Мазмун

• Басуу
• 2-бөлүктүн 1-бөлүгү: Өзүңүздү-өзүңүздү күтүү менен безеткилерден арылыңыз
• 2-бөлүк 2: Безеткиге каршы дары-дармектерди колдонуу
• Сунуштар

Безеткилер - бул чач фолликулаларынын жана май бездеринин сезгенишинен улам пайда болгон тери оорусу. Денедеги гормоналдык өзгөрүүлөрдөн жана теринин жетишсиз тазалануусунан жана туура эмес тамактануу адаттарынан улам өспүрүмдөр арасында белгилүү көйгөй. Безеткини болжол менен өспүрүмдөрдүн 85% түзөт, адатта, кыздарда 11 жашынан баштап, андан бир нече жылдан кийин эркек балдарда. Безеткини натыйжалуу дарылоо кылдат тазалоо, пилинг, тамак-аштын өзгөрүшү жана натыйжалуу дарыларды колдонууну камтыйт.

Басуу

2-бөлүктүн 1-бөлүгү: Өзүңүздү-өзүңүздү күтүү менен безеткилерден арылыңыз

1. Жүзүңүздү дайыма жууп туруңуз. Өспүрүмдөрдүн ысыктары ар кандай себептерден улам пайда болот, бирок күнүнө жок дегенде эки жолу бетиңиздеги ашыкча майды жана топуракты кетирип, тешикчелердин тыгылып, сезгенишинен сактайт. Майсыз тазалоочу каражатты колдонуп, эртең менен (айрыкча, безеткилер көп чыгуучу жерлерде) бетиңизди толугу менен жууп, уктаардан мурун жана катуу иштен кийин.
   • Жүзүңүздү акырын жана ар дайым жууп туруу пайдалуу, бирок ашыкча скраб жасоо безеткилерди (кара чекиттерди) кыжырдантып, сезгенүүгө жана кызарууга алып келет.
   • Cetaphil, Aveeno же Neutrogena сыяктуу жумшак тазалоочу каражаттарды колдонуңуз.
   • Өспүрүмдөрдүн алгачкы мезгилинде теринин май бездери гормоналдык өзгөрүүлөрдүн натыйжасында көбүрөөк май (май) бөлүп чыгарып, тешикчелерди бүтөп, чачтын фолликулаларын стимулдаштырат. Кээде тешилген тешикчелерде бактериялар өсүп, сезгенүүнү, кызарууну жана тактарды пайда кылат.
2. Пилинг сыйрууну унутпаңыз. Пиллинг ден-соолукка пайдалуу тери үчүн да маанилүү, анткени ал өлгөн клеткалардын үстүңкү катмарын кетирет жана тыгылып калган тешикчелерди тазалап, кара тактардан арылууга жардам берет. Бет терисин сыйруучу салфеткаларды колдонуңуз, ошондой эле аарчыгыңыздын жана бетиңиздин нымдуу / нымдуу экендигин текшерип алыңыз. Бетке жумшак бет тазалоочу каражатты (жогоруда караңыз) аз өлчөмдө сүйкөп, тегерек түрүндө бетиңизге сүртүп алыңыз. Сууну чайкап, бетиңизди таза чүпүрөк же кагаз сүлгү менен жакшылап кургатыңыз (тазалоо жолу менен).
   • Жуунган сайын бетиңизди сыйрып турбаңыз, болбосо териңизди дүүлүктүрүшү мүмкүн. Скраб жумасына болжол менен эки-үч жолу.
   • Колдонгондон кийин скрабдарды санитариядан тазалаңыз. Колдонгондон кийин салфеткалардын үстүнө суутектин бир кычкылын чачыңыз же бир мүнөткө же дагы бир азга микротолкундуу мешке койсоңуз - эки ыкма тең бактерияларды жана козу карындардын көпчүлүк түрүн жок кылат.
3. Чөптөрдөн жасалган дарыларды колдонууну карап көрүңүз. Өспүрүмдөр жана чоң кишилер безетки менен күрөшүү үчүн колдонгон көптөгөн чөптөрдөн жасалган дары-дармектер бар, бирок айрым илимий изилдөөлөр алардын натыйжалуулугунун чектелүү экендигин көрсөтүп турат. Айрымдары антисептик катары иштешет (бактерияларды өлтүрүшөт), башкалары сезгенүүгө каршы же антиоксидант, ал эми кээ бирлери пилинг (пиллинг) кылышат. Беттеги ысыктан арылтуучу чөп дарыларына төмөнкүлөр кирет: чай дарагынын майы, лимон ширеси, азелай кислотасынын каймактары, мыянын тамырынан алынган экстракты, чийки (быша элек) папайя, көк чайдын экстракты жана алоэ вера гели.Дагына чөптөрдөн жасалган лосьондорду жана майларды сүйкөө кечке маал натыйжалуу болушу мүмкүн (аймакты сыйрып бүткөндөн кийин), анткени өсүмдүктөгү дары кошулмалар теринин үстүңкү катмарынын астына тереңирээк кирип кетиши мүмкүн. Чөптөрдү дарылоо натыйжалуу болушу үчүн бир нече жума сакталышы керек.
   • Курч (сезгенген) безеткилерде алоэ вера сезгенүүгө каршы жана антисептикалык касиеттери, ошондой эле терини айыктыруучу күчтүү жөндөмү үчүн жакшы чечим болуп саналат.
   • Чай дарагынын майы бактерияга каршы күчтүү таасир этет жана денедеги пайда болгон тактарга колдонсоңуз болот. Чай дарагынын майы айрым адамдарда терини кыжырдантышы мүмкүн болгондуктан, этият болуңуз.
   • Лимон ширесинен алынган экстракт (негизинен лимон жана аскорбин кислотасы) бактерияларды өлтүрүп, тешикчелердеги майды кетирип гана тим болбостон, улгайган тактарды жана безеткидеги тырыктарды агартууга жардам берет. Көпчүлүк адамдар бул ыкманы сунушташпаса да, тери дүүлүгүп, күндүн нуруна сезимтал болуп, тери агартылат.
4. Бетиңизге тийүүдөн алыс болуңуз. Көпчүлүк өспүрүмдөрдүн бетин тийгизип, кемчиликтерин билбей адаттары бар, бирок бул безеткилердин күчөшүнө алып келет. Бактериялар сиздин колуңуздан жана тырмактарыңыздан бетиңизге оңой эле өтүп кетиши мүмкүн, ал жерде тешикчелер тыгылып өсөт. Демек, башыңызды колуңузга койбоңуз же бетиңизди колуңузга же колуңузга тийгизип уктай бербеңиз.
   • Безеткелерди кысуу тез жана оңой көрүнгөндөй сезилет, бирок сезгенүүгө, инфекцияга жана тырыктарга алып келиши мүмкүн. Терини жана безеткини жалгыз калтыруу узак мөөнөттө териңиздин жылмакай жана тегиз болушуна жардам берет.
   • Көптөгөн дерматологдор өзүлөрүңүздөгү кемчиликтерди кетирүүдөн алыс болуңуз деп кеңеш беришет. Андан көрө, тери адисине кайрылсаңыз жакшы болот.
5. Макияжды жана лосьондорду ашыкча пайдаланбаңыз. Беттеги безеткилердин учурунда макияжды мүмкүн болушунча азыраак колдонгон оң, анткени ал тешиктердин бүтөлүп калышына шарт түзүп, тактардын пайда болушуна шарт түзөт. Помада жана көз боёгу жакшы болсо керек, бирок оор тоналдык крем, бет порошогун, бетиңизди безеткиге кабылган жерлерге сүйкөбөңүз, айрыкча майга негизделген косметикадан алыс болуңуз. Ошол эле нымдагычтарга да тиешелүү. Жүзүңүздү нымдоо кээ бир безетки дары-дармектеринен улам пайда болгон ысыктарды жана кургак терини алдын-алууда жана көзөмөлдөөгө пайдалуу болсо, анда майга эмес, сууга негизделген лосьондорду жана кремдерди колдонуу керек.
   • Безеткиге кабылган териге макияжды тандоодо "майсыз", "комедогендик эмес", "суудагы", "минералдык негиздеги" же "безеткисиз" тандап алганыңыз оң.
   • Майсыз лосьондор (мисалы, Комплекс 15, Цетафил, Авеено жана Эучинин) жана күндөн коргоочу крем (Нейтрогена же Коппертон майсыз күн коргогучтары) сизде безетки болсо жакшы чечим.
   • Нымдагычтарды колдонгондо, "комедогендик эмес рН тең салмактуулугу бар" деген бренддерди сатып алганыңыз оң, бул өтө кислота эмес жана тешиктериңизди буутпайт.
6. Ичүүнү жана ден-соолукту чыңдоону уланта бериңиз. Теринин ден-соолугун чыңдоо үчүн сизге көп суу жана витамин С жана омега-3 май кислоталары сыяктуу керектүү азыктар керек. Сиз күн сайын сууну көп жоготуп жатасыз, ошондуктан аны дайыма толуктап турушуңуз керек. Тилекке каршы, териңиз, адатта, суу алган акыркы орган. Андыктан күнүнө 8 стакан (250 мл) таза суу ичкенге аракет кылыңыз. Тери дагы пайдалуу заттарга муктаж, ошондуктан тазаланган шекерлери бар жараксыз тамактардан алыс болуңуз жана дан эгиндерин, буурчакты, жаңгактарды жана жаңы мөмө-жемиштерди жактырыңыз.
   • Момпосуйларда, печеньелерде жана тазаланган дандарда камтылган жөнөкөй канттар сыяктуу каныңыздагы кантты өстүргөн азыктар инсулиндин ашыкча көбөйүшүнө, андан кийин териңиздин май бездеринде май өндүрүшүнө алып келет.
   • С витаминине бай азык - бул папайя, цитрус жемиштери жана кулпунай - С витамини териге коллаген жасаш үчүн керек.
   • Кээ бир адамдар сүт азыктарына аллергиясы бар (жана лактозага чыдамдуу эмес), ошондуктан алардын безетки чыгышына сүт азыктарын ичүү жана сыр, шоколад же балмуздак жеп коюу себеп болот. Бул адаттан тышкары; Ошентсе да, айрым эксперттер ашыкча сүт азыктарын колдонуу кээ бир адамдарда безеткилерге алып келиши мүмкүн деп эсептешет.

2-бөлүк 2: Безеткиге каршы дары-дармектерди колдонуу

1. Курамында бензой перекиси бар азыктарды колдонуп көрүңүз. Бензоил пероксити рецептсиз берилген көптөгөн дары-дармектерден табууга болот, анткени бактерияларды жок кылып, май бездерин ачып, безетки / тактарды айыктырат. Кечинде бетиңизди жуугандан кийин күнүнө бир жолу 2,5% же 5% гель же лосьон сүйкөп баштаңыз. Болжол менен бир жумадан кийин, аны күнүнө эки жолу, жок эле дегенде, бир нече жума сүйкөп, безеткилердин кетишин билип алыңыз. Эгер андай болбой калса, процедураны 10% эритме менен кайрадан баштаңыз. 10% дан күчтүү продукт үчүн доктурдун көрсөтмөсү керек.
   • Төрт-алты жумадан кийин бир аз жакшырганыңызды көрүшүңүз керек, андыктан чыдамдуу болуп, продукцияны көрсөтмөгө ылайык колдоно бериңиз. Безеткини тазалангандан кийин, аны күн сайын (жада калса жумасына бир нече жолу) дайыма жасап туруңуз, ал кайра келип кетпеши үчүн.
   • Бензойл перекиси бар азыктар терини кургатат, ошондуктан суу негизиндеги нымдагычты колдонуп көрүңүз.
   • Бензой перекиси лосьондордо, гельдерде, майлар, майлар, тазалагычтар жана пенопласттарда, дээрлик бардык дарыканаларда бар.
2. Альфа гидрокси кислоталары (AHA) менен тажрыйба жүргүзүңүз. Гликол кислотасы жана сүт кислотасы сыяктуу AHA дерматологдор тарабынан беттеги ысыктарды көп жылдардан бери бет кабыгы катары дарылоодо колдонулуп келген жана 20% дан 30% га чейинки эритмелерде колдонулат. Кислоталар теринин үстүңкү катмарынын төгүлүшүн шарттайт, ошентип безеткилерге пиллинг таасирин тийгизет. Беттин тазалагычтары жана нымдагычтары сыяктуу рецептсиз сатылган көптөгөн өнүмдөрдө 4-6% AHA концентрациясы бар. Бул каражаттарды бетти тазалоочу каражат катары күн сайын колдонсо болот, бирок безеткилерден арылуунун күчтүү жолдору ийгиликтүү болот.
   • AHA сүйкөгөндөн кийин бир аз чагып кетиши мүмкүн, адегенде калыбына келүү башталганга чейин безетки жана анын тегерегиндеги тери кызарып, кыжырданат.
   • Көпчүлүк белгилүү териге кам көрүүчү продукттарды өндүрүүчүлөр (Olaz, Ponds, Clinique, Neutrogena) AHA дарыларын колдонушат.
   • Ошондой эле бета гидрокси кислоталарын, мисалы, салицил кислотасын колдонсоңуз болот.
3. Дарыгериңизден ретиноиддер жөнүндө сураңыз. Ретиноиддер - бул А витамининен (Ретинол, Ретин-А, Стиева-А, Авита, Тазорак сыяктуу) алынган, тери клеткаларынын өсүшүн жана дифференциациясын түзгөн, сезгенүүнү азайткан, бактериялардын көбөйүшүн алдын алган жана иммундук реакцияны күчөтүүчү дары-дармектер тобу. Ретиноиддер безеткилерге каршы колдонулганда, эффективдүү болот, бирок аларды көп колдонуп жатканда көп сыйрылып, терини күндүн нуруна өтө сезгич кылып коёт. Ретиноиддер көптөгөн рецептсиз сатылып алынган азыктарга кирет, бирок күчтүү дары-дармектер жана таблеткалар дагы деле болсо доктурдун көрсөтмөсүн талап кылат.
   • Ретиноиддерди безеткилерге түнкүсүн гана сүйкөө керек, анткени тери күнгө күйүп кетет.
   • Ретиноиддер безеткилерди дарылоодо жана алдын алууда, ошондой эле безеткидеги тырыктарды азайтууда узак убакытка колдонууга эң сонун чечим.
   • Ретиноиддер безеткиңизди тазалоо үчүн эки-үч ай талап кылынышы мүмкүн, ал эми териңиз алгачкы бир нече жумада начарлап кетиши мүмкүн, бирок чыдамдуу болуп, аны менен жүрүңүз.
   • Изилдөөлөргө ылайык, Тазорак (0,1% крем) безетки, пустулдар (кара тактар) дарылоодо эң натыйжалуу.
   • Аккутан (изотретиноин) деп аталган абдан күчтүү пероралдык ретиноид, көптөгөн тырыктары бар катуу ыйлаакчадан (ириңдүү пустулдардан) жапа чеккен өспүрүмдөргө гана арналган. Бул сезгенүүгө каршы күчтүү жана май бездеринин көлөмүн кичирейтет.
4. Антибиотиктерди дайындоо боюнча ойлонуп көрүңүз. Тергелген тешикчелердеги бактериялардын көбөйүшү кара чекиттердин же безеткилердин жалпы себеби болуп саналат. Антибиотикалык кремдер же майлар тери инфекциясына окшош курч (сезгенген) безеткини дарылоодо пайдалуу болушу мүмкүн. Жергиликтүү антибиотиктер көбүнчө дарылоонун алгачкы бир нече айында ретиноиддер же бензой пероксид менен айкалышат - безетки үчүн бир-эки сокку. Айкалыштырганда жергиликтүү антибиотиктер эртең менен, ал эми жергиликтүү ретиноид кечинде уктаар алдында колдонулат.
   • Айкалыштырылган продуктуларда, мисалы, бензой пероксити бар клиндамицин (Бензаклин, Дуак, Акания) жана бензой перекиси бар эритромицин (Бензамицин) же клиндамицин жана Третиноин (Зиана) бар.
   • Антибиотикалык таблеткалар (оозеки), ашыкча май бездеринен улам пайда болгон орточо жана катуу безеткилерди дарылоодо эффективдүү, бирок жергиликтүү терапияга караганда кошумча терс таасирлерин (ашказан, жүрөк айлануу, баш айлануу жана күндүн сезгичтиги) жаратат. Эң кеңири тараган тетрациклиндер, мисалы, миноциклин жана доксициклин.
   • Пероралдык антибиотиктер, адатта, бир нече ай бою безеткидеги ириңдүү шишиктерди азайтуу үчүн гана колдонулат, ал эми жергиликтүү дарылоо ыкмалары күчүнө кирет.

Сунуштар

• Сиздин жаздык баштыгыңызда бактериялар, майлар, чаң жана башка безеткини активдештирүүчү заттар болушу мүмкүн, ошондуктан аны тез-тез алмаштырып туруңуз - жумасына жок дегенде бир нече жолу.
• Айрым өспүрүмдөрдүн ысыктары чоңдорго тийгенден башкача. "Безеткинин вульгариси" өспүрүмдөр арасында көп кездешет жана организмдеги ири гормоналдык өзгөрүүлөрдөн улам пайда болот.
• Тукум куучулук (генетика) безеткилердин ролун ойнойт, анын катаалдыгы дагы. Эгерде сиздин энеңиз жана / же атаңыз катуу безеткиге кабылган болсо, анда аны алуу коркунучу жогору.
• Баардыгы безеткилерге кабылышы мүмкүн, бирок өспүрүм балдар тестостерондун деңгээлинин жогорулашынан улам тери майларын көп чыгаргандыктан, аларга көп таасир этет.
• Безеткиге эмне колдоно тургандыгыңызды билбей жатсаңыз же сиз колдонуп жаткан нерсе жакшы иштебей жатса, дарыгериңиз же дерматологуңуз менен сүйлөшүңүз. Сиздин дерматологуңуз териңизди тазалоо үчүн альтернативдүү дарылоону, мисалы, микродермабразия, химиялык пилинг жана лазердик же жарыктык терапияны сунуштай алат.
• Безеткини кайсы каражат менен баштай тургандыгыңызды билбесеңиз, анда бензойл пероксидинин кошулган түрүн тандаңыз. Бул натыйжалуу жана көпчүлүк адамдар тарабынан жакшы көтөрүлөт, адатта, бир жуманын ичинде натыйжаларын көрө аласыз.
• Май бетиндеги продукттарды бетиңизге колдонбоңуз, антпесе безеткиңиз күчөп кетиши мүмкүн. Өнүмдүн курамында май жок экендигин текшерип, анын курамындагы компоненттерди текшериңиз.
• Дагы бир сонун кеңеш - тиш пастасын колдонуу. Кечинде бир аз убакытты активдүү жерде өткөрүңүз, эртеси эртең менен жакшы болушу мүмкүн.
• Ички контрацептивдер (төрөттү контролдоо) өспүрүм кыздар үчүн безеткини натыйжалуу дарылоого болот. Бул таблеткалар гормоналдык дисбалансты жөнгө салат жана ашыкча май бездерин чектейт. Терс таасирлерге жүрөк айлануу, салмак кошуу, кан уюп калуу коркунучу жана эмчек назиктиги кирет.
• Тиш пастасы жана туз да жакшы иштешет.