Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Ашказандагы спазмдын оорушу, адатта, өтө күчтүү, бирок анын себебин дарылоо менен жеңилдетилет. Бул макалада ашказандагы ар кандай толгоолорду кандайча дарылоо керектиги жөнүндө кеңеш берилет.

Кадамдар

7-ыкманын 1-ыкмасы: Жүрөктү күйгүзүү / ичеги-карын дарылоо

1. 

   Белгиге көңүл буруңуз зарна жана / же чала элек. Ар кандай болгону менен, тамак сиңирбөө жүрөктүн күйүп кетишине алып келет. Ашказандын ашказанынын жогорку бөлүгүндө бир аз ыңгайсыздыктар болуп, көбүнчө токчулук сезими менен коштолот. Жүрөктүн күйүшү - бул көкүрөк сөөгүнүн ылдый жагында же артында күйүп турган, ооруткан сезим. Ашказандагы кислоталарга жана тамак-ашка кызыл өңгөчкө (ашказанга алып баруучу булчуң түтүкчөсү) "рефлюкс" келип чыгат.
   • Жүрөктүн күйгүзүлүшүнүн же тамак сиңирбөөнүн башка белгилери ичеги-карындын көтөрүлүшү, тамактангандан кийин ыңгайсыздык жана / же көбүнчө тамак ичкенден кийин төш сөөгүнүн астында күйүп кетүү сезимин камтыйт.

2. 

   
   
   Жашоо образын өзгөртүү. Жашоо образынын өзгөрүшү ашказандагы ашказанды жана тамак сиңирбөөнү алдын алууга жана дарылоого жардам берет. Төмөнкүдөй жакшы адаттарды өзгөртүп, иш жүзүнө ашырышыңыз керек.
   • Алкоголь жана кофеин керектөөнү азайтыңыз
   • Ачуу, майлуу жана ачуу тамактарды азыраак жегиле
   • Чоң тамактын ордуна бир нече аз, кадимки тамактарды жеп туруңуз
   • Жай тамактанып, уктаар алдында тамак ичпеңиз
   • Кечинде жүрөгүңүз күйсө, уктап жатканда башыңызды көтөрүңүз
   • Стресс деңгээлин төмөндөтүңүз
   • Дайыма спорт менен машыгыңыз
   • Тамекини таштаңыз
   • Ашыкча салмак болсо арыктаңыз
   • Аспирин же стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектерден (NSAID) алыс болуңуз. Эгер дары ичиш керек болсо, аны тамак менен кошо ичүү керек.

3. 

   
   
   Антацид ич. Рецептсиз кабыл алынган антациддер же антациддер ашказандагы күйүктү жана тамак сиңирбөөнү азайтууга жардам берет. Рынокто ар кандай антацид түрлөрү бар, анын ичинде:
   • Антациддер, мисалы TUMS, кыска мөөнөттүн ичинде ашказандагы ашказанды жана тамак сиңирбөөнү азайтууга жардам берет. Дарыларды ичүү ашказандагы кислоталарды нейтралдаштырууга жардам берет.
   • Zantac же Pepcid сыяктуу H2 блокаторлору ашказан кислоталарынын өндүрүлүшүн токтотуп, бир нече саатка жетет.
   • Протон насосу ингибиторлору (PPIs), анын ичинде Прилосек жана Омепразол ашказан кислотасынын өндүрүлүшүн токтотуп, симптомдорду төмөндөтүүгө жана күйүктүн жыштыгын азайтууга жардам берет. PPI узак убакыт бою колдонсо болот.
   • Айрым антациддер ич катуу же ич өткөк сыяктуу терс таасирлерин тийгизиши мүмкүн. Андыктан мыкты дарыны тандоо үчүн дарыгериңиз же фармацевтиңиз менен сүйлөшүңүз.

4. 

   
   
   Өсүмдүк / табигый ингредиенттерди колдонуп көрүңүз. Кааласаңыз, ашказандагы дары-дармектерди күйгүзүүчү же тамак сиңире албаган дарылардын ордуна колдонсоңуз болот. Өсүмдүктөрдүн курамына төмөнкүлөр кирет:
   • Ромашка: Ромашка башка чөптөр менен айкалышып, ашказанга жакшы жардам берет деген бир нече далилдер бар. Антикоагулянт дарыларын ичип жатканда, ромашка колдонуудан сак болуңуз.
   • Жалбыз эфир майы: Ичеги-карын капталган жалбыз майынан жасалган капсулалар ичеги-карындын дүүлүгкөн синдромунда колдонсо болот. Айрым изилдөөлөр жалбыз майы менен фенхель майы ичеги-карыныбызды кетирүүгө жардам берерин көрсөтүүдө.
   • Глицирризиндин (DGL) азайган мыянын: Алдын-ала жүргүзүлгөн изилдөөлөрдө, мыянын тамыры ичеги-карынга жана күйүккө жардам берет. Бирок, мыянын тамыры кан басымын көтөрүшү мүмкүн.
   жарнама

7 ыкмасы 2: Ичеги-карындын пайда болушун дарылоо

1. 

   Ичеги-карындын пайда болушун аныктаңыз. Адатта, ичтин ашказаны ичтин оорушун жана ичтин толушун шарттайт. Ичеги-карындын белгилерине тез-тез кекирүү, кекирүү жана толуп кетүү кирет.Ичеги-карындын чыкканы, ошондой эле ичти кысып, ичтин кысылып калуу сезимин пайда кылат.

2. 

   Жашоо образын өзгөртүү. Жашоо образын өзгөртүү газды дарылоого жана алдын алууга жардам берет. Төмөнкүдөй жакшы адаттарды өзгөртүп, иш жүзүнө ашырышыңыз керек.
   • Чыпкаланган сууну көп ичип, газдалган сууну чектөө
   • Буурчак, брокколи, капуста сыяктуу газды пайда кылган жашылчалардан алыс болуңуз
   • Майлуу тамактардан алыс болуңуз
   • Жай тамактанып, абаны жутуудан алыс болуңуз

3. 

   Тамакка болгон чыдамсыздыгыңызды аныктаңыз. Ушул чыдамсыздык себеп болуп жатабы же жокпу, билүү үчүн айрым тамактарды азайтыңыз. Мисалы, сүт жана сүт азыктары лактозага чыдамсыздыгы бар адамдарда спазмды жана коликаны пайда кылышы мүмкүн.

4. 

   Рецептсиз дарыларды ичип алыңыз. Симетикон бар дары-дармектердин көрсөтүлбөгөн дары-дармектери демиңизди чыгарып жиберүүгө жардам берет. Эгерде сизде лактозага болгон чыдамдуулук болсо, тамак сиңирүүчү ачыткы пайдалуу болушу мүмкүн. Беано сыяктуу тамак сиңирүүчү дары төө буурчакты жана жашылчаларды сиңирүүгө жардам берет. жарнама

7-ыкма: Ич катууну дарылоо

1. 

   Ич катуунун дагы бир белгилери бар-жогун карап көрүңүз. Ич катуудан ашказан оорушу дагы мүмкүн. Ич катуунун белгилери катарында жумасына 3 жолудан кем ичеги карындын чыгышы, кыйналганда кыйналуусу, катуу жана кургак отургучтары бар.

2. 

   Жашоо образын өзгөртүү. Жашоо образын өзгөртүү ич катууну дарылоого жана алдын алууга жардам берет. Төмөнкүдөй жакшы адаттарды өзгөртүп, иш жүзүнө ашырышыңыз керек.
   • Рационуңуздагы клетчатканы көбөйтүңүз. Жашылчалар жана дан эгиндери булага бай.
   • Суюктукту көп ичүү керек (күнүнө кеминде 8-13 стакан суу).
   • Дайыма спорт менен машыгыңыз.

3. 

   Натыйжалуу дары ич. Рецептсиз ич алдыруучу жана була кошулмаларынын көптөгөн түрлөрү бар. Бирок, айрым ич алдыруучу заттар терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Ич катууну айыктыруучу дарыны туура тандап алышыңыз керек. Ич алдырма дарыларды көпкө колдонуудан сак болуңуз.
   • Майлоочу азыктар, мисалы, минералдык майлар, отургучтун сыртка чыгышын жеңилдетет.
   • Табуретканы жумшартуучу, мисалы Docusate, табуретканы жумшартууга жардам берет. Препарат ич катууну пайда кылган дарыларды ичкен бейтаптарга ылайыктуу.
   • Заъды коюлатуучу ич алдыргыч заттар, анын ичинде псилиумдун кабыгы, табуретка коюланууга жардам берет.
   • Бисакодил сыяктуу ич алдырма дары ичегинин дубалын кысып, табуретканы сыртка чыгарууга жардам берет. Бирок стимулятордук ич алдыруучу каражаттарды узак убакытка чейин колдонуу ичеги-карындын дубалын бузушу мүмкүн.
   • Осмотикалык ич алдыргыч заттар, мисалы, туздуу (туздуу) ич алдыргыч заттар же полиэтиленгликол, тамак сиңирүү органдарына сууну соруп, табуретканын жылышын жеңилдетет. Бул дары-дармектер электролиттик тең салмактуулукту бузушу мүмкүн.
   • Метамукил сыяктуу була кошулмалары сууну сиңирүүгө жана ичеги карындын үзгүлтүксүз иштешине жардам берет.

4. 

   Чөптөрдөн жасалган азыктарды колдонуп көрүңүз. Ич катуудан чөптөрдүн альтернативдүү альтернативдүү ингредиенттери жардам берет, мында зыгыр уругу эң популярдуу. Зыгырдын курамында ич катуудан арылуучу эрүүчү була бар. жарнама

7-ыкманын 4-ыкмасы: Дисменореяны дарылоо

1. 

   Толгоо менен этек кир циклинин ортосундагы байланышты табыңыз. Ичтин ылдый жагында айыздык оору көбүнчө айыздын алдында жана / же учурунда аялдарда пайда болот. Кээде этек кирдин келиши катуу болуп, жатын миомасынын белгиси болуп саналат.

2. 

   Жашоо образын өзгөртүү. Көнүгүү, стресстен арылуу, тамеки чегүүдөн жана алкоголдук ичимдиктерден баш тартуу сыяктуу жашоо образын өзгөртүү этек кирди кетирүүгө жардам берет. Андан тышкары, Е витамини, омега-3 май кислоталары, В1 витамини (тиамин), В6 витамини жана магний кошулмалары этек кирди кетирүүгө жардам берет.

3. 

   Дары ич. Ибупробен сыяктуу ооруну басаңдатуучу каражатты айызыңыздын биринчи күнүнө чейин ичүү этек кирдин келүүсүн жеңилдетет. Бул дарыны 2-3 күндөн кийин же белгилери жоголгонго чейин дарыгердин көрсөтмөсү боюнча ичсеңиз болот. Эгерде оору катуу болсо, дарыгериңиз оорунун күчөшүн азайтуу үчүн төрөтө турган дарыларды жазып бериши мүмкүн.

4. 

   Табигый дарыларды колдонуп көрүңүз. Айрым далилдерге караганда, ийне саюу (теринин стратегиялык чекиттерине ичке ийнелерди сайып коюу) айыз оорусунан арылууга жардам берет. Мындан тышкары, зире сыяктуу кээ бир чөптөр этек кирдин келүүсүн жеңилдетет. жарнама

7-ыкманын 5-ыкмасы: Вирустук ашказан тумоосун дарылоо

1. 

   Гриппке окшогон башка белгилер байкалбасын. Гастроэнтерит же "ашказан вирусу" ичтин катуу оорушун шарттап, жүрөк айлануу, кусуу, ич өткөк жана температуранын көтөрүлүшү менен коштолот.

2. 

   Жетиштүү суу менен камсыз кылуу. Суусуздануу - гастроэнтерит менен ооруган адамдарда көп кездешүүчү көйгөй. Андыктан суу көп ичүү керек жана спорт суусундуктарын суюлтуу керек (суюлтулбаган суусундуктарда кант көп болушу мүмкүн). Күнү бою көптөгөн кичинекей ууртамдарды ичип алыңыз.
   • Суусуздануунун белгилери: зааранын күңүрт көрүнүшү, баш айлануу, булчуңдардын кысылышы, чарчоо жана ооздун кургашы. Зарыл болгон суунун көлөмү сакталбаса, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.

3. 

   Курсак тыныш болсун. Сизде гастроэнтерит болгондо, ашказан карышкандан тышкары, жүрөк айлануу жана кусуу сезими пайда болушу мүмкүн. Мындай учурда ашказаныңызды эс алып, акырындык менен жумшак, сиңимдүү тамактарды жей башташыңыз керек. Печенье, нан, банан, күрүч сыяктуу азыктар көп учурда оңой сиңет. Бир нече күн ачуу, майлуу тамактардан, сүт азыктарынан, кофеинден жана спирт ичимдиктеринен алыс болуңуз.

4. 

   Эс алды. Эс алуу тез калыбына келтирүү үчүн абдан маанилүү кадам болуп саналат. Эс алуу иммундук системаны чыңдап, ошону менен белгилердин узактыгын кыскартат.

5. 

   Колуңузду тез-тез жууп туруңуз. Эгерде үйдө же жумушта кимдир бирөө "ашказандагы вирустук тумоого" чалдыкса, анда инфекцияны жайылтпаш үчүн колуңузду тез-тез жууп туруңуз. жарнама

7-ыкманын 6-ыкмасы: Ыңгайсыздыкты азайтуу үчүн башка ыкмаларды колдонуңуз

1. 

   Дем алуу техникаларын колдонуңуз. Дем алуу - бул эс алуунун жана спазмдын оорусуна көңүл бурбоонун жолу. Телевизор көрүү сыяктуу көңүлдү өзүнө бурган нерсени жасап жатып, дем алуу техникасын колдонсоңуз болот.
   • Дем алууга көңүл буруңуз. 1-2 ритмде тез жана тайыз дем алуу (тез дем алуу, тез дем чыгаруу).

2. 

   Айрым суусундуктардан алыс болуңуз. Алкоголь, кофеин же газдалган суусундуктар ашказандын бузулушуна себеп болушу мүмкүн. Суу же тунук суу ичиш керек.

3. 

   Толгоолорду жеңилдетүү үчүн көнүгүү жасаңыз. Үйдүн айланасында же бакта сейилдөөгө болот. Эгер сиз отуруп же жатып ыңгайсыз болуп калсаңыз, бул абдан пайдалуу.
   • Ыңгайсыздыкты болтурбоо үчүн ичтин көнүгүүлөрүнөн алыс болгонуңуз оң, айрыкча, эгерде карышуу ашыкча машыгуудан келип чыкса. Сиз сабырдуулук чектерин билишиңиз керек.

4. 

   Йога менен машыгып көрүңүз. Айрым далилдер йога ашказандагы ичеги-карын ооруларын азайтууга жардам берет деп айтууга болот. Эгер сиз ага көнүп калсаңыз, ичти кеңейтүү үчүн позаларды байкап көрсөңүз болот. Спазмдын кайда пайда болгонуна жараша, сиз Fish Pose (балык позасы) же жантайып баатыр менен машыга аласыз. Төмөн жакты караган ит позасы дагы пайдалуу.
   • Эгерде сизде булчуң спазмы бар болсо, анда башка учурда ичтин көнүгүүлөрүн жасап, Кобра Позу менен гана сунуңуз (кобранын абалы). Сиздин бетиңизди көтөрүп, алдыга көз чаптырганга же жүзүңүздү күнгө көтөргөнгө түрткү берген ар кандай абал ичтин жеңил-желпи чыңалышын шартташы мүмкүн.

5. 

   Жылуулукту колдонуңуз. Ашказанга ысык компресс, баштык ысык буудай же ысык суу куюу спазмды убактылуу кетирүүгө жардам берет. Экинчи жагынан, жүрөк айлануу белгилери менен коштолгон учурда ысык компрессти колдонсо болобу деген талаш-тартыштар дагы деле көп. Эксперимент жүргүзүп, денеңиздин ысыкка кандай реакция жасаарын көрө аласыз.

6. 

   Абаны сыртка түртүп чыгарыңыз. Өзүңүзгө абаны түртүп чыгарууга мүмкүнчүлүк бериш керек. Эгерде сиз жумушта болсоңуз же дефляцияны өзгөртүү мүмкүн болбосо, анда даараткананы колдонууга уруксат ала аласыз. Ашказандагы шишип кетпеши үчүн, газды кармабаңыз жана толгоону күчөтүп, оорутуп салыңыз.

7. 

   Чылапчынга жылуу сууга чылап коюңуз. Жылуу ванна кээ бир толгоо учурларында да жардам берет. Эскертүү температураны туура жөнгө салышы керек, өтө ысык сууга малынбаңыз. жарнама

7-ыкманын 7-ыкмасы: Дарыгерге кайрылыңыз

1. 

   Тез жардамга качан кайрылууну билип алыңыз. Дарыгерге качан кайрылууну же жардам суроону билиңиз. Ичтин оорушу ар кандай көйгөйлөрдүн симптому жана кээ бир көйгөйлөр өтө олуттуу болушу мүмкүн, мисалы, ичеги-карын жарасы, панкреатит, аппендицит, аутоиммундук оорулар, өт табарсык, рак тамгалар, ... Жалпысынан, ашказаныңыз бузулганда, тезинен жардам сураңыз:
   • Оору күтүлбөгөн жерден келип, катуу болуп, же көкүрөк, моюн же далы ооруйт
   • Кусуу же заңдагы кан
   • Курсак катуу жана тийгенде ооруйт
   • Ичеги-карынын көтөрө албоо (ичеги-карыны жок) жана кусуу

2. 

   Зарна / тамак сиңирбөө медициналык жардамга муктаж экендигин аныктаңыз. Ашказандагы ашказандагы ашказан / тамак сиңирбөө адатта анча-мынча көйгөйгө айланса дагы, дарыгердин көрсөтүүсүз берилген дары-дармектер менен дарыласа болот, эгерде сиз дарыгерге кайрылыңыз:
   • Оорунун белгилери бир нече күндөн ашык убакытка созулуп, дары-дармектер менен жакшырбайт.
   • Атайын арыктоо.
   • Күтүлбөгөн жерден жана катуу оору пайда болду. Эгерде бул оорутса, тезинен медициналык жардамга кайрылыңыз.
   • Жутуу кыйын.
   • Тери же көзү кубарган же саргайган.
   • Кандагы кусуу же табуреткадагы кара, кандуу табурет.
   • Нажыс кофенин майы сыяктуу

3. 

   
   
   Гастроэнтериттин медициналык жардамга муктаждыгын аныктаңыз. "Ашказан тумоосу" төмөнкү белгилер менен коштолсо, доктуруңузга кайрылыңыз:
   • 2 күндөн ашык кусуу.
   • Ич өткөк бир нече күндөн ашык созулат же ич өткөк кандуу болот.
   • Температура Цельсий боюнча 38 градустан жогору сакталат.
   • Жеңил баш оору, эстен тануу же турганда баш айлануу.

4. 

   
   
   Дарыгерге көрүнүүдөн мурун айрым дарыларды ичүүдөн алыс болуңуз. Эгерде сиз дарыгерге кайрылууну чечсеңиз, анда аспирин, ибупрофен, башка сезгенүүгө каршы дары-дармектерди жана наркотикалык ооруну басаңдатуучу каражаттарды, эгерде дарыгериңиз текшербесе же жазбаса, колдонуудан алыс болуңуз. Бул дарылар ооруну күчөтүшү мүмкүн.
   • Бирок, кыскаруу этек кирдин келип чыгышынан келип чыгарын билсеңиз, сезгенүүгө каршы дары ичсеңиз болот.
   • Ацетаминофенди дарыгериңиздин ооруңуз боорго байланыштуу эместигин тастыктаса, кабыл алууга болот.
   жарнама

Кеңеш

• Ачуу тамактарды жебеңиз.
• Керек болбосо дары ичпеңиз.
• Тикесинен отуруп (бүгүлбөй), курсагыңызга жылуу компресстерди сүйкөп, жылуу суу ичип, бутуңузду көтөрүңүз.
• Түз отуруп, уктап жатканда белиңизди көтөрүү үчүн астыңызга жаздыктарды коюңуз.
• Ашказандагы спазмды пайда кылган оору же ден-соолукка байланыштуу көйгөйүңүзгө көңүл буруңуз. Кээ бир оорулар же ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөр ашказандагы спазмды, анын ичинде Крон оорусу, Ичеги-карындын синдрому, жаралар, дивертикулит, ичеги-карын, панкреатит, колит, заара жолдорунун инфекциясы, рак жана грыжа. Мындай учурда, доктуруңузга кайрылып, медициналык анализдерди тапшырып, дарылоонун жолдору жөнүндө сураңыз.

Эскертүү

• Уулануу, анын ичинде жаныбарлардын же курт-кумурскалардын чагуусу ичтин катуу оорушун шарттайт. Эгерде сизди тиштеген же уулуу химиялык заттар дуушар болгон болсо, анда тез жардам кызматын чакырып, көрсөтмөлөрдү аткаруу керек.
• Бул макала маалыматтык мүнөзгө ээ, бирок медициналык кеңеш үчүн арналган эмес. Ашказандын кысылышын кантип аныктоону же дарылоону билбей жатсаңыз, доктуруңузга кайрылыңыз.