Мазмун

• Басуу
• 3-ыкманын 1-ыкмасы: ажырашкандан кийин элдешүү
• 3-ыкманын 2-ыкмасы: Жаңы достукту баштаңыз
• 3-ыкманын 3-ыкмасы: Оңдолгон мамилени бузбаңыз
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Мурунку ойноштор мамиледен кийин чын эле дос бойдон кала алабы? Аялдар, эркектер, жигиттер, сүйлөшкөн кыздар, мамиле терапевттери жана көчөдөгү эркек кишинин ою ар башка. Сандар бизге башкача көрүнүштү берет: 2004-жылы NBC тарабынан жүргүзүлгөн сурамжылоого ылайык, катышуучулардын 48% мамиледен кийин мурунку адамдары менен дос бойдон калышкан. Айрымдар үчүн мурунку адам менен болгон достук табигый нерсе. Башкаларга жинди болуп көрүнөт, андан да катуу тийүүгө чакыруу. Сиздин ийгилигиңиз сиздин жеке мүнөзүңүзгө жана чогуу бөлүшкөн тарыхыңызга байланыштуу болот. Бирок сиз аракет кылып көрүүгө даяр болсоңуз, анда окуй бериңиз!

Басуу

3-ыкманын 1-ыкмасы: ажырашкандан кийин элдешүү

1. Бардык экстер достошууга ылайыктуу эместигин түшүнүңүз. Мурунку адамыңыз менен достошкусу келбеген бир нече себептер бар. Балким, ал дагы деле сизге көз чаптырып жүрбөсүн - бул учурда аны байлаганда кармоо ырайымсыздык болот. Бирок, ролдорду дагы артка кайтарса болот. Эгер ал дагы эле сизге жагып жатса, анда көңүлүңүз калууга мажбурсуз. Ошондой эле мамилелер аяктаган болушу мүмкүн, анткени өтө жаман нерсе болуп, бири-бириңизди жек көрүү жана көрө албастык менен карай албайсыз. Эгер экөөңүз тең катуу жабыркап жатсаңыз, алыс болуңуз.
   • Ал тынч жана эмоционалдык жактан туруктуу көрүнсө дагы, сиздин тарыхыңыз жаракаларыңызды кетирбесе дагы, мурунку адамыңыз менен кайрадан жолугушууну каалабайсыз. Ушул жакшы. Экстер сөзсүз түрдө дос болуш керек эмес.
2. Ага убакыт бериңиз. Бардык учурдагы тыкан ажырашуу эки тараптын тең жүрөгүн оорутушу мүмкүн. Ажырашкандан кийин, ал ачууланып же капаланып калышы мүмкүн. Азыр ага дос катары кайрыла турган убак эмес. Андан ары жылардан мурун анын сезими басылгыча күтө туруңуз.
   • Ошондой эле өз жүрөгүңдү ук. Эгер сиз дагы деле бир аз ачууланып же капаланып жатсаңыз, байланышуудан мурун бир аз убакыт бериңиз.
   • Ажырашкандан кийин бөлгөн убактыңыз ар кандай жагдайларга байланыштуу. "Чиркин" ажырашуу менен, кээде сезимдердин басаңдашы үчүн бир нече ай, ал тургай бир нече жыл талап кылынышы мүмкүн жана кадимки достук мамиле кайрадан мүмкүн.
3. Өзүңүз менен иштеңиз. Ажырашуудан кийинки мезгил - бул өзүңүз жөнүндө ой жүгүртүүгө жана өзүңүздү өркүндөтүүгө аракет кылууга сонун мүмкүнчүлүк. Эгер сиз эмоцияңызды чечүүгө убакыт бөлсөңүз, эми жигитиңиз менен өткөргөн убактыңызды өзүңүзгө жумшай баштасаңыз болот. Сиздин хоббиңизге жана мектептеги жумуштарыңызга берилген болуңуз. Жаңы ыкты үйрөнүңүз. Өзүңүзгө жаккан нерселерди жалгыз же досторуңуз менен жасаңыз. Өзүңүздү өркүндөтсөңүз, өзүңүзгө болгон ишенимди жана өзүңүзгө болгон ишенимди арттырасыз. Бул жаңы достук (жана кокустан романтикалуу) мамилелерди баштоону бир топ жеңилдетет.
   • Өзүңүз менен бир нече жума иштегенден кийин мурунку адамыңыз жөнүндө ойлонбой деле каласыз! Жаңы достукту баштоо же аны толугу менен көрмөксөнгө салуу - сиз каалаган нерсени бир топ жеңилдетет.
4. Байланыш түзүү. Эгер сиз өзүңүзгө убакыт бөлүп, сууга чөгүүгө даяр болсоңуз, мурунку адамыңызга кайрылыңыз. Тесттик шарды коё берип, этияттык менен жүрүңүз - анын эмоционалдык абалын билүү үчүн алгач досторунун бири менен сүйлөшүп көрүңүз. Мүмкүн болушунча жеңил болгула; эски мамилеңиз же ажырашууңуз жөнүндө токтоосуз баштабаңыз. Жөн гана аны көрө электигиңизди жана дагы бир жолу жолугууну каалаарымды айтыңыз. Эгер сиз "чындыгында эле" болсо, анда бул чындык болушу керек!
   • Эгер мурунку адамыңыз сиздин аракеттериңизге дароо жооп бербесе, анда дароо дагы аракет кылбаңыз. Ал сиздей тез иштете албаса керек. Ага дагы бир аз убакыт бериңиз.
   • Эмне кылсаңыз дагы, ондогон билдирүүлөрдү калтырбаңыз! Эгер андай кылууга азгырылып кетсеңиз, анда достошууга азырынча даяр эмес экенсиз.

3-ыкманын 2-ыкмасы: Жаңы достукту баштаңыз

1. Аны менен убакыт бөлүңүз (кылдаттык менен). Муну кичинекей, коомдук жайларда жасаңыз. Башында кыска жана жөнөкөй кылып коюңуз - кофе ичип алыңыз, же жубайлар катарында галереяга баш багыңыз. Сиздин бош графигиңиз бар экенине ынаныңыз (же жок дегенде түр көрсөтүңүз). Себеби иш ыңгайсыз болуп калса, кетүүгө ар дайым шылтоо табасыз!
   • Do таптакыр дата деп эсептей турган эч нерсе жок! Кечикпеңиз, арак ичпеңиз жана чогуу бийлебеңиз. Сиз дагы бири-бириңизге жыгылып жаткандырсыз, эгер сиз ажырашууга алып келген нерселерди чече элек болсоңуз, анда келечектеги жүрөгүңүздү ооруткан нерсе күтүп турат. Ошондой эле өзүңүз же мурунку адамыңыз башка бирөө менен болгон мамилеңиздеги бардык жаңы романтикаларды бузасыз.
2. Ага дароо эле дос болгуңуз келерин айтыңыз. Мурунку адамыңыз бир аз чаташып кетиши мүмкүн жана сиздин ниетиңиз жөнүндө эч нерсе билбейт. Демек, башыңыздан эмнени ойлогонуңузду ачыкка чыгаруу керек. "Дос бойдон кала алабыз деп үмүттөнөм" же "Биз дагы деле доспуз, туурабы?" Бул маселени ортодо калтырбаңыз. Эгерде сиз бул жаңы мамиледен эмнени каалаарыңызды бүдөмүк ойлоп жатсаңыз, анда ал сизди кайрадан чогулушууга аракет кылып жатат деп ойлошу мүмкүн. Башынан эле ага ачык жана чынчыл болуп, ошол драманы сактап калыңыз.
3. Эч нерсе өзгөрбөгөндөй түр көрсөтпө. Сиз кетире турган эң чоң каталардын бири - ажырашкандан кийин эч нерсе өзгөрбөгөндөй түр көрсөтүү. Муну жасасаңыз, сиз эч качан көңүл бурбагандай элес калтырасыз. Бул ага катуу зыян келтириши мүмкүн, ал эми азыр эч нерсе эмес сиз азыр эмне кылууну каалайсыз. Эгер байланыш түзсөңүз, анда тыныгууну көпкө ойлонбостон таанысаңыз болот. Ушул сыяктуу нерселерди айта аласыз:
   • - Сизди дагы бир жолу көргөнүмө абдан кубанычтамын.
   • "Чындыгында, иш сизге жакшы болуп кетет деп үмүттөнөм. Мен чынмын".
   • "Мен достор катары алдыга жылып, таза баракчадан баштоону каалайм."
4. Башка адамдарга сиз жөн гана дос экениңизди айтыңыз. Эгерде анын достору сенин эски мамилең жөнүндө билишсе, анда азыр эмне болуп жатканына кызыгышат. Эгер ал достору менен чынчыл болбойт деп шектенүүгө негиз болсо, алардын жалган ойлоп чыгуусуна жол бербеңиз. Алар менен достошкусу келгениңизди айтыңыз жана мунун артында эч нерсе жок. Эгер алар сиздин мамилеңизди жандандырууну каалап жатканыңызды угуп, досторуңузга андай эмес экениңизди билдирсеңиз, анда алар (туура) ал айласы кеткен адам деп ойлошот. .
   • Мунун дагы бир артыкчылыгы бар. Ал достору менен сүйлөшүп, алар сиздин жаңы мамилеңиз достук мамиледе экендигин айтышат. Эгер ал сиздин мамилеңизди платоникалык деп мүнөздөп жатканыңызды түшүнсө, анда сиздин оюңузду урматтоого дагы негиз бар.
   • Эгер сизде жаңы жигитиңиз болсо, же анын жаңы сүйлөшкөн кызы болсо, анда аларга достук ниетиңизди дароо билдирип коюңуз. Эгер ошондой болсо дагы, көрө албастык сезимдери ойноп кетиши мүмкүн. Эгер ошондой болсо, анда аны мурунку адамыңыз менен болгон жаңы достуктун пайдасына салыштырып көрүшүңүз керек.
5. Ал үчүн дагы деле кам көрөрүңүздү көрсөтүңүз. Ал кыйынчылыкты баштан кечиргенде, сиз ал жакта болоруңузду билип алыңыз. Эгер ал жаман күн өткөрүп жатса, аны менен сүйлөшүңүз. Ага дагы деле кам көрө тургандыгыңызды көрсөтүңүз. Бирок, муну досуңуздун каалоосу боюнча жасаңыз - аны кучактаба, кучактаба же эски сезимдерди козгогон нерселерди кылба. Угууну сунуш кыл. Көп учурда, ал өзүн жакшы түшүнгөн адам менен сезимдери жөнүндө сүйлөшө алганына ыраазы болот.
   • Ошондой эле, ал сизге кам көрөрүн көрсөтүңүз. Андай болсо керек. Анын жакшы ниетин кабыл алып, керек болсо, аны менен сүйлөшүңүз. Бирок, сиздин аялуу жериңизди пайдаланып кетишине жол бербеңиз.

3-ыкманын 3-ыкмасы: Оңдолгон мамилени бузбаңыз

1. Ал дагы деле сизге жагарын белгилерин билиңиз. Мурунку адамды платоникалык дос деп элестетүү эч кимге кыйын. Кээ бир адамдар жөн эле кыла албайт. Эгер мурунку адамыңызда төмөнкү белгилер байкалса, анда ага көбүрөөк убакыт бөлүп берүү үчүн, андан ары кетишиңиз керек:
   • Эгер ал сизге жүйөөсүз себептерден улам телефон чалып же SMS билдирип турса.
   • Эгер ал сиздин досторуңуз менен дайыма сүйлөшүп турса.
   • Эгерде ал орунсуз, ашыкча тамашаларды же шилтемелерди жасаса.
   • Ал сиздин эски мамилеңиз жөнүндө көп нерселерди айтып бергенде.
   • Эгер ал сизге кокусунан же атайылап тийише берсе.
2. Жаңы жигитиңизге кырдаалды так түшүндүрүңүз. Эгер ажырашкандан бери жаңы мамиле түзсөңүз, анда кырдаалды бир топ татаалдаштырышы мүмкүн. Жигиттерди эң ​​жакшы түшүнсө дагы, алгач бир аз кызганат. Кээ бирлери ар дайым ушундай кылышат. Сиз кыла турган эң жакшы нерсе - ага мурунку адамыңыз жакпай калгандыгын тынч жана так түшүндүрүп берүү. Жаңы сүйгөн жигитиңизге аны гана сүйөөрүңүздү, мурунку адамыңыз менен достошкусу келбей тургандыгын түшүндүрүңүз - ушуну менен гана чектелди. Мурунку адамыңызды мындан ары "андай" деп ойлобой тургандыгыңызды (же ойлой албасаңыз) айтыңыз.
   • Мурунку досуңуз болсо, жаңы шериги менен сүйлөшүшү керек болот.
   • Жаңы жигитиңизге кандайдыр бир таң калыштуу нерсе болуп жатат деп шектенүүгө эч кандай негиз бербеңиз. Убада кылганыңыздан узакта болбоңуз - жок дегенде ал мурунку кызыңыз менен көңүлдөшүү сизге ыңгайлуу болмоюнча. Бирок, эгер сиздин жаңы жигитиңиз сиздин жаңы табылган достугуңуздан (сизден мурунку адамыңыз менен жүргөндө ар дайым сизден жаңылыктарды сурап) шектенип жатса, анда аны артка таштап койгонуңуз оң. Эгер сиз ага ишеним артууга тоскоол боло турган кандайдыр бир себеп келтирбеген болсоңуз, анда сиз анын ишенимине татыктуусуз.
3. Эски калыптарга түшүп калбаңыз. Мурунку адамыңыз менен дос болгуңуз келсе, анда чогуу жүргөндө жасаган иштериңизди жасабаңыз. Эгер андай болсо, анда сиз каалабаган ишенимсиздик сезимин чакырып жатасыз (эгерде жаңы жигитиңиз бар болсо) жана өзүңүздү "кайталоого" жана мүмкүн болгон жүрөк оорусуна даярдап жатасыз. Таза шиферден баштаңыз. Мүмкүнчүлүктөн пайдаланып, дос катары жаңы нерселерди жасаңыз.
   • Мурун чогуу барган жерлерден алыс болуңуз. Сиз көп тамактанган ошол эле ресторанга барбаңыз же алгач таанышкан барга барбаңыз.
   • Мурун чогуу жасаган иш-чараларга катышуудан баш тартыңыз. Эгер ал сизден, ар жекшемби сайын жасап жүргөндөй, паркта өрдөк багууңузду суранса, анда кофе ичкениңизди айтыңыз.
4. Мурунку экөөңүз дагы деле жабыркабашыңыз керек. Мурунку адамыңыз менен биринчи өз ара мамилелер чыңалууда болушу мүмкүн. Бирок, бир аз бактыга жараша, бул тирешүү жакын арада жылуу мамилеге айланат. Убакыттын өтүшү менен, бирөөңүздүн же экөөңүздүн эмоционалдык жактан жабыркап жатканыңызды байкай аласыз. Чыккынчылык сезими пайда болуп, жүрөгү сыздап кетиши мүмкүн. Эгер сиз ушул маселени чечип жаткан болсоңуз, алар сиз жана мурунку досуңуз азырынча дос болууга даяр эместигиңизди билдириши мүмкүн.
   • Сырткы көрүнүштөрдү көрсөтүп жатканда мурунку адамыңызга капаланып же ачууланып калсаңыз же өзүңүзгө ар дайым колуңуздан ашыкча нерсени айткыңыз келгендей сезилсе, анда сиз дагы бир нече көйгөйлөрдү чечишиңиз керек. Достуктан бир кадам артка чегинип, анын үстүнөн иштөөгө аракет кылыңыз.
   • Эгер ал каардуу же ачуулуу сезилсе же эч нерсе жөнүндө сүйлөшкүсү келбесе, анда ал мурунку мамилеңиз жана / же ажырашууга алып келген нерселер жөнүндө дагы деле ойлонушу мүмкүн. Андан сурасаңыз болот, бирок эскертилет. Бул суроо анын ачуусун же кайгысын тутандырышы мүмкүн.
5. Мамиленин акырындык менен бекемделишине жол бериңиз. Бир аз убакыт өткөндөн кийин, бири-бириңерге кайрадан жакындап калышыңар мүмкүн. Тынчсызданбаңыз. Баардыгы жакшы болгондо гана достуктун чыңдалышына жол бериңиз. Өзүңүз үчүн чектерди эрте белгилеңиз - өзүңүз жасай албай турган жана аны менен сүйлөшпөй турган нерселер - жана ага ишеним арта аларыңызга толук ишенсеңиз гана, ал чектерди бузуңуз.
   • Сиздин мурунку адамыңыз менен дос болгонду таптакыр жактырбоо мүмкүнчүлүгү жок дегенде жакшы! Мындай учурда, сиз аны жөн эле токтотуп койсоңуз болот; ал, балким, андан оңой менен баш тарткысы келбесин бил. Ыңгайсыз "жабышкактык" сезимдери, тилекке каршы, мурунку адам менен достук мамиле түзүүгө аракет жасоодо мүмкүн.

Сунуштар

• Эгер кимдир бирөө сизден экөөңүздүн ортосунда эмне болуп жаткандыгын сураса, анда сиз "Жөн эле досторсуз" деп айтууга алтын мүмкүнчүлүк. Сиз биринчи орунга коюуну каалайсыз.
• Тамаша кыл, аны күлдүр.
• Аны менен эң жакын досуңуз менен сүйлөшкөндөй сүйлөшүңүз.
• Эгер сиз бир мектепте окусаңыз, анда аны менен иштешип көрүңүз - командалык иш сизди жакындаштырат.

Эскертүүлөр

• Эгер ал сизге жаман иш кылган болсо, аны менен достошууга аракет кылбаңыз. Ушундан улам сиз жазалангандай сезилет.
• Эски жакшы күндөр жөнүндө эч качан сүйлөбөңүз. Бул ыңгайсыз учурларды жаратып, ишти бузушу мүмкүн.
• Мамиленин канчалык начар болгонуна жараша, сиз эч качан дос боло албайсыз.