Мазмун

• Кадамдар

Чачтар терини коргоп, дененин температуралык тең салмактуулугун сактоого жардам берет. Чачтын өсүшү - бул чачтын өскөн жерине, курагына, үй-бүлөлүк тарыхына, азыктануу абалына жана айлана-чөйрөгө байланыштуу циклдик процесс. Чачтын түшүүсүн (башындагы чачты) дарылоонун көптөгөн жолдору бар, анын ичинде сарымсак колдонулат. Чачтын түшүүсүн сарымсак менен кантип дарылоо керектиги жөнүндө көрсөтмөлөр келтирилген.

Кадамдар

4-ыкманын 1-ыкмасы: Сарымсак чачка кам көрүү аралашмаларын аралаштыруу

1. 

   Сарымсак ширеси. Чачтын түшүүсүн дарылоо үчүн, сарымсактын аралашмасын колдонсоңуз болот. Алгач сарымсактын 6-8 тишин даярдап, кабыгын сыйрып алыңыз. Пресстин жардамы менен 1 чай кашык (15 мл) сарымсак ширесин сыгып алыңыз.
   • Эгер сизде шире жетишсиз болсо, анда 25 мл жетиштүү басканга чейин сарымсак кошсоңуз болот.

2. 

   
   
   Балдын аралашмасын жасаңыз. Сарымсактын ширесин баскандан кийин аны бир жакка коюңуз. Андан кийин, 1 чай кашык (15 мл) бал өлчөө. Сарымсак ширесиндеги идишке балды аралаштырып, муздаткычка салыңыз.

3. 

   Ромашка чайын демдеңиз. Бал менен сарымсактын аралашмасы муздашын күтүп жатып, ромашка чайын алдын ала демдеп алсаңыз болот. Ромашка чайынын 2 капын же 3 чай кашык Борпоң жалбырак чайын даярдап алыңыз. Чай пакеттерин же чай жалбырактарын чайнекке салып, мештин үстүнө коюңуз. Чайнекке 700 мл суу куюп, 30 мүнөт кайнатыңыз.
   • Чайды демдегенден кийин, аралашманы чөйчөктүн ичине куюңуз. Чай жалбырагын колдонсоңуз, чайды алышыңыз керек.

4. 

   
   
   Аралашманы бүтүрүңүз. Чай демделгенден кийин, бал менен сарымсактын аралашмасын муздаткычтан алып салыңыз. Аралашмага бир жумуртканын сарысын аралаштырыңыз. Аралашма бир калыпта аралашуусу үчүн бир нече мүнөт кетиши мүмкүн, анткени бал абдан коюу жана жабышчаак. Андан кийин 1 чай кашык алоэ вера гельин кошуп, жакшылап аралаштырыңыз.

5. 

   
   
   Аралашманы колдонуңуз. Бардык ингредиенттер бирдей аралашып бүткөндөн кийин, кирди кирдетпей оңой эле колдоно турган жерди табыңыз. Аралашманы баштын терисине акырын укалаңыз (чачтын бардыгына эмес). Чач баштан өсөт, андыктан башыңызды массаж жасоого басым жасаганыңыз оң. Акыры таза пахта сүлгү менен башыңызды жаап коюңуз.
   • Аралашманы баштын терисине 20 мүнөттөй инкубациялаңыз.

6. 

   Шампунь. 20 мүнөттөн кийин чачты жакшы жууш үчүн, балдардын шампунь же жумшак шампунь менен колдонуңуз. Андан кийин, баштын терисин укалоо үчүн бир жумуртканын сарысын колдонуңуз. Акыры жылуу суу менен жууп салыңыз.
   • Сарысы чачка тегиз сыйпалгандыгын текшериңиз. Жылуу суу менен гана жууп, шампунь колдонбоңуз.

7. 

   Процессти аягына чыгарыңыз. Жумуртканын сарысын жууп бүткөндөн кийин, ромашка чайын колдонуңуз. Бир стакан чайды даярдап, башыңыздын башына куюңуз, чачты кайрадан жууш үчүн ромашка чайын колдонуңуз.Чачыңыз кайрадан өсө баштаганда же түшпөй калгыча жумасына 2-3 жолу жасаңыз.
   • Дарылоону айына 2 жолу кайталаңыз.
   жарнама

4-ыкманын 2-ыкмасы: Башка табигый ингредиенттерди колдонуу

1. 

   Сарымсактан башка каражатты колдонуңуз. Чачтын түшүшүн тазалоо үчүн таза сарымсак майын колдонсоңуз болот. Сарымсак майын чачыңызды шампунярдан мурун башыңыздын үстүнө укалаңыз. Жөнөкөй жана баштын терисине пайдалуу болуш үчүн, сарымсак майын колдонуудан мурун жылытып койсоңуз болот. Чачтын өсүшү же түшүүсү токтогончо жумасына 2-3 жолу дарылоону кайталаңыз. Эффект башталганда, муну айына 2 жолу жасай аласыз. Таза сарымсак майынын айрым бренддерине Puritan's Pride жана Eclectic Institute кирет.
   • Сарымсак камтыган чач азыктарын сатып алсаңыз болот. Мисалы, Дабур Ватика Сарымсак менен байытылган чач майы жана Alter Ego Сарымсак маскасы сыяктуу чачка арналган кондиционер майлары.
   • Же болбосо, жаңы сарымсакты жумшак шампунга кошсоңуз болот. Сарымсактын 2-3 тишин кесип, шампунга таштаңыз. Сарымсак шампунду жумасына 2-3 жолу колдонуңуз.
   • Сарымсакты жеп же сарымсакка кошумча азыктарды алуу чачтын түшүүсүнө жардам бере тургандыгына түздөн-түз далилдер жок болсо дагы, аны ушул жол менен жасасаңыз болот. Сарымсакты тамак бышыруу үчүн же сарымсакка кошумча азык катары чачтын түшүүсүнө жардам берүү үчүн колдонуңуз.
   • Ашыкча чачтын түшүшүн дарылоо үчүн сарымсак гелин жана стероид дарылоо ыкмаларын айкалыштыруу боюнча жүргүзүлгөн айрым изилдөөлөр сарымсактын чачтын өсүшүн бир топ жакшыртарын аныктады.

2. 

   Чачтын өсүшүн стимулдаштыруу үчүн белок кошуңуз. Шампунь жана кондиционер өндүрүүчүлөр сизди эмнеден ынандырышканынан айырмаланып, күчтүү, ден-соолукка пайдалуу чачты ичтен азыктандыруу керек. Чач негизинен белоктон турат жана чачтын тез өсүшү үчүн жетиштүү деңгээлде жогорку сапаттагы белок алышыңыз керек. Ар кандай толук белок булактарынан алыңыз, анткени аларда белокту түзүүчү эң керектүү аминокислоталар бар.
   • Жумуртка, сүт азыктары, квиноа, гречка, кендирдин уруктары, чиа уруктары, соя, тофу, ачытылган тофу, натто буурчак, күрүч жана буурчак өсүмдүктөрүн көбүрөөк колдонуңуз.

3. 

   В тобундагы витаминдерди көбүрөөк керектөө. В тобундагы витаминдерге бай тамак сунушталат, анткени алар чачтын фолликуласынын жана чачтын ден-соолугу үчүн чоң мааниге ээ. В тобундагы витаминдерге бай азыктарга шпинат (шпинат), петрушка, кычы жашылчалары, роман салаты, крест түрүндөгү жашылчалар, шпинат, брокколи, кызылча, чамгыр, болгар калемпири, буурчак өсүмдүктөрү кирет. жасмык, уйдун жана торпоктун боору, В тобундагы витаминдер менен байытылган дан.

4. 

   Минералдарды кошуңуз. Темир - бул чачтын түшүшүнө байланышкан бирден-бир минерал. Цинк менен селендин деңгээлинин төмөндүгү чачтын түшүшү менен байланыштуу болгону менен, чачтын түшүшүндө цинк же селендин жетишсиздиги чоң же экинчи ролду ойной турганы белгисиз. Темир, цинк же селен кошулмаларын ичип, рационуңузда ушул минералдарга бай тамактарды көбөйтсөңүз болот.
   • Жумуртка, майсыз эт, чөп менен азыктанган жаныбарлардын кызыл эти, кочкул жашыл жалбырактуу жашылчалар, буурчак, жасмык жана боор сыяктуу темирге бай тамактарды көбүрөөк жегиле. Цинкти деңиз азыктарынан, моллюскалардан, шпинаттан, ашкабактан, күн карама данегинен жана жаңгактан алсаңыз болот.
   • Омега-3 май кислоталарын баштын терисине колдонуу чачтын жиптерин көбөйтөт. Тамак-аштагы Омега-3 май кислоталарынын көлөмүн көбөйтүү чачтын түшүшүнө жардам берет. Омега-3 май кислоталары лосось, скумбрия, жумуртка, зыгыр, соя, чиа уруктары, жаңгак, майшабак, сардина жана деңиз бассейнинде кездешет.
   • Эгерде сиз кошумча тамак ичүүнү кааласаңыз, анда аны ашыкча колдонбошуңуз керек жана минералдын ашыкча дозасын колдонбоо үчүн өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.
   жарнама

4-ыкманын 3-ыкмасы: Чачка кам көрүү адаттарын өзгөртүү

1. 

   Чачыңызды көп жуубаңыз. Чачка кам көрүү адаттарыңызды өзгөртүп, чачтын түшүүсүнүн алдын аласыз. Чачыңызды ашыкча жуубаңыз, анткени ал чачтын түшүшүнө алып келбейт, бирок аны менен чачыңыздагы табигый майларды кетирип, морттук кылат.
   • Адистер чачты жумасына 2-3 жолу гана жууп турууну сунушташат.

2. 

   Курамында өтө көп химикаттар бар шампундарды колдонбоңуз. Айрым шампундардын курамында чачка зыяндуу химиялык заттар бар, алар кургап, чачтын түшүүсүн күчөтөт. Демек, чачыңыздагы пайдалуу заттарды алуунун ордуна, чачыңызды азыктандыруучу ингредиенттерди камтыган табигый шампундарды колдонууңуз керек.
   • Натрий лаурил сульфаты (SLS), парабен жана аммоний хлориди сыяктуу ингредиенттерди камтыган шампуньдарды колдонуудан алыс болуңуз, айрыкча чачыңыз жука, морттук болсо, же жайылып, териңизге боелсо, боёлсоңуз жана башкалар.

3. 

   Кондиционерди өтө көп колдонбоңуз. Кондиционерди көп колдонуу чачтын түшүшүнө алып келиши мүмкүн. Кондиционерлер тамырын кетирип, чачтын тамырларын бузуп, чачтын түшүшүнө алып келет. Жумасына 1-2 жолу гана кондиционер колдонуңуз жана башыңызга кондиционерди колдонуудан алыс болуңуз.
   • Nature's Gate, Babo Botanicals, WEN жана Intelligent Nutrients сыяктуу табигый кондиционерлерди колдонуп көрүңүз.
   жарнама

4-ыкманын 4-ыкмасы: Чач түшүрүүчү дарыны колдонуу

1. 

   Дарыгерге кайрылыңыз. Эгерде чач тез-тез түшсө, анын түпкү себебин аныктоо керек. Врачка текшерүү үчүн дарыгерге көрүнүү эң жакшы. Чачтын түшүшү симптом болуп саналган жана чачтын түшүшүнүн себебин табуу үчүн көптөгөн оорулар бар. Ага карабастан, дарыгерге кайрылууну чечүүдөн мурун чачтын түшүүсүн дарылоонун башка жолдору бар.

2. 

   Эркектерди дарылоо үчүн дарыларды колдонуңуз. Эркектердин чачтын түшүүсүн дарылоочу негизги дары-дармектер Proscar жана Propecia - 5-альфа-редуктаза ингибиторлору. 5-альфа-редуктаза ингибиторлору чачтын фолликулаларын жабыркатуучу гормондордун иштешин токтотууга жардам берет. Миноксидил ошондой эле чачтын өсүшүн стимулдаштыруучу дары.
   • Миноксидил Финастеридге салыштырмалуу анча натыйжалуу эмес, бирок чачы түшкөн жерлерге түздөн-түз колдонсо болот.

3. 

   Аялдарды дарылоо үчүн дарыларды колдонуңуз. Чачтын түшүүсүнүн 40% түзсө да, аялдардын чачтын түшүшү анчалык деле тынчсыздандырбайт. 5-альфа-редуктаза ингибиторлору аялдардын гормондоруна терс таасирин тийгизгендиктен аялдарда көп колдонулбайт. Миноксидил 2% көбүнчө аялдардын чачын түшүрүүдө жазылат, анткени аны чачтын түшүүсүнө түздөн-түз колдонсо болот, терс таасирлери аз жана аялдар үчүн натыйжалуу. Башка чачтын түшүүсүнө каршы дары-дармектерге Алдактон, Тагамет жана Кипротерон Ацетаты кирет.
   • Аялдарда гормондарды алмаштыруу терапиясы жардам берет. Кош бойлуу аялдар чачтын түшүүсүнө каршы дары ичүүдө этият болушу керек, анткени дары түйүлдүктүн тубаса кемтиктерин жаратышы мүмкүн.
   жарнама