Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш

Ар бир адам күндүн териге өтө зыяндуу экендигин билет. Бирок, көптөгөн адамдар дагы деле "ката кетиришет" жана күндөн коргоочу кремди сүйкөөнү унутушат. Балким, сен дагы алардын катарындасың. Жогорку интенсивдүү ультрафиолет нурлары сиздин ДНКңызга түздөн-түз зыян келтириши мүмкүн. Күндүн астында бир аз убакытка аз жүрсөңүз, теринин жагымдуу териси пайда болот (ультрафиолет нурларынан коргонуу үчүн гиперпигментация), ультрафиолет нурунун таасири узак убакытка чейин Ар кандай териге зыяндуу. Ошол эле учурда, тери рагынын алдын алуу үчүн ашыкча таасирден сактануу керек. Бул өтө оор болушу мүмкүн, бирок күнгө күйгөн адамдардын көпчүлүгү бетибиздеги биринчи даражадагы күйүк деп эсептелет - эң жеңил күйүк. Эгер күн ачык болуп, күйүп калса, ыңгайсыз болсо, келтирилген зыяндын орду толгус. Бирок, жаранын айыгышын күтүп жатканда ооруну жана ыңгайсыздыкты жоюуга жардам берүүчү жолдор бар. Ошол эле учурда, бактыга жараша, күнгө күйгөн адамдардын дээрлик бардыгын үй шартында дарылоого болот.

Кадамдар

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Күндүн күйүп кетишине каршы күрөшүү

1. 

   
   
   Күйүп кеткен жерди тазалаңыз. Жумшак самын жана муздак / жылуу суу колдонуңуз.
   • Күйүп калган жерге сүйкөп, нымдуу салфетканы колдонсоңуз болот. Бирок, ар кандай сүрүлүүдөн сак болуңуз, анткени бул теринин дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн. Сүлгүнү акырын териге коюңуз. Суунун температурасы өтө суук эместигин камсыз кылыңыз - күйгөндөн кийин, муздак сууну колдонуу териге терс таасирин тийгизиши мүмкүн (күйүп калган терини тез эле ашыкча суук менен муздатуу калыбына келтирүү ылдамдыгын жайлатат жана күйүктүн жогорку бөлүгүндө үшүк жаракат алуу коркунучу жогорулаган).
   • Эгер дүүлүгүү улана берсе, анда сиз муздак (орточо) сууга чайкап же чылап коюу менен бул белгини жеңилдете аласыз.
   • Жараны толук кургатпаңыз, калган нымдуулук теринин калыбына келүү процессине жардам берет.

2. 

   
   
   Эгерде ыйлаакчалар пайда болсо, анда дарыгериңизге кайрылыңыз. Оор күйүк алганда, алардан ыйлаакчалар жана ириңдер агып кетиши мүмкүн. Аймакты таза суу менен жууп, жумшак самын менен жууп туруу керек. Ыйлаакчалар экинчи күйүккө кабылып жаткандыгыңызды жана инфекциядан кооптонушуңуз керектигин көрсөтөт. Бул учурда сөзсүз түрдө врачка көрүнүү керек. Врачыңыз керек болсо антибиотиктерди жазып, ыйлаакчаны тешип кетиши мүмкүн.
   • Күндүн күйгөн жерлерин дарылоодо күмүш сульфадиазинди (1% крем, Термазен) колдонсо болот. Ал антибиотиктин ролун аткарып, сезимтал жана жабыркаган териге жугуштуу оорулардын алдын алат.
   • Өзүңүзчө ыйлаакчаларды сындырууга азгырылып жатсаңыз дагы, аны жуктуруп алуу коркунучу жогору. Тери буга чейин эле жабыркагандыктан, бактериялык чабуулдан натыйжалуу чыга албайт. Андыктан, аларды стерилденген шаймандар жана медиа каражаттары менен дарыгердин колунан өткөргөн жакшы.

3. 

   
   
   Муздак компрессти колдонуңуз. Эгерде сизде муздак пакет жок болсо, сүлгүнү музга батырып, күнгө күйгөн жерге сүйкөп коюңуз.
   • Муздак компрессти күнүнө бир нече жолу, ар бир жолу 10-15 мүнөт колдонуңуз.

4. 

   Алоэ вера гелин ооруган жерге сүйкөп коюңуз. Алоэ верасынын гели же сояга негизделген нымдаштыргычтар күйүктү муздаткандыктан эң жакшы чечим болуп саналат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, алоэ күйүктүн тез айыгуусуна жардам берет. Учурдагы илимий адабий изилдөөлөр көрсөткөндөй, алоэ менен дарыланган бейтаптар алоэ ичпегендерге салыштырмалуу дээрлик тогуз күнгө (орто эсеп менен) тогуз күнгө тез айыгышат.
   • Жалпысынан алганда, медициналык адис сунуш кылгандай, алоэ кичинекей күйүккө жана теринин дүүлүгүүсүнө колдонулганда жакшы иштейт. Ошондой эле, эч качан алоэни ачык жарага колдонбоңуз.
   • Соя негизиндеги нымдагычтар үчүн пакетте көрсөтүлгөн табигый жана органикалык ингредиенттерди издеңиз. Буга жакшы мисал - Лазада сыяктуу интернет дүкөндөрүнөн оңой табылган Aveeno жазуусу. Соя - нымдуулукту сактоого жана жабыркаган терини калыбына келтирүүгө жардам берген табигый нымдоочу жөндөмдүү өсүмдүктөр.
   • Бензокаин же лидокаин камтыган лосьондорду же кремдерди колдонуудан алыс болуңуз. Илгери кеңири колдонулганы менен, алар дүүлүктүрүү жана аллергияга алып келиши мүмкүн. Мунай киселин колдонуудан алыс болуңуз (ошондой эле вазелин бренди менен белгилүү). Мунай майы тешиктерди бүтөп, теринин жылуулук бөлүп чыгышына жана кадимки калыбына келүүсүнө жол бербейт.

5. 

   Күйүктү таза жана нымдуу кармаңыз. Күчтүү жана жыпар жыттуу лосьондордон алыс болуңуз, анткени бул терини көбүрөөк дүүлүктүрөт.
   • Алоэ вера, соя нымдаштыргычын же жумшак лосьон жана сулу боткосун колдоно бериңиз. Учурда бул өнүмдөрдү көптөгөн дарыгерлер сунушташат жана алар теринин минималдуу дүүлүгүүсүн сактап, дененин өзүн-өзү калыбына келтирүү процессин колдоп турушат.
   • Эгерде күйүп кете берсе, күнү бою салкын душка же ваннадагы суу менен жууп туруңуз. Нымды сактоо үчүн бир нече жолу жасаса болот.

6. 

   Териңиз калыбына келе баштаганда күндөн алыс болуңуз. Андан ары таасир териге зыян келтириши мүмкүн жана көпчүлүк учурда медициналык жардам талап кылынат. Тери коргоого алынышы керек, андыктан анын күнгө же башка күчтүү UVR булагына каршы кылдаттык менен корголгонун текшерип алыңыз.
   • Күндүн күйгөн жерин дүүлүктүрбөй турган кездемени колдонуңуз (айрыкча, жүндөн жана кашемирден алыс болуңуз).
   • "Эң мыкты" кездеме жок. Кез-келген кенен, ыңгайлуу жана кенен кездеме (мисалы, пахта) сизди ыңгайлуу сезип, терини күндөн коргоого салым кошот.
   • Күндүн зыяндуу ультрафиолет нурларынан жүзүңүздү коргоо үчүн баш кийим кийиңиз. Беттин териси өзгөчө сезимтал жана сырттагы шарттарда баш кийим менен жабылат.
   • Кездемелерди жана коргоочу кийимдерди карап жатканда, кездемени жарыктын астында байкап турсаңыз, текшерүүнүн жакшы жолу болот. Коргоочу кийимдердин көпчүлүгү жарыктын өтө аз өтүшүнө шарт түзөт.
   • Эртең мененки саат 10дон 16га чейин көчөдө калуудан алыс болуңуз. Бул күнгө күйгөн эң оңой убакыт.

7. 

   Сабыр. Күнгө күйүү өзүнөн-өзү кетет. Күнгө күйгөн адамдардын көпчүлүгү бир нече күндөн бир нече жумага чейин өз алдынча кетишет. Эгерде сизде ыйлаакчасы бар экинчи күйүк болсо, калыбына келүү узак болуп, болжол менен 3 жумага чейин созулушу мүмкүн. Медициналык жардам менен, экинчи даражадагы ыйлаакча тез айыгат. Адатта, күндүн күйгөн жери эч кандай из калтырбай толугу менен калыбына келиши мүмкүн же бар болсо, өтө бүдөмүк болуп калат. жарнама

3-бөлүк 2: Ооруну башкаруу

1. 

   Керек болсо, рецептсиз дарыны кетирүүчү дарыларды алыңыз. Өндүрүүчү тарабынан көрсөтүлгөн дозалоо боюнча бардык көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
   • Ибупрофен: Бул рецептсиз берилген дары, ал сезгенүүнү, кызарууну жана ооруну басаңдатууга жардам берет. Күндүн күйгөн жерин дарылоодо ибупрофен чоңдорго ар бир алты саат сайын 400мг кыска мөөнөткө берилет. Дарыгердин көрсөтмөлөрүн же таңгакта басылып чыккан колдонуу көрсөтмөлөрүн аткарыңыз. 6 айга чейинки балдар ибупрофен ичпеши керек. Бөтөлкөдөгү көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
   • Напроксен: Ибупрофен сизге иштебей калса, дарыгериңиз напроксен ичүүнү тандашы мүмкүн. Бул дарынын күчү, анын сезгенүүгө каршы жана анальгетикалык таасири башталгандан кийин дагы көпкө сакталат. Напроксенди Алеп сыяктуу дары-дармектерден табууга болот.
     • Напроксен - бул стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары (NSAID), ошондуктан ашказанга кандайдыр бир ыңгайсыздык алып келиши мүмкүн.

2. 

   Ооруну басуу үчүн уксусту колдонуңуз. Уксустагы уксус кислотасы ооруну, кычышууну жана сезгенүүнү басууга жардам берет. 1 стакан ак алма уксусун ваннадагы жылуу сууга салып, жаракатыңызды чылаңыз. Же болбосо, уксуска малынган кебезди колдонуп, күйүктүн эң оор жерине акырын сүртүп алсаңыз болот. Жөн гана жеңил, аарчып албаңыз. Күйүктүн бетине сүрүлүүнү каалабайсыз.

3. 

   Таза бүбү-бакшылардын ширесин колдонуңуз. Пахтадан жасалган салфетканы же сүлгүнү ушул сезгенүүгө каршы чайкоочу каражат менен чылап, андан кийин териңизге күнүнө үч-төрт жолу ар бир жолу 20 мүнөттөн сүйкөп, ооруну жана кычышууну азайтыңыз.
   • Таза бакшылардын терс таасирлери аз жана балдар үчүн толугу менен коопсуз.
   жарнама

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Күндүн күйүп кетүү коркунучун түшүнүү

1. 

   Күнгө ууланып жатам деп ойлосоңуз, доктурга көрүнүңүз. Күндөн уулануу - күндүн катуу күйүп кетишин жана ультрафиолет нурларына (дерматит) реакцияларды мүнөздөөчү термин. Эгерде ыйлаакчалар же күйүк оорутса, же ысытма, катуу суусоо же чарчоо менен коштолсо, тезинен дарыгерге кайрылыңыз. Алар оорураак медициналык абалдын белгиси болушу мүмкүн. Бул генетикалык сезимталдыкка байланыштуу болушу мүмкүн. Мындан тышкары, зат алмашуу себептери В3 витамининин же ниациндин жетишсиздигинен келип чыгышы мүмкүн. Бул макалада күнгө күйүүнүн мүнөздүү белгилери жана дарылоо жолдору камтылган. Алардын ичинен медициналык жардамды талап кылган эң олуттуу белгилерге төмөнкүлөр кирет:
   • Ыйлаакча - териңиздин ашыкча ачык жерлеринде кычышуу жана томпок жерлер пайда болушу мүмкүн.
   • Бал челектер - шишик же ыйлаакчалар менен кошо жабыркаган жер исиркектенет, кычышат же сезилбейт. Бул ысыктар экземага окшош болушу мүмкүн.
   • Шишүү - күндүн ашыкча таасири ооруп, кызарып кетиши мүмкүн.
   • Дене табы көтөрүлүшү, жүрөк айлануу, баш оору, үшүк алуу - бул күндүн өтө сезимталдыгынын жана ысыктын ашыкча таасиринин натыйжасы болушу мүмкүн.
   • Жогорудагы белгилердин бири байкалса, дароо медициналык жардамга кайрылып, күндүн күйгөн жерин канчалык деңгээлде текшерип чыгыңыз.

2. 

   Тери рагынан кабардар болуңуз. Базалдык клеткалуу рак жана скваздуу клеткалуу рак бүгүнкү күндө тери рагынын эң көп кездешкен эки түрү болуп саналат. Алар күндүн чыгышына түздөн-түз байланыштуу жана негизинен бетке, кулакка жана колго пайда болот. Меланома коркунучу - тери рагынын эң олуттуу түрү, күнгө күйгөн беш жана андан ашык адамдарда эки эсе көбөйөт. Эң негизгиси, күндөн катуу күйүп калсаңыз, меланома тобокелдиги жогору болот.

3. 

   Жылуулук уруудан сак болуңуз. Дене температурасын жөнгө сала албай, дене температурасы көтөрүлө бергенде, ысык урат. Күндүн таасири күндүн катуу күйүшүнө да, ысык уруусуна да алып келиши мүмкүн болгондуктан, күндүн катуу күйгөн адамдарынын көпчүлүгү ысыктан жабыркашы мүмкүн. Жылуулук уруунун негизги белгилери:
   • Ысык, кызыл жана кургак тери
   • Тамыр күчтүү жана тез
   • Дененин жогорку температурасы
   • Жүрөк айлануу же кусуу
   жарнама

Кеңеш

• Ал айыгып бүткөнчө, күйүп жаткан жерге күндүн нурлары тийбесин.
• Кээде күндүн күйүп кетиши үчүн 48 саатка чейин убакыт талап кылынат.
• Күйүктү дарылоодо музду колдонбоңуз, анткени ал сезимтал териге дагы зыян келтириши мүмкүн. Күйүктү токтотуу үчүн ар дайым муздак агын сууну колдонуңуз.
• Ар дайым SPF 30 же андан жогору кеңири спектрдеги күндөн коргонуучу кремди колдонуңуз. Кайрадан кайрылууну унутпаңыз, айрыкча тердегенден же сууга түшкөндөн кийин.