Мазмун

• Кадамдар
• Эскертүү

Чачтын түшүшү, айрыкча өспүрүмдөрдүн көңүлүн ооруткан жана уят маселе. Чачтын түшүшү чачтын өсүшүн, чачтын көбөйүшүн же сынып кетишин бир нерсе токтоткондо пайда болот. Эгерде сиздин чачыңыз өспөй калса, анда сиз чачтын түшүшүнүн себебин аныктап, чечмейинче, ал кайрадан өспөйт. Өспүрүмдөрдүн чачтын түшүшүнүн айрым мүмкүн болгон себептерине стресс, чачты азыраак кароо же ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөр кирет.

Кадамдар

4-ыкманын 1-ыкмасы: Чачтын түшүүсүнүн себебин аныктаңыз

1. 

   Чач стилистиңиз менен дарылоо ыкмалары жана чач жасалгалары жөнүндө сүйлөшүңүз. Чачтын убактылуу түшүшүнө же сынышына алып келүүчү химиялык кийлигишүүлөргө төмөнкүлөр кирет: чач алуу, боёо, түздөө жана булгалоо. Түзөткүчтөн же кургаткычтан чыккан жылуулук чачтын түшүшүнө алып келет.
   • Галстук менен байланган же булочка менен бекемделбеген чач жасалгалары чачтын фолликулалары менен убакыттын өтүшү менен бузулуп, "стресстен айрылууга" алып келиши мүмкүн. Эгер башыңыз ооруп жатса, анда чачыңызды артка тарткандан кийин, куйрукка же чыңалууну пайда кылган башка чач жасалгаларга чейин.

2. 

   
   
   Үй-бүлөлүк тарыхты карап көрөлү. Ата-энеңизден чачтын түшүшү боюнча үй-бүлөлүк тарых бар-жогун сураңыз. Чоңдордо чачтын түшүшүнүн эң көп кездешүүчү себеби - эркек же аялдын таз болушу - тукум кууп өткөн. Бирок генетикалык жана гормоналдык факторлордун айкалышы 15тен 17 жашка чейин бул чачтын түшүшүнө алып келиши мүмкүн.
   • Акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, тукум кууган чачтын түшүшү эркектерде да, аялдарда да ата-энеден тукум кууйт.

3. 

   
   
   Чачтын ашыкча түшүшүн байкаңыз. Күнүнө 50дөн 100гө чейин чачтын түшүшү нормалдуу көрүнүш. Бирок, стресс же травма окуялары (мисалы, кырсык, хирургия, оору) чачтын көп түшүшүнө алып келет. Адатта 6-9 айдын ичинде чачтын көп түшүшү кадимки калыбына келет, бирок туруктуу стресс чачтын тез-тез түшүшүнө алып келет.

4. 

   
   
   Чачыңызды сунганда этият болуңуз. Өспүрүмдөр көбүнчө чачын билбей туруп, ийрип же тарткандай ойношот. Айрым учурларда, бул "Трихотилломания" деп аталган оору деп эсептелет (ошондой эле жулуп алуу синдрому), ал адам тынчсызданганда же алаксыганда чачын өз алдынча таркатат. Бул жүрүм-турум көбүнчө аң-сезимсиз пайда болсо дагы, анын таз жүрүшү себеп болот.
   • Бул оору көбүнчө стресстен улам пайда болот. Тиешелүү диагноз коюу жана дарылоо үчүн терапевтке же чач жана баш териси боюнча адиске "трихологго" кайрылыңыз.

5. 

   Ден-соолук жөнүндө маалымат алуу үчүн дарыгериңизге же дерматологуңузга кайрылыңыз. Чачтын түшүшүнө алып келүүчү көптөгөн оорулар жана көйгөйлөр бар. Көзөмөлсүз кант диабети, калкан сымал оору же жумурткалардын поликистоздук синдрому сыяктуу гормоналдык көйгөйлөр чачтын чыгышына тоскоол болот. Лупут менен ооруган адамдар чачтын түшүшү коркунучуна дагы кабылышат.
   • Анорексия же ашыкча тамактануу сыяктуу тамактануунун бузулушунан организмде чачтын өсүшү үчүн зарыл болгон белоктор, витаминдер жана минералдар жетишпейт. Кээ бир вегетариандык өспүрүмдөр вегетариандык булактардан жетиштүү белок алышпаса, чачтын түшүшүнө дагы дуушар болушат.
   • Спортчулар чачтын түшүү коркунучу жогору, анткени алар көп учурда темирдин жетишсиздигинен аз кандуулукка кабылышат. Аз кандуулук чачтын түшүшүнө алып келиши мүмкүн.
   • Такыр чачтын түшүшүнүн бир себеби, көбүнчө чачтын кабырчыгы жана сынганы менен коштолот, баштын тегерек такта экпети деп аталат козу карындардын терисиндеги капит. Өспүрүм курагында бул сейрек көрүнүш, бирок тобокелчилик бар. Бул көйгөй грибоктук инфекциядан улам келип чыгат жана аны ичүүчү дары-дармектер жана атайын шампуньдар менен айыктырууга болот.

6. 

   Чакан, тегерек таз тактарды карап көрүңүз. Баштын терисинде бир же бир нече таз тактардын болушу "alopecia areata" же "alopecia areata" деп аталган теринин оорусунун белгиси болушу мүмкүн. Бул иммундук система чач фолликулаларын жок кылганда пайда болгон аутоиммундук бузулуу. Бактыга жараша, ооруну дарыласа болот, ал эми чачтар бир жылдын ичинде кайрадан өсөт. Бирок, дагы деле болсо чачын бир нече жолу, ал тургай тез-тез түшүрүп алгандар бар.
   • Такыр чачтын түшүшү кээде денедеги чачтын толугу менен түшүшүнө алып келет, бирок бул өтө сейрек кездешет. Туура диагноз коюу үчүн дерматологуңузга кайрылыңыз, анын ичинде чачтын микроскопиялык изилдөөсү же теринин биопсиясына дайындоо болушу мүмкүн.
   • Бул оору жугуштуу эмес.

7. 

   Дарылар менен дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Чачтын түшүшүнө көбүнчө рактын химиотерапиясы себеп болот. Бирок, көптөгөн дары-дармектер - алардын айрымдары безеткини, биполярдык бузулууну жана ADHDди дарылоодо колдонулат - овуляциянын кошумча таасири. чач. Курамында амфетамин бар арыктоочу дары-дармектер дагы чачтын түшүшүнө алып келиши мүмкүн.Учурдагы дары-дармектердин бардыгын, рецепт боюнча жана рецептсиз дарыгерге деталдуу тизмесин көрсөтүп, көйгөй жаратып жаткандыгын билип алыңыз. жарнама

4 ыкмасы 2: Чачка кам көрүүнү жөндөө

1. 

   Чачыңыздын түрүнө ылайыкталган атайын каражатты колдонуңуз. Чач салонунда буюмдар сатылуучу жайларга туш болгондо өзүңүздү аябай убара сезесиз. Бирок убакытты бөлүп, этикеткаларды окуп, керектүү шампунду жана кондиционерди табууга жардам берип, дарылоого жардам берет. Мисалы, эгер сиз чачыңызды боёп калсаңыз, анда дарыланып жаткан боёлгон чач үчүн атайын жасалган каражатты колдонуңуз. Эгер сиздин чачыңыз химиялык жол менен иштетилген болсо же жабыркаган болсоңуз, анда "2ден 1ге чейин" шампунду колдонуп көрүңүз. Айрым чачты багуу боюнча адистер чачка жумшакыраак балдардын шампунун колдонууну сунушташат. Баасына карабастан, көптөгөн балдарга арналган шампунь жана кондиционер бренддери ушундай артыкчылыктарды сунушташат. Чачыңызга жакшы продукт алуу үчүн көп акча коротушуңуз керек деп ойлобоңуз.
   • Чачтын түшүшүнө же чачтын өсүшүнө каршы жардам катары жарнамаланган, текшерүүдөн өтпөгөн өнүмдөрдөн этият болуңуз.
   • Чач өнүмдөрүнүн кайсынысы сизге ылайыктуу экендиги жөнүндө кеңеш алуу үчүн чач стилистинен же дерматологдон кеңеш алыңыз.

2. 

   Шампунь менен жууп туруунун күнүмдүк режимин сактаңыз. Чачыңызды бир күндө же эки күндө бир жолу жумшак шампунь жана кондиционер менен жууңуз, айрыкча майлуу чачыңыз болсо. Чачты күн сайын жууп, чачтын түшүүсүн тездетет деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок андай эмес. Чачтын фолликулалары кир же май менен жабыркаганда жакшы иштей албайт. Дайыма жууп туруу чачтын фолликуласынын ден-соолугун жакшыртып, чачтын түшүүсүнө алып келүүчү ашыкча чачтын алдын алат.
   • Чачыңызды тазалоонун ордуна, башыңызды шампунь менен тазалоого көңүл буруңуз. Жөн эле чачты тазалоо менен, ал кургап, чачтын түшүшүнө жана сынуусуна алып келет.
   • Ар бир шампундан кийин кондиционерди сүйкөп, нымдап, чачтын күчүн жогорулатыңыз. Шампундан айырмаланып, кондиционерди башыңыздын терисине тийгизүүдөн алыс болуңуз жана колдонуу боюнча көрсөтмөлөрдү аткарыңыз. Баш терисине кондиционерди колдонуу чачтын фолликулаларын тыгыздап, терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
   • Душтан кийин чачыңызды сүлгү менен сүртүүдөн алыс болуңуз - ал чачыңызды сындырып, зыянга учуратат.

3. 

   Чачты ысыктан сактаңыз. Кургаткыч, тармал жана түздөөчү аппараттардын ысыгы чачыңызга зыян келтирип, чачыңыз сынып, түшүшү мүмкүн. Сиздин чачыңызга зыян келтирүүчү жылуулукту жаратуучу процесстерден алыс болуңуз: аба чачыңызды кургатып, чачыңыздын табигый түзүлүшүнө дал келген чач жасалгаларын сынап көрүңүз.
   • Атайын учурларда чачты жасалгалоо үчүн жылуулукту колдонууга туура келиши мүмкүн. Эгер чачыңызды ысытууга туура келсе, аны туура азыктар менен коргоңуз.

4. 

   Чачыңызды сунуудан алыс болуңуз. Чачтын түшүшү чачтын белгилүү бир убакыт аралыгында жайылышынан да келип чыгышы мүмкүн. Тыгылган өрмөлөрдөн, куйруктардан жана башка чыңалууга алып келүүчү чач жасалгаларынан алыс болуңуз. Чачыңызды тараганда, тармалда же түздөп жатканда, чачты сүйрөөдөн алыс болуңуз. Жука тарак менен чырмалышкан жерлерди акырын алып салыңыз. Ошондой эле, чачыңыз менен ойноодон же чачыңызды учтарынан баштап тамырларына чейин артка тароодон алыс болуңуз.

5. 

   Чач кургак болгондо гана стилдөө. Нымдуу чач оңой бузулуп, жайганда сынат. Эгерде сиз кандайдыр бир жол менен өрүм жасоону же тармалдоону пландап жатсаңыз, ал кургаганча күтө туруңуз.

6. 

   Химиялык таасирди азайтуу. Эгер чачыңызды такай боёп же чачыңызга химиялык заттар сүйкөп жүрсөңүз, этият болуңуз. Түздөө же ысык тармал сыяктуу химиялык процесстер чачтын фолликулаларын бузуп, алсыратып, чачтын түшүшүнө жана сынышына алып келет. Бассейндерде химиялык заттардын таасири менен узак убакытка чейин болуу дагы ушундай натыйжа берет.
   • Мүмкүн болушунча чачыңыздагы химиялык заттардан алыс болуңуз.
   • Сүзүп жатканда сууда сүзүүчү капкакты кийип жүрүңүз. Сууда сүзгүч үчүн чачка кам көрүүчү каражатты колдонуп, башыңызга жана чачыңызга ным кошуп турсаңыз, дайыма сүзүп турсаңыз.
   жарнама

4-ыкманын 3-ыкмасы: Жашоо образын өзгөртүү

1. 

   Салмактуу жана аш болумдуу тамактанууну колдонуңуз. Туура тамактануу ден-соолукка пайдалуу чачка керектүү витаминдер менен минералдарды берет. Салмаксыз тамактануу (вегетариандар же тамактануу бузулуулары бар адамдар) көп учурда чачтын түшүшүнө алып келет. Мунун алдын алуу үчүн рационуңузга төмөнкү заттарды киргизиңиз:
   • Темир жана цинк: Бул минерал майсыз кызыл эт, соя жана жасмыкта кездешет. Алар чачтын фолликуласынын өсүшүнө жардам берет.
   • Белок: Эт, балык, буурчак, жаңгак жана йогурт чачтын өсүшүнө жана калыбына келишине өбөлгө түзөт.
   • Омега-3 май кислоталары: Лосось сыяктуу майлуу балыктар чачтын күчүн жана жылтырактыгын жакшыртат. Башка артыкчылыктарга депрессиядан арылтуу жана жүрөктүн ден-соолугу жакшырган.
   • Биотин: Жумурткаларда кездешкен бул В витамини, бардык клеткалардын, анын ичинде чачтын ден-соолугу үчүн чоң мааниге ээ.

2. 

   Диетаңызга жетиштүү витаминдерди кошуңуз. Кээ бир витаминдер, Д витамини сыяктуу, чачтын өсүшүнө жардам берет, бирок тамак-аш аркылуу өтүшү кыйын. Витамин D кошулмалары (күнүнө 1000 IU) чачыңызды жакшыртууга жардам берет. Биотин, Е витамини, цинк жана магний сыяктуу В тобундагы витаминдерди күнүнө бир жолу кошуп, эң керектүү витаминдер менен минералдарды керектеп жаткандыгыңызга ынаныңыз.
   • Витаминдүү кошулмалар менен чачтын түшүүсүнүн алдын-ала түздөн-түз байланышы жок болсо дагы, кошумчалар чачтын жана дененин ден-соолугун сактоого жардам берет.

3. 

   Жашооңуздагы стресстин бардык себептерин чечүү. Чачтын түшүшү узакка созулган стресстен же кырсык же хирургия сыяктуу травмалык окуялардан улам болушу мүмкүн. Эгерде сиздин чачыңыз "телоген эффлювийинин" өсүш токтоп турган жеринде болсо, анда чачыңызды жууганда, тазалаганда же колуңуз менен сылаганда чачтын 1/2 ден 3/4 ке чейин түшүшү жана анын чач болуп калганын көрүшүңүз мүмкүн. . Бул көйгөй адатта убактылуу мүнөзгө ээ жана 6 айдан 9 айга чейин калыбына келет, бирок стресс менен күрөшпөсөңүз, өнөкөт болуп кетиши мүмкүн. Стресстен арылгандан кийин чачтын өсүшү кайтып келет.
   • Йога, медитация же чуркоо сыяктуу стресстен арылтуучу иш-аракеттерди жасаңыз. Өзүңүзгө жаккан адаттарга убакыт бөлүп, жашооңузга тынчтык жана тынчтык алып келүүгө көңүл буруңуз.
   • Эгерде сиз өзүңүздүн стресстен арыла албай жатам деп ойлосоңуз, терапевт же кеңешчи менен сүйлөшүп, стрессти жеңилдетип, калыбына келиңиз.
   жарнама

4-ыкманын 4-ыкмасы: Медициналык дарылоо

1. 

   Чачты түшүрүүчү дары-дармектерди ичип алыңыз. Рогаин сыяктуу чачтын өсүшүнө каршы дары-дармектерден тышкары дары-дармектер үзгүлтүксүз колдонулганда жакшы иштейт, бирок чачтын өсүшүнө эмес, чачтын түшүүсүнө жол бербейт. Бирок айрым учурларда чачтын өсүшү мүмкүн. Жаңы чачтар кадимки чачтарга караганда кыска жана ичке болуп өсүп, дары ичпей койсоңуз, жайлап калаарын байкай аласыз.
   • Эгер кош бойлуу болсоңуз же пландаштырсаңыз Рогаинди ичпеңиз.

2. 

   Оорунун белгилери күчөп кетсе, дерматологуңуз менен сүйлөшүңүз. Өспүрүмдөрдүн чачтын тез түшүшү көйгөйү медициналык адистин жардамын талап кылат. Адаттан тыш чачтын түшүшү, тактардын түшүшү же бир эле жери олуттуу синдромдун белгилери болушу мүмкүн. Ооруп, кычышып, кызарып, кабырчык чыгып же башка байкалган аномалияларды белгилеп кетүү керек, ошондой эле чачтын түшүшү салмак кошуу, булчуңдардын алсыздыгы, же муздак же тез чарчоо. .
   • Сиздин дерматологуңуз сиздин анамнезиңизди карап чыгып, чачтын түшүшүнүн себебин аныктоо үчүн чачыңызга жана баш териңизге изилдөө жүргүзөт.
   • Ошондой эле алар ооруну жокко чыгаруу үчүн кан анализин жүргүзүү сыяктуу башка анализдерди жасашы мүмкүн; чачтын сынгандыгын микроскопиялык изилдөө; же теринин биопсиясын текшерүү.

3. 

   Дерматологуңузга так маалымат бериңиз. Кароо жана тестирлөө учурунда дерматолог бир катар суроолорду берет. Төмөнкү маалыматты берүүгө даяр болуңуз:
   • Сиз жөн гана башыңызга чач түшсөңүз же денеңиздин башка жерлерине чач түшсөңүз?
   • Чачтын төмөндөшү же чекеңиздеги суюлган чач, же башыңызга чачтын түшүшү сыяктуу чачтын түшүшүн байкадыңызбы?
   • Чачыңызды боёйсузбу?
   • Сиз фен колдоносузбу? Канчалык көп?
   • Сиз кандай шампунду колдоносуз? Башка чач каражаттарын колдоносуз, мисалы, чач гели же спрей?
   • Жакында эле ооруп жаттыңызбы же катуу ысып кеттиңизби?
   • Акыркы мезгилдерде сизде адаттан тыш стресс болду беле?
   • Сизде тынчсызданган чачты тарткан же башты сүрткөн кыймыл-аракеттер барбы?
   • Дары-дармектерди, анын ичинде рецептсиз дарыларды ичесизби?

4. 

   Так тазалоочу дары-дармектерди сураңыз. Дерматолог финастеридди (Propecia бренди) жазып бериши мүмкүн. Ал таблетка түрүндө келип түшөт жана аны күн сайын ичүү керек. Бирок, бул дары-дармектердин максаты - чачтын түшүшүн эмес, кайра калыбына келтирүүнү.
   • Propecia көбүнчө эркектерге сунушталат, анткени кош бойлуу аялдарда кабыл алынса, тубаса кемтиктерге коркунуч туудурат.

5. 

   Керек болсо дарыгерден дары-дармектерин алмаштырууну сураныңыз. Эгерде чачтын түшүүсү, сиз башка бирөөнү дарылоо үчүн колдонуп жаткан дары-дармектин терс таасири болсо, мисалы, безетки же гиперактивдүүлүктүн бузулушу (ADHD) сыяктуу - дарыгериңиз дарыларыңызды өзгөртүшү мүмкүн.
   • Дары-дармектерди эч качан токтотпоңуз, анткени бул сиздин абалыңызды начарлатышы мүмкүн.
   • Эгер сизде кант диабети же калкан сымал оору болсо, туура кам көрүү менен, чач түшөт же токтойт.

6. 

   Тактайдагы чачтын түшүшүнө кортикостероиддерди колдонууну карап көрүңүз. Эгерде дерматологуңуз аутоиммундук ооруну аныктаса, анда алар менен кортикостероиддик дары-дармектерди талкуулаңыз. Күчтүү сезгенүүгө каршы дары-дармектер иммундук системаны басат жана ареопаттын алопециясын дарылайт. Дерматолог кортикостероиддерди төмөнкү үч жол менен колдонсо болот:
   • Дары-дармектерди ордуна сайуу: Стероиддик ядролорду чачтын түшүшү менен түздөн-түз сайуу. Кээ бир терс таасирлери, адатта, өз алдынча кетүүчү теринин убактылуу оорушун жана начарлашын камтышы мүмкүн.
   • Планшеттер: Кортикостероиддердин терс таасирлерине кан басымы, салмак кошуу жана остеопороз кирет. Натыйжада, чачтын түшүүсүн дарылоочу таблеткалар сейрек кездешет, эгерде кыска мөөнөткө ичсе.
   • Жергиликтүү май: Стероиддик майлар же кремдер түздөн-түз таз жерине сүйкөлсө болот. Бул ийне сайгандан аз зыян алып келет жана балдарда жана өспүрүмдөрдө көп кездешет. Бирок, жергиликтүү майлар жана кремдер ийне сайгандан аз натыйжалуу. Дерматолог дарыгер тазаланган жерлерге дары-дармек жазып бере алат.
   жарнама

Эскертүү

• Акупунктура, лазер жана жарык менен дарылоо, аромотерапия, кечки примула майы жана башка кытай чөптөрү сыяктуу башка дарылоо ыкмалары клиникалык сыноолордон өтпөйт. чачты түшүрүүчү натыйжалуу каражат деп эсептелбейт.