Мазмун

• Басуу
• 4-ыкманын 1-ыкмасы: Дарыгерге кайрылыңыз
• 4-ыкманын 2-ыкмасы: Жашоо образын өзгөртүңүз
• 4-ыкманын 3-ыкмасы: Рецептсиз дарылоо ыкмаларын колдонуңуз
• 4-ыкманын 4-ыкмасы: Табигый дарылар

Мурундун былжыры - абадан мурун аркылуу денеге кирүүнү каалаган бөлүкчөлөргө каршы чыпка милдетин аткарган тунук, жабышчаак суюктук. Какырык иммундук системанын табигый бөлүгү, бирок кээде анын көп бөлүгү пайда болот. Ашыкча былжыр менен күрөшүү көңүлдү чөгөрүп, түгөнгүс болуп көрүнүшү мүмкүн. Мурунуздагы ашыкча былжырдан арылуунун эң жакшы жолу - эмне мынча көп өндүрүп жаткандыгын аныктоо жана негизги көйгөйдү чечүү. Жалпы себептери аллергиялык реакциялар, аллергиялык эмес ринит, инфекциялар жана структуралык аномалиялар.

Басуу

4-ыкманын 1-ыкмасы: Дарыгерге кайрылыңыз

1. Эгер инфекциянын белгилерин байкасаңыз, доктурга кайрылыңыз. Мурунуздагы былжыр же тумшугуңуз менен дайыма көйгөйлөр келип чыкса, бактериялар синусуңузга кирип, синус инфекциясын жуктурушу мүмкүн.
   • Синус инфекциясынын белгилери болуп, синуска узакка созулган басым, ич катуу, оору жана баш оору жети күндөн ашык убакытты камтыйт.
   • Температура көтөрүлүп кетсе, синус инфекциясы болушу мүмкүн.
2. Какырыктын өзгөрүп кетишине көңүл буруңуз. Эгерде былжыр жашыл, саргайып кетсе же жагымсыз жыт кетсе, сиздин көңдөйүңүздө сезгенүүнү пайда кылган бактериялар болушу мүмкүн.
   • Эгер көңдөйүңүз бүтөлүп калса, былжыр жана бактериялар кармалып калышы мүмкүн. Эгерде тосмо тазаланбаса, анда кармалган бактериялар сезгенүүнү пайда кылышы мүмкүн.
   • Бөтөлкө жана басым сууктан же сасык тумоодон келип чыкса, вирустук синус инфекциясын жуктуруп алышыңыз мүмкүн.
   • Эгерде инфекция вирус аркылуу шартталса, антибиотиктер иштебей калат. Эгерде сизде суук тийип же тумоолоп калса, цинк, С витаминин жана / же мурунга тамчыларын ичип алыңыз.
3. Антибиотиктерди көрсөтмөгө ылайык алыңыз. Эгер дарыгер бактериялык синус инфекциясы бар экендигин аныктаса, антибиотиктерди жазып бере алат. Аларды белгиленгендей алып, курсту аяктаганыңызга ынаныңыз.
   • Жакында өзүңүздү жакшы сезсеңиз дагы, дарылоону бүтүрүшүңүз керек. Эгер андай кылбасаңыз, бактериялардын штаммы антибиотиктерге туруктуу болуп калышы мүмкүн. Бул дагы жакшы, анткени бактериялар сиздин көңдөйүңүздө дагы деле жашырынып жүрүшү мүмкүн.
   • Көңүл буруңуз, айрым дарыгерлер антибиотиктерди анализдердин жыйынтыгы чыга электе, анын бактериялык инфекция экендигин аныкташат. Дарыгерден туура антибиотиктер дайындалып жаткандыгына ынануу үчүн культура сураңыз.
   • Эгерде антибиотик курсу аяктагандан кийин белгилер сакталып калса, анда доктурга кабарлаңыз. Балким, сизге дагы бир курс керек.
   • Дарыгериңиз менен аллергияга текшерүүдөн өтүшүңүз керекпи же башка учурларда ушул сыяктуу тез-тез кайталана турган болсоңуз, башка чараларды көрүңүз.
4. Көйгөйлөр улана берсе, медициналык жардамга кайрылыңыз. Айрым учурларда, кандай гана дарылоо аракетин жасашпасын, адамдар ашыкча былжыр өндүрүшүн улантышат.
   • Эгерде сизде ринит же ашыкча былжыр өндүрүшү боюнча көйгөйлөр болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
   • Үйүңүздөгү же жумуштагы нерселерге аллергияңыз бар-жогун билүү үчүн бир нече жолу текшерүүдөн өтүшүңүз мүмкүн.
   • Мындан тышкары, мурундун полипинен же синусундагы башка структуралык өзгөрүүдөн улам көйгөйдүн сакталып калышына себеп болушу мүмкүн.
5. Дарыгериңизден структуралык аномалиялар жөнүндө сураңыз. Ашыкча былжырды пайда кылган эң көп кездешкен аномалия - мурундун полиптеринин өнүгүшү.
   • Мурун полиптери жай өнүгүшү мүмкүн. Кичинекей полиптер көп учурда байкалбай калат жана эч кандай нааразычылыктарды жаратпайт.
   • Ири полиптер сиздин көңдөйүңүз аркылуу аба агымын тосуп, дүүлүктүрүп, денеңизде былжыр көп пайда болот.
   • Башка аномалиялар дагы болушу мүмкүн, мисалы, мурун септумунун же чоңойгон тонзиллдердин аномалиялары, бирок алар көбүнчө былжырдын пайда болушун шарттабайт.
   • Мурундун же анын тегерегиндеги ткандардын жаракат алышы структуралык бузулууларга алып келип, кээде былжырдын көп чыгуусуна алып келиши мүмкүн. Жакында бетиңизден же мурундан жаракат алган болсоңуз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

4-ыкманын 2-ыкмасы: Жашоо образын өзгөртүңүз

1. Колдонуу мурун чөйчөгү. Мурун кумура, же нети идиш кичинекей чайнекти элестетет. Туура колдонулганда, мурундун канистри синусуңуздагы былжырды жана камалып калган дүүлүктүргүчтөрдү жууп, мурунду нымдандырат.
   • Ал туздуу эритмени бир мурун тешигине куюп, андан кийин башка мурундан чыгып, микробдорду жана керексиз заттарды жууп иштейт.
   • Мурундун чөйчөгүнө болжол менен 120 мл туздуу эритинди куюп, партанын үстүнө илип, башыңызды капталга буруп, тешикти мурундун жогорку тешигине салыңыз.
   • Идишти мурдуңузга агып тургандай кылып жантайыңыз да, ал мурундун мурун тешигинен өтүп кетсин. Процедураны экинчи жагынан кайталаңыз.
   • Бул процессти нымдаштыруу деп аташат, анткени мурундун өтмөктөрүн суюктук менен жууп, былжырды пайда кылган каалабаган былжырактарды жана дүүлүктүргүчтөрдү кетиресиз. Мурундун чөйчөгүн күнүнө бир же эки жолу колдонуңуз.
   • Мурун чөйчөгү көңдөйдү нымдап, тынчтандырат. Ден-соолукка пайдалуу дүкөндөн же Интернеттен сатып алсаңыз болот, анча деле кымбат эмес. Колдонуп бүткөндөн кийин банканы жакшылап тазалап алыңыз.
2. Өзүңүздүн туздуу эритмениңизди жасап алыңыз. Эгерде сиз өзүңүздүн туздуу эритмениңизди чыгаргыңыз келсе, чыпкаланган же дистилденген сууну колдонуңуз. Кайнатылып, кайрадан муздаган сууну дагы колдонсоңуз болот. Кран суусун колдонбоңуз, анткени анда кир жана дүүлүктүрүүчү заттар болушу мүмкүн.
   • 240мл сууга 1/4 чай кашык деңиз тузун жана 1/4 чай кашык сода салыңыз. Кадимки аш тузун колдонбоңуз. Жакшылап аралаштырып, андан кийин мурун чөйчөгүнө салыңыз.
   • Эритмени жабык идиште беш күнгө чейин, муздаткычта сактасаңыз болот. Колдонуп баштаардан мурун аны бөлмө температурасына коюңуз.
3. Бетке жылуу компрессти сүйкөп коюңуз. Жылуу компресс сиздин синус көңдөйүңүздөгү кысымдан ооруну басаңдатып, былжырды бошотуп, аны оңой үйлөтсөңүз болот.
   • Сүлгү сүлгүнү же кичинекей сүлгүнү аябай жылуу суу менен нымдап алыңыз. Эң көп кысым болгон жерде бетиңизге коюңуз.
   • Жалпысынан алганда, бул сиздин көзүңүз, кашыңыздын жогору жагындагы жер, мурдуңуз жана көзүңүздүн ылдый жагындагы жаактарыңыз.
   • Жуулган сүлгүнү беш мүнөт сайын кайрадан жылытып, андан кийин бетиңизге коюп, ооруну жана басымды азайтыңыз.
4. Башыңызды бир аз көтөрүп уктаңыз. Бул сиздин синус көңдөйүңүздөгү кысымды жоюуга жана мурунга былжырдын пайда болушун алдын алууга жардам берет.
   • Денеңизди чыңдоо үчүн жетиштүү эс алыңыз, ошондо синус сезгениши менен күрөшүп, ашыкча былжырды азайтасыз.
5. Жашаган жериңиздеги абаны нымдап коюңуз. Кургак аба көңдөйлөрдү дүүлүктүрүп, мурундун бүтүп калышына алып келет.
   • Нымдаштыргычтар эки түргө ээ, муздак суу буусу же жылуу туман, бирок ар бир түрүнө карата аба ырайы ар кандай болот. Эгерде сиз кургак көңдөйлөрдөн улам ооруп, дүүлүгүп, ашыкча былжырга алып келсеңиз, анда нымдандыргыч сатып алсаңыз болот.
   • Бөлмө гүлү дагы абаны нымдуу кылышы мүмкүн. Бул сиз үчүн нымдагычтын ордуна же ага кошумча болушу мүмкүн.
   • Абаны убактылуу нымдаштыруунун дагы бир оңой жолдору - мешке сууну кайнатуу, жуунганда же жуунганда ваннанын эшигин ачык калтырып, кирди үйүңүздө кургатуу.
6. Бууну колдонуңуз. Буу көкүрөгүңүздөгү, мурундагы жана тамагыңыздагы былжырды бошотуп, андан арылууну жеңилдетет.
   • Бир идиш сууну кайнатып, үстүнө башыңызды илип, буу менен бир нече мүнөт дем алыңыз.
   • Бууну ылдый кармоо үчүн сүлгү менен башыңызды жаап коюңуз.
   • Ошондой эле ысык душ былжырды кетирүүгө жардам берет.
7. Дүүлүктүрүүчү нерселерден алыс болуңуз. Түтүн же күчтүү химиялык жыттар сыяктуу дүүлүктүрүүчү заттарга кабылсаңыз, былжыр дагы көбөйүшүңүз мүмкүн. Кээде былжыр тамагыңыздын артына агып кетсе, кээде өпкөлөрүңүздө айрым дүүлүктүргүчтөрдөн былжыр пайда болот. Андан кийин ал жердеги былжырды бошотуу үчүн жөтөлүү керек деген сезим пайда болот.
   • Эгер тамеки тарткан болсоңуз, тамеки чеккенди токтотуңуз. Ошондой эле тамеки же тамеки түтүнү менен уулануудан алыс болуңуз.
   • Сырттагы таштандыларды өрттөп жиберген жагдайлардан алыс болуңуз жана от жагылып жатканда шамал менен чалкалап отуруңуз, эгерде бул ашыкча былжырды пайда кыларын билсеңиз.
   • Биз дем алган башка булганыштар көңдөй көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн. Үйүңүздө же жумушта топурактан, үй жаныбарларынын жүндөрүнөн, көктүн жана ачыткынын болушунан сак болуңуз. Нымдагычтын чыпкасын үзгүлтүксүз тазалап туруңуз.
   • Түтүн, жумуштагы химиялык заттар, жада калса түтүн дагы былжырды жаратышы мүмкүн. Бул аллергиялык эмес ринит деп аталат.
8. Ич көңдөйүңүздү температуранын кескин өзгөрүшүнөн сактаңыз. Жумуш үчүн суук болуп турганда сыртта болуу керек, сиз жылуу чөйрөгө кайтып келгенден кийин дагы былжырды пайда кыласыз.
   • Суукта сыртта жүрүүгө туура келсе, бетиңизди жана мурдуңузду жылуу кармаңыз.
   • Калпак кийгизип, жада калса балаклаваны алууну ойлонуп көрүңүз.
9. Мурдунду үйлө. Мурдуңузду акырын жана туура үйлөңүз. Адистердин айтымында, мурдуңузду уруу көбүнчө аны чечүүдөн да көп көйгөйлөрдү жаратат.
   • Мурдуңузду акырындап үйлөңүз. Бирден мурундан бирден мурунду үйлөңүз.
   • Эгерде сиз оозуңузду катуу катып койсоңуз, анда көңдөйүңүзгө өтө эле көп басым жасалат. Мурунңузда каалабаган дүүлүктүрүүчү заттар бар болсо, кээде үйлөгөндө көңдөйүңүзгө тереңирээк кирип кетиши мүмкүн.
   • Бактериялардын жана микробдордун жайылышына жол бербөө үчүн мурдуңузду урганда жана андан кийин колуңузду жууганда ар дайым таза бет аарчыны колдонуңуз.

4-ыкманын 3-ыкмасы: Рецептсиз дарылоо ыкмаларын колдонуңуз

1. Антигистаминдерди ичип алыңыз. Антигистамин аллергиядан улам пайда болгон көңдөйлөргө жардам берет.
   • Антигистаминдер организмдин айрым аллергендерге жооп кайтаруусуна бөгөт коюу менен иштейт. Бул реакцияда гистамин пайда болот, ал эми антигистаминдер аллергендерге же дүүлүктүргүчтөргө болгон реакцияны минималдаштырат.
   • Антигистаминдер өзгөчө аллергиясы бар адамдарда жакшы иштейт. Айрымдары мезгилдүү, башкалары жыл бою болушу мүмкүн.
   • Мезгилдик көйгөйлөр биздин чөйрөбүздөгү өсүмдүктөрдүн жаздан күзгө чейин гүлдөп өсүшү мүмкүн болгон заттардан улам келип чыгат.
   • Жыл бою аллергиясы бар адамдардан качуу кыйын болгон нерселерге аллергиясы бар. Бул чаң кенелеринен тартып жаныбарларга чейин болушу мүмкүн.
   • Антигистаминдер жардам берет, бирок катуу аллергиясы бар адамдар интенсивдүү терапияга муктаж болушу мүмкүн. Жолдор жөнүндө доктуруңуз менен кеңешиңиз.
2. Деконгестанттарды колдонуңуз. Деконгестанттар мурунга тамчы же мурунга спрей түрүндө болот.
   • Деконгестанттар кан тамырларды кысып, шишип кеткен ткандардын кичирейишине алып келет. Андан кийин какырыкты көңдөйчөлөрдөн оңой чыгарса болот, ошондо дагы жакшы дем аласыз.
3. Башында Судафед деп сатылган псевдоэфедринди камтыган азыктарды рецептсиз сатып алууга болот.
4. Сизден идентификациялоо суралышы мүмкүн жана сатып алган нерсеңиз катталат. Бул псевдофедриндин мыйзамсыз колдонулушунун алдын алуу үчүн сиздин коопсуздугуңуз үчүн жасалат.
5. Жүрөк оорусу же гипертония оорусу бар болсо, оозеки дары-дармектерди алуу жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.
6. Тешиктерди тазалоо үчүн мурун спрейин колдонуңуз. Бул азыктар көңдөйлөрдү тез тазалап, басымды төмөндөтсө дагы, этият болуңуз, анткени аларды үч күндөн ашык колдонсоңуз, ага көз каранды болуп калышыңыз мүмкүн.
   • Көз карандылык денеңиз баңги затка ылайыкташат дегенди билдирет, ичкенден кийин ич катуу жана басым андан бетер күчөйт. Буга жол бербөө үчүн, аларды үч күн катары менен көпкө колдонбоңуз.
7. Дарыгериңизге кортикостероиддерди камтыган мурун спрейин жазып берүүсүн сураныңыз. Кортикостероиддер - бул сезгенүүгө каршы дары-дармектер, алар мурун каналдарындагы сезгенүүнү басаңдатып, мурундун агып кетишин жана дүүлүктүрүүчү заттардан же аллергендерден улам пайда болгон ашыкча былжырды азайта алышат. Аларды негизинен өнөкөт көңдөйлөрдөн жабыркаган адамдар колдонушат.
   • Кортикостероиддер рецепт боюнча гана болот. Буга Флутиказон жана Триамцинолон мисалдары келтирилген.
   • Кортикостероиддик мурун спрейлерин колдонгондордун көпчүлүгү бир нече күндөн кийин жеңилдеп калышат. Таңгактын ичиндеги көрсөтмөлөрдү кылдаттык менен аткарганыңызды текшерип алыңыз.
8. Мурундун туздуу спрейин колдонуңуз. Туздуу эритме көңдөйлөрдү тазалап, мурун тешиктериңизди нымдайт. Таңгакты салганда, чачыратманы колдонуп, чыдамдуу болуңуз. Биринчи бир нече жолу байкабай калсаңыз керек, бирок бир нече жолу колдонгондон кийин анын жардамы тийип жатат.
   • Мурундун туздалган спрейи мурундун канистри сыяктуу эле иштейт. Ал жабыркаган жана кыжырданган мурундун былжыр челин нымдап, дүүлүктүрүүчү жана аллергендерди кетирет.
   • Туздуу спрей мурдунан суу агып, мурунду бүтөп калган былжырды азайтууга эффективдүү.

4-ыкманын 4-ыкмасы: Табигый дарылар

1. Ичимдик жетиштүү. Суу же башка суюктуктарды ичүү былжырды суюлтууга жардам берет. Мурундун бүтүп калганынан же суук акканынан тезинен арылгыңыз келсе дагы, көп ичүү былжырды суюлтуп, суюлтат. Бул сиздин денеңизден арылууну жеңилдетет, ошондо сиз айыгып кетесиз.
   • Жылуу суюктуктар эки жол менен жардам берет. Күнүмдүк сунушталган нымдуулукка жетип, буу менен дем аласыз.
   • Кофе, ысык чай, ал тургай бир стакан шорпо сыяктуу жылуу нерселердин бардыгы жакшы.
2. Жылуу токоч жасаңыз. Жылуу токочту жасоонун рецеби бул ысык суу, бир аз виски же башка спирт ичимдиктери, жаңы лимон ширеси жана бир кашык бал.
   • Мурундун бүтүшү, ашыкча былжыр, тамак оорулары, тамак оорулары жана башка суукка байланыштуу белгилерге жылуу бакалак жардам бере тургандыгын көрсөткөн илимий далилдер бар.
   • Спирт ичимдиктерин көп ичпеңиз, анткени бул чындыгында тешиктериңизди шишикке алып келип, тыгынды начарлатып, былжырды көбөйтөт. Ичкиликти көп же көп ичүү ден-соолугуңузга зыян келтирет, андыктан буга жол бербөө керек.
   • Сүйүктүү чайды суунун жана алкоголдун ордуна колдонуп, алкоголсуз токоч жасап алыңыз. Жаңы лимон ширесин жана балды кошуңуз.
3. Өсүмдүк чайын ичүү. Бир стакан ысык чай менен дем алган буунун пайдасынан тышкары, айрым чөптөр сиздин көңдөйүңүздөгү көйгөйлөрдү да жеңилдетет.
   • Жалын жалбызын бир стакан ысык чайга кошуңуз. Жалбыздын курамында ментол бар, ал дем алуу учурунда же чай катары ичкенде көңдөй басымына, тыгылып калуусуна жана былжырга каршы иштейт.
   • Жалбыз көбүнчө ашыкча былжырга жана синус инфекцияларына каршы колдонулат. Жалбыз жана ментол ошондой эле өпкөдөгү жөтөлдү жана какырыкты кетирүүгө жардам берет.
   • Жалбыз майын оозеки ичүүгө болбойт. Ошондой эле, ымыркайларга жалбыз же ментол бербеңиз.
   • Көк чай жана көк чайдын экстрактында ден-соолукка пайдалуу ингредиенттер бар жана суукта көңдөй белгилерин азайта алат. Ашказандагы көйгөйлөр же ич катуу сыяктуу жагымсыз таасирлерден алыс болуу үчүн акырындык менен көбүрөөк жашыл чайды ичип туруңуз.
   • Көк чайдын курамында кофеин бар. Ден-соолугу начар адамдар жана кош бойлуу аялдар көк чайды ичүүдөн мурун дарыгери менен кеңешүүсү керек.
   • Көк чай дары-дармектердин иштешине таасирин тийгизиши мүмкүн. Мисалы, антибиотиктер, бойго бүтүрбөөчү таблеткалар, ракка каршы дары-дармектер, астма дары-дармектер жана стимуляторлор. Тамактануу рационун өзгөртпөстөн, ар дайым дарыгериңиз менен кеңешиңиз, айрыкча, чөптөрдүн кошумчаларына келгенде.
4. Башка дары чөптөрдөн жардам издеңиз. Өсүмдүк дарыларын колдонууда этият болуңуз жана чөп менен дарылоону баштоодон мурун ар дайым дарыгериңизге кайрылыңыз.
   • Чөптөрдүн айрым айкалыштары көңдөйлөрдүн көйгөйлөрүн чечүүдө абдан пайдалуу экендиги жөнүндө далилдер бар. Бул чөптөрдүн аралашмасын камтыган өз алдынча жардам берүүчү азыктар ден-соолукка пайдалуу дүкөндөрдө же дары-дармек дүкөндөрүндө жана башкаларда бар.
   • Курамында сиур, гентян тамыры, аксакал гүлү, вербена жана кытырак бар азыктарды издеңиз. Бул чөптөрдүн терс таасирлери ашказанды жана ич өткөктү камтышы мүмкүн.
5. Женьшень алуу жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Медициналык шарттарды дарылоо үчүн анын касиеттери жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн Түндүк Америкада женьшень изилденген. Бул изилдөөлөр көрсөткөндөй, ал көңдөйдүн суук симптомдорун кетирет.
   • Женьшендин тамыры чоң кишилерге суук тийгенде пайда болгон белгилердин жыштыгын, күчүн жана узактыгын азайтып, анын ичинде көңдөй көйгөйлөрүн "Мүмкүн натыйжалуу" деп аташкан. Балдарда женьшенди колдонууга байланыштуу эч кандай жыйынтык жок.
   • Женьшенди колдонуудан белгилүү болгон терс таасирлерге кан басымынын өзгөрүшү, гипогликемия же кандагы канттын төмөндүгү, тамак сиңирүү маселелери, мисалы, ич өткөк, кычышуу, ысытма, уйкунун кыйналышы, баш оору, нерв жана кындын кан агуусу кирет.
   • Женьшень шизофрения, кант диабети, депрессия жана канды суюлтуучу дары-дармектер сыяктуу айрым дары-дармектердин таасирине таасирин тийгизиши мүмкүн. Операцияга же химиотерапияга муктаж адамдар да женьшенди колдонбошу керек.
6. Аксакал, эвкалипт жана мия тамырын алыңыз. Бул чөптөрдөн жасалган каражаттар ашыкча былжыр жана көңдөй көйгөйлөрүн чечүү үчүн кеңири колдонулат. Башка дары-дармектер менен өз ара аракеттешүү болушу мүмкүн, андыктан баштоодон мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
   • Медициналык оорусу бар адамдар чөптөрдөн жасалган белгилүү бир каражаттарды колдонбошу керек. Кош бойлуу болсоңуз же эмчек эмизсеңиз, кант диабети, кан басымы, аутоиммундук оорулар, бөйрөк оорулары, боор оорулары, калий жетишсиздиги, жүрөк оорулары же аспирин же канды суюлтуп ичүүнү талап кылган ар дайым дарыгериңизге кайрылыңыз.
   • Картайган ашыкча былжыр жана көңдөй көйгөйлөрүнө жардам берет. Карамыктын экстрактын С витамини жана башка чөптөр менен ичип, тешилген көңдөйлөрдү тазалай аласыз.
   • Эвкалипт майы эвкалипттин концентрацияланган түрү болуп саналат жана ал организмге киргенде уулуу болот. Бирок ал бардык өнүмдөрдө, айрыкча жөтөлгө каршы каражаттарда бар. Курамында эвкалипт бар каражаттарды жергиликтүү колдонуш керек, мисалы, көкүрөк бальзамы жана ал кээ бир жөтөл таблеткаларында өтө төмөн концентрацияда болот. Ошондой эле, аны буу аркылуу дем алуу үчүн аны нымдагычка салсаңыз болот.
   • Мия тамыры кеңири колдонулат. Бирок, мыянын тамыры тешилген көңдөйлөрдө же ашыкча былжырларда иштей тургандыгы жөнүндө далилдер аз.
7. Эхинацея жардам бере тургандыгын билип алыңыз. Көп адамдар эхинацеяны, чөптөрдүн кошумча түрүн, тешилген көңдөйлөрдү, былжырды жана суукка байланыштуу белгилерди колдонушат.
   • Илимий изилдөөлөр көрсөткөндөй, эхинацея тыкырлануу же былжырлуу илдетке, же суукка байланыштуу белгилерге жардам берет.
   • Эхинацея өсүмдүктүн ар кайсы бөлүктөрүнөн даярдалган ар кандай азыктарда болот. Кайсы бөлүгү колдонулгандыгы дайыма эле белгилүү боло бербейт жана натыйжалуулугу белгисиз.