Мазмун

• Басуу
• 4-бөлүктүн 1-бөлүгү: Керек нерсеңизди таңгактаңыз
• 4-бөлүктүн 2-бөлүгү: Жыныстык катнашка байланыштуу күтүүлөр менен иштөө
• 4-бөлүктүн 3-бөлүгү: Кечке даярдануу
• 4-бөлүк 4: Бирге ойгонуу
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Жигитиңиз менен биринчи жолу уктоо кызыктуу болушу мүмкүн, андыктан бир аз толкунданып кетишиңиз мүмкүн. Эгер сиз аны менен жатууга батынсаңыз, анда мамилелердин өнүгүп жаткандыгын билдирет. Жөн гана өзүңүз болуп, алдын-ала пландаштырып, жакшы пикир алышууну улантыңыз, ошондо анын үйүндөгү биринчи түн тынч өтөт.

Басуу

4-бөлүктүн 1-бөлүгү: Керек нерсеңизди таңгактаңыз

1. Эстүү баштыкты тандаңыз. Бир жума бою таңгактаганыңыздай сезилбеши керек; бирок эртеси эртең менен жагымдуу ойгонуу үчүн бир нече зарыл нерселер керек. Эгер сиз аны колдонгон болсоңуз, анда тишиңизди жууп, макияжыңызды кетирип алышыңыз керек.
   • Адатта ар дайым жаныңызда алып жүргөн баштыкка өзүңүзгө ала турган нерселердин батып жаткандыгын текшериңиз. Адатта, жаныңызда кичинекей сумка болсо, эми чоңураак бир нерсе алып келишиңиз керек, же жылаңач буюмдарды гана таңгактоого туура келет.
   • Эгер досуңуз бир аз алысыраак жашаса жана аны көргүңүз келсе, түнөп калууга туура келсе, дагы бир аз нерселерди жүктөп алсаңыз болот. Адатта, саякаттап жүргөндө ала турган бардык нерселер керек.
2. Кечки тиричиликке керектүү буюмдарды таңгактаңыз. Акыры, андан тиш щёткасын сураганга ыңгайсыз абалда калгыңыз келбейт, бирок тишиңизди таптакыр жууй албайсыз. Жашай албаган нерселердин бардыгын таңгактаңыз.
   • Макияж колдонсоңуз, анда макияжды кетирүүчү каражатты жаныңызга алыңыз. Айрым кыздар жигитинин жанында эч кандай макияжсыз жүргөндөн көрө, боёнуп уктап калганы жакшы. Бирок бул териңизге терс таасирин тийгизет, эгер ал сиздин жигитиңиз болсо, анда баары бир сизди макияжсыз көрө берет.
   • Чач жасоого керектүү нерселердин бардыгын таңгактаңыз. Кээ бир аялдар булочканы түнкүсүн жасашат, бирок жигити менен жүргөндө жасабоону туура көрүшөт. Албетте, бул өзгөчө түнү керлерлер менен төшөккө жатпайсыз, жок дегенде щетка же тарак алып келиңиз.
3. Эртеси эртең менен керектүү нерселериңизди камдап алыңыз. Эртеси эртең менен талап кылынышы мүмкүн болгон нерселердин узун тизмесин ойлоп таба аласыз. Үйүңүзгө кайтып келгенге чейин сүйүктүүңүз менен канча убакытка чогуу болооруңузду эске алып, эртең мененки жашооңузга чындыгында эмне керектигин ойлонуп көрүңүз.
   • Эгерде сиз ар дайым эрте турсаңыз, телефондун кубаттагычын жана китеп же журнал алып келиңиз. Андан кийин андан эрте ойгонсоң тажабайсың.
   • Мүмкүн болсо, бийик такалуу бут кийим менен үйгө кетпөө үчүн башыңызга ыңгайлуу бут кийимди салып коюңуз.
   • Күнүгө ичүү керек болгон дары-дармектерди сумкаңызга салууну унутпаңыз. Эртеси эртең менен саат канчада үйдө болооруңузду так билбейсиз.
4. Зарылдыгына жараша контрацептивдерди таңгактоо. Эгер жыныстык катнашка барууну пландап жатсаңыз, презерватив алып келгениңиз акылдуулукка жатат. Ал болот деп ойлобоңуз. Аларды өзүңүз алып келиңиз. Жыныстык катнашка бара тургандыгыңызга же жок экениңизге күмөн санасаңыз дагы, аларды күтүлбөгөн жерден таңгактоо акылдуулукка жатат.
   • Жыныстык жол менен жугуучу оорулардан сактай турган жалгыз бойго бүтүрбөөчү каражаты - презерватив.
   • Ошондой эле, майлоочу материалдарды же башка жыныстык катнашты өркүндөтүүчү каражаттарды алып келүү жакшы идея болушу мүмкүн.
5. Накталай акча алып келиңиз. Эгерде сиз бир түнгө эс алууга чыксаңыз, анда бул ар дайым жакшы идея. Кыйынчылыктар болуп кетти деп коёлу, же үйгө кантип жетүүнү билбей жатсаңыз, өзгөчө кырдаалдарда колуңузда бир аз акча бар экендигин билгениңиз жакшы.
   • Ичип-жегенге же эртең мененки тамак үчүн балмуздак алууну чечкенде, жаныңызда акча болгонуңуз жакшы. Ал төлөйт деп гана ойлобоңуз.
6. Ар тараптуу кийим кийиңиз. Эртең менен, жада калса эртеден кечке жигитиңиздин жанында жүрсөңүз болот. Эгер сиз кийим менен чыксаңыз, анда сейил бакты аралап басуу же кафеде кофе ичүү сизге ыңгайсыз болушу мүмкүн.
   • Эң жакшысы, сиз өзүңүздү сексуалдык сезимде калтырган нерсени кийсеңиз, бирок эртеси эртең менен да жакшы көрүнүшүңүз мүмкүн.

4-бөлүктүн 2-бөлүгү: Жыныстык катнашка байланыштуу күтүүлөр менен иштөө

1. Эмне каалаганыңызды билиңиз. Биринчи жолу чогуу уктай турган болсоңуз, ушул нерсени эске алуу керек. Аны менен сүйүүгө милдеттүү эмес экениңизди билиңиз, анткени сиз аны менен жатам деп жатасыз. Бирок сиз буга үмүттөнсөңүз, анда ага умтулуңуз.
   • Сүйүү сезими бири-бириңизди жакындатып, жакын мамилени жаратат.
   • Секс ошондой эле татаал темаларды көтөрүп чыгышы мүмкүн, мисалы, моногамия, сексуалдык тарыхыңыз жана кош бойлуулук жөнүндө суроолор. Эгер сиз бул жигит менен бул жөнүндө сүйлөшкүңүз келбесе, анда сиз ал менен жыныстык мамилеге али даяр эмес болушуңуз мүмкүн.
   • Айрыкча биринчи жолу жыныстык катнашта болуудан тартынуу туура. Эгер сиз азыр чечим кабыл алгыңыз келбесе, анда бул жакшы. Убагы келгенде, маалыматтуу жана макулдашылган чечим кабыл алганыңызды текшерип алыңыз.
2. Жигит менен күтүп жаткан нерселериңиз жөнүндө сүйлөшүңүз. Адегенде бул сизге ыңгайсыз болушу мүмкүн, бирок акыры сүйлөшүүгө туура келет. Досуңузга сүйкүмдүү, ал тургай азгыруучу болуп туруп, анын күтүүлөрү жөнүндө сүйлөшүүнүн ар кандай жолдору бар.
   • Мисалы, маектешүүнү тез-тез жүргүзүп тургуңуз келсе, андан бөлмөнүн схемасын кантип эске алганын сураңыз. "Айткыла, чогуу төшөккө киребиз деп ойлойсуңарбы же өзүмдүн уктаган баштыгымды алып келсемби?" Деген сыяктуу бир нерсени айткыла.
   • Эгер сиз түздөн-түз болгуңуз келсе, анда "Мен сизге биринчи жолу келип, уктап жатканыма абдан кубанычтамын жана бүгүн кечинде күтүп жаткан нерселер жөнүндө сүйлөшкүм келди. Мени менен жыныстык катнашка барууну каалайсызбы жана биз буга даярбыз деп ойлойсузбу деп ойлонуп жаттым. "
   • Эгер сиз эмнени каалаарыңызды мурунтан билип, ага толук ишенсеңиз, анда жөн эле айта бериңиз. Мисалы, "эй, мен чындыгында сени менен жатууну чыдамсыздык менен күтүп жатам, бирок азырынча жыныстык катнашка баргым келбей тургандыгын билдиргим келет" деп айткыла. Же болбосо, "Мен бүгүн кечинде ушунчалык чыдамсыздык менен күтүп жатам. Мен аны алдыга дагы бир кадам таштоого даяр экенимди сезем ».
3. Таза бойдон калыңыз, бирок ийкемдүү болуңуз. Эгер сиз жыныстык катнашты каалаймбы же каалабаймбы, өзүңүз чечкен болсоңуз, бул абдан жакшы. Бирок кээде жагдайлар сезимге таасир этип, оюңду өзгөртүшү мүмкүн. Маанилүү эмес. Ичегиңизди угуңуз.
   • Балким, сиз аны менен жыныстык катнашта болууну азырынча пландабагандырсыз, бирок аны менен ушунчалык эркин сезесиз, анткен менен аны байкап көргүңүз келет.
   • Же, балким, аны менен жыныстык катнашка барууну пландап жаткандырсыз, бирок күтүлбөгөн жерден өзүңүздү ыңгайсыз сезип же нервденип каласыз. Чындыгында оюңузду өзгөртсөңүз болот.
   • Сиздин тандооңуз жигитиңиздин, сүйлөшкөн кыздарыңыздын, ата-энеңиздин же башка тышкы факторлордун кысымына эмес, сезимдериңизге негизделгенине ынаныңыз.

4-бөлүктүн 3-бөлүгү: Кечке даярдануу

1. Бири-бириңиздин көңүл ачууңуздан ырахат алыңыз. Сиз аны менен биринчи уктап жатканда нервдүү болушуңуз мүмкүн. Бирок, ал сизди өзүңүздүн ким экендигиңиз менен жактырарын унутпаңыз. Анын үстүнө, ал дагы сиз сыяктуу нервге берилип кетсе керек. Биргелешип эс алып, адатта өзүңүзгө жаккан нерселерди жасап, чыңалууну жоюуга аракет кылыңыз.
   • Жигитиңиз анын үйүн же бөлмөсүн көргөнүңүзгө тынчсызданып жатса керек. Анын жашоо мейкиндиги жөнүндө эмнени жактырганыңызды билдирип, аны ыңгайлуу кылыңыз. Мисалы, "Ал жакта сизде кандай сонун плакат бар" же "Бул чындыгында эле жакшы район" деп айтыңыз.
   • Эгер анын үйү анчалык деле жакшы болбосо, сейилдөөгө же велосипед тебүүгө болот. Сиз башка жерден жолугуп, андан кийин анын үйүнө гана уктай аласыз.
2. Кечки жумуштарыңызды бүтүрүңүз. Бул бетиңизди жуу, тишиңизди тазалоо жана чачыңызды тазалоо дегенди билдирет. Үйдө сизде тыкан күн тартиби болушу мүмкүн, бирок бүгүн кечинде аны бир аз кыскарта аласыз. Анда сен жуунучу жайда дайыма жок болуп жатасың, ал эми жигитиң сен ал жерде көптөн бери эмне кылып жүрөсүң деп таң калат.
   • Ваннада эмне кылып жүргөнүңүздү түшүндүрүүнүн кажети жок. Ал таң калышы мүмкүн, бирок эч нерсе эмес.
   • Эгерде сиз адатта чачыңызды өрүп же булочкага салсаңыз, анда сиз биринчи жолу чогуу болгон түнү жасай албайсыз, бул сизге ыңгайлуу болсо.
3. Жакшы уктай албайм деп даярданыңыз. Кимдир бирөө менен биринчи жолу уктап жатканда, мээңиз сизге коркунуч туудурбашы үчүн, түнкүсүн бир аз сергек болот. Анын ар бир кыймылынан улам ойгонушуңуз мүмкүн.
   • Окуу жайда маанилүү күн болсо же эртеси жумушта болсо, жигитиңиздин ордуна биринчи жолу уктабаңыз.
   • Эртең уктайын деп жатсаңыз дагы, эртеси уктап калууңуз керек.
4. Өзүңүздү ыңгайлуу сезген нерсе кийиңиз. Эгерде сиз уктоону алдын-ала пландаштырбасаңыз, анда башка кийимдерди алып келип же кайда жатаарыңызды ойлонбогон чыгарсыз. Эгер сиз аны пландаштырган болсоңуз дагы, пижама же таза кийим алып келбешиңиз мүмкүн. Уктаганда эмнени кийсеңиз, досуңуз менен канчалык ынгайлуу экениңизден жана буга чейин канчалык ынак экениңизден көз каранды.
   • Эгер сиз жыныстык катнашка барган болсоңуз же башка жолдор менен жакын адам болсоңуз, анда жылаңач же ич кийимде гана уктай аласыз.
   • Эгер ал дагы деле ата-энеси менен чогуу жашаса, анда түндөсү заара ушатыш керек болсо, коридордо бир тууган болуп, ата-энесине туш болуп калсаңыз, бир нерсе кийип алсаңыз болот.
   • Сиз ар дайым андан уктай турган футболканы карызга алсаңыз болобу деп сурасаңыз болот. Көптөгөн балдар муну сүйкүмдүү деп эсептешет.
5. Даяр болгондон кийин уктаңыз. Экөөңүздөр чарчагандыктан, уктаар алдында, уктай турган убак. Эгер сиз төшөктү бөлүшүп жатсаңыз, экөөңүзгө ыңгайлуу абалды табууга аракет кылыңыз. Мындай нерсени татаалдаштыра турган көп нерселер бар, мисалы:
   • Ал коңурук тартканда. Кулакчындарды алып келип, коопсуз тарапта болуңуз!
   • Эгерде сиздердин бирөөңүз түнкүсүн жабууларды уурдап алсаңыз же сизде ар кандай уйку температурасы жакса.
   • Эгер ал чогуу уктап жатса, сизге жакпаса (же тескерисинче).

4-бөлүк 4: Бирге ойгонуу

1. Жатсын. Эгерде сиз биринчи болуп ойгонсоңуз, анда жигитиңизге бир аз убакытка уктап туруу кандай жагымдуу. Балким, сиз дагы ошону каалайттырсыз. Эгер сиз эртерээк ойгонсоңуз, анда сиз төшөктө жатып, аны кармап же дааратканага барып, эртең мененки көнүгүүңүздү баштасаңыз, ал ойгонгондо жаңы жана жемиштүү көрүнөт.
   • Эгер ал сизден эрте ойгонсо, анда ваннада тиштерин жууп, жуушат.
2. Эртең менен кандай убакыт өткөрөөрүңүздү эсептеп чыгыңыз. Балким, эртеси эртең менен, ал тургай, бир күн бою чогуу болгуңуз келиши мүмкүн, бирок ал башкача болуп кетиши мүмкүн. Ошол күнгө пландарыңыз бар же жок экендигин билсеңиз болот. Эгер сизде эч кандай план жок болсо, анда ал эртең менен сени менен болот деп ойлобо.
   • Эртең мененки тамак жөнүндө сүйлөштүңүз беле? Эгер андай болбосо, сиз бир нерсе сунуштап же анын эмнени жактыргандыгын сурасаңыз болот. Мисалы, "бир жерде эртең мененки тамакты ичебизби?" Же "мен өзүмдү бир чыны кофедей сезем" деп айтсаңыз болот. Райондо жакшы кафе билесизби? "
   • Силердин экөөңөр жумушка же мектепке барышыңар керекпи? Эгер барыш керек болсо, ага кабарлаңыз. "Бир сааттын ичинде иштешим керек, бирок сиз дагы кааласаңыз, кофе ичип койгум келет" деген сыяктуу сөздөрдү айтсаңыз болот. Ошондой эле “Бүгүнкү күнгө пландарыңыз барбы? Жок, бирок сенин колуңда болгондо мен түшүнөм. "
   • Албетте, жигитиңиз сизге кам көрүп, сизди сыйлашы керек, ошондуктан эртең менен ага эмне каалаарыңызды билдирүүдөн тартынбаңыз. Дени сак мамиледе сиз сезимдериңизди чынчылдык менен айта билишиңиз керек.
3. Кааласаңыз бир нерсе калтырыңыз. Бул белгилүү флирт техникасы. Эгер сиз буга чейин мамиледе болсоңуз дагы, аны менен жигитти бир аз буруп койсоңуз болот. Ошондой эле, ал сиз жөнүндө ойлонууга түрткү бериши мүмкүн жана аны жакында дагы бир жолу жолугасыз деп ишендирет. Төмөнкү нерселердин бирин "кокустан" таштап кетсеңиз болот:
   • Кийим
   • Сиз көп кийип жүргөн зер буюм
   • Сиздин тиш щеткаңыз же макияжыңыз
   • Сиз окуп жаткан китеп
   • Сиз чогуу көрүп жаткан DVD сериясы
4. Ал дагы деле ата-энеси менен жашаса, сыйла. Эгер ал ата-энеси же бир туугандары менен чогуу жашаса, анда алар бар болгондо сый-урмат көрсөтүшүң керек. Алардын үй эрежелерин сактаңыз жана жөнөкөй жүрүңүз.
   • Эгер анын ата-энеси сизди өзүнчө бөлмөлөрдө уктаңыз десе, ошону карманыңыз. Сиздин аркаңызда чогуу уктап жатканыңызды байкап калышса, анда бул каргашалуу болушу мүмкүн.
   • Анын үй-бүлөсүнүн алдында ашыкча сүйүү көрсөтпө. Албетте, бири-бириңер менен жакшы мамиледе боло аласыңар, бирок башкалардын көзүнчө бири-бириңерди өөп же эркелетпегиле.
   • Уктап жатканда же үйдү кыдырганда жакшы кийинип алыңыз. Мисалы, дааратканага футболка жана шым кийип барба.

Сунуштар

• Эгерде сиз уктап жатсаңыз, биринчи жолу жеңилирээк болуңуз. Анын акылын сокконго же бардык мыкты секс-трюктарды дароо чыгарып салууга аракет кылбаңыз.
• Эгер ал дагы деле ата-энеси менен чогуу жашай турган болсо, аны менен алдын ала сүйлөшүп, кандай кийим кийүү керектигин сурап, өзгөчө бир нерсе алып келүү керектигин жана кайда жатаарыңызды сураңыз.

Эскертүүлөр

• Макулдук маанилүү экендигин унутпаңыз. Сиз экөөңүз каалаган гана нерселерди сексуалдык мүнөздө жасаңыз.
• Жыныстык катнашка баруудан мурун экөөңүз тең ЖЖЖИге текшерилгениңизди текшерип, ар дайым презерватив колдонуңуз.