Мазмун

• Кадамдар

Башкалар менен болгон мамилеңиз канчалык чоң болбосун, кээ бир учурларда көңүлсүз болуп калышы мүмкүн - кадимки жумуштар, эски тажатма адаттар, алдын ала болжолдонгон окуялар. алдын ала айтуу. Эки адам бир аз убакыт чогуу болгондо, бул кадыресе көрүнүш, бирок бул нерсени сергитүүнүн жолу жок дегенди билдирбейт. Көйгөйлөрдү аныктап, жаңы тажрыйбаларды эски хоббилер менен аралаштырып, мамилени жаңыча сактай аласыз.

Кадамдар

3-ыкманын 1-ыкмасы: Эски отту күйгүзүңүз

1. 

   Өткөнүңүздү баалай бериңиз, бирок аны өтө эле идеалдаштырбаңыз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, пассивдүү мамиледеги түгөйлөр чогуу болгон убактысын азыраак эстей беришпейт. Азыркы учурда күндөн-күнгө курчуп бараткан көйгөйлөрдү жана нааразычылыктарды болтурбоо үчүн, алар жакшы күндөрдү көбүнчө баса белгилешет же көбүртүп-жабыртышат.
   • Мисалы, кечки тамакты жеп, андан кийин мамилелердин башталышындагыдай кинолорду көрүү адатын калыбына келтирүү жана окуялар мурунку абалына келет деп үмүттөнүү реалдуу эмес, ошондой эле келип түшкөн өйдө-ылдыйга көңүл бурбай коюу. бири-бири менен таанышуу цикли менен.Бирок, биринчи кезекте сизди жакындаткан сапаттар жөнүндө ой жүгүртүү үчүн ушул эскерүүлөрдүн жардамы менен өткөн тажрыйбалардан пайдалануунун эң сонун жолу болуп саналат.
   • Мамилелер ар дайым толкундануу жана энергия менен башталат, жана баштапкы жагымдуулуктун бир бөлүгүн жаратууга аракет кылуу - бул нерсени сергитүүнүн жакшы жолу. Бирок, мурунку чындыкка коошпогон идеалдаштырууларды кайра жаратууга аракет кылуу сиздин көңүлүңүздү ого бетер түшүрөт.
   • Бул процесстин максаты, сиз жана сиздин өнөктөшүңүз мурункудан айырмаланып турарын түшүнүү менен бирге, бактылуу алгачкы эскерүүлөрдү калыбына келтирүү болушу керек. Өткөн мезгил бул жараянды алга жылдырууга жардам берүүчү жарык нуру болушу керек.

2. 

   
   
   Башында болгон мамилеңизди жандандырыңыз. Биринчи күнүңүздү кайра жаратуу гүлдөрдөн тартып, мыкты ресторанда татыктуу кечки тамакка чейин, түн ичинде жакшы, олдоксон өбүшүүгө чейин болот. Сүйгөн адамыңызды жаңыча көрүнүштө көрүү үчүн аны шылтоо кылыңыз.
   • "Жолугушуу түнүн" пландаштыруу жана аны жасаш үчүн колуңуздан келгендин баарын жасоо менен жеке адам менен байланышууга убакыт өткөрүүнүн кызыктуу жолу болот. Бул балалуу болгондо өзгөчө пайдалуу.
   • Кезегиңиз менен кезек-кезегиңизди белгилеп, экөөңүз тең идеалдуу күнгө мээ чабуулу менен бири-биринен ашып кетүү аракетинен ырахат ала аласыз.

3. 

   
   
   Флирт, өбүү, бир аз тентек болуу. Бардык керексиз адаттар кызыксыз болуп калат. Күн сайын адамды өпкөнгө аракет кылыңыз - бетинен өбүү эмес, сүйүү менен кумарлуу өбүшүү.
   • Мурунтан бери колдоно элек флирт ыкмаларын колдонуп көрүңүз. Натыйжада, экөөңүздөр уктоочу бөлмөгө эмес, чогуу күлүп калсаңыздар дагы, бул күндү бир аз жандуураак кылуунун кызыктуу жана оңой жолу.
   • Убакыттын өтүшү менен сүйүү болжолдуу фактор болуп калышы мүмкүн. Жөнөкөй эле кол кармашып же бири-биринин көзүнө терең карап туруу менен гана сүйлөбөстөн, аны билдирип жатканыңызга ынаныңыз. Ошондой эле, сүйүүңүздү жыныстык катнаш учурунда, эркелетүү, "ооз ачуу" стилинде сүйлөшүү же башка ылайыктуу нерселер аркылуу сөз жана иш-аракет аркылуу билдирүүгө аракет кылуу керек. экөө менен тең.

4. 

   
   
   Адамдын бар экендиги үчүн ыраазычылык билдир. Мамилелердин алгачкы мезгилинде сиз чогуу жүргөн учурду баалап каласыз. Бирок кийинчерээк, бири-бириңе ыраазы болгонуңдун себептерин унутуп калуу оңой болот.
   • Таштанды чыгаруу же чек китепчелерин теңдөө сыяктуу кичинекей тапшырмаларыңыз үчүн рахмат айтыңыз. Же мурунку муздаткычыңызга же анын жумуш сумкасына сүйкүмдүү жазуу калтырыңыз.
   • Ыраазычылыгыңды арттырганга жардам керек болсо, мурунку адамың жок жашоо жөнүндө ойлон. Эгерде сизде азыр абал жакшырып бараткандай сезилсе, анда сиздин мамилеңизде тунаруудан да чоң көйгөйлөр бар.
   жарнама

3-ыкманын 2-ыкмасы: Жаңы от жагуу

1. 

   Келгиле, чогуу жаңы нерселерди байкап көрөлү. Эски эскерүүлөрдү жандандыруу мамилеңизди жаңыртуу үчүн жетиштүү болбойт. Толкундануу жана таң калуу сезимдерин курушуңуз үчүн, жаңы эскерүүлөрдү чогуу түзүшүңүз керек.
   • Парашюттан секирүү, тамак бышыруу классы же боулинг боюнча мелдеш болобу, команда болуп жаңы бир нерсе жасаңыз. Эгер кыймыл оңой болсо, анда кезектешип чогуу жасай турган жаңы иш-аракетти тандап алышыңыз керек. Бирок, экөөңүз тең жактырган нерселерди тандашыңыз керек.
   • "Жаңы нерсени байкап көр", ал уктоочу бөлмөгө чейин жетет. Май, шамдар, жаңы позалар, ролдорду ойноо жана жыныстык катнашты татаалдаштыра турган нерселерди колдонсоңуз болот.

2. 

   Бири-бириңиздин жеңиштерибизди белгилеңиз. Бири-бириңерге болгон жакшы жаңылыкты бири-бириңерге сый-урмат көрсөтүүгө жана көңүлдүү убакыт өткөрүүгө негиз катары колдонгула - акциялар, коомдогу сыйлыктар, жада калса үнөмдөө. Унааларды камсыздандыруудан көп акча алыңыз.
   • Жубайыңыз сиз алар үчүн канчалык сыймыктанганыңызды же бактылуу экениңизди билет деп эч качан ойлобоңуз. Аларга кабарлашыңыз керек. Бирок команда үчүн экөөңүз тең жеңишке жетериңизди унутпаңыз.
   • Иш пландаштырылбай калса дагы, болгон күчүңүздү белгилеңиз. Кросстун жарышын аяктоо алдында же кыялданган жумушка орношуу үчүн маектешүүнүн акыркы айлампасына кирүү түнөккө арзыйт.

3. 

   Бири-бириңизге сюрприз жаратыңыз. Ноутбукка бир аз бекемдөө кагазын илип коюу же үн почтасында сексуалдык текстти калтыруу кичинекей эмоционалдык эскертүү катары кызмат кыла алат. сиздин сыйыңыз. Күнүмдүк иш-аракеттерден күтүлбөгөн нерселердин бардыгы сизди жаңы жана кызыктуу сактоого жардам берет.
   • Кечки тамактын пландары же жумуштагы тынчсыздануу жөнүндө бири-бириңизге SMS билдирүү жөнөтсөңүз, күтүлбөгөн жерден сүйүү же ыраазычылык билдирүү ийгиликтүү болушу мүмкүн.
   • Албетте, гүл берүү, билет жок иш-чарага билет сатып алуу, күтүлбөгөн жолугушуу өткөрүү же адам жокто үйдү тазалоо сыяктуу классикалык жаңсоолор дагы алып келет. натыйжа.

4. 

   Өзүңүздү балдарыңыздан бир аз бөлүп алыңыз. Негизинен, балалуу болуу сизди жана сиздин экөөңүздүн мамилеңизди өзгөртөт. Сиз алар менен ар бир көз ирмемди (же дээрлик ар бир көз ирмемди) бааласаңыз дагы, алардын алып келген өзгөрүүсү жана балаңыз ээлеген убакыт көп учурда мамиледе көйгөй жаратат. олуттуураак.
   • Айрым учурларда, көбүрөөк уктоонун өзү эле өзгөрүшү мүмкүн. Эгер сизде кичинекей балдарыңыз болсо, бул куру кыял сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок эс алуу жана сергек болуу адамдарды жакшы сезүүгө жардам берет жана алгылыктуу нерселерди көрүүнү жеңилдетет. ошондой эле позитивдүү өзгөрүүлөрдү жасайт.
   • Балдарыңызга аёосуз кам көрүү же алардын оюнчуктары, сыналгылар ж.б. Ошондой эле жакшы тажрыйбаңыз менен бөлүшүшүңүз керек. Экөө тең бирдей кырдаалды көтөрүшү керек экендигин бири-бирине түшүндүргүлө.
   • Көңүлдүү нерселерге жана романтикага убакыт бөлүңүз. Жолдошуңуздун ата-энесинен кыска мөөнөткө үйгө келүүсүн же бала багуучуга кошумча жумуш акысын төлөөнү сурасаңыз болот. Мүмкүн болушунча бош убактыңызды алыңыз же алдын ала пландаштырыңыз (бул стресстүү ата-энелер үчүн стимул болот!).
   • Жалгыз убактыңызды чогуу өткөргөнүңүз үчүн өзүңүздү күнөөлүү сезбеңиз, анткени экөөңүздөрдүн ортоңордогу бекем, ден-соолук жана жаңы мамилелер балаңызга дагы пайдалуу болот.
   жарнама

3-ыкманын 3-ыкмасы: Көйгөйдү аныктоо

1. 

   Милдеттенмени карап көр. Адамдар көп учурда акча, жумуш, балдар жана жыныстык байланышкан стресс же келишпестик сыяктуу конкреттүү себептерди мамиленин солкулдашы деп эсептешет. Бирок, тереңде, милдеттенменин деңгээлиндеги тең салмактуулук сыяктуу көйгөйлөр көп кездешет.
   • Эгер адам мамиленин маанилүү аспектилерине, мисалы, карызды төлөө үчүн бир тыйын төлөөгө же үй-бүлөлүк иш-чараларга убакыт бөлүүгө умтулбаса, чыр-чатак ар бир күндү тынымсыз согушка окшоштурат.
   • Бири-бири менен сүйлөшүп жана начар байланыштарды аныктап, сиз чыр-чатактарды жөнгө салуу процессин баштасаңыз болот. Демек, экөөңөр тең милдеттенмеңерди аткарууга аракет кылышыбыз керек.

2. 

   "Эмоциялык тунуктукту" эске алыңыз. Албетте, ден-соолуктагы мамилелер чынчылдыкка негизделет, бирок адамдын чын жүрөктөн кандайча сүйлөөрү да маанилүү. Экөөнүн тең жетишсиздиги жаңы мамилени бузушу мүмкүн.
   • Мурунку адамыңыздан бир нерсени жашырып жатасызбы, өзүмчүлдүк, аларга зыян келтирүүдөн коркуу же башка себептерден улам өзүңүзгө суроо бериңиз. Ар дайым качуу же шылтоо сиздин мамилеңизди бузуп жатабы?
   • Эгер чынчыл болуу сенин көйгөйүң ​​эмес болсо, анда чындыкты айтып берүү жолуң бүдөмүкпү же өтө эле сот эмеспи деп ойлон. Чындыкты боорукердик менен айта аласыңбы?

3. 

   Милдеттериңизди кантип бөлүшүү керектигин изилдөө. Өз ара мамилеңизде өздүгүңүздү жана өзүн-өзү сезүү сезимиңизди сактоо маанилүү болсо да, сиз көп нерсени, ошондой эле сиз туш болгон көйгөйлөрдү бири-бириңиз менен бөлүшүүгө даяр болушуңуз керек. Адатта, "сеники" же "меники" деп айта албайсың, бирок ал "биздики".
   • Мисалы, өнөктөшүңүз жумуш издеп жатса, акча сиздикине караганда, анын көйгөйүнө көбүрөөк окшошуп кетет, айрыкча кеп анын сарптоо адатына келгенде. Бирок, күнөө көп болуп, ар бир мамилени бузат.
   • Бейсбол клубуна окшоп, мамиледе "каталар" пайда болгондо, жалпы команда аны менен күрөшүп, аны жоюуга аракет кылат.

4. 

   Ыраазычылык билдирүүңдү талда. Сиздин мамилеңиз алты айбы, алты жылбы же алты он жылдыкпы, сүйгөн адамыңыздын көзүнө карап туруп, "мен сени сүйөм" же "рахмат" деп айта албайсыз. сен "баштагыдай эле көп. Убакыттын өтүшү менен, мамиле көбүнчө мээримдүүлүк жана ыраазычылык билдирүүдөн көйгөйлөрдү чечүүгө - балдар менен алек болуу, ипотека төлөө ж.б.
   • Көйгөйлөрдү биргелешип чечүү мамилени сактап калуу үчүн абдан маанилүү, бирок бул процесстин бири-бириңизге болгон чыныгы урмат-сыйыңызга тоскоол болбошу керек.
   жарнама