Кулактын шуусун табигый жол менен дарылоо - Сунуштар

Кулактын шуусун табигый жол менен кандайча дарыласа болот - Сунуштар

Мазмун

Кадамдар
Кеңеш

Тиннитус - "чындыгында эч нерсе жок болгон учурда үндөрдү кабыл алуу" абалы. Мындай илдетке чалдыккан адамдар кулактарына шамал согуп, ышкырганда, цикадада, чыкылдатууда, чыкылдатууда жана ышкырууда сыяктуу таң калыштуу кыйкырыкты сезишет.Бул дүйнө жүзүндө миллиондогон адамдар мындай көрүнүшкө дуушар болушат. Америка Кошмо Штаттарында 45 миллиондон ашуун адам, болжол менен калктын 15%, кулактын шуу белгилери байкалат, ал эми 2 миллиондон ашуун адам катуу кулактын кулагы менен жабыркайт. Чыңгуу башка олуттуу медициналык көйгөйлөрдүн, анын ичинде кулактын жабыркашынын же угуунун начарлашынын симптому болушу мүмкүн (сезүү факторлоруна жана курагына байланыштуу). Кулактын чыңышы - жеңил ойлуулук менен кабыл алынчу шарт эмес. Кулактын шуусун дарылоонун табигый процесси ооруну аныктоо, угуу терапиясын колдонуу жана башка бир катар ыкмаларды камтыйт.

Кадамдар

7-ыкманын 1-ыкмасы: Кулактын шак оорусун аныктоо

Кулак шуу деген түшүнүктү түшүнүп алыңыз. Тиннитус чоңдон кичинеге чейин угулуп, кадимки угууга тоскоол болуп, бир же эки кулакта пайда болот. Шыңгыраган коңгуроолорду, шамалдын кагышын, шыңгыроону, чыкылдатууну же ышкырууну угасыз.Учурда кулактын эки түрү бар: субъективдүү жана объективдүү кулак.
- Субъективдүү шыңгыроо эң кеңири тараган түрү. Субъективдүү шуу кулактын структуралык көйгөйлөрүнөн (сырткы, ортоңку жана ички кулактан) же кулактын ички бөлүгүнөн мээге алып баруучу угуу нерв жолдорундагы көйгөйлөрдөн улам пайда болот. Субъективдүү кулактын кучу менен сиз гана үнүн уга аласыз.
- Объективдүү шыңгыроо адатта сейрек кездешет, бирок текшерүү учурунда дарыгер аныктай алат. Анын себеби жүрөктөгү көйгөйлөр, булчуңдардын кысылышы же ички кулак сөөктөрүнө байланыштуу болушу мүмкүн.
Кулактын куюлушунун коркунучтуу факторлорун аныктаңыз. Бул симптом аялдарга караганда эркектерде көп кездешет. Карыларда кулак шуулдашы жаштарга караганда көбүрөөк байкалат. Кулак-шактын угуу коркунучунун негизги факторлорунун катарына төмөнкүлөр кирет:
- Жаш курагы (60 жаштан 69 жашка чейин биринчи жолу кулак шуулдашы)
- Секс
- Аскерге чакыруу (жарылуулардын, ок атуунун, катуу чыккан машиналардын таасири)
- Ызы-чуу чөйрөдө иштөө
- Катуу үн менен музыка угуңуз
- Жумушта же көңүл ачуучу иш-чараларга катышып жатканда катуу үндөргө кабылыңыз
- Депрессия, тынчсыздануу жана / же обсессивдүү-компульсивдүү бузулуу тарыхыңыз бар.
Тинитус майыптыгын баалоо боюнча анкетага жооп бериңиз (англис тилинде). Сиздин алгачкы диагнозуңузга Тинитус Майыптыгын баалоо, Америкалык Кулак Ассоциациясынын анкетасы жардам берет. Сизден кулактын куюлушунун оорчулугун аныктоо үчүн угуу көйгөйүнүн даражасын анализдеп көрүңүз. Бул кулактын шуусун дарылоонун натыйжалуу алгачкы кадамы. жарнама

7ден 2-ыкма: Дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз

Диагностикалык анализдерди сураңыз. Дарыгер кулакты кулактын каналы менен текшерет (кулакты текшерүү үчүн жеңил курал). Ошондой эле сизде угуу тести, МРТ же КТ сыяктуу сүрөт иштетүүчү тесттер болот.Айрым учурларда, дарыгер дагы бир нече атайын текшерүүлөрдү жүргүзөт. Жалпысынан бул тесттер инвазивдүү жана ооруткан эмес, бирок тажатма болушу мүмкүн.
- Ички кулак сөөгүнүн генетикалык факторлорго байланыштуу өзгөрүүсүн сезсеңиз болот. Ички кулак өтө кичинекей үч сөөктөн турат: балка, инкусс жана степс. Бул үч сөөктүн жана кулактын дүлөйчөсү бири-бирине байланган. Ошондой эле, алар үндүн термелүүсүн нерв импульсуна айландыруучу структуралык компоненттер менен байланышат. Эгерде бул сөөктөр кулактын склерозунан улам эркин кыймылдабаса, кулактын чыңалышын шартташы мүмкүн.
- Же кулактын момун ашыкча топтоо дагы кулактын шуусун пайда кылат.
Курактык шарттар жөнүндө дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Тилекке каршы, көпчүлүк учурда кулактын шуу чыгуу себебин аныктоо мүмкүн эмес. Кээде бул курак маселеси, мисалы, төмөнкүдөй шарттардын айрымдары:
- Курактык угуунун начарлашы (кулактын прогрессивдүү жоготуусу)
- Менопауза: Кулак шуу - бул менопаузанын сейрек кездешүүчү белгилеринин бири жана менопаузанын которулушунан эмес, жаш курагынан улам келип чыгышы мүмкүн. Адатта кулак шуу башка менопауза көйгөйлөрү менен кошо кетет. Андан тышкары, синтетикалык прогестин гормонун алмаштыруучу терапия кулактын чыңалышын шарттайт деп эсептелет.
Катуу ызы-чуунун таасири жөнүндө эскерт. Эгерде сиз ызы-чуу чөйрөдө тынымсыз иштесеңиз же катуу чыккан үндөргө тез-тез кабылсаңыз, анда аны доктурга айтыңыз. Бул дарыгерге сиздин абалыңызды так аныктоого жардам берет.
Кан тамырлардын бузулушу жөнүндө дарыгериңизге кайрылыңыз. Кан агымына таасир этүүчү көптөгөн анормалдуу шарттар кулактын чыңалышын шартташы мүмкүн. Төмөнкү оорулар жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз:
- Баш жана моюн шишиктери кан тамырларга басым жасап, кан агымын өзгөртөт
- Артерияларда атеросклероз же холестерол бляшкасы пайда болот
- Жогорку кан басымы
- Моюндагы каротид артериясындагы структуралык өзгөрүүлөр кан агымына таасир этет
- Капиллярлардын формасынын өзгөрүшү (артериялык жана веналык кемтиктер)
Кулак шуулдашы мүмкүн болгон кээ бир дары-дармектер жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Шыңгырдын келип чыгышына же начарлашына алып келүүчү көптөгөн дары-дармектер бар. Бул топко төмөнкүлөр кирет:
- Аспирин
- Полимиксин В, эритромицин, ванкомицин жана неомицин сыяктуу антибиотиктер
- Буметанид, этакрин кислотасы жана фуросемидди камтыган диуретиктер (суу таблеткалары)
- Безгек үчүн ачуу дары
- Депрессияга каршы айрым дары-дармектер
- Мехлоретамин жана винкристинди камтыган химиотерапия
Башка себебин билип алыңыз. Кулактын кулагы бир нече башка көйгөйлөрдөн улам келип чыгышы мүмкүн, андыктан төмөнкү шарттар болсо, доктуруңузга кайрылыңыз:
- Миньер оорусу: бул ички кулак суюктугундагы басымдын жогорулашынан улам пайда болгон ички кулактын бузулушу
- Убактылуу муун бузулушу (TMJ)
- Баш жана моюн жаракаттары
- Коопсуз шишиктерге угуу нерви кирет. Бул шишик көбүнчө бир кулактын шыңгыроосун шарттайт.
- Гипотиреоз: Калкан сымал гормондордун деңгээли төмөн
Эгер күтүлбөгөн жерден белгилер пайда болсо, доктуруңузга кайрылыңыз. Эгерде сизде күтүлбөгөн жерден жогорку респиратордук инфекциядан (УРИ) кийин угуу белгилери пайда болсо же башыңыз айланып же кулагыңыз угулбай калса, дароо доктурга көрүнүңүз. .
- Алгач кадимки дарыгерге көрүнүңүз. Оториноларингологго жолдомо аласыз.
- Кулактын кучу башка көйгөйлөрдү, анын ичинде чарчоону, стрессти, уйкусуздукту, концентрацияланууда жана эстөөдө кыйынчылыктарды, депрессияны жана ачууланууну пайда кылышы мүмкүн. Эгерде сизде ушул белгилер байкалса, анда доктурга кабарлаңыз.
Кулактын шуусун оңдоо үчүн дарылоону карап көрүңүз. Дарылоо негизги себепке байланыштуу, бирок төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Кулактын момун тазалоо.
- Негизги көйгөйдү чечиңиз: Мисалы, кан басымды же атеросклерозду дарылашыңыз керек болушу мүмкүн.
- Дары-дармектердин өзгөрүшү: Эгерде кулактын шуулданышы дары реакциясынан келип чыкса, анда дарыгер дарыны өзгөртөт же дозасын жөнгө салат.
- Чыңгыш дары-дармектерин колдонуңуз: кулактын шуусун дарылоочу атайын дары жок болсо дагы, айрым дары-дармектер дагы эле натыйжалуу. Аларга депрессия жана тынчсыздануу үчүн дары-дармектер кирет. Бирок бул дары-дармектер ооздун кургашы, көздүн көрүүсү бүдөмүк, ич катуу, жүрөк-кан тамыр таасирлери, уйкусуроо жана жүрөк айлануу сыяктуу көптөгөн терс таасирлерге ээ.
Угуу аппараттары жөнүндө сүйлөшүңүз. Бул кээ бир адамдарга жардам берет курал. Дарыгериңиз квалификациялуу аудиологдун текшерүүсүнөн өткөндөн кийин угуу аппаратын сунуштай алат.
- Америкалык Тиннитус Ассоциациясынын маалыматы боюнча, "угууга жөндөмсүздүк мээге тышкы тыбыштардын стимуляторлорун азайтат. Натыйжада, мээде ар кандай үндөрдүн жыштыгын иштетүүчү ийкемдүү неврологиялык өзгөрүүлөр болот. Кулак шуу начар адаптацияланган нейропластикалык өзгөрүүлөрдөн улам пайда болот. " Бул мээнин угуу жөндөмүнүн төмөндөшүнө көнөт дегенди билдирет. Бирок, адаптация ар дайым эле иштей бербейт жана натыйжада кулак шуулдайт. Жалпысынан, кулактын укпашы көбүнчө кулактын угуу жыштыгынан же андан жогору болот.
жарнама

7-ыкманын 3-ыкмасы: Угуу терапиясын колдонуңуз

Жай фондук үндөрдү колдонуңуз. Кулак ичиндеги ызы-чууну музыка же башка фон үндөрү менен жок кылыңыз. Толкундардын, аккан дарыялардын, жамгырдын, акырын музыканын же кулактын ичиндеги ызы-чууну жаап-жашырууга жардам берген "ак ызы-чууну" жаздырган тасмаларды колдонсоңуз болот.
Уктап жатканда тынчтандыруучу үндөрдү угуңуз. Ак ызы-чуу же тынчтандыруучу үндөр сизди эс алдырат. Бул абдан маанилүү, анткени кулактын шуусунан улам көптөгөн адамдар уктай албай кыйналышат. Түнкүсүн мейкиндик тынч болот, андыктан кулагыңыздагы үндөр уктап калууну кыйындатат. Фондук үндөр тынчтануу алып, уйкуну жеңилдетет.
Күрөң же кызгылт ызы-чууну угуңуз. "Браун ызы-чуусу" - бул ак түстөгү ызы-чууга караганда туш келди жана тереңирээк чыккан үндөрдүн жыйындысы. "Кызгылт ызы-чуу" жыштыгы төмөн, ошондой эле ак ызы-чууга караганда тереңирээк. Ызы-чуунун эки түрү тең уйкуга жардам катары сунушталат.
- Интернеттен кызгылт жана күрөң үндөрдү издеп, мыкты үндөрдү тандаңыз.
Катуу үндөрдөн алыс болуңуз. Кулактын куюлушунун себептеринин бири - катуу үндөрдүн угулушу. Бул үндөрдүн болушун мүмкүн болушунча чектеңиз. Айрым адамдар катуу ызы-чуудан жабыркашат. Бирок катуу ызы-чууну уккандан кийин катуу кулак тумоосу сезилсе, кулагыңызга таасир этет.
Музыкалык терапияны карап көрөлү. Германияда кулактын кужурун алган музыкалык терапияга байланыштуу жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, кулактын угуусун эрте дарылоого колдонсо, кулактын өнөкөт татаалдашып кетишине жол бербейт.
- Бул терапия сиздин каалоолоруңузга ылайык, кулактын ичиндеги үн жыштыгына дал келген жыштык менен музыка угууну камтыйт.
жарнама

7-ыкманын 4-ыкмасы: Альтернативдик дарылоону колдонуңуз

Хиропрактика. Уламыш муун (TMJ) көйгөйүн ортопедия менен толугу менен жеңсе болот, TMJ көйгөйү жаак сөөгүн бириктирген булчуңдар менен байламталардын ортосундагы ажырымдын тартыштыгынан улам кулактын чуусун пайда кылат деп эсептелет. жана кулак сөөктөрү.
- Ортопедиялык методдорго TMJди кол менен иштөө кирет. Техник ошондой эле кулактын угуу белгилерин азайтуу үчүн моюн сөөктөрүндө иштейт. Ортопедия оорутпайт, бирок убактылуу ыңгайсыздык жаратышы мүмкүн.
- Хиропрактика ошондой эле жылуулукту же музду жана интенсивдүү көнүгүүлөрдү колдоно алат.
- Ортопедия кулактын чанда кездешүүчү дагы бир себеби болгон Меньере оорусун оңдой алат.
Акупунктура жүргүзүү. Акупунктуранын терапиялык таасирине байланыштуу бир катар акыркы изилдөөлөрдүн жыйынтыгы боюнча, ушул ыкманы колдонуп көрүңүз. Акупунктура шыңгыроонун ар бир себебине карата колдонулат жана көбүнчө салттуу кытай чөптөрү менен айкалыштырылат.
- Акупунктуранын кулактын куюшуна тийгизген эффективдүүлүгү дагы деле терең изилдөөгө жана баалоого муктаж.
Дарыгериңиз менен альдостерон жөнүндө сүйлөшүңүз. Бул бөйрөк үстүндөгү бездеги кандагы натрий менен калийди жөнгө салуучу гормон. Бир изилдөө көрсөткөндөй, кулагы шуулдап, кулагы начарлаган адамдарда альдостерон жетишсиз. Бейтап жасалма альдостеронду кабыл алганда, анын угуусу калыбына келип, кулактын кулагы кетет.
Ыңгайлаштырылган үн жыштыгын дарылап көрүңүз. Бул таптакыр жаңы ыкма жана айрым адамдар үчүн иштеши мүмкүн.Методдун мазмунуна белгилүү бир үн жыштыгын кулактан табуу жана ал жыштыкты атайын иштелип чыккан үндөр менен маскалоо кирет.
- Оториноларинголог же аудиолог дарылоонун ушул түрүн сунуш кылат.
- Акы төлөнүүчү дарылоону Audionotch жана Tinnitracks сыяктуу веб-сайттардан таба аласыз. Бул кызматтардын бардыгы сизде кулактын куюлушуна туура келген белгилүү бир жыштыкты текшерип, дарылоонун тиешелүү протоколун иштеп чыгууга жардам берет.
- Бул ыкма дагы деле болсо изилдөөлөрдө чектелүү, бирок натыйжалуу дарылоо үчүн чоң үмүт бар.
жарнама

7-ыкманын 5-ыкмасы: Кошумча азыктарды алыңыз

Ичүү CoQ10. Организм антиоксидант менен катар клеткалардын өсүшү жана сакталышы үчүн CoQ10 же коэнзим Q10 колдонот. CoQ10 ошондой эле жүрөк, боор жана бөйрөк сыяктуу органдардын эттеринде болот.
- Бир изилдөө көрсөткөндөй, CoQ10 кошулмалары CoQ10 деңгээли төмөн бейтаптарга жардам бере алат.
- Күнүнө үч жолу 100 мг дозадан ичүү керек.
Гинкго билоба кошумчаларын колдонуп көрүңүз. Гинкго билоба мээге кан агымын көбөйтөт деп ишенет жана ар кандай натыйжалар менен кулактын шуусун дарылоодо колдонулат. Мунун себеби кулактын шуулдаушунун көптөгөн себептери бар.
- Жакында жүргүзүлгөн сын-пикирде гинкго билобанын кулактын шуусун дарылоо үчүн колдонгон далилдер жетишсиз экени аныкталды. Бирок, дагы бир акыркы отчетто стандартташтырылган гинкго билоба экстракты, Egb 761 оң таасирин тийгизди деп айтылган. Egb 761 "стандартташтырылган Ginkgo билоба жалбырагынын экстракты жана толук антиоксидант касиетке ээ. Стандартташтырылган Гинкго билоба жалбырагынын экстракты аш болумдуу продукт болуп саналат жана болжол менен 24% флавон гликозидин (баштапкы кверцетин, каемпферол жана изорхамнетин) жана 6% терпен лактонун ((2,8-3,4% гинкголид А, В жана С) камтыйт. , жана 2,6-3,2% билобалид). ”
- Коммерциялык жактан бул кошумча Tebonin Egb 761 катары сатылат.
- Бул кошумча каражатты колдонуп жаткан болсоңуз, өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.
Цинктин сиңишин жогорулатуу. Бир изилдөөдө, кулагы шууганган бейтаптардын дээрлик жарымы 2 ай бою күн сайын 50 мг цинк ичип жакшырышкан. Мындай цинк дозасы чындыгында кыйла жогору. Эркектерге 11 мг, аялдарга 8 мг ичүү сунушталат.
- Цинк препараттарын ичүүдөн мурун, адис менен сүйлөшүңүз.
- Эгер жогорку деңгээлде колдонсоңуз, анда 2 айдан ашык тынымсыз колдонбошуңуз керек.
- Жез менен болгон цинкти тең салмактагыла. Цинктин жогорку дозада колдонулушу жездин жетишсиздигине жана аз кандуулукка алып келиши мүмкүн. Демек, жездин кошулушу мунун алдын алууга жардам берет. Күнүнө 2 мг жезден ичүү керек.
Мелатонин кошумчаларын колдонуп көрүңүз. Бул уйкуну жөнгө салууга жардам берген гормон. Бир изилдөөнүн жыйынтыгында, 3 мг мелатонинди кечинде ичүү депрессияга кабылган жана кулагында шыңгыраган эркектер үчүн пайдалуу экени аныкталган. жарнама

7-ыкманын 6-ыкмасы: Диетаны өзгөртүү

Туздуу тамактардан алыс болуңуз. Бул азыктарды чектешиңиз керек, анткени алар кан басымыңызга таасирин тийгизип, кулактын куюлушуна алып келет.
Тамак-аш азыктары менен толук кандуу тамактаныңыз. Курамында туз, шекер жана каныккан май аз азыктарга толгон, ошондой эле мөмө-жемиштер менен байытылган пайдалуу тамактаныңыз.
Кофеинди, алкоголду жана кофени керектөөнү чектеңиз. Булар кулактын чуулушун шарттаган көп кездешүүчү заттар. Бул заттарды колдонууну мүмкүн болушунча азайтыңыз. Бул заттар эмне себептен ар кандай адамдарга таасир этери белгисиз. Чыңгуу көптөгөн көйгөйлөрдүн белгиси болгондуктан, алардын козголушунун себеби ар бир адамдан көз-каранды.
- Бул заттардын сиңишин чектөө кулактын шак эле жакшырышына алып келбейт. Чындыгында, бир изилдөө көрсөткөндөй, кофеин кулактын кулагы менен эч кандай байланышы жок. Дагы бир изилдөөнүн натыйжасында, алкоголдук ичимдик улгайган кишилерде кулактын шуусун басат.
- Кеминде кофе, спирт ичимдиктерин ичкенде же никотинди колдонуп жатканда эмне болорун көзөмөлдөп турушуңуз керек, айрыкча ушул заттарды алгандан кийин кулагыңыздын куюлганына көңүл буруңуз. Эгерде кулактын кулагы начарласа, анда бул факторлордон таптакыр алыс болуңуз.
жарнама

7ден 7-ыкма: Колдоо издөө

Үн жана когнитивдик жүрүм-турум терапиясын колдонуп көрүңүз. Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы (CBT) - кулагы шуулдап ооруган адам үчүн релаксация ыкмаларын колдонуу жана алардын ушул симптом жөнүндө ойлорун реструктуризациялоо ыкмасы. Үн терапиясы - бул кулактагы ызы-чуунун сезгичтигин төмөндөтүүчү кошумча ыкма.
- Терапевт ызы-чуу менен кантип күрөшүүнү үйрөтөт. Бул CBT адаптациялык көнүгүүлөрү, анда сиз кулактын кулагын четке кагууну үйрөнөсүз. Терапевт кулактын кучу жана кээ бир эс алуунун ыкмалары боюнча кеңеш берет. Сизде кулактын шыңгыроосуна каршы практикалык, эффективдүү мамиле пайда болот. "
- Акыркы техникалык баалоо көрсөткөндөй, алар ызы-чуунун интенсивдүүлүгүнө таасирин тийгизбейт, бирок пациенттин ызы-чууга болгон реакциясына таасир этет. CBTден кийинки реакциялар тынчсызданууну жана жашоого көбүрөөк канааттанууну камтыйт.
- Жакында эле кулактын кужурун алган терапиянын масштабдуу обзорунда үн терапиясы (фондук ызы-чуу) жана CBT айкалышы эң мыкты жалпы натыйжаларды берген.
- Дагы бир изилдөө когнитивдик жүрүм-турум жана үн терапиясынын натыйжаларын баалаган тогуз жогорку сапаттуу изилдөөлөрдү карады. Ар бир изилдөө стандартташтырылган жана аккредитацияланган анкеталарды колдонгон. Окумуштуулар эки терапиянын кулак шуууу белгилерин жеңүүдө окшош таасирлери бар экендигин аныкташты.
Колдоо тобуна кошулуңуз. Кулагы кулагы менен ооруган кишилерди колдоо тобуна кошулуунун сизге бир аз пайдалуу жактары бар, айрыкча сиз кулактын чөккөн депрессиясына кабылып же тынчсызданып жатсаңыз.
- Колдоо тобу сиздин кырдаалга туруктуулукту өрчүтүүгө жардам берет.
Психиатрга кайрылыңыз. Тынчсыздануу жана депрессия кулактын чыңалышына алып келет жана тескерисинче. Эгерде сизде ушул белгилер байкалып жатса, анда адистерден жардам сураңыз. Адатта депрессия жана тынчсыздануу кулактын чыңгышына чейин пайда болот, бирок кээде кийинчерээк келип чыгышы мүмкүн. Кулак шуу, тынчсыздануу жана / же депрессияны канчалык эртерээк дарыласаңыз, ошончолук жакшы сезип, кадимки иш-аракеттерге кайтасыз.
- Чыңгыш дагы концентрациялоону кыйындатат. Ошентип, когнитивдик жүрүм-турумдук терапия бул симптомго ылайыкташуу көндүмдөрүн өрчүтүүгө жардам берет.
жарнама

Кеңеш

Өзүңүзгө ылайыктуу чараларды көрүп көрүңүз. Кулак шуу - бул оору эмес, симптом, ошондуктан анын себептери көп. Ар бир дарылоо бир адамга экинчисине караганда натыйжалуу болот. Кээде терапия айкалышы натыйжа берет, андыктан сиз абдан туруктуу болушуңуз керек. Туурасын тапканга чейин бир нече стратегияны байкап көрүңүз.