Мазмун

• Басуу
• 2-бөлүктүн 1-бөлүгү: Күндүн күйгөнүнөн кантип арылууга болот
• 2-бөлүмдүн 2-бөлүгү: Дарыгерге качан көрүнүү керектигин билүү
• Сунуштар

Күнгө күйүү кеңири тараган, америкалык чоңдордун болжол менен 42% жылына жок дегенде бир окуяны билдиришкен. Бул сандар Нидерландыда жок. Адатта, күндөн же жасалма булактардан (солярийден) өтө көп ультрафиолет (УК) нурлануусуна дуушар болгондон кийин бир нече сааттын ичинде өнүгөт. Күнгө күйгөн жерди күйгүзгөн кызыл тери менен тааныганга болот, ал ооруганда жана тийгенде жылуу. Бир нече күн талап кылынышы мүмкүн, күнгө күйүп калса, бырыш, кара так, ысык жана теринин рагы (меланома) сыяктуу теринин ар кандай көйгөйлөрүнө чалдыгуу коркунучу жогорулайт. Күндүн күйгөн жерин дарылоонун жана табигый жол менен дарылоонун бир нече табигый жолдору бар, бирок териңиз чындап эле жабыркап калса, медициналык жардам талап кылынышы мүмкүн.

Басуу

2-бөлүктүн 1-бөлүгү: Күндүн күйгөнүнөн кантип арылууга болот

1. Салкын ваннага түшүңүз. Жээкте же сейил бакта жүргөндө териңиз бир аз кызгылт болуп көрүнүп же ысыйт окшойт, бирок сиз бир нече сааттан кийин үйгө барганда анын аябай начарлап кеткенин көрүп, сезип жатсаңыз керек. Ошондуктан, күнгө күйгөн терини көрүп, сезгенден кийин, териңизге муздак компресс коюңуз же териңиз күйүп калса, салкын ваннага же душка түшүңүз. Суунун салкын температурасы күйүккө каршы күрөшүүгө жана бир аз ооруну басууга жардам берет. Сиздин териңиз сууну сиңирип алат, бул суусуздангандыктан күнгө күйгөн тери үчүн маанилүү.
   • Суунун муздак экенине, бирок өтө муздак болбошуна көз салып, 15-20 мүнөт чылаңыз - ваннага муз кошсоңуз жакшы сезилет, бирок денеңизди шокко алып келиши мүмкүн.
   • Күндүн күйгөнүнөн кийин дароо териңизге самын же скраб колдонбоңуз - терини дүүлүктүрүп жана / же андан ары кургатып жибериши мүмкүн.
   • Таза териси бар адам түштөн кийин күнгө 15 мүнөттөн аз убакыт коротот, ал эми кара териси бар адам бир нече саат бою күнгө чыдай алат.
2. Алоэ верасын сүйкөө. Алоэ вера гели, балким, күндүн күйүп кетишине жана күйгөн теринин башка себептерине каршы эң популярдуу өсүмдүк каражаты. Алоэ вера күнгө күйгөндү басаңдатып, ооруну басаңдатуу менен гана чектелбестен, айыгуу процессин тездетет. Адабияттарды илимий жактан карап чыгууда, изилдөөчүлөр күнгө күйгөн жана терисинен жаракат алган адамдар алоэ вера менен дарыланганда, өсүмдүк менен дарыланбагандарга караганда орто эсеп менен 9 күн эрте айыккандыгын аныкташты. Күнгө күйгөндөн кийинки алгачкы күндөрү алоэ верасын күнүнө бир нече жолу колдонуу териңизге чоң таасирин тийгизип, көптөгөн ыңгайсыздыктарды алдын алат.
   • Эгер үйүңүздө же бакчаңызда чыныгы алоэ өсүмдүгү бар болсо, жалбырагын сындырып, андагы коюу гель / ширени күнгө күйгөн териңизге түздөн-түз сүйкөп коюңуз.
   • Же болбосо, бир бөтөлкө таза алоэ вера гельди медициналык дүкөндөн же дарыканадан сатып алсаңыз болот. Эң жакшы натыйжа берүү үчүн, гельди муздаткычка салып, муздаганда сүйкөйсүз.
3. Сулу боткосун байкап көрүңүз. Сулу - бул күнгө күйгөндү басуучу табигый каражат. Жылытууну жана кычышууну азайтуу үчүн тез иштейт. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, сулу жармасы сезгенүүгө каршы касиетке ээ, бул күнгө күйгөн терини тынчтандырат. Ошол себептен сулу боткосу менен суюк партия жасап, муздаткычта эки саат муздатып, андан кийин күнгө күйгөн териге түздөн-түз сүйкөп, кургатыңыз. Аны муздак суу менен жууп салыңыз, бирок жумшак кылып жууп алыңыз, анткени сулу боткосу дагы жумшак пилинг болуп саналат жана терини андан ары дүүлүктүргүңүз келбейт.
   • Же болбосо, майдалап жасалган сулу жармасын (дарыканаларда коллоиддик сулу катары сатылат) сатып алып, ваннага салына электе, салкын суу менен аралаштырсаңыз болот.
   • Ошондой эле, бир кесе овъёс жармасын (тез же салттуу) аралаштыргычка, комбайнга же кофе майдалагычка тегиз, мыкты консистенциясы болгонго чейин майдалап, өзүңүз жасай аласыз.
   • Күнгө күйгөн кичинекей жерлер үчүн бир ууч кургак сулу марлин салып, муздак сууга бир нече мүнөт салып койсоңуз болот. Андан кийин бул үйдө жасалган компрессти күйүккө 20 мүнөт коюп коюңуз. Муну бир нече саат сайын кайталаңыз.
4. Күйүп калган териңизди суусуздандырбаңыз. Күндүн күйгөн терисинде кадимки теринин суусу жок, демек, аны тынчтандыруунун жана айыгууга үндөөнүн дагы бир жолу - бул анын суусун жакшы сактоо. Салкын душтан же ваннадан кийин, күйүп калган териге ашыкча өлчөмдө нымдагычты же лосьон сүйкөп, суу кайрадан эрип кетпеши үчүн. Пиллинг жана кабырчыктар азыраак көрүнүп турушу үчүн, ушул колдонмону күн бою үзгүлтүксүз кайталаңыз. С жана Е витаминдери, алоэ вера, бадыраң экстракты жана / же календула камтылган табигый нымдагычтарды издеңиз - мунун баары теринин жумшарып, айыгышына жардам берет.
   • Эгерде күнгө күйүү өзгөчө оорутса, анда гидрокортизон кремин колдонууну карап көрүңүз. Гидрокортизондун аз дозасы (1% дан аз) бар каймак ооруну жана шишикти тез басууга жакшы.
   • Бензокаин же лидокаин камтыган кремдерди колдонбоңуз - кээ бир адамдарда аллергия пайда болуп, күндүн күйүшү күчөйт.
   • Андан тышкары, күйгөн териге май, вазелин жана башка майга негизделген азыктарды колдонбоңуз - алар тешикчелериңизди бүтөп, ысык менен тердин чыгышына жол бербейт.
   • Адатта, күнгө күйгөндөн кийин оору күн тийгенден кийин 6-48 саат аралыгында эң начарлайт.
5. Өзүңүздү жакшы суудан сактаңыз. Күнгө күйгөн териңизди нымдуу кармоонун дагы бир жолу - суюктукту көп ичүү. Күнгө күйгөндө (жок эле дегенде, алгачкы бир нече күн), кошумча суу, табигый жемиш ширеси жана / же кофеинсиз спорттук суусундуктар ичиңиз, ошондо денеңиз жана териңиз суусузданып, өзүн-өзү айыктыра баштаңыз. Күнүнө кеминде 8 стакан суудан баштаңыз (тазаланган суу жакшы). Кофеин заара чыгаруучу зат болгондуктан, заара ушатууну тез-тез жасатат, ошондуктан күн күйгөндө кофе, кара чай, алкоголсуз суусундуктар жана энергетикалык суусундуктардан алыс болуңуз.
   • Күнгө күйүү теринин бетине ным тартып, аны денеңиздин калган бөлүгүнөн кетиргендиктен, суусуздануу белгилери жөнүндө сергек болушуңуз керек: ооз кургап, суусап, суусу азайып, заара кара түстө болуп, баш ооруйт, баш айланат жана / же уйкусуроо.
   • Айрыкча, кичинекей балдар суусузданууга дуушар болушат (алардын салмагына салыштырмалуу теринин бети көбүрөөк), андыктан алар күнгө күйүп калгандан кийин ооруп калса же башкача болуп калышса, дарыгериңизге кайрылыңыз.
6. Рецептсиз сезгенүүгө каршы дары-дармектер жөнүндө ойлонуп көрсөңүз болот. Сезгенүү жана шишик күнгө күйүүнүн олуттуу көйгөйү болуп саналат, андыктан күндүн зыяндуулугун аныктагандан кийин стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектерди ичүү да жакшы стратегия болуп саналат. NSAIDs күндүн күйгөнүнө мүнөздүү болгон шишикти жана кызарууну азайтып, теринин узак мөөнөткө чейин жабыркашын алдын алат. Жалпы стероиддик эмес дары-дармектер ибупрофен (Адвил), напроксен (Алеве) жана аспирин, бирок алар ашказанга терс таасирин тийгизиши мүмкүн, андыктан аларды тамак-аш менен алып барып, колдонууну эки жумага жетпеген убакытка чейин чектеңиз. Ацетаминофен (ацетаминофен) жана башка ооруну басаңдатуучу каражаттар күнгө күйгөндө жардам берет, бирок сезгенүүгө жана шишикке эч кандай таасири жок.
   • Курамында NSAID же ооруну басаңдатуучу каражаттарды камтыган кремдерди, лосьондорду же гельдерди издеңиз - бул дары-дармектерди териңизге киргизүүнүн тезирээк жана түз ыкмасы.
   • Аспирин жана ибупрофен жаш балдарга ылайыктуу эместигин эсиңизден чыгарбаңыз, андыктан балдарыңызга кандайдыр бир дары-дармектерди колдонуудан же берүүдөн мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
7. Мындан ары күйүп кетүүдөн сактаңыз. Күнгө күйгөндө алдын алуу ар дайым жакшы болот. Өзүңүздү коргош үчүн көп нерселерди жасай аласыз, мисалы, 30дан ашуун күндөн коргонуучу кремди сүйкөп, ар бир саат сайын кайра колдонуп, узун жеңдүү көйнөк, баш кийим жана көз айнек сыяктуу жабык кийимдерди кийип алыңыз. Күндүн эң ысык бөлүгүндө, күндүн эрте мененки саат 10дон түшкү экиге чейин, күндөн алыс болуңуз.

2-бөлүмдүн 2-бөлүгү: Дарыгерге качан көрүнүү керектигин билүү

1. Дарыгерге качан көрүнүү керектигин билип алыңыз. Күнгө күйгөн учурлардын көпчүлүгү биринчи даражадагы күйүк категориясына кирет, аны үйдө жогоруда айтылган кеңештер менен айыктырса болот, андыктан бир аз күн алыс жүрүшүңүз керек. Бирок күндүн катуу тийгенинен улам, медициналык кароону жана дарылоону талап кылган экинчи жана үчүнчү даражадагы күйүктөргө алып келиши мүмкүн. Экинчи даражадагы күйгөн жерди ыйлаакчалар жана нымдуу көрүнгөн тери, кызаруу жана теринин бүткүл эпидермисинин жана үстүңкү катмарынын жабыркашы менен таанууга болот. Үчүнчү даражада күйүп кетүү теринин кабыгынан жана кургак көрүнүшү, кочкул кызыл же күлдөн, ошондой эле бүткүл эпидермистин жана дерманын көпчүлүгүнүн бузулушу менен таанылат. Теринин сезими, адатта, үчүнчү даражадагы күйүк менен басаңдайт.
   • Экинчи даражадагы күйүк 10-21 күндүн ичинде айыгат, адатта, тырыктар жок. Үчүнчү даражада күйгөн адам айыгуу үчүн терини кыйыштырууну талап кылат жана ар дайым тырык калтырат.
   • Күндүн күйгөнүнөн кийин дарыгерге кайрылуунун дагы бир себептери - бул суусуздануу белгилери (жогоруда караңыз) же ысыктан инсульт (катуу тердөө, эс-учун жоготуу, чарчоо, алсыз, бирок тез согуусу, кан басымынын төмөндөшү жана баш оору).
   • Балдарда, эгерде күндүн ысып кетиши дененин 20% же андан көп бөлүгүнө тийсе (мисалы, баланын бүт далысы) медициналык жардамга кайрылышыңыз керек.
2. Безиктериңизди туура дарылаңыз. Күндүн орточо жана катуу күйгөн жерлерине, адатта, денеңиздин табигый коргоочу реакциясы болгон ыйлаакчалар кирет. Күнгө күйгөн териңизде ыйлаакчалар пайда болуп жаткандыгын байкасаңыз, аларды тандабаңыз же сындырбаңыз. Блистерде сиздин табигый денеңиздеги суюктук (сыворотка) бар жана күйгөн теринин үстүнөн коргоочу катмар пайда болот. Ыйлаакчалардын сынышы жуктуруп алуу коркунучун дагы жогорулатат. Эгерде сизде жеткиликтүү дененин бөлүктөрүндө (мисалы, билектериңизде) минтип ыйлаакчалар көп болсо, аларды кургак, сиңирүүчү таңгычтар менен жабыңыз. Бирок, эгерде сизде ыйлаакчалар көп болсо жана ал сиздин артыңызда же башка жерлерде жетүүгө кыйын болсо, анда аларды доктуруңуз караштырсын. Врач инфекция коркунучун азайтуу, тырыктарды азайтуу жана айыгууга өбөлгө түзүү үчүн антибиотиктик кремди сүйкөп, ыйлаакчаларды стерилденген марля менен жакшы жаап коёт.
   • Кийимди күнүнө 1-2 жолу алмаштырыңыз (эгер жетсе), бирок андан кийинки зыянды азайтуу үчүн кылдаттык менен чечип алыңыз. Эгерде кокусунан суу же кир болуп калса, оромолду дароо алмаштырыңыз.
   • Эгерде ыйлаакчалар ачылып кетсе, анда антибиотик майын сүйкөп, жаңы таза бинт менен эркин жаап коюңуз.
   • Жаштыгыңызда же өспүрүм кезиңизде күндүн күйүп күйгөн бир же бир нече жолу кийинчерээк меланома (тери рагынын бир түрү) пайда болуу коркунучун эки эсе көбөйтөт.
3. Күмүш сульфадиазин каймагын карап көрөлү. Эгерде сиздин күндөн күйгөнүңүз катуу болуп, теринин сыйрылып, сыйрылып кетишин камтыса, дарыгер күмүш сульфадиазин кремин (Термазен 1%) сунуштап, жазып бериши мүмкүн. Күмүш сульфадиазин - күчтүү антибиотик, күйгөн териге бактерияларды жана башка жугуштуу ооруларды жуктурат. Көбүнчө күнүнө бир же эки жолу сүйкөйт, бирок бетке колдонбоңуз, себеби теринин боз түсү пайда болот. Кремди сүйкөгөндө, мээлейди колдонуп, калың катмарды сүйкөсөңүз болот, бирок алгач өлгөн жана кабырчыктын терисин сыйрып алыңыз. Күмүш сульфадиазин кремин ар дайым стерилденген бинт менен жаап туруңуз.
   • Көптөгөн медициналык дүкөндөрдөн сатып алууга же үй шартында жасоого боло турган коллоиддик күмүштүн эритмеси дагы күчтүү антибиотик жана күмүш сульфадиазин кремине караганда арзаныраак жана көйгөйлүү. Коллоиддик күмүштү стерилденген чачыратуучу бөтөлкөгө куюп, күйүп калган териңиздин үстүнө тумандан кийин, бинт жасоодон мурун кургатыңыз.
   • Эгер врач сизди күндүн катуу күйгөнүнөн улам кеңири жайылып кетүү коркунучу бар деп эсептесе, анда ал коопсуз тарапта болуу үчүн антибиотиктердин кыска курсун жазып бериши мүмкүн.

Сунуштар

• Күнгө ашыкча тийүүдөн алыс болуңуз. Түштө эң ысык күндөрдө күндөн алыс болуңуз жана көчөгө чыкканда териңизди ультрафиолет нурларынан сактоо үчүн баш кийим, көз айнек жана эрин бальзамын кийип жүрүңүз.
• Күн тийип турганда SPF 30 же андан жогору коэффициенттүү кең спектрдүү күндөн коргоочу кремди колдонуңуз.
• Булут каптап турса дагы, сыртта жыргап жатканда кол чатырдын астында отуруңуз.
• Күндүн күйгөн жери айыгып бүткөндөн кийин терини сыйрып алыңыз. Рецептсиз сатылган альфа гидрокси кислотасын (AHA) тазалоочу каражатты жана жеңил пилинг жасоону колдонуңуз. Терини сыйруу процесси жаңы клеткалардын өсүшүнө түрткү берет жана ошол эле учурда күйүктөн жабыркаган өлүп же өлүп жаткан клеткаларды алып салат.