Мазмун

• Басуу
• 3-бөлүктүн 1-бөлүгү: PCOSдун негизги белгилерин таануу
• 3 ичинен 2-бөлүк: PCOS менен байланышкан белгилерди аныктоо
• 3-бөлүк 3: PCOS узак мөөнөттүү кыйынчылыктар
• Сунуштар

Поликистикалык энелик синдром (PCOS) - бул гормондордун дисбалансынын бузулушу жана төрөт курагындагы аялдардын болжол менен 10% учурайт. PCOS менен аялдар, адатта, бир калыпта эмес цикл, безетки, төрөт көйгөйлөрү, салмак кошуу же башка белгилери бар. Ошондой эле, жумурткаларда көбүнчө УЗИ аркылуу аныкталуучу залалсыз кисталар болот. PCOS кыз он бир жашында эле өнүгө алат, бирок кийинчерээк, аял жыйырма жана андан жогору болгондо пайда болушу мүмкүн. Бул абал гормон деңгээлин, циклди, сырткы көрүнүшүн жана төрөттү олуттуу түрдө бузушу мүмкүн болгондуктан, эрте диагноз коюу абдан маанилүү. Эгерде PCOS тез арада аныкталып, дарыланса, узак мөөнөттүү кыйынчылыктардын алдын алууга болот.

Басуу

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: PCOSдун негизги белгилерин таануу

1. Сиздин айлампаңызга көз салыңыз. Эгер сизде PCOS бар болсо, анда сизде үзгүлтүктүү, сейрек кездешүүчү же эч кандай мезгил болбойт. Сиздин айлампаңыз байкаларлык ыраатсыз болуп, мезгилдер аралыгында узак мезгилдер, мезгилдер тез-тез болбой калса же мезгилдер ортосунда кан кетип жатса байкаңыз. Төмөнкү нерселерди байкаганыңызды текшериңиз:
   • Эки мезгилдин ортосунда 35 күндөн ашык убакыт бар.
   • Сиздин айызыңыз жылына 8 жолудан аз болот.
   • Сизде 4 айдан же андан көп убакыт бою айызыңыз келе элек.
   • Сизде узак убакытка чейин өтө жеңил же өтө оор мезгилдер болот.
   • Изилдөөлөр көрсөткөндөй, PCOS менен ооруган аялдардын 50% ы мезгилдердин узак мезгилдерине ээ (бул олигоменорея деп аталат). PCOS менен ооруган аялдардын 20% айызы такыр келбейт (бул аменорея деп аталат). Сейрек же бир калыпта эмес овуляция олиго-овуляция деп аталат. Ановуляция - бул овуляциянын толук жоктугу. Эгерде сизде овуляция жок деп шек санасаңыз - анын себеби PCOSбу же башка нерсеби - доктурга кайрылыңыз.
2. Денеңизге жана бетиңизге чачтар көбүрөөк түшсө, байкаңыз. Дени сак аялдардын денесинде аз өлчөмдө андрогендер ("эркек" гормондор) болот. PCOS менен жабыркаган аялдар көп санда андрогендерди өндүрүшөт, анткени аларда лютеиндештирүүчү гормон (бул гормондун нормалдуу деңгээли этек кир циклин жана жумуртка өндүрүшүн жөнгө салат) жана инсулин бар. . Бул көйгөй тажатма симптомдорду, анын ичинде бет жана денедеги чачтын көбөйүшүн шартташы мүмкүн. Бул ошондой эле хирсутизм деп аталат.
   • Бетке, ашказанга, манжаларга, баш бармактарга, көкүрөккө же артка чачтар көбөйүшү мүмкүн.
3. Чачтын түшүүсүнөн жана таздан сак болуңуз. Денеде көп андрогендер пайда болгондо, ал чачтын түшүшүнө, чачтын суюлушуна же эркек кишинин чачы тазаруусуна алып келиши мүмкүн. Акырындап чачыңызды түшүрсөңүз болот. Душ канализациясында адаттагыдан көп чач тапсаңыз, көңүл буруңуз.
4. Майлуу тери, безетки же какачты издеңиз. Гиперандрогенизм (өтө көп андроген) теринин майланышына алып келет, безетки менен. Ошондой эле, тери сыйрылып кеткен баш терисинин какачын да аласыз.
5. Эгерде сизде поликистоз бар болсо, дарыгериңизден сураңыз. Поликистоздук энелик без - бул 12ден ашык кистасы бар, ар биринин диаметри 2ден 9 ммге чейин болгон энелик без. Цисталар жумуртканын сыртында жайгашкандыктан, анын көлөмү чоңоюп кетет. Айрым учурларда кисталарды хирургиялык жол менен алып салуу керек. Сиздин энелик безиңизде кисталар бар же жок экендигин аныктоо үчүн дарыгер УЗИге тапшырма бериши мүмкүн.
   • Эндокринолог УЗИнин жыйынтыгын карап чыгышы керек. Бул дарыгер PCOS, эндометриоз, ЭКУ жана жатын аномалиялары сыяктуу репродуктивдик жана төрөт көйгөйлөрү боюнча адистешкен болушу керек. Эгерде УЗИге атайын адис баа бербесе, анда кистасы бар энелик клетка көбүнчө "кадимки" деп бөлүнөт, башкача айтканда эч кандай шишик байкалган эмес. Себеби бул дарыгер белгилүү бир аномалияларды көрүүгө үйрөтүлгөн эмес. Кээде дарыгер туура эмес диагноз коет же PCOSдон улам ашыкча салмак кошкондо пациент ашыкча салмактан арылуу үчүн көбүрөөк кыймылдашы керек деп сунуштайт.

3 ичинен 2-бөлүк: PCOS менен байланышкан белгилерди аныктоо

1. Гиперинсулинемияны байкаңыз. Гиперинсулинемия - инсулиндин деңгээли өтө жогору. Кээде аны диабет же гипогликемия менен чаташтырышат, бирок башка шарттар. PCOS менен ооруган аялдар үчүн бул организм инсулиндин таасирине туруштук берүүгө жакын дегенди билдирет. Төмөнкү белгилердин бири байкалса, доктуруңузга кайрылыңыз:
   • Салмак кошуу
   • Таттууга кумарлануу
   • Адатта же катуу ачкачылык сезими пайда болот
   • Концентрациялоо кыйын же түрткү берүү
   • Тынчсыздануу же дүрбөлөңгө түшүү
   • Чарчоо
   • Гиперинсулинемия PCOS симптому болгондо, ал андрогендин өндүрүлүшүнүн көбөйүшү менен байланыштуу. Бул теринин майланышына, ысыктын чыгышына, бет же денедеги чачтын көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн. Курсактын тегерегинде көп нерсени табууга болот.
   • Эгер дарыгериңиз сизде гиперинсулинемия бар деп шектенсе, анда сизге глюкозага толеранттуулук тестин тапшырат.
   • Гиперинсулинемияны дарылоо адатта диета жана көнүгүү планын камтыйт, кээде кандын глюкозасын төмөндөтө турган Метформин дары-дармектери жазылат. Дарыгериңиз Метформинди жазып береби же жокпу, ар дайым сизди диетологго көрсөтсө болобу деп сураңыз. Туура диета дарылоонун маанилүү бөлүгү болуп саналат.
   • Инсулин, глюкоза, гемоглобин A1c жана c пептиддеринин деңгээлин текшерүү. Инсулинге туруктуулукту аныктоочу так тест жок болсо дагы, инсулинге туруктуулугу бар PCOS менен ооруган адамдарда бул көрсөткүчтөр адатта жогору.
2. Тукумсуздукту байкаңыз. Эгерде сизде боюңузда болуп, бир калыпта эмес цикл болсо, сизде PCOS болушу мүмкүн. Чындыгында, PCOS тукумсуздуктун эң көп тараган себеби болуп саналат. Түзүлбөгөн же кечиктирилген овуляция кош бойлуу болууну кыйындатат же мүмкүн эмес.
   • Гормон деңгээлинин көтөрүлүшү кош бойлуу болуп калса, PCOS менен ооруган аялдардын бойдон түшүү коркунучун жогорулатат. Эгер боюна бүтө албасаңыз, анда дарыгериңизге кайрылыңыз.
3. Семирүүгө олуттуу мамиле жасаңыз. Ашыкча салмак ар дайым ден-соолукка коркунуч туудурат, бирок PCOSдун белгиси болушу мүмкүн. Инсулиндин деңгээли көтөрүлгөндүктөн, PCOS менен ооруган аялдар көбүнчө белиндеги майды топтоп, алмурут сымал фигураны жаратышат, адатта, аларга арыктоо өтө кыйынга турат.
   • PCOS менен ооруган аялдардын 38% ы семиздикке кабылган. Семиздикке жеткен чоң кишинин BMI 30 же андан жогору.
4. Теринин өзгөрүшүн байкаңыз. Эгерде сизде PCOS бар болсо, анда моюн, колтук, сан жана көкүрөктөрдө баркыт, ачык күрөң же кара тактар ​​пайда болушу мүмкүн (муну acanthosis nigricans деп аташат). Ошондой эле, жакшы өсүп чыкса болот. Бул теридеги, көбүнчө колтуктун астындагы же моюндагы майда тиркемелер.
5. Көңүл буруңуз жамбаш аймагы жана ичтин төмөнкү бөлүгү. PCOS менен жабыркаган кээ бир аялдарда жамбашта, курсакта же белдин ылдый жагында оору же ыңгайсыздык бар. Оору тажатма же бычактуу болушу мүмкүн жана жеңилден катууга чейин болушу мүмкүн. Оору мезгилдин оорусуна окшош болушу мүмкүн.
6. Уйкунун сапатын көзөмөлдөө. PCOS менен ооруган кээ бир аялдарда апноэ бар, сиз уктап жатканда кээде дем албай каласыз. Бул эстрогендин жана тестостерондун деңгээлинин көтөрүлүшүнөн, же болбосо экөө тең PCOS менен байланышкан семирүүдөн улам болушу мүмкүн.
7. Психологиялык белгилерден кабардар болуңуз. PCOS менен ооруган аялдар көп учурда тынчсызданууга жана депрессияга кабылышат. Бул симптомдор физикалык себептерден улам болушу мүмкүн, мисалы, гормондордун дисбалансы.Бул башка белгилерге, айрыкча, тукумсуздукка жооп болушу мүмкүн.
8. Үй-бүлөлүк тарыхыңызды текшериңиз. PCOS тукум куума шарт болушу мүмкүн. Эгерде сиздин апаңызда же карындашыңызда PCOS болсо, анда аны алуу коркунучу бар. PCOS тобокелдигине кабылып жатканыңызды аныктоо үчүн үй-бүлөңүздүн тарыхын текшериңиз.
   • PCOS менен ооруган аялдар көбүнчө кант диабети менен ооруган туугандары болот.
   • PCOS менен аялдар төрөлгөндө адатта кичинекей же адаттан тыш чоң балдар болушкан.

3-бөлүк 3: PCOS узак мөөнөттүү кыйынчылыктар

1. Дарыгериңизге барыңыз. Эгерде сизде PCOS бар деп шек санасаңыз, анда доктурга же гинекологго кайрылып, текшерүүдөн өтүңүз. Дарыгериңиз кырдаалды баалап, белгилери жана медициналык тарыхыңыз жөнүндө сурай алат. ,
   • Медициналык тарыхы: Дарыгериңиз сиз менен үй-бүлөлүк тарыхыңыз жана көнүгүү, тамеки тартуу, диета жана стресс сыяктуу адаттарыңыз жөнүндө сүйлөшөт. Ошондой эле, ал кош бойлуу болууга аракет кылып жатканыңызды сурашы мүмкүн.
   • Физикалык жана жамбаш экзамени: Дарыгериңиз сизди өлчөп, BMIни текшерет. Ал кан басымыңызды өлчөп, безиңизди текшерип, ички текшерүүнү жасай алат.
   • Кан анализи: Сизде бир нече кан анализдери болот. Бул глюкозаны, инсулинди, холестеролду жана андрогендерди жана балким башка баалуулуктарды карайт.
   • Кындын УЗИ: Жумурткаларыңызда кисталар бар же жок экендигин аныктоо үчүн УЗИге барсаңыз болот.
2. Салмакты жакшы кармаңыз. Эгерде сизде ашыкча салмак болсо, сизде PCOS белгилери көбүрөөк болушу мүмкүн. Дени сак жашоо образы PCOSтун эң жаман кесепеттеринен алыс болууга жардам берет.
   • Ден-соолукка пайдалуу тамактарды жегиле, фаст-фуддан алыс болуңуз, жетиштүү спорт менен машыгыңыз жана тамеки чекпеңиз.
   • Гликемиялык индекс менен таанышыңыз. Бул тамак-ашты жегенде кандагы канттын деңгээлин көтөргөн деңгээлге дал келген сан. Гликемиялык индекси төмөн азыктарды көбүрөөк жеп, гликемиялык индекси жогору тамактардан алыс болуңуз. Бул жерде сиз гликемиялык индекси бар азыктардын тизмесин таба аласыз.
3. Кан басымыңызды байкаңыз. Кан басымынын жогорулашы PCOS менен ооруган аялдарда көп кездешет. Кан басымыңызды үзгүлтүксүз текшерип туруңуз.
   • Аялдар үчүн ден-соолукка пайдалуу кан басымы - бул жогорку басымы - 120, ал эми терс - 80.
4. Кан тамыр көйгөйлөрүнөн сак болуңуз. PCOS менен жабыркаган аялдардын жүрөк-кан тамыр ооруларына чалдыгуу коркунучу жогору. Жүрөк-кан тамыр ооруларын кошо алганда, такай текшерүүдөн өтүп туруңуз.
   • Туура тамактануу, спорт менен машыгуу жана арыктоо жүрөк-кан тамыр ооруларынын пайда болушун төмөндөтөт.
5. Диабеттин белгилери байкалганда сак болуңуз. PCOS менен ооруган аялдар кант диабетине чалдыгуу коркунучуна көбүрөөк кабылышат. Кант диабетинин кээ бир жалпы белгилери:
   • Заара чыгаруу керек
   • Абдан ачка же суусаган
   • Катуу чарчоо
   • Жай жаракат же жаракат
   • Булуттуу көрүнүш
   • Колу-буту чымырап, сезбей же ооруйт
6. Рак коркунучун билип алыңыз. Эгерде сизде PCOS бар болсо, анда жатын рагына чалдыгуу коркунучу жогору, айрыкча, эгерде доктурга билдирбеген, үзгүлтүккө учураган же жетишпеген мезгилдер болсо. Эгерде гормондун деңгээли анормалдуу болсо, аялда рак оорусу пайда болушу мүмкүн. Бул гормондор эстроген же андроген деңгээлин көтөрүп, прогестерон деңгээлин төмөндөтүшү мүмкүн. ,
   • Бул тобокелдикти таблеткаларды колдонуу менен үзгүлтүксүз айлампаны сактоо же этек кир келиши үчүн прогестерондун синтетикалык түрүн алуу менен азайтууга болот. Муну Мирена сыяктуу прогестин камтыган спиралды салуу менен дагы жасаса болот.

Сунуштар

• Эгер сизде PCOS диагнозу коюлган болсо, кошумча маалымат алуу үчүн ушул веб-сайтты караңыз.
• Эрте диагноз коюу ПКОСтун эң жаман белгилерин алдын алат. Эгерде кандайдыр бир белгилер байкалса, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз. Бардык белгилерди доктурга айтып бериңиз. Тукумсуздук же семирүү сыяктуу бир нерсеге көңүл бурбаңыз. Дарыгериңизге ден-соолугуңуз жөнүндө толук маалымат бериңиз.
• PCOS менен ооруган аялдар (же аларда бар деп шектенишет) кээде белгилери байкалганда уялышат, депрессияда болушат же тынчсызданышат. Ошол сезимдер дарыланууга тоскоол болбой, сиздин жашооңузду толук кандуу өткөрүүгө аракет кылыңыз. Эгерде сиз абдан чөгүп же тынчсызданып жатсаңыз, дарыгериңиз же психологуңуз менен сүйлөшүңүз.