Мазмун

• Басуу
• 4-ыкманын 1-ыкмасы: Жадатма, курч жөтөл
• 4-ыкманын 2-ыкмасы: Катуу, өнөкөт жөтөл
• 4 ичинен 3-ыкма: Балдар үчүн
• 4-ыкманын 4-ыкмасы: Альтернативдик ыкма: Honey & Cream
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Жөтөлүү дем ​​алуу жолдорун тазалоого жардам берген ден-соолукка пайдалуу рефлекс болсо, ал тажатма, ал тургай, тынчсыздандырат. Үйдөбү, жумуштабы же төшөктөбү, жөтөл оорутуп, кээде уят кылат. Жөтөлдүн түрүнө жараша, ангинаны басуу үчүн бир нече кадамдарды жасоого болот. Курч жөтөлгө каршы дарылоо ыкмаларын колдонсоңуз болот, бирок жөтөл сезилбесе, анда доктурга кайрылганыңыз оң.

Басуу

4-ыкманын 1-ыкмасы: Жадатма, курч жөтөл

1. Нымдалып туруңуз. Төрөттөн кийинки тамчы, ушунчалык сонун деп аталат, мурдуңуздан чыгып, тамагыңызга ылдый жылган нерсе (анын кыжырдануусуна алып келет), муну суу менен ичсе болот. Бул былжырды суюлтуп, тамак үчүн ыңгайлуураак кылат.
   • Тилекке каршы, бул сиз адвокаттарды ичип баштасаңыз болот дегенди билдирбейт. Суу, ар дайымкыдай эле, эң жакшы. Газдалган суусундуктардан жана кислота ширелеринен алыс болуңуз - бул тамакты дагы да кыжырдантышы мүмкүн.
2. Тамагыңдын ден-соолугун чыңда. Тамакка кам көрүү сөзсүз түрдө жөтөлгө каршы күрөшүү эмес (бул анын өзүнчө белгиси), ал сизди жакшы сезип, жакшы уктайт.
   • Пастиллерди же жөтөл тамчыларын байкап көрүңүз. Булар жөтөлдүн рефлексин төмөндөтүп, алкымдын арткы бөлүгүн уктатат.
   • Бал кошулган чайды ичиңиз. Бул дагы тамакты тынчытууга жардам берет. Чай өтө ысык болбошу керек!
   • Буга эч кандай илимий далилдер жок, бирок жарым чай кашык бал менен жарым чай кашык имбирь же алма уксусу колдонулат.
3. Абанын артыкчылыгынан пайдаланыңыз. Тамакты жеңилдетүүчү шарт түзүп бериңиз. Эгер айлана-чөйрөнү өзгөртсөңүз, белгилер азайышы мүмкүн.
   • Ысык душка түшүңүз. Бул мурундун агышын бошотуп, дем алууну жеңилдетиши мүмкүн.
   • Нымдагычты инвестициялаңыз. Кургак абага ным кошуу ооруну басат.
   • Дүүлүктүрүүчү заттарды алып салыңыз. Жыпар жыттуу чачыраткыч спирт зыянсыз сезилиши мүмкүн, бирок кээ бир адамдар аларга өтө сезгич жана таасиринен улам дүүлүктүргөн көңдөй пайда болушу мүмкүн.
   • Албетте, түтүн бул эң чоң күнөөкөр. Эгер тамеки чеккен адамдын жанында болсоңуз, андан алыс болуңуз. Эгерде сиз өзүңүз тамеки тартасаңыз, анда жөтөл өнөкөт мүнөзгө ээ жана кыжырдантуу гана эмес.
4. Дары ич. Башка эч нерсе иштебей жатса, дары-дармектерди тандаңыз. Бул үчүн дарыгерге кайрылганыңыз оң. Сиз тандай турган дары-дармектердин бир нече түрлөрү бар.
   • Жөтөлдү жумшартуучу заттар тамакты тынчтандырат. Бул жөтөлдү аз оорутат. Буга алкоголдук сироп жана тимьян сиропу мисал боло алат.
   • Жөтөлдү басаңдатуучу каражаттар жөтөлдүн дем берүүчү босогосун жогорулатат жана ошону менен жөтөлүү тенденциясын төмөндөтөт. Буларга мисал катары носкапин, декстрометорфан, пентоксиверин жана кодеин кирет.
   • Ошондой эле былжырлуу жөтөлгө каршы каражаттар бар. Алардын айрымдары былжырдын пайда болушун стимулдайт, ошондуктан жөтөлүүнү жеңилдетет. Башкалары дем алуу жолдорундагы былжырды ичке жана аз чайнап, жөтөлүүнү жеңилдетет. Буга ацетилцистеин, гексин жана карбоцистеиндин мисалдары келтирилген.
   • Рецептсиз дарыларды 4 жашка чейинки балдарга бербеңиз. Алар олуттуу терс таасирлерин алып келиши мүмкүн.
5. Дарыгерге кайрылыңыз. Жөнөкөй жөтөл үчүн медициналык адистерди чакыруунун кажети жок болушу мүмкүн, бирок ал узак убакытка созулса же дагы бир көйгөйдүн белгиси болсо, туура диагноз коё алган адамга баруу жакшы.
   • Жөтөлдүн узактыгына карабастан, кан жөтөлсө, чыйрыгып же чарчап калса, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз. Ал жөтөлдүн себебин, мисалы, астма, аллергия, сасык тумоо жана башка нерселерди аныктай алат.

4-ыкманын 2-ыкмасы: Катуу, өнөкөт жөтөл

1. Дарыгерге баруу. Эгерде жөтөл бир айдан көпкө созулса, анда сиздин жөтөл өнөкөт жөтөлгө өтүп кетиши мүмкүн.
   • Сизде көңдөй сезгениши, астма же гастроэзофагеалдык рефлюкс (зарна) болушу мүмкүн. Жөтөлдүн себебин билүү дарылоонун биринчи кадамы.
   • Эгерде көңдөйүңүзгө инфекция келсе, дарыгер антибиотиктер курсун жазып бере алат. Ошондой эле ал мурунга спрей колдонууну сунушташы мүмкүн.
   • Эгер кандайдыр бир нерсеге аллергияңыз болсо, анда албетте, ошол аллергендерге жол бербеңиз. Эгер ушундай болсо, анда жөтөлдү ушул жол менен чечсе болот.
   • Эгер сизде астма бар болсо, астманы козгоочу жагдайлардан алыс болуңуз. Дары-дармектерди үзгүлтүксүз ичип, бардык аллергендерден жана дүүлүктүргүчтөрдөн алыс болуңуз.
   • Ашказан кислотасы тамагыңызга кирип кеткенде, ал гастроэзофагеалдык рефлюкс деп аталат. Ооруну басаңдаткан дарылар бар. Мындан тышкары, уктаардан 3-4 саат мурун тамак ичпей, башыңызды бир аз көтөрүп уктай бергениңиз акылдуулукка жатат.
2. Тамекини таштаңыз. Тамеки тартуудан арылууга жардам бере турган көптөгөн программалар жана ресурстар бар. Дарыгер дагы сизге жардам бере алат. Ал сизди белгилүү бир программага багыттай алат же сиз менен жаңы, эффективдүү ыкмаларды талкуулайт.
   • Эгерде сиз пассивдүү тамеки чеккен болсоңуз, анда билиңиз, сиздин жөтөлүңүздүн себеби. Мүмкүн болушунча тамеки тартуудан алыс болуңуз.
3. Дары ич. Жалпысынан, жөтөл бул симптом. Андыктан жөтөлгө каршы дары-дармектерди чыныгы себеби белгисиз болгон учурда гана ичүү керек. Эгер сизде өнөкөт жөтөл болсо, анда бул башка кеп. Врачыңыз жакшы болсо гана дары ичип алыңыз. Сиздин варианттарыңыз:
   • Аба тазалоочу каражаттар
   • Expectorants. Булар былжырды суюлтуп, жөтөлүүнү жеңилдетет.
   • Жөтөлдү басаңдатуучу дары. Булар жөтөлүүнү тездетип, жөтөлүүнү тездетет. Баса, дары-дармектер боюнча сатылуучу жөтөл сироптору илимий далилдерге негизделбегенин унутпаңыз.
4. Көбүрөөк ичүү. Бул жөтөлдүн себебин жок кылбаса дагы, сизди бир топ жакшы сезет.
   • Айрыкча суу ичүү. Газдалган жана канттуу суусундуктар тамакты дүүлүктүрүшү мүмкүн.
   • Тамак оорусун жылуу шорполор жана шорполор да кетирет.

4 ичинен 3-ыкма: Балдар үчүн

1. Айрым дары-дармектерден алыс болуңуз. Дары-дармексиз берилген дары-дармектердин көпчүлүгү 4 жашка чейинки балдардын терс таасирлерин пайда кылышы мүмкүн, эгерде кичинекей балаңыздын жөтөлүн дарылагыңыз келсе, муну эсиңизден чыгарбаңыз.
   • Эч качан 2 жашка чейинки балдарга капкак тамчыларын колдонбоңуз, алар кооптуу жана ушул куракта тумуп калуу коркунучун жаратышы мүмкүн.
2. Тамактын ден-соолугуна кам көрүңүз. Тамакты мүмкүн болушунча жеңилдетсеңиз, кичинекей балаңыздын ысытма же сасык тумоосундагы терс таасирлери азайат. Бул белгилерди азайтуу үчүн чараларды көрүңүз.
   • Суюктукту көп сунуштаңыз. Суу, чай жана ширелердин бардыгы жакшы (эмчектеги балдар үчүн дагы). Алкоголсуз суусундуктардан жана цитрус ширелеринен алыс болуңуз. Булар тамакты дүүлүктүрүшү мүмкүн.
   • Буу ваннасында жыйырма мүнөткө жакын отуруп, балдар бөлмөсүнө нымдандыргыч коюңуз. Бул ыкмалар мурундун дем алуу жолдорун тазалап, жөтөлүүнү чектеп, баланын уйкусун жеңилдетет.
3. Дарыгерге кайрылыңыз. Эгер балаңыздын дем алуусу кыйындаса же жөтөл үч жумадан ашык убакытка созулса, токтоосуз дарыгерге көрүнүңүз.
   • Бул бала үч айга толо элек болсо, же жөтөл ысытма же башка белгилер менен коштолсо, өзгөчө мааниге ээ.
   • Жөтөл жыл сайын кайталана береби же конкреттүү бир нерседен улам келип чыкпасын байкаңыз - мындай учурда аллергия болушу мүмкүн.

4-ыкманын 4-ыкмасы: Альтернативдик ыкма: Honey & Cream

1. Казанды алыңыз. 200мл толук сүттү куюп алыңыз.
   • Ага бир аш кашык (15г) бал жана жакшы чай кашык (5г) май же маргарин кошуңуз. Аны бир жолу аралаштырыңыз.
2. Жай эригенче ингредиенттерди жай кайнатыңыз. Бул үстү жагында сары катмар пайда болот.
   • Сары катмар жакшы, дагы бир жолу аралаштыруунун кажети жок.
3. Аралашманы чөйчөктүн ичине куюңуз. Балаңызга (бөбөктөргө) берүүдөн мурун аны бир аз муздатып алыңыз.
4. Жай жут! Ошондой эле, сары катмарды ичкениңизди билиңиз.
5. Жөтөлдүн кетээрин билип алыңыз. Жөтөл бир сааттын ичинде басылышы же басылышы керек.
   • Бул аралашма тамакты каптап, сезбей калат. Эске салсак, суук же тумоолуу (жөтөлдүн себеби) басылбайт.
6. Өзүңүздү жылуу кармаңыз. Муздак дене ооруга көбүрөөк чалдыгат.
   • Ал эми кургак жөтөлүп калсаңыз, суу көп ичип алыңыз!

Сунуштар

• Уктаар алдында тамагына муздак салфетка кийгизип коюңуз. Ошентип тынч уктай аласыз.
• Бал, лимон жана чайдын жылуу аралашмасын жасаңыз. Жай жутуп алыңыз.
• Сабырдуулукту сактоого аракет кылыңыз. Кээде жөтөлдү тынч жана жылуу кармоо менен азайтууга болот. Жылуу жуурканды алып, ыңгайлуу жерге жатыңыз. Сыналгы окуңуз же көрүңүз. Тынч болуп, алаксытыңыз.
• Үйдө дарылоонун ондогон түрлөрү бар. Алоэ верадан пиязга, сарымсак сиропуна, ж.б.у.с. Эгерде жөтөл сизди бир аз кытыгыласа, анда үй шартында дарылап көрүңүз.
• Куркума жана сүт жөтөлдү тазалоого жардам берет.
• Жаш болсоң, төшөккө жатып, мектепке барбай эле кой.

Эскертүүлөр

• Жөтөл чоңураак, кооптуу абалдын белгиси болушу мүмкүн. Эгер сиз жашоону өзгөртө турган башка терс таасирлерге кабылсаңыз, токтоосуз адиске кайрылыңыз.