Мазмун

• Басуу
• 5-бөлүктүн 1-бөлүгү: кырдаалды баалоо
• 5-бөлүмдүн 2-бөлүгү: Ымыркайлар менен балдарды дарылоо
• 5-бөлүктүн 3-бөлүгү: Чоңдорго мамиле кылуу
• 5 ичинен 4-бөлүк: Жылуулуктун дегидратациясын дарылоо
• 5-бөлүмдүн 5-бөлүгү: Суусуздануунун алдын алуу
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Сууну жетиштүү деңгээлде ичүү ден-соолугуңуз жана жашооңуз үчүн абдан маанилүү. Суусуздануу денеңиздин күндүз жоготкон суусун алмаштырбаганда пайда болот. Суусуздануу дене тарбия көнүгүүлөрүнөн, оорудан же жөн эле жетиштүү суу ичпегендиктен келип чыгышы мүмкүн. Ишараттарды билип, аларга кандай жооп кайтарууну үйрөнүү ден-соолукту чыңдоо үчүн маанилүү. Адатта суусузданууну жеңил жана орточо деңгээлде өзүңүз дарылай аласыз; бирок, сиз катуу суусуздануудан жапа чеккен болсоңуз, анда сизге керек дароо медициналык жардамга кайрылуу.

Басуу

5-бөлүктүн 1-бөлүгү: кырдаалды баалоо

1. Суусуздануу коркунучу кимде көбүрөөк экендигин билип алыңыз. Суусуздануу коркунучу өтө кичинекей балдарга, кары-картаңдарга жана өнөкөт ооруларга чалдыгат; Бирок, андан башка топтор дагы тезирээк жабыркашы мүмкүн.
   • Жаш баланын организминде чоңдорго караганда суу көп, ал эми балдардын зат алмашуусу чоңдорго караганда жогору. Балдар оорусунан улам кусуу жана ич өткөк менен ооруйт. Алар ошондой эле суюктукка муктаж болгондо түшүнбөй же айта албай калышы мүмкүн.
   • Карылар кээде ушундай эле суусоо сезимин башынан кечиришет, ал эми улгайган организм суусун да оңой кармабайт. Айрым улгайган адамдарда, мисалы, Альцгеймер сыяктуу шарттар бар, бул алардын муктаждыктарын багуучуларга жеткирүүнү кыйындатат.
   • Кант диабети, жүрөк жетишсиздиги же бөйрөк оорулары сыяктуу өнөкөт оорулары бар адамдар суусуз калышат. Кээде дары-дармектер адамдын организминдеги суусузданууга таасирин тийгизиши мүмкүн (диуретиктерди ойлонуңуз).
   • Сасык тумоо сыяктуу курч оорулар суусуздануу коркунучун дагы жогорулатат. Температура жана тамак оорусу сизди азыраак ичүүнү каалайт.
   • Оор спортчулардын, айрыкча чыдамкайлыктын спортчуларынын денедеги суусуздануу коркунучу жогору, анткени алардын денеси толуктоого караганда сууну көп жоготот; Бирок, суусуздануу дагы кумулятивдүү мүнөзгө ээ, андыктан жеңил көнүгүү жасаганда дагы, бир нече күндүн ичинде суу жетишсиз болуп калса, суусузданып каласыз.
   • Өтө ысык климаттык шарттарда жашаган адамдар же узак убакытка чейин ысыкта жүргөн адамдар жогору тобокелчиликке дуушар болушат. Мисалы, курулушта иштегендер жана эртеден кечке сыртта иштеген адамдар нымдуулуктун жетишсиздигинен көп жабыркашат. Бул, айрыкча, ошол климатта нымдуу болсо, туура болот. Белгилүү бир чөйрөдө нымдуулук жогору болгондо, тер жакшы бууланып кете албайт, андан кийин денеңиз өзүн муздатууда көбүрөөк кыйынчылыктарга туш болот.
   • Бийик тоолуу шарттарда (деңиз деңгээлинен 2500 м бийиктикте) жашаган адамдар суусуздануу коркунучу жогору. Денеңиз суюктуктарды чыгарып (заара ушатат) жана тезирээк дем алып, организмди кычкылтек менен камсыз кылат, экөө тең суусузданууга шарт түзөт.
2. Жеңил же орточо суусузданууну тааныңыз. Төмөндө келтирилген каражаттар менен адатта үйдө суусузданууну жеңил жана орточо деңгээлде дарылай аласыз. Жеңил жана орточо суусуздануунун жалпы өзгөчөлүктөрү:
   • Кочкул сары же саргыч заара
   • Эрежесиз заара кылуу
   • Чаңкоо күчөдү
   • Кургак ооз, мурун жана көз
   • Ашыкча ысытуу
   • Баш оору
   • Чарчоо
3. Катуу суусузданууну тааныңыз. Үйдө катуу суусузданууну дарылай албайсыз. Калыбына келүү үчүн сизге IV жолу менен дарылоо керек болот. Тез жана туура чечилбеген катуу суусуздануу бөйрөк жана мээ сыяктуу органдарга олуттуу зыян келтириши мүмкүн. Эгерде симптомдору төмөнкүлөрдүн бирин камтыса, тезинен медициналык жардамга кайрылыңыз:
   • Заара аз же жок
   • Тердөө аз
   • Өтө караңгы заара
   • Башыңыз айланып же жеңил-желпи болуп, сизди туруу же кыймылдоо кыйынчылыгына учуратат
   • Алсыз же солкулдаган
   • Төмөнкү кан басым
   • Жүрөктүн кагышынын жогорулашы
   • Калтыратма
   • Летаргия же башаламандык
   • Кокустук
   • Шок (теринин кубарган / капталган, көкүрөк оорусу сыяктуу)
4. Балдарда жеңил жана орточо суусуздануу белгилерин байкаңыз. Балдар ар кандай арызданууларды ар дайым так айта алышпайт. Балаңыздын суусуздануу менен ооруп жаткандыгын аныктоого жардам берген бир нече нерсени эсиңизден чыгарбаңыз.
   • Азыраак көз жаш. Эгер балаңыз ыйлап жатса, бирок көз жашын төкпөсө (же адаттагыдай эмес), анда суусуз калышы мүмкүн.
   • Капиллярлардын толтуруу убактысы. Бул педиатрлар көбүнчө суусуздукту текшерүү үчүн колдонгон жөнөкөй тест. Баланын тырмагына тырмак төшөгү агарганга чейин басып туруңуз. Балаңыз колун жүрөктөн жогору кармаңыз. Тырмак төшөгү кайрадан канчалык тез кызгылт болуп калганын көрүңүз. Эгер бул эки секунддан ашык убакытты алса, балаңыз суусуз калышы мүмкүн.
   • Тез, тайыз жана үзгүлтүккө учураган дем алуу. Эгер балаңыз дем албай жатса, анда суусуздануунун белгиси болушу мүмкүн.
5. Ымыркайлардагы жана балдардагы катуу суусузданууну тааныңыз. Балдардагы катуу суусузданууну тезинен медициналык адис дарылашы керек. Эгер балаңызда төмөнкү белгилер байкалса, педиатрыңызга же шашылыш медициналык жардамга кайрылыңыз:
   • Чөгүп кеткен көздөр же фонтанель. Фонтанель - бул кичинекей ымыркайлардын "жумшак" бөлүгү. Эгерде ал чөгүп кеткендей сезилсе, анда бала суусуз калган болушу мүмкүн.
   • Теринин туруктуулугу. Тери секирүү - бул таасирлерден кийин териңиздин "кайра секирүүсү". Суусузданган балдардын териси чыдамдуу эмес. Эгерде сиз балаңыздын колунун арткы бетине же ашказанына бир аз терини көтөрсөңүз жана ал баштапкы абалына келбесе, анда бала суусузданат.
   • Сегиз саат жана андан ашык убакытта заара чыкпайт
   • Өтө чарчоо же эс-учун жоготуу
6. Заараңызды текшериңиз. Суюктукту жетиштүү өлчөмдө ичкенден кийин, заараңыз ачык, тунук сары түстө болушу керек. Системаңызда көп же аз суу зааранын түсүн өзгөртөт.
   • Эгер заараңыз тунук болсо же дээрлик эч кандай түскө ээ болбосо, анда сиз өтө эле суусап калышы мүмкүн. Ашыкча суу, натрийдин кооптуу деңгээлде болушуна алып келиши мүмкүн, денеңиз иштеши үчүн табигый электролит.
   • Эгер заараңыз кочкул сары же саргыч түстө болсо, анда сиз бир аз суусуз болуп, суу ичсеңиз болот.
   • Эгер заараңыз кызгылт сары же күрөң түстө болсо, анда сиз катуу суусуздангансыз жана тезинен медициналык жардамга муктажсыз.

5-бөлүмдүн 2-бөлүгү: Ымыркайлар менен балдарды дарылоо

1. Пероралдык регидратация эритмесин бериңиз. Бул Америка Педиатрия Академиясы тарабынан жеңил жана орточо суусуздукка каршы тандалган дарылоо ыкмасы. Бул балаңыздын ным балансын үч-төрт сааттын ичинде калыбына келтирүүгө мүмкүндүк берет.
   • Педиалит сыяктуу соода электролитинин эритмесин камсыз кылыңыз. Бул эритмелер кандагы канттын аз болушун алдын алуу үчүн кант жана туз электролиттерин камтыйт. Регидратация боюнча өз алдынча чечимдерди чыгарууга болот, бирок каталардын келип чыгышы мүмкүн болгондуктан, коммерциялык чечимдерди колдонуу коопсузураак.
   • Балаңызга бир нече мүнөттө 1-2 чай кашык (5-10 мл) эритмесин берип туруңуз. Сиз кашык же ооз шприцти колдонсоңуз болот (ошентип) жок ийне). Жай баштоо; бир эле учурда ашыкча суюктук жүрөк айлануу же кусууга алып келиши мүмкүн. Эгер балаңыз кусуп жатса, улантуудан мурун 30 мүнөт күтүңүз.
2. Башка суюктуктардан алыс болуңуз. Эгер балаңыз суусузданса, анда кан айлануудагы электролит балансын калыбына келтирүү керек болот. Алкоголсуз суусундуктар жана ширелер балдарда гипонатриемияны (аз кандагы натрий) пайда кылышы мүмкүн. Жөнөкөй сууда балаңыздын организмин калыбына келтирүү үчүн электролиттер жетишсиз, анткени балдар электролиттерди чоңдорго караганда тезирээк өзгөртүшөт.
   • Сода ошондой эле кофеинди камтышы мүмкүн, ал заара чыгаруучу каражат болуп саналат жана баланы дагы суусуздандырат.
   • Ширелер көбүнчө ашыкча шекерди камтыйт жана кичинекей балдарда суусузданууну олуттууураак кылат. Бул Gatorade сыяктуу спорттук суусундуктарга дагы тиешелүү. Спорт суусундуктарын суу менен суюлтууга болот. Ал үчүн суунун бир бөлүгүн Gatoradeдин бир бөлүгү менен аралаштырыңыз.
   • Башка суусундуктардан тышкары сүт, тунук сорпа, чай, имбирь жана Джелл-О кирет.
3. Ымыркайды эмчек эмизүү. Эгер балаңыз эмизе элек болсо, баланы эмизүүнү кабыл алууга түрткү бериңиз. Бул ымыркайдын электролит деңгээлин жана суунун деңгээлин калыбына келтирүүгө, ошондой эле ич өткөктөн суу жоготуунун алдын алууга жардам берет.
   • Балаңыз өтө суусуз болсо, эмчек эмизүүдөн тышкары, оозеки регидратация эритмесин да колдонсоңуз болот; бирок, эгерде сиздин балаңыз катуу суусузданса, анда балаңызды тез жардам бөлүмүнө жеткирүү керек.
   • Регидратация мезгилинде балдардын кургак сүтүн колдонбоңуз.
4. Нымдын жакшы балансын камсыз кылыңыз. Балаңыздын нымдуулук деңгээли жетиштүү деңгээлде калыбына келтирилгенден кийин, кийинки 24 саат ичинде баланын жетиштүү көлөмдө суюктук алып турушу керек. Америкалык үй-бүлөлүк дарыгерлер ассоциациясы төмөнкүлөрдү сунуштайт:
   • Ымыркайларга саатына 30 мл ичүүчү регидратация эритмеси керек.
   • Бөбөктөргө (1-3 жаштагылар) саатына 60 мл ичүүчү регидратация эритмеси керек.
   • Улгайган балдарга (3 жаштан жогору) саатына 90 мл оозеки регидратация эритмеси керек.
5. Баланын заарасын текшерип алыңыз. Регидратация иштеп жаткандыгын текшерүү үчүн, балаңыздын заарасынын түсүн текшериңиз. Чоңдордун заарасы сыяктуу эле, дени сак балдардын заарасы ачык жана ачык сары түстө болушу керек.
   • Өтө тунук же түссүз заара ашыкча гидратациянын белгиси болушу мүмкүн. Балаңыздын натрий деңгээли тең салмактуулуктан чыгып кетпеши үчүн, ага берген суюктуктун көлөмү менен бир аз жайыраак жүрүңүз.
   • Эгерде заара сары же караңгы болсо, анда регидратация дарылоону улантыңыз.

5-бөлүктүн 3-бөлүгү: Чоңдорго мамиле кылуу

1. Суу жана башка тунук суюктуктарды аз өлчөмдө ичүү. Адатта, суу чоң кишилердеги нымдуулукту калыбына келтирүү үчүн жетиштүү. Башка варианттарга тунук сорполорду, попсикулдарды, Jell-O жана электролиттер менен спорттук суусундуктарды ичүү кирет. Тынчсызданбаңыз; Көп жана тез ичүү кусууга алып келет.
   • Муз бөлүктөрүн байкап көрүңүз. Алар жай эрип, муздатуучу эффект ысып кеткен адамдарга жеңилдик берет.
   • Эгерде суусуздануу узак убакытка созулган физикалык иштин натыйжасы болсо, анда электролиттер менен спорттук суусундук ичүү керек.
2. Ичкилик ичүүдөн алыс болуңуз. Суусузданганда кофеинден жана алкогольдан баш тартуу керек. Булардын организмге кургатуучу таасири бар. Суусузданганда сода, кофе жана кофеин кошулган чай сыяктуу суюктуктарды ичүүгө болбойт. Ошондой эле, жемиш ширелеринен алыс болуңуз, анткени шекер диуретикалык таасиринен улам суусуздандырат.
3. Суусу көп тамактарды жегиле. Жүрөгүңүз айланбаса, нымдуулук жогору болгон айрым жер-жемиштерди жеңиз.
   • Дарбыз, кантала, грейпфрут, апельсин жана кулпунайдын нымдуулугу өтө жогору.
   • Брокколи, түстүү капуста, капуста, сельдерей, бадыраң, баклажан, салат, калемпир, чамгыр, шпинат, цуккини жана помидорлордо суунун курамы өтө жогору.
   • Эгерде суусуздануу ич өткөк же жүрөк айлануу менен коштолсо, сүт азыктарынан алыс болуңуз. Бул белгилерди күчөтүшү мүмкүн.
4. Нымдуулукту толуктоону уланта бериңиз. Суюктуктарды толтурууну улантып, 24 саат эс алыңыз. Суюктукту көп алыңыз. Чаңкабай калганыңыз үчүн эле ичкенди таштаба. Нымдуулуктун жетишсиздигин толугу менен толтуруу үчүн бир нече күн талап кылынышы мүмкүн.
5. Эгер абалыңыз оңолбосо, медициналык жардамга кайрылыңыз. Эгерде суунун деңгээлин жөнгө салгандан кийин жакшы сезилбесе же ысытма 40 ° Cдан жогору болсо, тезинен медициналык жардамга кайрылыңыз.

5 ичинен 4-бөлүк: Жылуулуктун дегидратациясын дарылоо

1. Аракеттериңизди токтотуңуз. Эгер сиз суусуздансаңыз, андан ары машыгуу денеңизди алсыратат. Аракеттериңизди токтотуңуз.
2. Салкын жерге жылыңыз. Бул тер менен муздап, ысып кетүүдөн же ысык уруудан сактайт.
3. Төмөн жатты. Бул дагы чарчап-чаалыгуудан жана эс-учун жоготуудан сактайт.
   • Эгер мүмкүн болсо, бутуңузду көтөрүңүз. Бул сизди өтүп кетүүдөн сактоого жардам берет.
4. Денеңизди муздатыңыз. Эгерде суусуздануу жылуулукка терс таасирин тийгизсе, ашыкча кийимдерди муздатып алыңыз. Денеңизди муздатуу үчүн ным чүпүрөктөрдү жана небулайзерлерди колдонсоңуз болот.
   • Муздуу суу же муз пакеттерин колдонбоңуз. Булар кан тамырлардын кысылышына жана ысыкты сактап калышына алып келиши мүмкүн.
   • Жылуу сууну териге чачыратуучу бөтөлкө менен чачыңыз. Суу буусу денеңизди муздатууга жардам берет.
   • Нымдуу кездемелерди денеңиздин териси жука жерлерине, мисалы, мойнуңузга жана билектериңиздин ичине, моюн сөөктөрүнө, колуңуздун жана колтуктарыңыздын жогору жагына, ошондой эле саныңыздын ичине жайгаштырыңыз.
5. Балаңызды жатууга үндөңүз. Эгерде сиздин балаңыз ашыкча күчтөн улам, мисалы, катуу оюндардан же спорттон суусуз калса, анда аба ырайы жетиштүү нымдуулукту толуктаганга чейин, баланы күндүн астында, салкын жерде эс алдырыңыз.
   • Ушул мезгилде балага каалаганча суу ичип турсун.
   • Чоңураак балдар үчүн спорттук суусундук, шекер жана туз (электролиттер) кошулганда, суу жетишсиздигин чечүүгө болот.
6. Суюктукту жетиштүү деңгээлде алганыңызды текшериңиз. Денеңизди кайрадан суудан арылтуу үчүн, 3-ыкмадагы кадамдарды колдонуңуз. Эки литрден кем эмес суюктук ичип, эки-төрт саатка жайыңыз.
   • Электролит балансын калыбына келтирүү үчүн электролиттер же регидратация эритмеси менен спорттук суусундукту ич. 1 литр сууну ½ чай кашык туз жана алты чай кашык кумшекер менен кымбат эмес, үй шартында регидратация эритмеси үчүн аралаштырыңыз.
   • Туз таблеткаларынан алыс болуңуз. Булар организмдеги ашыкча тузга алып келип, олуттуу кыйынчылыктарды жаратышы мүмкүн.

5-бөлүмдүн 5-бөлүгү: Суусуздануунун алдын алуу

1. Көп ичип суусуздануудан алыс болуңуз. Чындап суусабасаңыз да, жетиштүү көлөмдө ичкиле. Чындыгында суусаганга чейин нымдуулук жетишпей калышы мүмкүн.
   • Чоңдорго керек болгон суунун көлөмү ар кандай, бирок жалпысынан эркектер күнүнө кеминде үч литр суюктук алышы керек. Аялдар күнүнө жок дегенде үч литр суюктук алышы керек.
   • Ден-соолуктун килосу үчүн 30-60 мл суу ичүү жакшы эреже. Ошентип, 80 килограммдык адам күнүнө физикалык көнүгүүлөргө жана күч-аракет деңгээлине жараша болжол менен 2.4-4.8 литр суюктук ичиши керек.
   • Эгерде сиз машыгсаңыз, орточо көнүгүү менен кошумча 1,5-2,5 стакан суу ичип алыңыз. Эгерде сиз бир сааттан ашык машыгууну кааласаңыз, анда нымдуулукту электролиттер камтылган спорттук суусундук менен толуктаңыз. Көнүгүү учурунда ар бир 15-20 мүнөттө 0,5-1 стакан суусундук күтүп туруңуз.
   • Шекер кошулган мөмө ширесин көп ичпеңиз. Шекер кандагы шекерге байланыштуу көйгөйлөрдү жаратып, заара чыгаруучу таасир этип, суусузданууга шарт түзүшү мүмкүн.
2. Туздагы курамды эске алыңыз. Элиталык спортчулардай болуп, оор машыгуу туздун жоголушуна себеп болушу мүмкүн. Орточо адам бир сааттык машыгуу учурунда 500 мг натрийди тердей алат; спортчуларда бул 3000 мгга чейин жетиши мүмкүн.
   • Машыгуудан мурун жана андан кийин таразаңыз. Машыгуу учурунда ичкен суунун көлөмүн эске алыңыз. Мисалы, тараза сиздин бир килограмм жеңилирээк экениңизди көрсөтүп турса, бирок сиз дагы жарым литр суу ичкен болсоңуз, анда сиз чындыгында машыгуу алдындагыдан бир кило жеңилсиң. Эгерде сиз бир килограммдан ашык арыктасаңыз, натрийдин ордун толтуруу үчүн бир ууч туздуу снеклеттер же туздалган жаңгактар ​​менен тамактаныңыз.
3. Суу алып кел. Эгерде сиз көчөгө чыксаңыз, мисалы, спорт менен машыгуу үчүн же башка иш-чаралар менен алектенсеңиз, анда кошумча суу алып барыңыз. Эгер сиз оор жумуш менен алектенүүнү кааласаңыз, электролиттер менен спорттук суусундукту жана суу куюлуучу бөтөлкөнү өзүңүз менен алыңыз.
4. Дем алган кийимдерди кийиңиз. Эгерде сиз ысыкта көбүнчө сыртта жүрсөңүз же катуу машыксаңыз, дем алчу кийимдерди кийиңиз. Бул сиздин денеңиздеги ысыкты кетирүүгө жардам берет. Өзүңүздү муздак кармоо үчүн небулайзер же желдеткич алып келиңиз. Бул сиздин денеңизди ашыкча тердеп, нымдуулукту жоготпоого жардам берет.
   • Мүмкүн болсо күндүн эң ысык мезгилинде спорт менен машыкпаңыз. Айрыкча абанын жогорку температурасы нымдуулуктун жогорку деңгээли менен айкалышып, денеңизге өзгөчө зыян келтириши мүмкүн.
5. Курамында ным көп болгон тамактарды жегиле. Жаңы мөмө-жемиштер нымдуулуктун жакшы булагы болуп саналат. Орточо адам күнүмдүк сууну болжол менен 19% диетадан алат.
   • Кургак же туздуу тамак жесеңиз, кошумча суу ичүүнү унутпаңыз, антпесе бул нымдын жоголушуна себеп болот.

Сунуштар

• Кайсы бир спорттук иш-чарага, зоопаркка же башка жерде жүргөндө, суу куюлуучу бөтөлкөнү алып келиңиз. Ар дайым иче турган нерсе бар.
• Эгер сиз суусузданууга жакын болсоңуз, анда спирт ичимдиктеринен алыс болуңуз жана ар дайым аны ченеми менен ичип туруңуз. Анын кургатуучу таасири бар.
• Сода, кофе же кумшекер, таттуу же жасалма даамы бар башка суусундуктар көп учурда көп жардам бербейт же суусузданууну күчөтөт.
• Эгер жакын жерде суу булактары жок болсо, мүмкүн болушунча көлөкөдө калып, суу алуунун эң тез жолун колдонуңуз.
• Эгерде сиз чын эле ден-соолугуңузга тынчсызданып жатсаңыз жана эч нерсе жардам бербесе, тез арада дарыгериңизге кайрылыңыз.
• Эч качан ашыкча суу ичпеңиз. Сууну көп ичүү тутумуңузга ашыкча суюктук алып келиши мүмкүн. Эгер суу көп ичкенден кийин сиздин кийимиңиз тар болуп калса, анда доктурга кайрылыңыз.
• Эгер сизде үй жаныбарлары болсо, анда алар дагы кургап кетиши мүмкүн экендигин унутпаңыз. Аларда ар дайым таза суу бар экендигин текшериңиз. Эгер үй жаныбарыңыз көбүнчө сыртта болсо, анда сыртта дагы, ичинде дагы бир идиш суу бар экенине ынаныңыз. Спортко же саякатка чыкканда өзүңүзгө жана үй жаныбарыңызга суу алып келиңиз.

Эскертүүлөр

• Чоңдорго караганда ымыркайлар жана кичинекей балдар суусузданууга жакын экендигин билиңиз. Жазалоо чарасы катары баладан эч качан суу кармабаңыз. Бул баланын оорусуна, ал тургай өлүмгө алып келиши мүмкүн.
• Эгер жетиштүү суу ичкенден кийин өзүңүздү жакшы сезбей калсаңыз же катуу суусуздануу белгилери байкалса, тез жардам бөлүмүнө кайрылыңыз.
• Дарыядан, көлдөн, арыктан, көлмөдөн, арыктан, арыктан, тоо суусунан же деңиз суусунан тазаланбаган / тазаланбаган сууну ичпеңиз. Мындай суу инфекцияны же мите курттарды алып келиши мүмкүн.
• Өтө кичинекей балдар эч качан минералсыздандырылган суу ичпеши керек, анткени бөйрөктөрү толук бойго жете элек жана заарасын толук топтой албайт. Минералсыздандырылган суу ичүү баланын денесиндеги электролит концентрациясын бир топ төмөндөтүп, олуттуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Жалпы сунуш, балага алты айлыкка же андан жогору куракка чейин минералсыздандырылган суу берилбейт.