Детокстун порно тасмалары - Сунуштар

Порно тасмаларды таштоонун жолдору - Сунуштар

Мазмун

Кадамдар
Кеңеш
Эскертүү

Башкаларга жаман жүрүм-турумду өзгөртүүгө жардам берүү жакшы нерсе, бирок ошол эле учурда өтө татаал. Кээде алар чындыгында муктаж болсо дагы, сиздин жардамыңызды каалабай калышат, болбосо экөөңүздөрдүн мамилеңиз бузулат. Эгерде досторуңуз же туугандарыңыз порнону көрүүгө көп убакыт коротсо жана мамилелерди четке какса, жумушка жана окууга көңүл бурбай койсо, арткы бетине карабастан жашоодогу маанилүү маселелерге көңүл бурбаңыз Жаман натыйжалар болот, ошондо сиз аларга жардам берүү үчүн киришиңиз керек. Алардын иш-аракеттерине дем берүү, ой жүгүртүүнүн жаңы ыкмаларын калыптандыруу жана сергек жашоого умтулуу менен, аларга порно көз карандылыгынан арылууга жардам бере аласыз.

Кадамдар

3-ыкманын 1-ыкмасы: Аракетти ойготуу

Аракетти баштоо кыйынчылыгы жөнүндө сүйлөшүңүз. Бузулган кинолорду көрүү адаты бар адамдар көбүнчө жүрүм-турумун жашырууга аракет кылышат. Сүйлөө процесси аларга калп айтпастан, сыр бойдон калууга мүмкүнчүлүк берет. Сүйлөшүү - көптөгөн психотерапиялык терапияларда колдонулган өзгөчө натыйжалуу ыкма.
- Эгер алар көз карандымын дешсе, анда алардын окуяларын айтып беришин жана алардын айткандарын угушун керек.
- Эгер алардын жүрүм-турумун өзгөртүшкөнүн байкасаңыз, окуяны: “Интернетке көп киргениңизди байкадым, сиз бир нерсе менен алек болуп жаткан окшойсуз. Бир нерсе уга аламбы? "
- Түз жана чынчыл суроолорду берүүдөн коркпоңуз. Мамилени бузушу мүмкүн болгон оор теманы чечүү оңой эмес. Алдамчылык порнону көрүү адатыңызды айыктыра албагандыктан, чынчыл болуңуз. "Чындыгында, сиз порнону көрөм деп ойлойсузбу?" Деген сыяктуу чынчыл жана түз суроолорду бериш керек.
Жоопкерчиликтүү адам бол. Адамдар натыйжаларга кызыкдар башка бирөөнү билгенде кыйынчылыктарды жеңүүгө аракет кылышат. Эгерде сиз башкаларга жетишкендиктериңиз жөнүндө айта алсаңыз, анда бул сиз өзүңүзгө жана жеке жөндөмүңүзгө ишенүүгө жакын экениңизди көрсөтөт. Жоопкерчилик иш-аракеттердин натыйжалуулугун жана натыйжаларын жогорулатат. Сиз жаңыланып турушу керек болгон адамдын ролун ойношуңуз керек, ал адамдын ийгилигине кызыгып, каалаган натыйжаларга жете албаса, алар менен жолугушат. Бул аларды ден-соолукка туура келбеген жүрүм-турумдан баш тартуу процессин кылдаттык менен байкап турууга мажбур кылат.
- "Мен сизге ушул маселе боюнча жардам бергим келет, андыктан сиздин абалыңызды сурап турам" деп, алардын ичинде жоопкерчилик сезимин ойготушуңуз керек.
- Сунуштар күн сайын же жумада издөө таржымалын текшерип, алардын компьютердин колдонулушун көзөмөлдөп турат. Алардан издөө таржымалын өчүрбөөгө милдеттенишин суранышыңыз керек.
Уят жана күнөө сезимдеринен алыс болуңуз. Көпчүлүк маданияттарда порно көз карандылык ар дайым көз карандыларга уят алып келген. Эгерде адам өзүнүн жүрүм-турумун өзгөртүүгө аракет кылып жатса, анда бул жаман адаттан улам уялуу жана күнөө коюу таштоо процессине жардам бербейт. Сиз алардын терс жүрүм-турумун шылдыңдоонун ордуна, оң өзгөрүүлөргө түрткү болгон башка жумуштарды табууга жардамдашыңыз керек.
- Керек учурда туура менен жаманды айырмалай билүүгө үндө. Бул үчүн, алардын жүрүм-турумун жана өзүн өзүнчө караш керектигин түшүндүрүңүз. Алар жаман адамдар эмес, бирок бул жүрүм-турум зыян алып келүүдө, ошондуктан аларды өзгөртүү керек.
- Эгер көз карандылык алардын мамилелерине терс таасирин тийгизип жатса, анда: “Эгер жүрүм-турумуңузду өзгөртсөңүз, социалдык жашооңуз бир топ өзгөрүлөт. Башында бир аз кыйындай сезилгени менен, бардыгы жеңилирээк болот.
- Тескерисинче, төмөнкү сөз айкашы уятты жана күнөөнү билдирет: «Сиз өз ара мамилеңизди бузууну токтоткуңуз келбейби? Эмне үчүн ушундай кыла бергениңизди түшүнбөйм. Бул эч кандай мааниге ээ эмес жана башкаларга зыян келтирет ».
Аларга өзүн-өзү көзөмөлдөө тутумун түзүүгө жардам бериңиз. Эски жүрүм-турумду жоюу деген жаңы жүрүм-турумду үйрөнүүнү билдирет. Порнографиялык көз карандылык жараянынын максаты - терс сезимдерди башкаруунун жана ага туруштук берүүнүн башка жолдорун табуу. Уюшкан ыкма ар дайым жүрүм-турумду өзгөртүүнүн натыйжалуу ыкмасы болуп саналат.
- Өзгөрүүнү талап кылган жүрүм-турумду аныктаңыз. Талкуу аркылуу адамдын өзгөргүсү келген жүрүм-турумун билип алыңыз. Мисалы, ал түнкү саат 3кө чейин туруп, сексуалдык кинолорду көрүп, эртеси эртең менен окуудан же жумуштан чыкса, анда өзгөрүлө турган нерсе - уйку убактысы. Максаты: Ар күнү кечинде саат 11: 30га чейин уктаңыз.
- Наркомандарга жүрүм-турумун өзгөртүү үчүн мониторинг тутумун тандоого / иштеп чыгууга жардам бериңиз. Демек, компьютерди колдонууга, ачык асман алдындагы иш-чараларды пландаштырууга, күнүнө бир сааттан эмоционалдык күндөлүк жазууга убакыт чектөө керек.
- Эгерде алар депрессияга, тынчсызданууга, стрессте же өзүн-өзү баалабаса, анда аларга депрессияны дарылоодо натыйжалуу болгон йога, медитация жана дем алуу көнүгүүлөрү сыяктуу эс алуу ыкмаларын көрсөтүңүз.
- Позитивдүү ой жүгүртүүгө жана жүрүм-турумга үндөй турган жолдорду тандаңыз. Эгер алар киного же стадионго барып, футбол көргөндү жактырышса, күндүз же бир жумада коюлган максатка жетсе, аны сыйлык катары колдонушат. Бул алардын өзүн-өзү баалоосун жана ишенимин жакшыртат.
- Жакшыруу белгилери байкалганда кийлигишүүнү акырындык менен азайтыңыз. Наркомандарга оң жүрүм-турумду көрсөтө турган убакыт болгондуктан, кийлигишүүңүздү чектей аласыз.
Физикалык активдүүлүктү кубаттаңыз. Аларды компьютерден алыстатуучу пайдалуу иш-чараларды түзүңүз. Максаты аларды физикалык жактан активдүү кылып, физикалык иштин ден-соолукка тийгизген пайдасына кызыгуу. Алар канчалык күчтүү болсо, өзгөрүүлөрдү улантуу үчүн ошол позитивдүү жашоо образын сактоого түрткү берет.
- Сиз мээңизден эйфорияны жана ооруну басаңдатуучу эндорфинди бөлүп чыгарууга жардам берген басуу, чуркоо, жөө басуу жана салмакка машыгуу сыяктуу иш-аракеттерди сунуштай аласыз.
- Ошондой эле бий сабагына кошулууну сунуштасаңыз болот. Жаңы бийлерди үйрөнүү үчүн адис катуу көңүл бурууну талап кылат, ошондуктан аларга порнография жөнүндө ойлонбоого мүмкүнчүлүк бар.
Жаңы хоббини табуу. Ар кандай көз карандылык жабырлануучунун көпчүлүк убактысын алат жана аларды хоббиден алыс кылат. Бул аларга катышууга убактысы болсо, жагымдуу нерселерди сезүү мүмкүнчүлүгүн жок кылат.
- Төмөнкү суроолорго жооп берүү менен аларды кызыктырууга үндө: Жашоодо эмне жоготтуң? Мүмкүнчүлүгүңүз болсо, кайда саякаттоону каалайсыз? Эгер акча көйгөйү жок болсо, сиз кандай адам болууну тандайсыз?
- Эгер алар буга чейин гитара черткен болсо, онлайн класска барууну же оюн клубуна барууну сунуштаңыз.
- Аларды окшош кызыкчылыктары бар топко кошулууга үндөңүз (порно эмес), бул жерде аларды жакын досторуна алып келүүгө болот. Эгерде алар убактысынын көпчүлүгүн жаңы иш-чараларга жумшашса, анда порно көрүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болушат.
Терапияга кошулууну сунуштайбыз. Эгер алардын аракеттери кыйын болуп жатса жана өзүнө өзү жардам берүү стратегиялары иштебей жатса, анда терапевтке кайрылышыңыз керек. Көп учурда алар тынчсыздануу, депрессия жана өзүн-өзү сыйлоо көйгөйлөрүнө туш болуп, өзүн өзү көтөрө алышпайт.Мындай учурда мындай маселелерди чечүүгө адистешкен терапевт жардам берет, алардын максаты - бейтапка өзүнүн сезимдери жөнүндө сүйлөшүү, медициналык абалды талкуулоо үчүн коопсуз жай. ачык жана чынчыл жол.
- Жашооңузда оң өзгөрүүлөрдү жасоо үчүн кайраттуулук керек экендигин билдирип коюңуз, жана терапевт сиздин сөзүңүздү тастыктай алат.
- Аларга терапевтке кайрылуу - бул дарылоо процессиндеги кийинки кадам. Сиз буга чейин алардын айткандарын угуу үчүн бардыңыз, бирок азыр адиске кайрылууга убакыт келди. Аларга билдиришиңиз керек: "Сизге керек болгондо мен дагы деле ошол жердемин, сиз эксперт менен сүйлөшүшүңүз керек, анткени алардын сизге жардам берүүнүн мыкты жолу бар".
- Ылайыктуу терапевт табыңыз. Дарыгерден, үй-бүлө мүчөсүнөн же жакын досуңуздан терапевтке кайрылуусун сурануу керек. Жашаган жериңизде көз карандылыкты дарылаган адисти табыңыз.
- Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы жөнүндө билген терапевтти табыңыз. Көбүнчө детоксикация үчүн колдонулат, бул кадам сайын жараян, милдеттүү жүрүм-турумду токтотууга жардам берет. Адистер бейтапка терең тамыр жайган терс ойлорду билүүгө жана жок кылууга жардам беришет.
- Сиз адамдан сексуалдык көз карандылык үчүн иштелип чыккан 12 кадамдык программага кошулууну сурансаңыз болот. Бул программа дүйнө жүзү боюнча сунушталат, жашаган жериңизге жакын жерде маалымат алуу үчүн жергиликтүү бөлүмүңүзгө кайрылыңыз.
Кийлигишүүнү уюштуруу. Сиз ар кандай жолдор менен жардам берсеңиз болот, кээде бир топ көңүл буруу керек болот. Кийлигишүү деген көз карандылык менен иштөө үчүн досторуңуздун жана үй-бүлөңүздүн көз каранды адам менен жолугушуусун пландаштыруу дегенди билдирет. Бул өтө оор, бирок зарыл чечим, анткени көз карандылык көзөмөлдөн чыгып, көз каранды адамдын жашоосу коркунучта турат. Көпчүлүк учурда адамдар ага берилип, кызматташуудан баш тартышат. Бул кийлигишүү алар үчүн өтө эле көп болушу мүмкүн болсо да, максаты аларды коргонууга түртүү эмес.
- Ошондуктан, кийлигишүүгө катышуу үчүн мүчөлөрдү тандоо жөнүндө ойлонушуңуз керек. Сүйүктүүлөр порнографиялык көз карандылыктын терс таасирлери жөнүндө көз каранды адамга айтып бере алышат.
- Бейтапты дарылоонун жолдорун түзүү үчүн деталдуу пландаштыруу керек. Мисалы, стационардык жана амбулатордук дарылоо программалары көп жана алардын бардыгы дарылануу боюнча кеңеш беришет.
жарнама

3-ыкманын 2-ыкмасы: Жаңы ойду калыптандыруу

Эмоциялык колдоо. Эгер адам сизге көз карандылыгыңыз жөнүндө ачып берген болсо, анда аларга терс мамиле жасоонун ордуна, колдоо көрсөтүүгө көңүл буруңуз. Кимдир бирөө сиздин көйгөйүңүздү мойнуна алышы мүмкүн, андыктан сиз жардам бергиңиз келсе, анда аны ишенимдүү кылып, аларды шылдыңдабайсыз. Эгер сизде туура жардам планы болсо, анда адам анча стресске кабылбайт.
- Көйгөйүңүз жөнүндө айтуу үчүн кайраттуулук талап кылынат, андыктан төмөнкүдөй жооп беришиңиз керек: “Биринчиден, мага кабар бергениңиз үчүн рахмат, мен муну айтуу үчүн кайраттуулук көрсөтүшүңүз керек экендигин билем. Колумдан келген жардамымды берем ”деди.
Боорукердигиңди көрсөт. Угуу жана түшүнүү жеке мамилени өнүктүрүүдөгү маанилүү факторлор. Порного болгон көз карандылык менен күрөшүүдөгү эмоционалдык тажрыйба адамдарды эмоционалдык жактан өсүүгө мажбурлайт, бул оор процесс. Көйгөйдү жигердүү угуу менен бөлүшсөңүз болот.
- алардын ордуна коюп. Аларды баалоонун ордуна аларга боор ооруп, кабыл алганды үйрөнүңүз. Башкаларга боорукердик жана боорукердик көрсөтүүгө үйрөткөн материалдарды табыңыз. Муну жасоо бир аз кыйынга турушу мүмкүн, бирок аракет кылып көрүңүз.
- Аларга башкалар кандай мамиле кылгыңыз келсе, ошондой мамиле жасаңыз. Сиз, балким, жашооңузда көптөгөн кыйынчылыктарды башыңыздан өткөрүп, сиз үчүн эмне пайдалуу болгонун, эмне болбогонун билип калдыңыз.
Аларга эмоционалдык көйгөйлөрдү аныктоого жардам бериңиз. Адамдарда жагымсыз ой же сезимдер пайда болгондо, ошол сезимдер менен күрөшүү үчүн порнону көрүүгө кайрылышат. Порно тасмалар көрүүчүлөрдүн көңүлүн буруп, көңүл калуу, депрессия, зеригүү, жалгыздык жана стресстик сезимдерди басат. Бирок, бул убактылуу гана чечим жана мындай сезимдерге эч качан туруктуу жооп болбойт.
- Адамга депрессиянын белгилерин билүүгө жардам бериңиз. Учурда депрессияны аныктоо үчүн Интернетте көптөгөн скринингдик анкеталар бар. Көпчүлүк учурда, көз каранды адамдар порнографияга кире электе депрессияга кабылышкан же көз каранды болгондон бери депрессияга кабылышкан. Алардан "сизди тажаткан нерсе барбы?" Деп сурап көрүңүз.
- Ушундай суроолорду колдонуп, көңүл чөгүү, жалгыздык, депрессия же башка эмоциялардын белгилерин табыңыз.
- Виртуалдык сексуалдык көз карандылык жана порнография көз карандылар айрым жүрүм-турумдарга туруштук бере албаган шарт. Бул оору өзгөчө кыйынчылыктарды жаратат, анткени көз карандылар узак убакытка чейин жүрүм-турумга жол берип, өздүктөрүн жашыруун сактай алышат. Мындан тышкары, интернетке чексиз кирүү мүмкүнчүлүгү ага туруштук берүүнү өтө татаалдаштырат.
- Келгиле, алар менен иштешүүнүн ордуна керексиз эмоцияларды кетирүү үчүн порнону колдонушат, эгер андай болсо, анда сиз порнонун ордуна жардам сурап кайрылышыңыз керек. . Эгер сиз интернет байланышын жаап салууга туура келсе, аны аткарыңыз.
Жетишкендиктериңиз менен куттуктайм. Жүрүм-турумду өзгөртүү кыйын, ошондуктан адамда оңолуу белгилери байкалса, анда алардын аракетин моюнга алышыбыз керек. Алгач кичинекей куттуктоолордон баштаңыз, андан чоңураак куттуктоолор. Эгер алар жасап жаткан иштери жөнүндө жакшы жаңылыктар менен бөлүшсө, аларды куттуктаңыз.
- Мисалы, эртеден кечке порно көрбөгөндүгүңүздү айтсаңыз, “сонун! Сиз чындыгында бир топ жакшырдыңыз, сөзсүз ушуну каалайсыз, туурабы? Талыкпай эмгектене бериңиз ”деп айткан.
Колуңуздан келишинче жардам бере аласыз. Өзүңүздүн жүрүм-турумуңузду өзгөртүү кыйын, бирок башкалардын жүрүм-турумун өзгөртүү андан да кыйын, анткени сиз башкара албай турган факторлор көп. Демек, бирөөгө жардам берүүгө аракет кылып жатканда ийгиликке жете бербейсиң. Көзөмөлдөн баш тартуу жана жөн гана жетекчилик жана колдоо көрсөтүү милдетин аткаруу - ийгиликке жетүү жолу.
- Керек учурда ооруп жаткан адамга катуу жардам көрсөтсөңүз болот.
- Айрым учурларда оорулуу адамга "мен сиз үчүн ушул жердемин, сизди ушундай кыйынчылыктарга туш болгонума абдан капа болдум, дагы көп нерсени жасасам болмок экен" деп эскертип койсоңуз болот. Бул сөздөр аларга аракет кылууга көбүрөөк түрткү берет.
Өзүңүздүн физикалык жана психикалык ден соолугуңузга кам көрүңүз. Башкаларга жардам берүүгө аракет кылып жатканда, башкаларга жардам берип жаткан адам көптөгөн пайдалуу нерселерге ээ болот: мисалы, акыл-эси жайыраак, азап чегип, өмүрү узун. Бирок, башкаларга жардам берүү жумушту текке кетириши мүмкүн, андыктан денеңизди жана акыл-эсиңизди чыңдоо үчүн чараларды көрүшүңүз керек. Психикалык саламаттыгыңызды бир калыпта кармоо үчүн төмөнкүлөргө көңүл буруңуз:
- Чарчап калбоо үчүн жетиштүү уктаңыз.
- Ден-соолугуңузду жана күч-кубатыңызды стресстен сактоо үчүн пайдалуу тамактарды жеп алыңыз. Диета жемиштерден, жашылчалардан, майсыз протеинден, татаал углеводдордон жана клетчаткадан турушу керек. Кофеинден, шекерден жана каныккан майга бай тамактардан алыс болуңуз.
- Стресс менен күрөшүү үчүн дайыма машыгыңыз.
жарнама

3-ыкманын 3-ыкмасы: Дени сак балансты орнотуу

Улантуучу колдоо. SMS билдирүүлөрү, чалуу же коноктор аркылуу кызыгуу көрсөтө беришиңиз керек. Алар менен мамиле түзүүдө позитивдүү маанайды сактап калуу, бирок чынчыл жана түз болуу зарыл болгондо катаал болушу мүмкүн. Алар бирөө аларга сергек жашоо образында жардам берүүгө даяр экендигин жана анын ичинде сиз да бар экендигин билиши керек.
- Сиз боорукер болуп, адамдын көйгөйлөрүн түшүнүшүңүз керек. Башкаларга кандай мамиле кылгыңыз келсе, ошондой мамиле жасаңыз.
Коомдук иштерге катышууга үндөө. Порнографиялык көз карандылык Интернетте отурган убакыт менен чыныгы жашоодо өткөргөн убакыттын ортосундагы дисбаланска алып келет. Эгерде адам көбүрөөк практикалык жана практикалык мамилелерди түзүүнү кааласа, анда ал адам менен адамдын ортосундагы социалдык мамилелерге салмактуу убакыт бөлүшү керек.
- Жаңы досторду табуу үчүн аларды жолугушууларга чакыруу керек.Башында аларга ыңгайсыз болушу мүмкүн, бирок сиз керек учурда ар дайым колдоо көрсөтүп турушуңуз керек.
- Порнография адамдардын жыныстык катнашына жалган көз карашты пайда кылат, андыктан баңгилерге эркектер менен аялдардын ортосундагы өз ара мамилелер жөнүндө кайрадан билим берүү керек. Алар үчүн ишенимдүү фактыларды берүү үчүн колуңан келгендин баарын жасашың керек.
Ден-соолукка пайдалуу иш-чараларды пландаштырыңыз. Сизге жана өнөктөшүңүзгө пайдалуу болгон кызыктуу иш-чараларды координациялоо. Сиз көңүл ачканга укугуңуз бар, эгер бул алардын дүйнө жөнүндө түшүнүгүн кеңейтүүгө жардам берсе, анда бул жакшы нерсе.
- Спорттук иш-чараларды, пикниктерди жана саякаттарды уюштуруу. Эгер сиз бир нерсени баштан өткөрүүнү пландап жатсаңыз, аларды кошулууга чакырыңыз.
Акыл айткан адамбы Туура шайкештиктин ар дайым үстөм болушун камсыз кылган сиз болушуңуз керек. Эгерде бейтап порнону көрбөө боюнча милдеттенмеңиздин аткарылышы жөнүндө сиз менен сүйлөшүүгө аракет кылса, анда алардын актыны түшүнүшү үчүн талашышыңыз керек. Мисалы, ал бир нече мүнөттү көргөндүн деле кереги жок деп ойлошу мүмкүн, бирок сиз баштасаңыз эле, аны токтото албайсыз.
- Анын кесепеттерин эскертүү катары. Караңгы жерден чыгып бара жатышкандыгын көргөн сайын, алар кинону кайрадан көрө баштаса, бардык күч-аракети текке кетерин эскертип туруш керек. Түз үн менен түшүндүрүп баштаңыз: “Бул уят же күнөө эмес, бирок өзүңүздүн жана элиңиздин жоопкерчилиги сизде болушу керек жана жашап жаткандыгыңызда. сен жөнүндө кам көр ».
- Өзгөртүүлөрдү байкап, талкуулаңыз. Эгерде алардын жүрүм-турумунун өзгөргөнүн байкасаңыз, алар кулады деп ишенсеңиз, анда көйгөйгө тынчтанууңуз керек. Сиз: “Менимче, сиз чын эле чарчадыңыз деп ойлойм, баары жайындабы? Сиз секс тасмаларды көрүп жатасызбы? Эгер андай болбосо, мен сизге жардам берүүгө даярмын, калп айтууга негиз жок ".
Кайра кайталанышы мүмкүн. Кокустан аны адам өзүңүз билип же мойнуна алган учурлар болот. Кандай болбосун, сиз алардын өзүн кечиришине, маанайын көтөрүп, киного болгон көз карандылыктын жолун улантууга жардам берүүгө көңүл бөлүшүңүз керек. Сиз канчалык ачык жана жардам берүүгө даяр болсоңуз, алар ошончолук өзүлөрүнүн ойлору жана сезимдери менен бөлүшүүгө ишенимдүү болушат. Алар эми жетишкендиктерине акырындык менен доо кетире турган сырларды сакташы керек деп эсептешпейт.
- Наркомандарга порнонун азгырыгына туруштук берүү, өзгөчө оор кырдаал жаралса, алардын көңүлүн алагды кылуу же буруу үчүн альтернативдүү иш-аракеттерди сунуштоо, мисалы, машинада ойноо Алыстан башкаруу пультуна учуңуз же тоого чыгыңыз. Аларды таптакыр жат нерсеге тартуу.
- Кайра кайталаган сайын аларды кечирүүгө үндөө абдан маанилүү, анткени артка артка кадам таштоо оорулуу адамдын көңүлүн калтырат. Демек, сиз аларды өз максаттарыңызга багыттай бересиз, мисалы: “Сиз ийгиликсиз болуп калышы мүмкүн, бирок детокс программасына кайтуу үчүн кичинекей кадамдарга көңүл буруу керек. Кийинки саатта кинону көрбөөгө аракет кылыңыз, андан кийин саат бою пландаштырылгандай мотивацияны акырындап жогорулатыңыз. Кайра жол издеш керек. Өзүңүздөн баш тартпаңыз ”деп айткан.
жарнама

Кеңеш

Ар бир сөзүңүздө ачык жана чынчыл болуңуз.
Күндөлүк мониторинг программасын, стол, ноутбук жана уюлдук телефондорду чыпкалоо программасын колдонуңуз.
Эгер сиз сексуалдык кинолорго берилип кеткен баласы бар ата-эне болсоңуз, анда балаңызды кеңешчисине алып барышыңыз керек.
Эгер сиз балдар порнографиясын көрүп жаткан адамды билсеңиз, жолдошуңуз же балдарыңыз болсо, аларды кеңешчисине алып барыңыз.