Мазмун

• Басуу
• 3-ыкманын 1-ыкмасы: тынчтаныңыз
• 3-ыкманын 2-ыкмасы: Затты издөө
• 3-ыкманын 3-ыкмасы: Бир нерсени жоготуудан алыс болуңуз
• Сунуштар

Дагы бир жолу, унааңыздын ачкычын жоготуп, эч жерден таба албайсыз. Бул сиздин көңүлүңүздү оорутуп, жумуштан кечигип калсаңыз, сиздин кадыр-баркыңызды түшүрүшү мүмкүн. Унааңыздын ачкычтарын же жоготкон башка нерселериңизди тапсаңыз болот, эгер сиз бир азга тынчтанып, андан кийин төмөнкү кадамдарды жасасаңыз.

Басуу

3-ыкманын 1-ыкмасы: тынчтаныңыз

1. Дем алуу жана чыгуу. Бир аз убакыт бөлүп, терең дем алыңыз. Ичке кирип-чыккандан кийин терең дем алуу тынчтанууга жана көңүлдү топтоого мүмкүндүк берет.
   • Кээде бир нерсени издеп жатып, стресске кабылып, буюмду табууга жардам берүү үчүн тынчтануу керек. Сиздин эмоционалдык реакцияңыз издөөдөн алаксытат.
2. Оюңду тазала. Терең дем алып жатып, бир аз убакыт бөлүп, башка ойлордон арылууга аракет кылыңыз. Буюмду кайда койгонуңузду билүү аракетин токтотуңуз жана оюңуз тунук болсун.
3. Дүйнө акырына чыкпай тургандыгын эсиңизге салыңыз. Адреналиндин көзөмөлдөп турушуна жол берсеңиз, көңүлүңүздү топтой албай каласыз. Тынчтанып, артка кадам таштаңыз.
4. Контекстке салыңыз. Акыркы жолу буюмду алганда эмне кылып жүрдүңүз? Кайда бардың? Контекстке салып, буюмдун акыркы жолу кайда болгонун ойлонсоңуз, аны кайда койгонуңузду эстей аласыз.
5. Өзүңүзгө ишенип алыңыз. Жоголгон нерсени таба алганыңызды өзүңүзгө айтыңыз. Моралдык абалыңызды көтөрүү сизди тынчтандырып гана койбостон, буюмду табууга өзүңүзгө күч берет.

3-ыкманын 2-ыкмасы: Затты издөө

1. Дайыма буюм биринчи кайсы жерде болушу керек экендигин текшериңиз. Мисалы, адегенде эшиктин жанындагы столду карап көрүңүз, эгерде ал жерде сиз ачкычтарды койсоңуз болот. Алар столдон жыгылып же капчыгыңыздын астында калышкандыр.
2. Тазалоо. Кээде объектти табуунун эң оңой жолу - башаламандыкты тазалоону баштоо. Калгандарынын бардыгын алып салсаңыз, ал жакта эмне бар экенин жакшыраак көрө аласыз.
3. Системалуу бол. Ушул бөлмөдөгү буюмду жоготконуңузга ишенсеңиз, бөлмөнү ар башка бөлүктөргө бөлүңүз. Бөлүмдөрдү кезек-кезек кыдырып, эмеректердин астын карап, башка буюмдарды көтөрүңүз.
4. Мүмкүн эмес жерлерди караңыз. Кээде сен байкабай бир нерсени бейтааныш жерге коёсуң.Мисалы, кофе кружкаңызды өзүңүз байкабай туруп, муздаткычка салып койсоңуз болот, айрыкча катуу уйкусурап калсаңыз.
5. Айланаңызды жакшылап карап чыгыңыз. Кээде сиздин көзүңүз буюм ал жакта таптакыр болбойт деп ойлой турган жерге бурулат. Убакыт бөлүп, буюм жок экенине ынаныңыз.
6. Чөнтөктөрүңүздү текшериңиз. Чөнтөгүңүздү текшерип көрүүнү унутпаңыз. Курткаңызды, шымыңызды жана сумкаңызды же чемоданыңызды текшериңиз.
7. Унааңызды текшериңиз. Унааңызды жана үйүңүздү дайыма жаныңызда алып жүрсөңүз, текшерип көрүңүз.
8. Кадамдарыңызды кайталаңыз. Акылыңызда кандай кадамдарды жасасаңыз дагы, чындыгында дагы бир жолу кадамдарды жасасаңыз, буюм кайда экендигин эсиңизден чыгарбоого же буюмду табууга жардам берет. Сиз буюмду жоготкондон бери жасаган жана жасаган бардык кадамдарыңызды жана кыймылдарыңызды баштан өткөрүңүз.
9. Ошол эле жерден караңыз. Эгер сиз көп жоготуп алсаңыз, аны кайдан тапканыңызды текшерип көрүңүз, анткени ал ошол эле жерде дагы эле болуп калган окшойт.
10. Телефон аркылуу болгон жериңиз менен байланышыңыз. Эгер физикалык жактан ар бир жерге кайтып келе албай жатсаңыз, анда болгон жерлериңизге чалыңыз. Мисалы, жергиликтүү азык-түлүк дүкөнүнө чалып, жоголгон буюмуңузду тапкан жокпу деп сураңыз.
11. Жоголгон нерсени башка көз караш менен издеңиз. Буюмду отургучта же отургучта туруп, жерге тизеңизге сойлоп же туруп, ылдый же өйдө карап табууга аракет кылыңыз. Кээде нерселерди башкача көз караш менен карап табуу оңой болот.

3-ыкманын 3-ыкмасы: Бир нерсени жоготуудан алыс болуңуз

1. Сүйлөмдө бир нерсени койгон жерди атаңыз. Мисалы, китебиңизди адаттагыдан башка жерге койсоңуз, ал жерди сүйлөм менен катуу айтып бериңиз. Мисалы, "мен китепти коридордогу столго койдум" деп айт.
   • Психологдор бир нерсени толук сүйлөм менен айтып бергенде, ал бир нерсени эсинде сактоого жардам берет деп ырасташат.
2. Кайсы буюмду көп жоготооруңузду аныктаңыз. Бул сиздин уюлдук телефонуңуз болушу мүмкүн, мисалы. Андай болсо, эмне үчүн аларды жоготуп жатканыңызды аныктап, адаттарыңызды өзгөртүүгө аракет кылыңыз. Чөнтөккө салууну унутуп койгонуңуздан улам телефонуңузду жоготуп алгандырсыз. Эгер бул чын болсо, телефонуңузду ар дайым чөнтөгүңүзгө салып жүргөндү адатка айландырыңыз.
3. Белгилүү бир жерлерди башаламан кылып коюңуз. Мисалы, сиз ар дайым столундагы буюмдарды жоготуп алсаңыз, анда ар дайым керектүү нерсеңизди табуу үчүн, аны мүмкүн болушунча башаламан кылып коюңуз.
4. Сыртка чыкканда ар дайым артыңызды караңыз. Автобуска же таксиге түшкөндө артка кылчайып кароону адат кылыңыз. Бул нерсе артыңызда бир нерсе калтырып кетүү мүмкүнчүлүгүн бир топ азайтат.
5. Аракеттериңизден кабардар болуңуз. Ойлоруңузду толук билбесеңиз, көп учурда бир нерсени жоготуп аласыз. Эгерде сиз бир нерсе жөнүндө ойлонбостон эле жасай берсеңиз, анда ал нерсени адатта койбогон жерге койсоңуз болот. Күндүз өзүңүздүн иш-аракеттериңизден кабардар болуңуз.
6. Буюмдарды сактоо үчүн эң жакшы жер жөнүндө ойлонуңуз. Буюмдар сиз көбүрөөк колдонгон жерде сакталышы керек. Мисалы, ачкычтарыңызды эшиктин илгичине илип коюңуз, анткени бул жерде ачкычтар көп колдонулат.
7. Ар дайым буюмдарды керектүү жерге коюңуз. Келгенден кийин ачкычтарыңызды илгичке илип коюңуз. Ар дайым бут кийимиңизди пальтонун текчесинин астына коюңуз. Эгерде сиз бардык буюмдарды мурунку тааныш ордуна коюуга аракет кыла берсеңиз, анда аларды жоготпойсуз.
8. Ага атыңызды жазыңыз. Өзгөчө кымбат буюмдарга аты-жөнүңүздү, дарегиңизди жана телефон номериңизди жазыңыз. Бул нерсе, аны эл алдында жоготуп койсоңуз, кимдир бирөө сизге кайтарып берүү мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.
9. Ал жеке жасоо. Балдарыңыздын паспорттогу сүрөттөрүн капчыгыңызга салыңыз. Өзүңүздүн сүрөтүңүздү тартып, камераңызга сактап коюңуз. Бул сиздин ким экениңизди жана эмне үчүн камераны кайтарып алгыңыз келерин көрсөтөт. Эгер сиз жеке нерсени кошсоңуз, анда кимдир бирөө буюмду кайтарып берүүнү каалашы мүмкүн.

Сунуштар

• Эгерде сиз буюм таба албасаңыз, кийинчерээк дагы аракет кылып көрүңүз. Кээде эң керектүү нерсеңизди таба албай калсаңыз дагы, кийинчерээк көрө аласыз. Эгерде сиз чындап эле буюм таба албасаңыз, анда аны табууга башка бирөөдөн жардам сураңыз.
• Эми аны башаламан жерге койбоңуз!
• Башкалардан буюм көргөндүгүн сураңыз.
• Буюмду таап, аны бүткөндөн кийин, аны биринчи караган жериңизге коюңуз.