Мазмун

• Басуу
• 3-ыкманын 1-ыкмасы: Жергиликтүү жана оозеки дарыларды колдонуу
• 3-ыкманын 2-ыкмасы: Табигый дарыларды колдонуу
• 3 ыкмасы 3: Жаңы безеткинин алдын алуу
• Эскертүүлөр
• Сунуштар

Сиздин жамбашыңыздагы безеткиге караганда уят нерсе аздыр, айрыкча жай мезгилинде жана бикини шкафтан чыгып жатканда. Жээкте териңизди жашыруун кийимдин астында жашырууну токтотуп, жамбашыңыздагы ысыктан арылуунун жолдорун издеп баштаңыз. Кайсынысы сизге ылайыктуу экендигин көрүү үчүн, төмөнкү ресурстарды байкап көрүңүз. Ар бир адамдын териси ар башка, андыктан белгилүү бир каражатты колдонгондон кийин кемчиликтериңиз кетпесе, көңүлүңүздү чөгөрбөңүз. Андан кийин жөн гана башкача ыкманы байкап көрүңүз.

Басуу

3-ыкманын 1-ыкмасы: Жергиликтүү жана оозеки дарыларды колдонуу

1. Душтан кийин жергиликтүү май же лосьон сүйкөңүз. Курамында бензой перекиси, салицил кислотасы же жемиш кислоталары бар майларды издеңиз. Алардын көпчүлүгү рецептсиз, анын ичинде Clearasil жана Proactiv сыяктуу бренддер бар. Ошондой эле, илимий жактан иштелип чыккан жана бөксөдөгү ысыктын алдын алуу үчүн атайын иштелип чыккан лосьонду колдонсоңуз болот. Көпчүлүк тиш пасталарынын курамында пероксиддин кандайдыр бир түрү бар, аларды башка каражаттары жок болгондо, кемчиликтерди кетирүүгө болот.
   • Жуунгандан кийин дароо өзүңүздү жакшы кургатып, майды сүйкөп алыңыз.
   • Кийгенге чейин майын кургатып алыңыз. Бензойл пероксити сиздин кийимиңизди агартат.
   • Третиноин бар каражатты колдонсоңуз болот. Бул безетки жана бырыштарды дарылоодо колдонулат.
   • Кайсы өнүм сизге ылайыктуу экендиги боюнча дарыгериңизден кеңеш сураңыз.
2. Антибиотик ич. Тактардын айрым түрлөрүн таблетка антибиотиктери менен дарылоо керек болушу мүмкүн. Дарыгериңизден кайсы рецепт боюнча антибиотик сиздин абалыңызды дарылоого ылайыктуу экендигин сураңыз.
   • Эгерде сиздин дарыгер антибиотиктерди жазып берген болсо, анда антибиотиктердин курсун толугу менен бүтүрүп, таблеткаларды ичип бүтсөңүз болот, курсуңузду бүтүрө электе тактарыңыз кетсе дагы. Эгер антпесеңиз, анда безеткилер кайтып келиши мүмкүн.
3. Стероиддерди сайып алыңыз. Эгер сизде ири көлөмдө жана өтө оорутуучу кистикалык тактар ​​болсо, анда стероиддик сайма сайып көрүңүз. Мындай саюу бир күндүн ичинде кемчиликтериңизди кичирейтип, оорутпашы мүмкүн.

3-ыкманын 2-ыкмасы: Табигый дарыларды колдонуу

1. Сиздин жамбашыңыз мүмкүн болушунча көбүрөөк күн нуруна ээ болуп турушу керек. Эгер сиздин жеке корооңуз болсо же жанында нудисттердин жээги болсо, ысык күнү жамбашыңызга күн тийип турсун. Күн табигый түрдө ашыкча майдын кургап кетишин камсыз кылат.
   • Күндүн күйүп кетпеши үчүн алдын-ала комедогендик эмес күндөн коргоочу кремди сүйкөп коюңуз.
   • Бул ыкманы кээде гана колдонуңуз. Күндүн көп болушу териңизге зыяндуу.
2. Татар жана суунун аралашмасын ичип алыңыз. 236 миллилитр сууга бир кашык татар эритип, ичип алыңыз.
   • Бул аралашма организмдеги токсиндерди тазалоого жардам берет.
   • Эгер сиз татардын даамын жактырбасаңыз, аны даамдуу шире менен аралаштырыңыз.
   • Безеткелер айыгып бүткүчө, бир нече ай бою күнүнө бир жолу жасаңыз.
3. Жамбашыңызга аспирин маскасын жасаңыз. Төрт-беш аспирин таблеткасын майдалап майдалаңыз. Планшеттерде коргоочу пленка жок экендигин текшериңиз. Аспиринди бир аш кашык жылуу суу жана бир куурчак бал же жөнөкөй йогурт менен каалаганыңызга жараша аралаштырыңыз.
   • Аралашманы жука катмар менен жамбашыңыздын үстүңкү бетине сүйкөңүз.
   • Масканы кургатып, териңизден жууп салыңыз.
4. Дагы кемчиликсиз табигый кислотаны сыгып алыңыз. Кемчиликтериңизди тазалоо үчүн жаңы лимон ширесин жана алма уксусун колдонсоңуз болот. Бирок, эгерде сиздин безеткиңизде ачык жерлер бар болсо, анда бул оорутушу мүмкүн. Аны 30 мүнөткө коюп, андан кийин муздак суу менен жууп салыңыз.
5. Табигый майды сүйкөп коюңуз. Чай дарагынын майы жана кокос майы бактерияга каршы жана грибокко каршы жакшы майлар болуп, аларды безеткиңизди айыктырууга жардам берүүчү көйгөйлүү жерлерге салсаңыз болот.
6. Сезгенүүнү басуу үчүн муздун кубун чоң безеткилердин үстүнө сүртүңүз. Бул сиздин кемчиликтериңизди түздөн-түз айыктырууга жардам бербесе дагы, ооруган тактарды заматта кетирет.

3 ыкмасы 3: Жаңы безеткинин алдын алуу

1. Жок дегенде бир жолу эртең менен жана кечинде бир жолу жамбашыңызды жууңуз.
2. Жумасына жок дегенде бир жолу жамбашыңыздын терисин сыйрып алыңыз. Комедогендик эмес қабыршақтандыруучу кремди (тешиктериңизди жаббайт) жана лофа губкасын колдонуңуз. Пилинг териңиздин тешиктерин бүтөп калышы мүмкүн болгон өлгөн тери клеткаларын кетирет.
   • Кеминде эки пайыз бензой пероксити бар самынды колдонуңуз. Бул ашыкча семиздиктен арылтып, кемчиликтериңизден арылууга жардам берет.
3. Жыпар жыттуу жана боёлбогон даарат кагазын колдонуңуз. Даарат кагазы жыпар жыттарды жана боёкторду камтыйт жана тактардын көбөйүшүнө өбөлгө түзөт.
4. Кийимдериңизди жана шейшептериңизди жууш үчүн гипоаллергендүү жуугуч каражатты жана агартуучу каражатты колдонуңуз. Ошондой эле, териси сезимтал адамдар үчүн атайын жуугуч каражаттар бар. Учурдагы тазалоочу каражаттын таасиринен келип чыккан кыжырдануудан же аллергиялык реакциядан сактануу үчүн, ушул каражаттарды колдонуңуз.
5. Кең кийимдерди кийиңиз. Кийимиңиз канчалык жакшы дем ала алса, тердин каалабаган жерлерге жабышып калуу мүмкүнчүлүгү аз болот. Пахта сыяктуу табигый жиптерден жасалган дем алуучу ич кийимдерди тандаңыз.
   • Тер сиздин жамбашыңызга жабышып, аны себинизде жана безегиңизде безетки пайда кылган бактериялар үчүн мыкты шарт түзөт.
   • Тердегенден кийин ич кийимди дайыма алмаштырып, душка түшүп туруңуз.
6. Азайтты алып. Күнүнө жок дегенде бир мультивитамин жана бир цинк таблеткасын ичип алыңыз.
   • А, В5, С, Е витаминдери, селен жана омега 3 май кислоталары теринин дени сак болушуна шарт түзөт.
   • Кайсы витаминдер сизге ылайыктуу экендиги боюнча дарыгериңизден кеңеш сураңыз.
7. Көп суу ичүү. Суу териңиз үчүн укмуштуудай нерселерди жасайт. Күнүгө сегиз стакан суу ичип, денеңизди ичиңизден жана сыртыңыздан нымдап туруңуз.
8. Диетаңызды тууралаңыз. Кээ бир шекердүү, майлуу жана куурулган жараксыз тамактар ​​инсулиндин деңгээлин көтөрүп, денеңизде майдын пайда болушуна алып келет, натыйжада безетки пайда болот.
   • Денеңизди тазалоо жана керексиз токсиндерден арылтуу үчүн чийки азык-түлүк гана диетаны колдонуп көрүңүз.
9. Азыраак отуруп, көп туруңуз. Отурганда териңиз жакшы дем ала албай калышы мүмкүн. Көпкө отуруп, тешикчелериңиз тер менен бактерияларга тезирээк тыгылып калат.
   • Эгерде сиз партаңызда же компьютериңизде көпкө отурсаңыз, анда туруп туруңуз жана / же маал-маалы менен кыска, тез басыңыз. Жада калса, жумушчу столуңуздун артында жамбашыңызга жана буттарыңызга көнүгүүлөрдү жасасаңыз, кан айланууңуз жакшырат.
10. Узак убакытка чейин безетки менен жабыркай берсеңиз, анда ар дайым дерматологго кайрылыңыз. Жыйырманчы жылдардын аягына чейин бөтөн жеринен безетки менен ооруган адамдар сейрек кездешпейт. Бирок, дерматолог сиздин ысыктан арылтуучу каражатты жазып бере алат.
11. Азык-түлүк аллергиясына текшерүүдөн өтүңүз. Кээ бир азык-түлүк аллергиясы сиздин жамбаштагы безеткиңизге алып келет.

Эскертүүлөр

• Беттеги безеткилерди кыспаңыз. Бул тырыктарга жана бактериялардын жайылышына алып келиши мүмкүн.
• Эгерде сизде аллергия бар болсо, анда жогоруда аталган азыктардын бирин колдонбоңуз. Эгер сизде аллергия бар экенине ишенбесеңиз, анда денеңиздин көп жерине крем же аралашманы сүйкөөдөн мурун, өнүмдүн бир аз бөлүгүн колуңузга текшерип көрүңүз.
• Третиноин тубаса кемтиктерге алып келиши мүмкүн. Кош бойлуу болсоңуз, эмизип жатсаңыз же кош бойлуу болууну пландап жатсаңыз, анда аны колдонбоңуз.
• Безеткиге каршы дары-дармектерди колдонууда күндөн коргоочу кремди кийип жүрүңүз.

Сунуштар

• Күнүнө бир жолу душка түшүп, денеңизди мүмкүн болушунча таза кармаңыз.
• Эртең менен же кечинде душка түшкөндө, уктаар алдында жамбашыңызды жууңуз. Тер менен пайда болгон бардык бактерияларды жууп салсаңыз болот.
• Денеңизди пайдалуу тамак-аш менен азыктандырыңыз жана териңизди таза кылуу үчүн спорт менен машыгыңыз.
• Ар кимдин териси ар башка. Ошентип, ар кандай ресурстарды жана өнүмдөрдү байкап көрүңүз, алардын кайсынысы сизге жакшы иштээрин көрүңүз.