Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш

Музоо пайда кылган эки булчуң бул тереңирээк абалда турган тапочка жана ичтин төмөнкү булчуңу (териге жакыныраак). Бул булчуңдар согончокту бут сөөктөргө туташтырат, алар бутту бүгүп, тизе сунуп, басуу, чуркоо, секирүү жана тепкилөө сыяктуу кыймылдар үчүн маанилүү. Музоо жаракаттары көбүнчө буттун ортосунда жана / же ичтин булчуңдарында болот. Булчуң штаммдары I даража (айрым булчуң талчаларын айруу), II даража (булчуң талчасынын катуу жабыркашы менен) же III даража (булчуңдун толук жарылышы) деп бөлүнөт. Музоо штаммына диагноз коюу абдан маанилүү, анткени ал сизге керек болгон дарылоо режимин аныктайт.

Кадамдар

4-бөлүктүн 1-бөлүгү: Терапевтке кайрылыңыз

1. 

   Дарыгериңиз менен жазылыңыз. Эгерде сиздин музооңуз бир нече күндөн кийин басылбаса, анда жалпы дарыгерге кайрылышыңыз керек. Врач бутуңузду жана музооңузду карап чыгып, жашоо образы жана жаракаттын себеби жөнүндө сурайт. Ошондой эле, дарыгер төмөнкү бутуңуздун рентгенографиясын заказ кылышы мүмкүн (аюунун жана фибуланын сыныктарын четке кагуу үчүн). Керек болсо, доктуруңуз сизди атайын кыймылдуу-кыймылдуу адиске жиберет.
   • Булчуъчу-кыймыл аппаратынын жаракаттарын аныктоого жана дарылоого жардам бере турган башка саламаттыкты сактоо адистери - остеоартрит дарыгерлери, физиотерапевттер жана массаж адистери. Ошентсе да, кан агып кетиши, кан тамырлардын жабыркашы, бурса цисталары же шашылыш хирургия сыяктуу оорунун башка олуттуу себептерин жокко чыгаруу үчүн жалпы дарыгер менен жолугушууну башташыңыз керек. камералык кысуу синдрому сыяктуу.

2. 

   
   
   Подиатрга кайрылыңыз. Музоо булчуңдарынын жаракат алышы, адатта, I даражадагы жеңил булчуң штаммдары, бирок булчуң катуу айрылып калса, операция жасоону талап кылган учурлар бар. Мындан тышкары, айрым медициналык шарттар музоо же курчап турган жердин сыныктары, сөөк рагы, остеомиелит, венанын жетишсиздиги, бел дискинин грыжасы же татаалдашынан улам пайда болгон ичегиге алып келиши мүмкүн. диабет менен байланышкан. Ушундай шартта, олуттуу себептерди жокко чыгаруу үчүн, сизге хиропрактик, невропатолог же терапевт (булчуң жана сөөк боюнча адис) сыяктуу медициналык адистер керек болушу мүмкүн. музоо булчуңдарынын оорушу.
   • Рентген, сөөктөрдү, магниттик-резонанстык томография, КТ жана УЗИ дарыгерлер буттун оорушун аныктоодо жардам бере турган куралдар.
   • Музоо булчуңдарынын жаракат алышы көбүнчө теннис, баскетбол, футбол, волейбол жана жарыш спортчуларында болот.

3. 

   
   
   Ар кандай дарылоону түшүнүңүз. Дарыгериңизден диагноздун так түшүндүрмөсүн сураңыз, айрыкча анын себебин (мүмкүн болсо) жана дарылоонун көптөгөн жолдорун сунуштаңыз. Эс алуу жана үй шартында дарылоо (муз пакеттери сыяктуу) музоо булчуңдарынын жеңил жана орточо штаммдарына ылайыктуу.
   • Интернеттен музоо булчуңдарынын жаракат алуусу жөнүндө маалымат издеңиз (медициналык кадыр-барктуу веб-сайттарды гана издеңиз), абалы жөнүндө көбүрөөк билүү жана дарылоо ыкмалары жана натыйжалары жөнүндө билүү.
   • Адамды булчуңдардын чыңалуу тобокелдигине алып келүүчү факторлорго улгайган курак, мурунку булчуңдардын жабыркашы, ийкемдүүлүктүн жоктугу, ийкемдүүлүктүн жоктугу жана чарчоо кирет.
   жарнама

4-бөлүктүн 2-бөлүгү: I даражадагы булчуң чыңалуусун дарылоо

1. 

   
   
   Жаракаттын оордугун аныктаңыз. Көпчүлүк булчуң штаммдары адатта жеңил жана бир жуманын ичинде өзүнөн өзү кетет. Оору, кыймылдоо кыйынчылыгы жана көгөрүү - бул жаракаттын канчалык деңгээлде оор экендигин көрсөтөт. I даражадагы штамм булчуң талчаларынын 10% дан кеми айрылып, кичинекей көз жашты төгүү. Бул музоонун, адатта, музоонун ортосунан чыканактын жанына чейинки жеңил оору менен мүнөздөлөт. Кыймыл бир аз чектелген жана алсыз. Чыңалуу жана ыңгайсыздык сезимине карабастан, сиз дагы деле басканга, чуркаганга же спорт менен машыкканга мүмкүнчүлүгүңүз бар.
   • Булчуң чыңалуу булчуңдун күчү ушунчалык күчтүү болгондо пайда болот, ткань айрылып, көбүнчө муундар ортосунда, булчуңдар тарамыштарга айланат.
   • I даражадагы музоолордун штаммдарынын көпчүлүгү жаракат алгандан 2-5 күндөн кийин ыңгайсыздыкты жаратат, бирок булчуң талчасынын жабыркашына жана дарылануусуна жараша бир нече жумага созулуп кетиши мүмкүн.

2. 

   Колдонуу дарылоо режими R.I.C.E.. Көпчүлүк булчуң штаммдары / сунуулары үчүн эң натыйжалуу дарылоо режими R.I.C.E., биринчи тамгалары эс алуу, муз, кысуу жана көтөрүү (көтөрүү). Биринчи кадам - ​​эс алуу - сиздин жаракат алуу үчүн бардык иш-аракеттерди убактылуу токтотуу. Андан кийин муздак терапия (жука сүлгүгө оролгон муз же тоңдурулган гель баштыкча) ички кансыроону алдын алуу жана сезгенүүнү азайтуу үчүн, бутту креслодо кармаганда, мүмкүн болушунча эртерээк колдонулат. же жаздыктардын үймөгү (ошондой эле сезгенүүгө каршы). Ар бир саат сайын 10-15 мүнөткө муз сүйкөп, андан кийин бир нече күнгө шишик жана оору басылгандан кийин кысуу санын азайтыңыз. Музду жаракатка серпилгич таңгыч же жаздык менен сүйкөө булчуң талчаларынын кесепетинен кан агууну токтотуп, сезгенүүнү басаңдатат.
   • Компрессиялык таңууну өтө бекем байлабаңыз же бир эле учурда 15 мүнөттөн ашык калтырбаңыз, анткени блоктун толук агымы бутуңузга зыян келтириши мүмкүн.

3. 

   Рецептсиз ооруну басаңдатуучу дары алыңыз. Дарыгер сезгенүүгө каршы туруу жана музоонун жабыркашы менен байланышкан ооруну басуу үчүн ибупрофен, напроксен же аспирин сыяктуу сезгенүүгө каршы дарыларды же ацетаминофен сыяктуу ооруну басаңдатуучу дарыларды ичүүнү сунуш кылышы мүмкүн.
   • Бул дары-дармектер ашказанга, боорго жана бөйрөккө зыян алып келерин унутпаңыз, андыктан аларды дарыгердин көрсөтмөсү болбосо, бир эле мезгилде 2 жумадан ашык ичпеңиз.

4. 

   Бут булчуңдарын сунуучу көнүгүүлөрдү жасаңыз. Жеңил булчуң штаммдары булчуңдардын чыңалуусун төмөндөтүү жана кан айланууга жардам берүү менен жеңил созулганга жакшы жооп берет. Булчуң чыңалуунун сезгенүү фазасынан кийин айрым тырык ткандар пайда болот; Бул ткандар булчуң талчалары сыяктуу ийкемдүү эмес. Сунуу тырык ткандарын калыбына келтирүүгө жардам берет жана аларды ийкемдүү кылат. Бул көнүгүүнү бутуңуздун манжаларынын жанына сүлгү же таңгычты колдонуп, андан кийин сүлгүнүн учтарын кармап, ичине тартып, бутуңузду жай созуп, терең сунуу сезимин байкап жасасаңыз болот. музоо булчуңдары - 20-30 секунд кармаңыз жана жай эс алыңыз.Эгерде музоо оорусун күчөтпөсө, жумасына 3-5 жолу машыгыңыз.

5. 

   Бул көнүгүүнү жасоодон мурун дарыгериңиз же терапевтиңиз менен кеңешип, өтө этият болуңуз, анткени көнүгүү кээде кырдаалды начарлатып, айыгуу убактысын узарта алат.
   • Спорттун кайсы бир түрүн жасоодон мурун музоо булчуңдарыңызды жылытып, сунуп туруу булчуңдардын штаммдары, тарамыштары жана карышуу сыяктуу жаракаттан сактайт.
   жарнама

4-бөлүктүн 3-бөлүгү: II даражадагы музоо штаммдарын дарылоо

1. 

   Ортосунда айырмалоо штамм жана бут кийим. Булчуңдардын катуу чыңалуусунда кайсы булчуң көбүрөөк жабыркаганын айырмалоо керек: сандал булчуңу тереңирээк абалда же ич булчуңунун "башы" тайызыраак абалда. Магниттик-резонанстык томографияны же диагностикалык УЗИни чагылдыруу жаракаттын ордун жана даражасын так аныктоо үчүн керек. Булчуң штаммдарынын II деңгээли кыйла катуу жабыркайт жана булчуң талчаларынын саны 90% га чейин жетиши мүмкүн. Бул жаралар кыйла катуу оору менен (пульсациялоочу оору деп мүнөздөлөт), күч-кубаттын төмөндөшү жана кыймылдын чектелген чөйрөсү менен байкалат. Булчуң талчаларынан ички кан кетүүдөн улам, шишик күчөп, тактар ​​тездик менен өнүгөт.
   • II типтеги штаммдардын кыймыл-аракети чектелүү, айрыкча секирүү жана чуркоо, андыктан бир нече убакытка чейин (бир нече жума же андан ашык) бул иш-аракеттерден качууга туура келет.
   • Курсак булчуңдары жогорку тобокелдик деп эсептелет, анткени ал 2 муунду бириктирет (тизе жана таман) жана булчуң талчаларынын тез жыйрылуу бөлүгүнүн үлүшү жогору (2-топ).
   • Музоо булчуңдарынын ортоңку учу, адатта, каптал башына караганда көбүрөөк сунулган.

2. 

   Колдонуу дарылоо режими R.I.C.E.. Бул режим II даражадагы штамдарды дарылоого да ылайыктуу, бирок музоо муздун түбүнө бир аз узунураак (бир маалда 20 мүнөт) талап кылынышы мүмкүн, эгерде зыян негизинен терең сандал сайына тийсе. R.I.C.E режимин бир нече күндүн ичинде эле колдонуунун ордуна, мисалы, I даражасы көтөрүлгөндө, бир жумага же андан көпкө көңүл буруу керек.
   • Көпчүлүк II даражадагы музоо штаммдары, булчуң талчаларынын үлүшүнө жана дарылоо ыкмасына жараша, жаракат алгандан кийин 1-2 жуманын ичинде ыңгайсыздык жаратат. Бул зыян сиз спорттук иш-чараларга толугу менен кайтып келгенге чейин 1ден 2 айга чейин созулат.
   • Булчуңдардын оор жана орточо штаммында, антитромбоциттер таасиринен улам кан кетүү коркунучу болгондуктан (канды суюлтуу), сезгенүүгө каршы дары-дармектерден баш тартуу керек.

3. 

   Физиотерапияны колдонуңуз. II даражадагы булчуң штаммы скелет булчуңдарына олуттуу зыян келтирип, тырык ткандарын пайда кылат жана туруктуулукту жана кыймылдын диапазонун кыйла төмөндөтөт. Ошентип, шишик, көгөрүү жана оору бир аз басаңдагандан кийин, дарыгериңизден сизди спорт терапевтине же физиотерапевтке көрсөтүүсүн сураңыз. Алар сизге чыдамдуулук көнүгүүлөрүн, атайын сунулган стресстерди, массаж ыкмаларын жана башка терапиялык УЗИ сыяктуу дарылоону (сезгенүүнү азайтуу жана жок кылуу үчүн) бере алышат. тырык ткандарынын адгезиясы) жана электрдик импульстар менен булчуңдарды дүүлүктүрүү (булчуң талчаларын бекемдөө жана кан айланууну жандандыруу үчүн).
   • Ооруу сезими басылып, буттун кыймыл-аракети максимумга жеткенде жана музоо булчуңдары толугу менен калыбына келтирилгенде, бардык иш-аракеттерди улантууга уруксат берилет, бул адатта бир нече жума же андан көп убакытты алат.
   • Музоо штаммы көбүнчө эркектерде, 30дан 50 жашка чейин.
   жарнама

4-бөлүк 4: Үчүнчү даражадагы бут булчуңдарынын чыңалуусун дарылоо

1. 

   Тезинен медициналык жардамга кайрылыңыз. III даражадагы булчуң штаммы булчуңдун же тарамыштын толук жарылышы. Бул катуу оору менен мүнөздөлөт (күйүп-жануу сезими жана / же кагуу сезими), токтоосуз катуу сезгенүү жана көгөрүү, булчуңдардын спазмы, кээде булчуң бузулганда “поп” угулат. Ошондой эле музооңузда шишик пайда болушу мүмкүн, анткени булчуңдун көп бөлүгү кесилгенде катуу кысылат. Баса албоо музоонун III даражадагы штаммына мүнөздүү, ошондуктан кимдир бирөө аны ооруканага же медициналык мекемеге жеткирүүдө жардамга муктаж. Булчуң талчалары тырык кыртышынын жардамы менен деле өз алдынча айыктыра албайт, андыктан тез арада медициналык кийлигишүү керек.
   • Тарамыштын күтүлбөгөн жерден үзүлүшү (мисалы, Ахиллес тарамышы) көп учурда катуу ооруну пайда кылат, мисалы, кимдир бирөө артыңан тайып кетип же курч нерсе менен сизге кол салат.
   • Катуу булчуң штаммдары көбүнчө буттарда көгөрүп, көк-кара болуп кетишине алып келет.

2. 

   Оңдоо хирургиясы. III типтеги (жана кээ бир II штаммдар) штаммдар бузулган музоо булчуңдарын жана / же тарамыштарын калыбына келтирүү жана калыбына келтирүү үчүн операцияны талап кылышы мүмкүн. Убакыттын мааниси чоң, анткени булчуң канчалык узакка созулуп, жыйрылса, эс алуу жана кадимки булчуң тонун калыбына келтирүү ошончолук кыйын болот. Мындан тышкары, ички кан кетүүлөр жергиликтүү некрозго (курчап турган ткандардын өлүмүнө) алып келиши мүмкүн жана (өтө сейрек болсо дагы) кан жоготуу анемиясына алып келиши мүмкүн. Жүгөрүнүн сынганда кан жакшы болгондуктан, тезирээк айыгат, ал эми кан айланбай калгандыктан тарамыштын үзүлүшү айыгып кетет. R.I.C.E. дарылоо режимин колдонуңуз. операциядан кийин.
   • Толугу менен жарака кеткен учурда, музоо булчуңдары операциядан кийин айыгып, кыймыл-аракетин калыбына келтирүү үчүн 3 айга жакын убакыт талап кылынат.
   • Операциядан кийин физикалык терапия көнүгүүлөрүн баштаардан мурун бир аз убакытка чейин бутуңуздагы таякчаларды жана балдактарды колдонуңуз.

3. 

   Калыбына келтирүү үчүн бир аз убакыт бөлүңүз. Булчуңдардын II даражадагы чыңалуусундагыдай эле, физикалык терапия III даражадагы булчуңдарды калыбына келтирүүдө, айрыкча хирургиялык кийлигишүү болгондо маанилүү ыкма болуп саналат. Физиотерапевттин жетекчилиги менен изотоникалык, изометриялык жана андан кийин функционалдык көнүгүүлөр ар дайым толукталып турат, анткени ар бир көнүгүү оорутпай бүткөрүлөт. Бул көнүгүүлөр музоонун булчуңдарын чыңдайт. Кайра жаракат алуу коркунучу жогору болсо дагы, бара-бара 3-4 айга спортко кайтып келсеңиз болот.
   • Буттун начар биомеханикасы жана турушу музоо булчуңдарынын жабыркашына да өбөлгө түзөт, андыктан калыбына келтирилгенден кийин, башка иштелип чыккан бут ортопедиясы керек болушу мүмкүн. болушу мүмкүн.
   жарнама

Кеңеш

• Таманды көтөрүү үчүн, согончокту бир нече күнгө бут кийимге салып, жаракат алган музоонун булчуңдарын кыскартууга жардам бериңиз, бул чыңалууну жана ооруну бир аз басаңдатышы мүмкүн. Бирок муну унутпа; Бут буттарын көпкө колдонуу акилл тарамышынын кысылышына жана буттун туруктуу катуулугуна алып келиши мүмкүн.
• Жаракат алгандан он күндөн кийин өсүп келе жаткан тырык жанындагы булчуңга окшоп созулуп, калыбына келтирүү көнүгүүлөрүн дарыгердин жана физикалык терапевттин жетекчилиги астында баштаса болот.