Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Заара жолунун инфекциясы - бактериялар, бактериялар же козу карындар пайда кылган заара чыгаруучу инфекцияларга байланыштуу көйгөйлөрдүн жалпы аталышы. Заара чыгаруучу жолдорду каалаган адамдар жуктурушу мүмкүн, бирок заара чыгарууну контролдоодо көйгөйгө туш болгон же катетерди колдонгон аялдар жана диабет менен ооругандар жогору. . Заара жолдорунун инфекциялары жыныстык жол менен жугушу мүмкүн, андыктан сизге өнөктөшүңүзгө бул оору жуккан учурда билдирип коюу керек. Заара жолунун инфекциясы көп адамдар үчүн чоң маселе эмес, бирок ал боордун жабыркашына, кан басымынын жогорулашына жана заара чыгаруучу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Дарыгериңиз бул ооруларды тез арада айыктыруу үчүн антибиотик жазып бере алат, бирок заара чыгаруучу жолдорду жуктурбоо үчүн табигый чечимдерди колдонсоңуз болот.

Кадамдар

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Диетаңызды өзгөртүү

1. 

   
   
   Денеңиздин өзүн-өзү айыктырышын күтүңүз. Заара чыгаруучу жолдордун инфекциялары ар кандай түрлөрү менен келип, кычышууну сезип, ал тургай оорутушу мүмкүн, бирок заара чыгаруучу жолдордун инфекциялары эч кандай дарылоосуз эле өз алдынча өтүп кетет. ар кандай дарылоо. Бир изилдөө көрсөткөндөй, аялдардын 71% бир жумадан кийин эч кандай дарылоосуз эле жакшыруу белгилерин көрсөткөн.
   • Эгерде сизде заара чыгаруу жолдорунун инфекциясы көп болсо, субъективдүү болбоңуз, анткени тезинен дарыланбасаңыз, боордун инфекциясына алып келиши мүмкүн.

2. 

   
   
   Антиоксиданттары көп тамактарды жегиле. Антиоксиданттар дененин клеткаларын ар кандай зыяндардан сактоого жардам берет. Ошондой эле, оксиданттар рак, Альцгеймер жана заара чыгаруучу жолдордун инфекциялары сыяктуу ден-соолукка байланыштуу көптөгөн башка көйгөйлөрдү дарылоодо колдонулат. Жашылчалар, түйнектер жана мөмө-жемиштер көбүнчө антиоксиданттарга бай азыктар, аларда көк, малина, жүзүм, бүлдүркөн, ашкабак, болгар калемпири сыяктуу кээ бир түрлөрү антиоксиданттарга бай. баарынан мурда химия.

3. 

   
   
   Суу жетиштүү өлчөмдө кошуңуз. Сууну көп ичүү, дагы көп заара ушатат, албетте, бир аз ыңгайсыз болушу мүмкүн, бирок тез-тез заара кылуу тез калыбына келүүгө жардам берет.

4. 

   Ичеги табигый тең салмактуулукту сактоого жардам. Денеде бактерия жок болуш керек деп ойлоо - бул жалпы түшүнбөстүк. Чындыгында, аны өлчөп көрсөңүз, денеңизде бир клеткага 10 микроорганизм туура келет. Ичеги организмге пайдалуу табигый бактерияларды жаратат, ошондой эле тамак-аш сиңирүүдөн баштап иммундук системаны чыңдоого жана мээнин туура иштешине жардам берүүчү ар кандай милдеттерди аткарат. Денеңизде ден-соолукка пайдалуу "ичеги микробиому" жок болсо, ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөргө кабылышыңыз мүмкүн.
   • Ачытылган тамактар ​​организмдеги жакшы менен жаман бактериялардын тең салмактуулугун сактоого жардам берет.Андыктан күнүмдүк менюңузга йогурт, маринаддалган бадыраң, темпе (соя соусу), мисо, туздалган капуста, айран (сүт козу карыны) жана кымыз чайы сыяктуу азыктарды кошуңуз.
   • Ичеги-карындын ден-соолугун чыңдоо үчүн пробиотикалык (пайдалуу бактериялар) кошулмаларды ичсеңиз болот. Пробиотикалык кошумчалар заара чыгаруучу жолдордун инфекцияларынын алдын алууда пайдалуу экени далилденди.
   • Бүгүнкү күндө көптөгөн йогурттун бренддери пробиотиктерди азыктарына кошот, бирок пробиотиктерди таблетка түрүндө ичсеңиз болот. Пробиотиктер "организм" же "колония бирдиктеринин саны" (CFU) менен өлчөнөт. Күн сайын 5 миллион организмди толуктоо керек / CFU.

5. 

   Күнүмдүк менюга балык рационун кошуңуз. Омега-3 майлары инфекциялар менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн дени сак иммундук системаны түзүү үчүн абдан маанилүү. Балык - Омега-3 майынын эң жакшы булагы, ошондой эле майдын бул түрүн камсыз кылган бир катар кошумчалар бар.

6. 

   Кофеинди жана шекерди алууну чектөө. Кофеин стимулятордун милдетин аткарса, тазаланган шекер бактериялардын азык-түлүгү болуп саналат. Бул эки зат тең сезгенүүнү начарлатат, ошондуктан заара чыгаруучу жолду жуктуруп алганда колдонуучу кофеин менен шекердин көлөмүн азайтууга аракет кылыңыз. жарнама

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Ун жана эссенцияны колдонуңуз

1. 

   Суу же мүкжидек эссенциясын ичип алыңыз. Cranberry бактериялардын көбөйүшүнө тоскоол болуу жөндөмдүүлүгүнөн улам, заара чыгаруучу жолдордун инфекцияларын дарылоодо популярдуу өсүмдүк. Бул жемиш заараңызды кычкылдандырып гана тим болбостон, проантоцианидиндер үй-бүлөсүндө бактериялардын табарсыкка жана заара каналы клеткаларына жабышуу жөндөмүн төмөндөтө турган химиялык зат менен камсыз кылат. Бул заара чыгаруучу жолдордун инфекциясын дарылоодо абдан популярдуу жемиш болгону менен, изилдөөлөргө ылайык, мүкжидек оорунун алдын алууда айыктырууга караганда таасири жогору.
   • Күн сайын 300-600 мл мүкжидек ширесин ичип туруңуз. Бул илимпоздор тобу Ocean Spray Cranberry ширесин изилдегенден кийин пайда болгон деңгээл.
   • Мүкжидекти таблетка түрүндө колдонуңуз (ар бирине 400 мгдан күнүнө эки жолу алыңыз).

2. 

   Тамак-ашка мүкжидек жана лингонберри кошуңуз. Лингоберри - бүлдүркөн сыяктуу бир үй бүлөдөн чыккан кулпунай. Изилдөөлөрдүн бири көрсөткөндөй, мүкжидек жана лингоберри концентрацияланган ширелерин колдонуу аялдарда заара чыгаруучу жолдорду жуктуруп алуу коркунучун азайтат. Бул изилдөөнүн катышуучулары күнүнө 7,5 г мүкжидек концентраты жана 1,5 г лингоберри концентраты менен аралашкан 50 мл суу ичишти.

3. 

   Аюу мөмөсүнүн порошогун колдонуңуз. Берберри (Ува Урси деп аталган кээ бир жерлер сыяктуу) сиздин аймакта жок болушу мүмкүн, бирок сиз аны арзан баада онлайн режиминде заказ кылсаңыз болот. Бул порошок дүйнө жүзү боюнча популярдуу эмес, бирок америкалыктар менен европалыктарга жакшы тааныш. Бул порошокту күнүнө үч маал, ар бири 250-500 мг ичиш керек.
   • Кулпунай порошогу заараңызга көк-күрөң түс бере алат, бирок бул сиздин ден-соолугуңузга зыяны жок, таптакыр кадыресе көрүнүш.
   • Берберри диуретиктин милдетин аткарат (организмге туз жана суу бөлүп чыгарууга жардам берет), андыктан башка дары-дармектерди ичип жаткан болсоңуз, тамак-аш азыктарын колдонууну чечүүдөн мурун дарыгериңизге кайрылыңыз. бул.

4. 

   Ачыткыны колдонуңуз. Теорияга ылайык, ачыткы заара чыгаруучу жолдордун инфекциясын пайда кылган бактерияларды бириктирет, бирок ушул убакка чейин ачыткыны дарылоодо натыйжалуу экендигин далилдей турган расмий изилдөө жок заара чыгаруучу жолдордун инфекцияларын дарылоо. Мындан тышкары, ачыткы башка дары-дармектер менен реакцияга кириши мүмкүн, андыктан конкреттүү кеңеш алуу үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз. Заара чыгаруу органдарынын инфекциясын дарылоодо ачыткынын таасири жөнүндө атайын изилдөөлөр жок болсо дагы, ачыткы көбүнчө 3 г / убакыт өлчөмүндө, күнүнө эки жолу колдонулат.
   • Эгерде сиз дары ичип жатсаңыз, анда ачыткы ичүү же ичпөө жөнүндө чечим кабыл алаардан мурун, доктуруңузга кайрылыңыз. Моноаминоксидаза ингибиторлору (MAOI деп да аталган) дары ичип жатканда, ачыткы менен мамиле кылууга болбойт.
   • MAOI курамына төмөнкүлөр кирет: Селегилин, Фенелзин, Транилципромин, Расагилин, Изокарбоксазид, Фенелзин сульфаты, Селегилин гидрохлориди, Транилципромин сульфаты жана Расагилин месилаты.

5. 

   Күнүнө эки жолу болжол менен 5 мл D-манноз ичип туруңуз. Мүкжидек ширеси же чыпкаланган суу менен бирге колдонулушу керек. D-манноза - бул заара чыгаруу органдарынын инфекциясын айыктыра турган кант, бирок тамак-аш азыктарында көп колдонулган шекер эмес.) Эксперттер D-манноздун таасири бактериялардын чабуулуна жана клеткаларга басып кирүүсүнө байланыштуу деп эсептешет. Учурда D-маннозанын заара чыгаруучу жолдордун инфекцияларына тийгизген терапиялык таасири жөнүндө атайын изилдөөлөр жок болсо дагы, бул дагы деле болсо заара жолдорунун жугуштуу ооруларынын алдын алуу үчүн популярдуу жана натыйжалуу дарылоо болуп саналат. .
   • D-маннозасы заңсыз заттарды жана газды пайда кылышы мүмкүн экендигин эске алыңыз.

6. 

   Чай жана эссенция ичүү заара чыгаруучу жолдордун ооруларын айыктырат. Заара чыгаруучу жолдордун инфекциясын дарылоочу дары катары колдонула турган көптөгөн чайлар жана эссенциялар бар. Бул ыкманын эң чоң артыкчылыгы - бир даамдан экинчи даамга же өнүмдөн продуктка өзгөртө аласыз. Эң башкысы, бул суусундукту күнүмдүк керектөөнү көбөйтүү керек. Эгерде кургак өнүмдү колдонуп жатсаңыз, анда жөн гана бир чай кашык өнүмдү ысык сууга эритип, колдоно баштаңыз.
   • Пипсисева (Хизер үй-бүлөсүнөн): Күнүнө эки-үч жолу колдонуңуз, ар бир жолу болжол менен 175-180 мл сууга ушул заттын 8-10 тамчысын аралаштырыңыз.
   • Жүгөрүнүн сабаны: 400 мг / убакыт, күнүнө 2 маал колдонуңуз.
   • Бучу (тимьян тукумунан): 500 мг / убакыт, күнүнө 2 маал.
   • Grass Tower Pen:Кант диабети менен ооруңуз. Жылкы куйругу В витаминин жана тиаминдин көлөмүн азайтышы мүмкүн, андыктан аны колдонгондо ушул эки микроэлементтерди алганыңыз оң.
   жарнама

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Заара чыгаруу жолдорунун инфекцияларынын алдын алуу

1. 

   Көп суу ичүү. Нымдуулукту сактоо, айрыкча, заара чыгаруучу жолдордун жугуштуу ооруларынын алдын алуунун жана жалпы ден-соолукту сактоонун эң жөнөкөй жолу. Оптималдуу натыйжа берүү үчүн күнүнө кеминде 1,5 - 1,8 литр суу ичүү керек.

2. 

   Заара кылганга капаланганда, мүмкүн болушунча эртерээк "ал". Табарсыкта заара канчалык көп сакталса, ошончолук бактериялар өнүгөт. Аялдар үчүн, даарат кагазын колдонууда, айрыкча дааратканадан кийин, сөзсүз түрдө алдыдан-артка аарчыңыз. Ошентип, заң менен булгануудан сактанасыз.

3. 

   Жыныстык катнашка киргенден кийин таза гигиена. Заара жолуна бактериялардын түшүп кетпеши үчүн жыныстык катнашка киргенден кийин, айрыкча аялдар заара ушатышы керек. Спермициддерди колдонгон төрөттү контролдоо ыкмалары дагы заара чыгаруучу жолдорду жуктуруп алуу коркунучун жогорулатат. Бирок, контрацепциянын башка ыкмаларын колдонуу каалабаган кош бойлуулуктун мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.Ошондуктан мүмкүн болушунча оозеки бойго бүтүрбөөчү каражаттарды, жатын ичиндеги каражаттарды же ЖИЗди колдонсо болот.

4. 

   Дененин төмөнкү жарымына ыңгайлуу кийимдерди кийиңиз. Түпкү максат - үч бурчтуктун аянтын кургак кармоо. Нейлон жиптеринен же тар джинсадан жасалган кийимдерге караганда, кеңири кийимдер, айрыкча, пахта абанын оңой айлануусуна жардам берет.

5. 

   Була диетасын жогору кармаңыз. Учурда жогорку талчалуу диета менен заара чыгаруучу жолдордун инфекцияларынын ортосундагы байланышты көрсөткөн бир дагы изилдөө жок. Бирок, көп клетчатканы жегенде, заара чыгаруучу жолдордун инфекцияларынын эң көп кездешкен себептеринин бири болгон ич катууну токтотууга болот. Көптөгөн адамдар заара чыгаруучу жолдордун жугуштуу ооруларынын алдын алуу үчүн күнүмдүк тамак-ашка төө буурчак, дан эгиндерин жана жашылчаларды көп кошушкан.

6. 

   Эмес Денени жууган же тазалаган каражаттарды колдонуңуз. Кындын бөлүнүп чыгуу механизми мүмкүн жуу сизди ыңгайсыз сезген бардык жыттар. Андан тышкары, тазалоочу эритмелер, нымдуу сүлгүлөр жана дезодоранттар сыяктуу жыттарды пайда кылуучу зыяндуу химикаттар бар. Бул химиялык заттар көп учурда теринин дүүлүгүүсүн, ошондой эле гормон көйгөйлөрүн жаратат. Кадимки тазалоо гана эмес, жада калса денедеги пайдалуу бактерияларды кетирип, заара чыгаруучу жолдорду жуктуруп алуу коркунучун жогорулатат. Мындан тышкары, душинг кындын рН балансына таасирин тийгизип, кындын кургап, кыжырдануусуна алып келет.
   • Душинг ошондой эле гинекологиялык инфекциялардын, жыныстык жол менен жугуучу оорулардын жана тукумсуздуктун тобокелдигин жогорулатат.
   жарнама

Кеңеш

• Алкоголдук ичимдиктерден, ошондой эле канты көп тамактардан алыс болуңуз, анткени бул сезгенүүнү күчөтүшү мүмкүн.
• Йогурт, мисо, же тоок шорпосу сыяктуу бактерияга каршы касиети бар тамактарды жегиле.
• Бөтөлкө жылуу суу менен бөтөлкөлөрдү жылуу кармоо же узун жемпир кийүү жамбаштын оорушун же табарсыктын спазмдарын жеңилдетет.

Эскертүү

• Заара чыгаруучу жолдорду жуктурганда жыныстык катнашка барбаңыз.
• Эгерде сизде жогорку температура, кусуу, бөйрөктүн оорушу же заара ушатуу, же бир жумадан ашык созулган инфекция сыяктуу белгилер байкалса, тезинен дарыгерге кайрылыңыз.
• Аш содасы заара чыгаруу органдарынын инфекциясын табигый жол менен колдонсо болот, бирок сода кээ бир учурларда кооптуу. Демек, бул ыкманы колдонуудан мурун дарыгериңизге кайрылыңыз.