Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Жыныстык органдардын гигиенасын сактоо аялдардын жалпы ден-соолугу үчүн өтө маанилүү, анткени денедеги жагымсыз жытты, кычышууну жана ыңгайсыздыкты алдын алгандан тышкары, таза "кичинекей кыз" бактериялардын келип түшкөнүн жана инфекцияны пайда кылганын минималдаштырат. Айрым учурларда, инфекциялар тукумсуздукка, ооруларга, ракка жана башка ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Жыныстык мүчөңүздү гигиеналык жактан таза кармоо үчүн, сиз дайыма душка түшүп, "кызыл жарык" күнүнө байланыштуу пайдалуу адаттарды калыптандырып, салкын материалдык шым кийип турушуңуз керек.

Кадамдар

1. 

   Бош, дем алган шымды кийиңиз. Синтетикалык шым, шорты же ич кийим абанын айлануусуна жол бербейт жана жыныс органдарынын тердеп, жыттарды жана инфекцияларды жеңилдетет.
   • Ачык же пахта сыяктуу жакшы желдетилген материалдан жасалган ич кийим жыныс органдарынын дем алышына шарт түзөт.
   • Тердетүүнү чектөө үчүн кебез бөлүктөрү бар пахтадан жасалган байпак кийиңиз, Башка нейлон же синтетикалык кездемелерди тандабаңыз.

2. 

   
   
   Мүмкүн болушунча эртерээк нымдуу же тердеген шымга өтүңүз. Бактериялар нымдуу же нымдуу ич кийимдерде көбөйүп кетиши оңой жана кындын жытын сезип, жугуштуу ооруга чалдыгышат.
   • Сууда сүзүүдөн же спорт менен машыккандан кийин жуунуп, таза кийимдерди кийишиңиз керек.

3. 

   Жыныс органдарыңызды күн сайын жумшак самын жана суу менен жууп туруңуз.Жыныс кынынын ичин жууганга болбойт, анткени ал инфекцияны оңой эле алып келиши мүмкүн. Жумшак самын антибактериалдык же тешикчелерди катуулатуучу катуу химикаттардын таасири менен кындын аймагын кыжырдануудан же жуктуруудан сактайт.
   • Жыныстык мүчөңүздөгү самынды таза суу менен жууп, андан кийин токтоосуз таза сүлгү менен кургатыңыз, ошондо ным калбайт.

4. 

   
   
   Сийдик бөлгөндөн кийин жыныс мүчөсүнүн аймагын жакшылап аарчыңыз, ал күнү бою кургак жана таза бойдон калат.
   • Боёктордун же башка дүүлүктүрүүчү химикаттардын таасирин чектөө үчүн ак, жытсыз, жумшак даарат кагазды колдонуңуз.
   • Ичегиңизди бөлүп бүткөндөн кийин, жатын кынга тийип, инфекция алып келбеши үчүн, аны алдыдан артка сүртүңүз.

5. 

   
   
   Тампондорду, тампондорду жана жаздыкчаларды күн сайын алмаштырып туруңуз. Ушул "ошол күнү" тазалоочу каражаттар кирдеп, көпкө чейин өзгөрүүсүз калса, алар жагымсыз жытты пайда кылып, жугуштуу ооруну күчөтөт.
   • Түсү жана жыты бар этек кир айдаган продукттарды тандоодон алыс болуңуз, анткени бул химиялык заттар ден-соолукка зыян келтириши мүмкүн.

6. 

   Жыныстык мүчөдөн кийин жыныстык мүчөнү жууңуз. Денедеги суюктуктар (тер, сперма ж.б.), ошондой эле презервативдерден жана башка сексуалдык продуктулардан калган калдыктар жыныстык мүчөңүздү жуубасаңыз, инфекцияны, кыжырданууну жана жытты пайда кылат. жыныстык катнаштан кийин.

7. 

   Аш болумдуу, тең салмактуу тамактанууну иштеп чыгыңыз. Мөмө-жемиштерге жана күрөң күрүч сыяктуу дан өсүмдүктөрүнө бай диета организмге, ошондой эле "кичинекей кызга" инфекция жана оорулардын алдын алуу үчүн жардам берет. жарнама

Кеңеш

• Мүмкүн болсо, жылаңач уктаңыз (ич кийимсиз же пижамасыз), бул сиздин жыныс мүчөсүн жакшы желдетип, таза кармайт.
• Ден-соолугуңузга шек санасаңыз, токтоосуз дарыгериңизге кайрылыңыз.

Эскертүү

• Эч качан жаңы ич кийимдерди, шорты же шымдын жаңы түрүн жумшак самын же суу менен жууганга болбойт. Боёктор жана башка химиялык заттар кездемеде калып, жыныс органдарынын кыжырдануусуна же инфекцияга кабылышына алып келиши мүмкүн.
• Медициналык клизма, дезодорант, брызги же бор сыяктуу гинекологиялык каражаттарды врачыңызга кайрылбастан колдонбоңуз; Бул азыктар кындын ичиндеги гормоналдык балансты жана табигый чөйрөнү жабыркатып же бузушу мүмкүн.