Мазмун

• Басуу
• 4-ыкманын 1-ыкмасы: Тампон жөнүндө маалымат алыңыз
• 4-ыкманын 2-ыкмасы: Тампондор сизге туура келеби же жокпу, аны чечип алыңыз
• 4-ыкманын 3-ыкмасы: Башкалардан кеңеш сураңыз
• 4-ыкманын 4-ыкмасы: Тампондорду коопсуз колдонуу
• Сунуштар

Тампонду колдонууну чечүү - бул чоң кадам, эгер бир аз чөгүп кетсеңиз, болбойт. Этек кирди жаңы гана баштаган болсоңуз, көптөгөн суроолордун болушу кадимки көрүнүш. Тампондор туура колдонулганда, алар абдан коопсуз. Тампонду биринчи этек кирден баштап эле баштасаңыз болот, бирок биринчи жолу тампон колдонгондо тынчсыздана бересиз. Тампондор жөнүндө бир аз билип, алардын сизге туура келер-келбесин билип алыңыз. Сиздин мезгилде коргоого келгенде туура тандоо жок экендигин унутпаңыз. Сизге ылайыктуусун тандаңыз.

Басуу

4-ыкманын 1-ыкмасы: Тампон жөнүндө маалымат алыңыз

1. Этек кир башталганда тампон колдоно баштасаңыз болорун билиңиз. Тампондорду колдонуунун курагы жок. Этек кир башталган учурдан баштап, сиз тампондорду колдоно баштасаңыз болот, ал эми этек кири келген болсо, анда тампон колдонгон куракка жеткенсиз. Тампондорду колдонууну кечиктирүүнүн физикалык себептери жок. Өзүңүздү ыңгайлуу сезсеңиз, тампонду жашыңызга карабай колдонсоңуз болот. Айызы келген эч ким тампон үчүн жаш эмес.
2. Тампонду тың кыз болсоңуз дагы колдонуңуз. Көпчүлүк адамдар тампондорду кыздык катары колдонууну кооптуу деп эсептешет, анткени алар кыздык пардаңызды бузуп, кыздыгыңызды жоготуп коюшу мүмкүн деп эсептешет. Бул уламыш көп айтылып жүрөт. Чындыгында, парда жыныстык катнашта же башка иш-аракеттерде бузулбайт, бирок ал созулуп, айрылып кетиши мүмкүн. Эгер сиз дагы деле тың болсоңуз дагы, эч кандай көйгөйсүз тампонду колдонсоңуз болот.
   • Айрым аялдар кыздык пердесиз төрөлүшөт. Кыздык парданызды жыныстык эмес аракеттер аркылуу сунуп же жыртып салсаңыз болот!
3. Ооруганда тынчсызданбаңыз. Эгерде тампонду каалабасаңыз, оору менен байланыштуу болсо, анда тампондор адатта оорутпагандыгын түшүнүшүңүз керек. Тампондор вагиналдык булчуңдун жанына салынат жана ал булчуңдан өткөндө сиз эч кандай ооруну сезбешиңиз керек.Тампонду өтө терең түртө албайсыз - жатын моюнчасы аны кармап, жатын моюнчасынын жанына тампон киргизе албайсыз. Ошентип, аларды өзүңүздүн ичинде жоготуп албайсыз.
   • Ичке тампондорду колдоно баштасаңыз болот.
   • Эгерде сизде кандайдыр бир оору же ыңгайсыздык пайда болсо, тампон терең басылбай же бурч менен салынган болушу мүмкүн.

4-ыкманын 2-ыкмасы: Тампондор сизге туура келеби же жокпу, аны чечип алыңыз

1. Тампон жөнүндө көбүрөөк маалымат топтогула. Тампондор жөнүндө маалыматты Kids Health жана Planned Parenthood сайты сыяктуу сайттардан, ошондой эле YouTube сыяктуу сайттардан онлайн колдонмолорун таба аласыз. Ошондой эле мектептеги дарыгериңиз же дарыгердин кеңсеси баракчаларды же тампондор жөнүндө маалыматтарды таркатып жаткандыгын же этек кир учурунда коргоону көрө аласыз.
   • Тампондор жана алардын иштеши жөнүндө окуу алардын сизге туура келер-келбесин аныктоого жардам берет. Тампондордун ар бир кутусунда ал жөнүндө жана тампонду кантип салууга болот деген маалыматтар камтылган.
   • Ошондой эле популярдуу тампон бренддеринин сайттарына кире аласыз, мисалы Kotex же Tampax.
   • Ошондой эле аялдардын жыныс системасынын схемаларын карап чыгууга жардам берет. Эгер тампонду колдонсоңуз, аны кайда кыстаруу керектигин көрө аласыз.
2. Сизге жаккан-келбегенин билүү үчүн айыз мезгилинде тампон колдонуп көрүңүз. Эгерде сиз узак мөөнөттүү тампондорду жакшы көрөөрүңүзгө ишенбесеңиз, анда аларды бир нече күн сынап көрүңүз. Тампондордун чакан кутучасын сатып алыңыз же досуңуздан же үй-бүлө мүчөңүздөн бир бөлүгүн берүүсүн сураңыз.
   • Эгерде сиз тампондорду колдонуудан ыңгайсыз же ыңгайсыз болуп калсаңыз, анда ар дайым этек кир идишиндеги санитардык каптарга кайрылсаңыз болот.
   • Кээ бир компаниялар, мисалы Thinx, айыз мезгилинде тампон менен же жаштыкчасыз кийе турган "этек колготкаларды" жасайт.
3. Жогорку интенсивдүү иш-чараларга катышып жатканда тампондорду колдонуңуз. Көптөгөн аялдар жана кыздар тампонду жакшы көрүшөт, анткени аларга көп иш-чараларга катышууга мүмкүнчүлүк берет. Мисалы, сууда сүзүүчү болсоңуз, бассейнге тампон кийгизсе болот, бирок санитардык салфетка эмес. Бийлөө же спорт менен машыгуу сыяктуу көп көнүгүүлөрдү талап кылган иш-аракеттер тампон менен жеңилирээк болот.

4-ыкманын 3-ыкмасы: Башкалардан кеңеш сураңыз

1. Досторуңуз менен сүйлөшүңүз. Тампон колдонгон досторуңуз болсо, алардан кеңеш сурасаңыз болот. Тампонду кантип салууга болот жана тампон кандай сезимде болот деген суроолоруңузга досторуңуз жооп бере алышат. Бул тампон колдонууга жеке өзүңүздүн даяр экениңизди аныктоого жардам берет.
   • Өтө пайдалуу жана тез эле баа бере албаган досторду тандаңыз. Тампондорду колдонуудан күмөн санап жатканыңыздан улам, сизге кол салган адам менен сүйлөшкүңүз келбейт.
2. Ата-энеңизден кеңеш сураңыз. Ата-энеңиз менен этек кир темасын талкуулоо кызыктай сезилиши мүмкүн. Бирок, ата-энең менен сүйлөшүү абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Айрыкча, энеңиз этек кири башталганда кандай болгонун унутпайт жана ал сиздин сезимдериңизди ордуна келтирүүгө жардам берет.
   • Ошондой эле, ата-энеңиз менен жыныстык жетилүү жөнүндө ачык диалог жүргүзүүгө жардам берет. Көптөгөн суроолордун болушу кадимки көрүнүш жана ата-энеңиз аларга жооп берүүгө жардам берет.
3. Улгайган туугандардан кеңеш сураңыз. Эгерде сизде улгайган туугандарыңыз, мисалы, улгайган жээн же жеңеңиз болсо, анда алар тампон боюнча кеңеш бере алышат. Бир аз улуу жана тажрыйбалуу адамдан кеңеш сурасаңыз, бул жакшы альтернатива болушу мүмкүн. Эгер досторуңуз айызы баштала элек болсо, чоң кишиден кеңеш сураганга жардам берет.
   • Эгерде сиздин улуу аял туугандарыңыз болбосо, анда досуңуздун апасы же мектептин ишенимдүү мугалими же медайымы менен сүйлөшсөңүз болот.

4-ыкманын 4-ыкмасы: Тампондорду коопсуз колдонуу

1. Жука тампондордон баштаңыз. Тампондорду алгач колдонгондо, алар бир аз ыңгайсыздыктарды жаратышы мүмкүн. Тампондор адатта оорутпаса дагы, бир аз көнүп калышат. Тампонду сезгенге көнгөнчө, ичке тампон менен баштаңыз.
   • Алгач тампондон тышкары санитардык салфетканы кийип алсаңыз жакшы болот, ошондо эки эсе корголот.
2. Тампон салаардан мурун колуңузду жууңуз. Колуңузду 20 секунддай самын менен сүртүңүз, тырмактардын астында жана манжаларыңыздын ортосунда жууп туруңуз. Бүткөндөн кийин, колуңузду жакшылап жууп, таза сүлгү менен кургатыңыз.
3. Тампонду этияттык менен салыңыз. Бир колуңуз менен, жыныс эриндерин (кындын тешигинин тегерегиндеги терини) четке сууруңуз. Тампондун учун кындын тешигине жайгаштырыңыз. Тампонду артка багыттап, кындын ичине акырын түртүп салыңыз. Манжаларыңыз денеңизге тийгенде, тампон жетиштүү болот.
   • Аппликатор колдонуп жатсаңыз, манжаларыңызды колдонуп, ички түтүктү аппликатордон өткөрүп, аппликаторду баш бармак жана сөөмөй менен алып салыңыз.
4. Тампонду дайыма алмаштырып туруңуз. Тампондун аягындагы жипти тартып, тампонуңузду алып салыңыз. Токсикалык шок синдрому сыяктуу кыйынчылыктардан сактануу үчүн тампондорду 4-6 саат сайын алмаштырып туруу керек.

Сунуштар

• Тампонду кайда кыстаруу керектигин билүү үчүн аялдардын анатомиясынын диаграммасын карап чыгыңыз.
• Тампонду колдонуудан мурун, кичинекей манжаңызды жыныс кынынызга сайып алышыңыз керек. Тампон аппликаторуна караганда манжаңыз ийкемдүү. Эгер айызыңыз келбесе, анатомияңызга көнүп калууга убакыт бөлүңүз.