Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш

Коомдук жайларда шымды сийип алуу өтө уят болот. Мындай көйгөйгө бир нече балдар, ал тургай чоңдор дуушар болушу мүмкүн. Эгер сизге ушундай болуп калса, сиз каалаган нерсе - эч ким байкабашы. Бул оору менен күрөшүүнүн үч негизги жолу бар: дааратканага баруу, ичтин кармабаган жерин кургатуу жана сасык жытты жашыруу.

Кадамдар

2-бөлүктүн 1-бөлүгү: байкалбай алыска кетүү

1. 

   Сураныч, кечирип, жасап жаткан ишиңизди токтотуңуз. Эгер сиз адамдардын тобу менен иштеп жаткан болсоңуз, бул бир аз ыңгайсыз болушу мүмкүн.
   • Сиз байкалбай туруп калышыңыз керек.
   • Айланаңыздагы адамдар көңүл бурбай жатканда тез кетүүгө аракет кылыңыз. Бирок, кокустан бирөө менен кагылышып кетпеш үчүн жолду байкап коюңуз.
   • Аста-аста. Эгер сиз тынчсызданып тургандай көрүнсөңүз, эл байкап калышы мүмкүн. Эгерде сиз айланаңыздагы адамдарды билбесеңиз, көңүлүңүздү бурбоо үчүн жай басканга аракет кылыңыз. Эгер сиз билген адамдар болсо, тез арада дааратканага барганга аракет кылыңыз. Басып бара жатып же нымдуу жерди жаппаңыз, анткени андай болсоңуз, эл сизди байкап, суроолорду бере баштайт.

2. 

   
   
   Шымыңызды куртка же жемпер менен жабыңыз. Бул дааратканага оңой эле баруу үчүн шымыңыздын кармабаган жерин жабуунун жөнөкөй жолу деп эсептелет. Куртканы артындагы такты жабуу үчүн байлоо жакшы, анткени бул башка адамдар адатта байлайт. Эгер сиз узун көйнөк кийген болсоңуз, алдыңкы жерди караңгылатуу үчүн этегин ылдый тартыңыз.
   • Куртканы белиңизге байлап коюңуз.
   • Шектүү көрүнбөө үчүн тынчтаныңыз. Эчтеке болбогондой кыймылдаңыз.
   • Тынчтык менен дааратканага барыңыз же үйүңүзгө барыңыз

3. 

   
   
   Ичүүчү суу менен толтуруңуз. Бул ыкма ресторанда жүргөндө же колуңузга суусундук кармаганыңызда гана пайдалуу, ал эми шымыңызды жаба турган курткаңыз жок болсо, анда бул мыкты калкан болот.
   • Бул нерсе шылтоону айтып, дааратканага барардан мурун шымыңыздын суу болуп кетишине себеп болот.
   • Өзүңүз олдоксон деп тамашалап, ичкен сууңуз жөн гана кокустук болуп калгандай күлүңүз.
   • Шылтоолорду айтып, аны жууш үчүн дааратканага барыңыз.

4. 

   
   
   Дааратканага мүмкүн болушунча тезирээк чуркаңыз. Зааранын тактарын кетирсе болобу же үйгө кетүү керекпи, жокпу, өзүңүз билип алсаңыз болот.
   • Купуялуулукту сактоо үчүн күзгүгө караңыз же ваннанын бурчунда туруңуз.
   • Эгер бул зааранын кичинекей тактары болсо, анда тазалап көрүүгө болот. Эгер андай болбосо, үйгө кетүү үчүн шылтоо изде.
   • "Мен саат 12ге чейин үйдө болушум керек" же "Менин үй тапшырмам бар" деген сыяктуу шылтоолорду айтканга аракет кылыңыз.
   жарнама

2-бөлүк 2: Тактар ​​жана тактар ​​менен иштөө

1. 

   Шымды тазалоо үчүн суу колдонуңуз. Муну кездемеден заара тактарын кетирүү үчүн жасашыңыз керек.
   • Бул дагы зааранын сасык жытынан арылууга жардам берет.
   • Эгер сиз аны этияттык менен жасай алсаңыз, ванна бөлмөсүндөгү такка суу чачыңыз.
   • Андай болбосо, дааратканадагы такты даараткана кагазы менен жашыруун тазаласаңыз болот.
   • Ошондой эле, ич кийимдеги тактардан же тактардан арылуу керек. Эч ким байкабашы үчүн, муну дааратканада жасаңыз.

2. 

   Дагы даараткана кагазы менен кургатыңыз. Бул шымыңыздагы жана / же ич кийимдеги нымдуулук сезимин кетирүүгө жардам берет.
   • Даарат кагазын көп колдонуңуз.
   • Дагы жай кургатыңыз.
   • Эгер кагаз сүлгүлөр шымыңыздан нымды сиңирүүгө жетишсиз болсо, анда кол кургаткыч колдонуп көрүңүз.

3. 

   Кол кургаткычты колдонуңуз. Кургаткычка жакыныраак кадам таштаңыз жана такты анын аба агымына багыттаңыз.
   • Буттарыңызды бөлүп туруңуз. Бул поза кургатууну тезирээк аткарууга жардам берет.
   • Дакты кургатып жатканда жамбашты чайкаңыз, ошондо бардык нымдуу жерлер кургатылат.
   • Кол кургаткычтын алдында шым толугу менен кургаганча туруңуз.
   • Мындан ары нымдуу тактар ​​жок экенине ынануу үчүн шымыңызды сынап көрүңүз.

4. 

   Жуунучу бөлмөнүн күзгүсүн караңыз. Шымдын ичинде дагы деле байкалган нымдуу тактар ​​бар болсо байкоо жүргүзүңүз.
   • Андай болсо, штандын нымдуулугун соруп алуу үчүн кошумча даарат кагазын колдонуңуз.
   • Андан кийин, кол кургаткычты колдонуңуз.
   • Сиздин шымыңыз кургап калгандан кийин, кетүүгө эч кандай себеп жок болсо, эмне кылып жатсаңыз болот.

5. 

   Колду жууш үчүн суу жана бир аз самын колдонгонго аракет кылыңыз. Бул шымдын заара жытын кетирүүгө жардам берет.
   • Сиз шымыңызга бир аз самын сүйкөп көрсөңүз болот. Дааратканага барганда алаканыңызга бир аз самын сыгып, шымыңызга сүртүңүз.
   • Дааратты аарчып, кол кургаткыч менен кургатуу үчүн даарат кагазын колдонуңуз.
   • Шымыңызды кандайдыр бир байкала турган жыт менен жыттаңыз.

6. 

   Шымыңызга атыр чачып көрүңүз. Бул сиздин кийимиңиздеги сасык жытты жашырууга жардам берет.
   • Атырды түз такка чачыңыз.
   • Атырдын жыты башка жытты басып калгандай күчтүү болушу керектигин унутпаңыз.
   • Дааратканадан чыгардан мурун, бир нерсе жыттанып жатпагандыгын билип алыңыз.
   жарнама

Кеңеш

• Эгерде сиз медициналык же психологиялык абалдан улам ушундай көйгөйгө көп кабылсаңыз, шым жана ич кийимдерди көтөрүп жүрүңүз.
• Эгерде сиз тез-тез чыгып турсаңыз, атайын шым кийип көрүңүз.
• Эгер кимдир бирөө сизди байкаса, аны купуя бойдон калтырганга аракет кылыңыз.
• Ичиңизди кармабасаңыз же сасык жытты жашыра албасаңыз, мүмкүн болушунча үйүңүзгө барып, өзгөрүп кетиңиз.