчүн, тармал, түздөөчү жана башка ысык шаймандарды колдонуудан алыс болуңуз. Чачыңызды табигый жол менен ороп, мүмкүн болушунча стилдөөңүздү чектөөгө аракет кылыңыз. Чачыңызды жасалгалоодо жылуулук шаймандарын колдонууда, аларды мүмкүн болушунча төмөн жана салкын кармаңыз.
   • Жылуулуксуз чач жасалгалары жеткиликтүү - ар кандай тармал же сунулган түрлөрүн байкап көрүп, туура бирин тапсаңыз болот.

5. 

   
   
   Чач түшүүгө жакын чач жасалгаларынан алыс болуңуз. Тыгыз өрүм, толкундуу тармал жана артка сунулган стилдер чачты оңой эле түшүрөт. Чачыңызды ылдый тартканга же таркатканга аракет кылыңыз. Чач түйрөөчтөрдү байлоодон же чач түйрөөдөн алыс болуңуз, анткени бул жүндүү чачтарды пайда кылышы мүмкүн.

6. 

   Баш терисин жумуртка майы же бадам / кычы / кокос / жожоба майы сыяктуу бальзам менен укалаңыз. Баш терисине жасалган массаждар чачтын фолликулаларынын айланасында жүгүртүүнү көбөйтүү менен чачтын өсүшүнө түрткү берет деп эсептелет. Чачты душка чачыңыз менен укалоону адатка айлантыңыз. Сөөмөйүңүздүн учтарын башыңыздын үстүнө коюп, тегерек кыймыл менен акырын сүртүңүз. Массажды маңдайга жакын абалда баштап, капталынан тартып, акырындык менен башты көздөй чегинүү керек. Ичке жука чачты укалоого көңүл буруу керек.

7. 

   Чачтын өсүшүнө түрткү берүүчү каражаттарды колдонууну карап көрүңүз. Чачтын өсүшүнө эң көп стимулдаштыруучу зат - Миноксидил. Бул дары крем же көбүк түрүндө болот, аны түздөн-түз 12 жума бою күнүнө 2 жолу баштын терисине сүйкөй аласыз. Көп адамдар Миноксидил менен дарылануу учурунда чачтарын калыбына келтиришет. Бирок, АКШнын Азык-түлүк жана дары-дармек администрациясынын маалыматы боюнча, Миноксидилди ичүү ден-соолукка бир топ коркунуч келтириши мүмкүн, алардан этият болуңуз. Ушул сыяктуу башка альтернативаларды колдонсоңуз болот:
   • Чач көчүрүү. Чачты баштын терисине көчүрүп, андан кийин суюлган аймакта калыңдайт.
   • Баш терисин көчүрүү боюнча операция. Так тактары хирургиялык жол менен алынып, чачты каптаган баштын териси кесилген жерине сүйкөлөт.
   жарнама

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Чачыңыздын түшүүсүнүн себебин табыңыз

1. 

   Гормон фактору чачтын суюлушун шарттап жатабы же жокпу, карап көрүңүз. Эркектер менен аялдардын суюлушунун эң көп тараган себеби, жыныстык гормондордогу генетикалык фактор, мүнөздүү схемада чачтын түшүшүнө байланыштуу. Эркектердин же аялдардын чач тазалыгынын мүнөзү, узак мөөнөткө созулганы менен, чачты сактоого жана дарылоого жардам берүүчү бир нече кадам бар.
   • Кээде гормоналдык өзгөрүү чачтын убактылуу түшүшүнө алып келиши мүмкүн. Кош бойлуу, бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды токтотуп, же менопауза мезгилинде жүргөн аялдардын чачы убактылуу суюлушу мүмкүн.
   • Чачка жумшак мамиле жасоо, табигый жол менен чачка кам көрүүчү каражаттарды колдонуу жана чач жасалгаңызды өзгөртүү гормон менен шартталган чачтын түшүүсүн басаңдатат.

2. 

   Ден-соолук абалын аныктаңыз. Айрым оорулар чачтын түшүшүнө алып келиши мүмкүн. Ушул шарттарды дарылоо чачтын түшүүсүн токтотууга же алдын алууга жардам берет. Эгерде сизде төмөнкү шарттардын бири бар экендигин билсеңиз, анда дарыгериңиз менен сүйлөшүп, чачтын өсүшүнө жардам берүү үчүн дарылоо программасын баштаңыз.
   • Калкан безинин көйгөйлөрү. Калкан сымал иштебей калганда, чачтын түшүүсү демейдегиден көп болот.
   • Баш терисинин оорулары жана теринин бузулушу. Чачтын түшүшү теринин оорусунан, мисалы, курттан келип чыгышы мүмкүн. Дарылоо чачтын кайрадан өсүшүнө жардам берет.
   • Alopecia areata (Alopecia areata). Бул иммундук системанын бузулушу жана чачтын фолликулаларына түздөн-түз таасир этет.

3. 

   Баңги заттарды текшерүү. Айрым дары-дармектер чачтын түшүшүнө алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз чачтын түшүүсүнө терс таасирин тийгизүүчү дары-дармектерди колдонуп жүрсөңүз, дарыгериңиз менен альтернатива жөнүндө сүйлөшүңүз. Эгерде сиз башка дарыга өтө албай жатсаңыз, анда аны да кылдаттык менен карап чыгыңыз. Төмөнкү шарттарды дарылоочу дары-дармектер чачтын суюлушун шартташы мүмкүн:
   • Рак
   • Депрессия
   • Жүрөк көйгөйлөрү
   • Артрит
   • Жогорку кан басымы

4. 

   Стресстин себеби болгонун аныктаңыз. Чачтын түшүшү физикалык же эмоционалдык шоктон же стресстен улам келип чыгышы мүмкүн. Денедеги ар кандай шок физикалык реакцияны пайда кылышы мүмкүн, ал эми чачтын түшүшү шокто көп кездешүүчү шарт.
   • Эгер сиз туруктуу стресстен жабыркасаңыз, анда стресстин себебин чечүү - ден-соолугуңузду сактоонун маанилүү жолу.
   жарнама

3 ичинен 3-бөлүк: Жашоо образын өзгөртүү

1. 

   Стрессти азайтуу. Стресс чачтын түшүшүнө алып келиши мүмкүн, андыктан стрессти азайтууга жардам берген ыкмалар чачтын түшүүсүн чектейт. Эгерде сиздин жашооңуз өтө эле стресстүү болсо, анда эс алуунун төмөнкү күндөлүк ыкмаларын колдонсоңуз болот:
   • Көбүрөөк уктаңыз. Уйкунун жетишсиздиги кортизол стресс гормонун иштеп чыгышы мүмкүн.
   • Дайыма спорт менен машыгыңыз.
   • Ой жүгүртүп же йога менен машыгып көрүңүз.

2. 

   Белокту көп жегиле. Белок - бул чачтын курулуш материалдарынын бири, андыктан белок жетишсиз болсо, чачтын түшүшү мүмкүн. Вегетериандар жана вегетариандар көбүнчө белоктун жетишсиздигинен чачтын суюлушуна дуушар болушат. Төмөндөгү ар кандай тамактарды жесе болот:
   • Балык, тоок, уй жана чочко эти
   • Кара буурчак, нокот жана башка буурчак
   • Tofu
   • Сүт продукт

3. 

   Омега-3 менен толукталсын. Жаңы чачтарды жаратуу үчүн организмге омега-3 май кислоталары керек. Омега-3 көп жесе, чачтын өсүшү үчүн зарыл, андыктан төмөнкү тамактарды колдонуп көрүңүз:
   • Лосось
   • Pilchard
   • Жаңгак
   • Авокадо

4. 

   Биотин кошулмаларын алыңыз. Биотин - бул жаныбарлардын азыктарында камтылган В витамини, теринин, чачтын жана тырмактын ден-соолугун сактоого жардам берет. Биотин кошулмалары көбүнчө ушул себептен чачтын өсүшүнө түрткү берет. Биотинди сунуш кылынгандай ичишиңиз керек же курамында Биотин бар боор жана башка эт азыктары, жаңгак жана жашыл жалбырактуу жашылчалар сыяктуу тамак-ашты көбөйтүү керек. жарнама

Кеңеш

• Башыңызга жана чачыңызга кастор майын сүйкөп, андан кийин бир түнгө калтырып койсоңуз, бир жумадан кийин айырмачылыкты байкайсыз.
• Жакшы, чачтын түшпөшүн алдын алуу үчүн, суюлган чачты демейдегиден ичке экенин байкаганыңыз менен дарылаганыңыз оң.
• Чачы суюлган эркектерге эрте мамиле жасалса, көптөгөн артыкчылыктарга ээ болушат, анын ичинде өзүн-өзү жакшыртууга мүмкүнчүлүк бар.
• Эгер чачыңыз суюлуп кетсе, доктуруңузга кайрылсаңыз, ичип жаткан дарыларыңыз жөнүндө сүйлөшүңүз. Айрым дары-дармектер чачтын түшүшүнө алып келиши мүмкүн.
• Эгерде сиздин чачыңыз жука болсо, катаал химикаттарды колдонуудан баш тартыңыз жана жылуулукка стилдөө жасаңыз. Чач боёгуңузду чектеп, алкоголго негизделген чач каражаттарын колдонуудан баш тартыңыз. Чачты кургаткычтын ордуна табигый жол менен кургатып, бир нече жума бою тармал, тармал жана түздөө машиналарын колдонууну токтотуңуз.

Эскертүү

• Ичке чачты дарылоого жардам берген рецепт боюнча берилген дарыларды көз жаздымда калтырбаңыз. Чачтын эффективдүү регенерациясын илгерилетүү үчүн рецепт боюнча дары-дармектерди үзгүлтүксүз ичүү керек.
• Эгерде сиздин дарыңыз чачтын түшүшүнө алып келсе, анда аны ичүүнү токтотпошуңуз керек. Андан көрө, дарыгериңиз менен альтернативдүү дары жөнүндө сүйлөшүңүз.
• Чачы түшүп калган эркектерге берилген айрым препараттарды аялдар ден-соолукка коркунуч келтирбөө үчүн колдонбошу керек. Дарыгер тарабынан өзүнчө дайындалбаган дары-дармектерди ичпеңиз.
• Ичке суюлган чачка кандайча жакшы мамиле жасоону үйрөнгөнүңүздө, ыкмаларыңыз ишке ашпай калса, көңүлүңүздү чөгөрбөңүз. Анын ордуна чачты көчүрүү же лазер менен дарылоо сыяктуу башка жолдор жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Ошондой эле чачыңызды калың кылып көрсөтүү үчүн парик кийип же париктин капкагын кошсоңуз болот.