Мазмун

• Басуу
• 3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Аткарылуучу иштердин тизмесин түзүңүз
• 3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Тапшырмаларды иреттеңиз
• 3 ичинен 3-бөлүк: Тизме менен күрөшүү
• Зарылчылыктар
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Кээде бүткүл дүйнө сени басып жаткандай сезилет. Жумуш жана мектептеги милдеттериңиз, үй жумуштары жана милдеттериңиз, досторуңуз жана үй-бүлөңүздүн алдындагы милдеттенмелериңиз бир топ көтөрүлүп турат. Кээ бир күндөр жетишсиз болуп калды окшойт. Натыйжалуу артыкчылыктарды билүүгө үйрөнүү натыйжалуу иштөөгө, убакытты жана энергияны үнөмдөөгө, стресстен алыс болууга жардам берет. Милдеттериңизди өзүнчө категорияларга жана кыйынчылыктардын деңгээлине бөлүп, аларды кесипкөйлүк менен чечүүнү үйрөнүңүз.

Басуу

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Аткарылуучу иштердин тизмесин түзүңүз

1. Тизмелей турган убактыңызды тандаңыз. Сизди өзгөчө алек жума күтүп жатабы? Толук күнбү? Балким, жыл аягына чейин эмне кылуу керектигин ойлонуп жинди болуп кетесиз. Кандай гана жумуштар болбосун жана ар кандай иш-аракеттерди жасасаңыз дагы, стрессти маанилүү иш-аракеттерге айлантууга жардам берүү үчүн түзүлө турган иштер тизмеси үчүн убакытты тандаңыз.
   • Сиздин төмөндө кыска мөөнөттүү максаттар көп учурда ар кандай типтеги тапшырмаларды камтыйт. Күндүн аягына чейин бүтүрө турган бир нече жумуш тапшырмаларыңыз, үйгө кайтаардан мурун жасай турган жумуштарыңыз же үйдүн тегерегиндеги ар кандай жумуштарыңыз болушу мүмкүн. Сизде стресске алып келүүчү нерселердин тизмеси, жакынкы сааттарда аткара турган бардык тапшырмаларыңыз болушу мүмкүн.
   • Сиздин төмөндө узак мөөнөттүү максаттар бир нече кадамдарга бөлүп, андан кийин артыкчылыктуу милдеттерди коюшуңуз керек болгон чоң максаттар түшүшү мүмкүн. Балким, сиз алдыда турган билимди издөө жана катталуу сыяктуу бир нерсени узак убакытка чечилүүчү жумуштар тизмесине киргизиңиз. Бул максат көптөгөн ар кандай майда тапшырмаларды камтыйт. Бирок, бул максатты бир нече этапка бөлүү сизге процессти жеңилдетет жана аны тактайт.
2. Сиз аткара турган бардык тапшырмаларды жазыңыз. Жумушуңузду ар кандай тапшырмаларга бөлүп, эмне кылуу керек экендигин так ушул башыңызга келген тартипте жазыңыз. Учурда сизди ушундай стресстин келип чыгышына алып келиши керек болгон бардык маселелерди тандаңыз жана тизмелеңиз - алар чоңбу же кичинекейби - жана аларды санап бериңиз. Бүткөрүшүңүз керек болгон бардык долбоорлорду, чечимдерди жана аткарылуучу тапшырмаларды тизмеңизге киргизиңиз.
3. Бардык тапшырмаларды ар кандай категорияларга бөлүңүз. Эгер сиз бардык тапшырмаларды өзүнчө категорияларга бөлсөңүз, жашооңуздун ар кайсы тармактары боюнча иш тизмесин түзсөңүз болот. Бардык үй жумуштары үчүн категория түзсөңүз болот, ошондой эле мектептеги жумуштар же долбоорлор үчүн башка категорияларды түзсөңүз болот. Коомдук иш менен алек болсоңуз, дем алыш күндөрү сиз дагы даярданып, биринчи орунга коюңуз керек болгон көптөгөн иш-чаралар болушу мүмкүн. Ар бир категория үчүн өзүнчө тизме түзүңүз.
   • Эгер сизге бардык маселелериңизди бир жолу карап чыгууга жардам берсе, анда үй жумуштарынын жана милдеттеринин, жумуштагы милдеттенмелердин жана коомдук жашооңузга керектүү нерселердин толук тизмесин түзүү жөнүндө ойлонсоңуз болот. Эгерде сиз өзүңүздү чөгөрүп жатсаңыз, анда айрым тапшырмаларды башкаларга салыштырганда канчалык деңгээлде маанилүү экендигин көрө баштоо үчүн, бардык тапшырмаларды кагаз бетине түшүрүүгө жардам берет.
4. Тизмеңиздеги тапшырмаларды туура тартипте коюңуз. Тизмеңиздеги кайсы тапшырмалар эң маанилүү же шашылыш экендигин ойлонуп, жогорудагы тапшырмалар менен тизмеңизди кайра жазыңыз. Баардыгы сизге жана сиздин тизмеңиздеги темаларга байланыштуу. Ошентип, жумуш үчүн эмес, тескерисинче, мектеп үчүн иш-чаралар маанилүү деп чечсеңиз болот.
   • Эгерде сиздин тизмеңиздеги бардык тапшырмалар бирдей маанилүү жана зарыл болсо, анда тизмеңизге эч кандай тартип киргизбеңиз жана тапшырмаларды туш келди же алфавиттик тартипте аткарыңыз. Тизмеңиздеги тапшырмаларды аткарууга жана активдештирүүгө жигердүү катышсаңыз, баардыгы маанилүү - бул жумушту бүтүрүү.
5. Тизмени көрүнөө жерде сактаңыз. Тизмеңизди илинип же көрүнүп турган жерге койсоңуз, аны аягына чыга элек милдеттериңизге эстеткич катары колдонсоңуз болот. Бул сиз узак мөөнөткө түзгөн бардык тизмелерге тиешелүү. Тапшырмаларды аткаргандан кийин аларды жигердүү текшерип чыгыңыз.
   • Эгерде сизде кагазда физикалык тизме болсо, анда муздаткычтын эшиги, алдыңкы эшиктин жанындагы кулактандыруу тактасы же кеңсеңиздин дубалы сыяктуу көп караган жериңизге илип коюңуз.
   • Башка нерселер менен алектенип жатып, компьютериңиздин жумушчу столунда тизмени ачык бойдон калтырсаңыз болот. Ушундайча, сиз эс тутумуңузда ушул нерсени сактап, тапшырмаларды аткаргандан кийин жок кыла аласыз.
   • Post-it эскертүү иретинде үйүңүзгө илип коюуга абдан ылайыктуу. Эгерде сиз сыналгыңыздын экранына эссе боюнча дагы иштешиңиз керектигин эскертип бир кагаз койсоңуз, анда убактыңызды анча натыйжалуу эмес нерсеге коротуунун ордуна, маанилүү маселелерди чечүүнү унутпаңыз.

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Тапшырмаларды иреттеңиз

1. Ар бир тапшырманын канчалык маанилүү экендигин аныкта. Тизмеңиздеги эң маанилүү тапшырмалар кайсы? Жалпысынан, жумуш же мектептеги тапшырмалар социалдык милдеттенмелерден жана үй тиричилигинен маанилүү экендигин аныктасаңыз болот, бирок кээ бир өзгөчөлүктөр болушу мүмкүн. Мисалы, жумуш үчүн маанилүү тапшырманы аткарып жатып, кир жуугуч үчүн дагы бир күн күтүүгө болот, бирок сиз тамактанып, жуунушуңуз керек.
   • Сиздин тизмеңиздеги ар кандай милдеттерди жана стандарттарды баалоо үчүн бир нече ар кандай деңгээлдерди орнотуңуз. Үч жакшы сан болушу мүмкүн. Тизмедеги тапшырмаларды канчалык маанилүүлүгүнө жараша бөлүштүрүүнүн эң мыкты жана оңой жолу - ушул сыяктуу категорияларды тандап алуу Жогорку, Ортоңку жана Төмөн. Аныктоодо акылдуу бол.
2. Ар бир тапшырманын канчалык шашылыш экендигин аныкта. Жакындап келе жаткан мөөнөттөрдү, ошондой эле ал мөөнөттөрдү аткарууга мүмкүнчүлүгүңүздү карап көрүңүз. Алгач кайсы тапшырманы аткарышыңыз керек? Күндүн аягына чейин кандай тапшырмаларды аткарышыңыз керек? Кайсы тапшырманы аткарууга дагы бир аз көбүрөөк убакыт талап кылынышы мүмкүн?
   • Ар бир тапшырманы аткарууга кетчү убакытты да эске алуу керек. Ал тургай, белгилүү бир иштерге белгиленген убакытты бөлүп берсеңиз болот. Эгер сиз күн сайын көнүгүү жасоону маанилүү деп эсептесеңиз, бирок сизде көп жумуш бар болсо, анда машыгуу үчүн жарым сааттык чек коюп, аны бир күнгө ылайыкташтырууга аракет кылыңыз.
3. Ар бир тапшырма сизге канчалык күч-аракет жумшай тургандыгын аныктаңыз. Күндүн аягына чейин почтага бир нерсе алып келишиңиз керек болушу мүмкүн, бирок бул өзгөчө оор маселе эмес. Тизмеңиздеги бардык тапшырмаларды канчалык татаалдыгына жараша жайгаштырыңыз. Башка тапшырмаларга салыштырмалуу тизмеңизге кайсы жерге тапшырма коюуну билсеңиз болот.
   • Бул кыйынчылык орнотууларын катары колдонуу натыйжалуу болушу мүмкүн Кыйын, Орточо жана Оңой тапшырмаларды бири-бирине ылайыктап салыштырып, иретке келтирүүнүн ордуна, тапшырмаларды уюштуруу. Тизмеңиздеги ар бир нерсеге кыйынчылык деңгээлин берүүдөн мурун, тапшырмаларды иреттесеңиз, кабатыр болбоңуз. Өзүңүзгө ылайыктуу нерсени жасаңыз.
4. Бардык тапшырмаларды бири-бири менен салыштырып, тизмени уюштур. Тизменин башында эң аз күч-аракетти талап кылган эң маанилүү жана кечиктирилгис тапшырмаларды коюңуз. Ошентип, сиз белгилеген мөөнөттө мүмкүн болушунча натыйжалуу иштей аласыз.

3 ичинен 3-бөлүк: Тизме менен күрөшүү

1. Бир эле учурда бир тапшырманы иштетип, тапшырма аткарылганга чейин улантыңыз. Тандоо менен жана ар бир тапшырманы бир аз аткарып, тизмеден өтүү кыйын. Бир нече сааттан кийин, сиздин тизмеңиз азыркыга окшоп калат: бүтө элек. Бир эле учурда ар бир тапшырманы бир аз аткарганга караганда, аны аягына чыгармайынча бир тапшырманын үстүндө иштеп, андан кийин бир аз тыныгуудан кийин кийинки ишти баштоо керек. Биринчи жана эң маанилүү тапшырмаларды аткармайынча, тизмеңиздеги башка тапшырмаларды баштабаңыз.
   • Натыйжалуу айкалыштыра турган бир нече тизмеден алынган тапшырмаларды издесеңиз болот. Бир эле мезгилде математикалык конспекттериңизди изилдеп, тарых баянын жазуу туура эмес болсо да, кир жууп, окуп жүргөндө кийимдериңиздин кургап кетишин күтүүгө болот. Ушинтип, маанилүү тапшырмаларды аткара турган убактыңызды үнөмдөп каласыз.
2. Кайсы тапшырмаларды башкаларга калтырып, кайсынысын өткөрүп жибере турганыңызды чечип алыңыз. Эгерде сиздин үйүңүздө Интернет иштебей калса, анда көйгөйдү өзүңүз аныктап алышыңыз үчүн, китепканага кирип, зымсыз тармактар ​​жөнүндө маалымат табуу азгырылышы мүмкүн. Бирок сиз дагы деле кечки тамакты даярдап, эртең мененки 20 долбоорду баалап, дагы 50 нерсени жасашыңыз керек болсо, анда муну жасай албайсыз. Балким, анын ордуна интернет кызмат тейлөөчүңүзгө чалсаңыз жакшы болмок?
   • Эгер сиз тапшырма сиздин убактыңызга арзыбайт деп эсептесеңиз, же белгилүү бир баага тапшырманы башка бирөөгө калтырып койсоңуз, ага өзүңүз короткон убактыңыздан жакшыраак болот. Сиз тосмоңуз үчүн жаңы, кымбат зымдарды сатып алсаңыз болот же ысык күндүн астында бир нече саат бою темир-тезектерди казууга аргасыз болгон сыныктар короосунан өзүңүздүн зымдарды алсаңыз болот. Бирок бул менен бир аз гана евро үнөмдөп калсаңыз, анда дүкөндөн жаңы зым сатып алганыңыз оңураак болушу мүмкүн.
3. Сиздин тизмеңиздеги ар кандай типтеги тапшырмаларды алмаштырыңыз. Тапшырмалардын ар кандай түрлөрү менен иштөөгө убактыңызды уюштуруу сизге тапшырмаларды аткарууда сергектикти сактайт жана тизмени тезирээк бүтүрүүгө жардам берет. Мүмкүн болушунча натыйжалуу иштөө үчүн үй тапшырмаларынын тизмеси менен үй жумуштарынын тизмесин алмаштырыңыз. Тапшырмалардын ортосунда кыска тыныгуу жасап, ар кандай тапшырмаларды аткарыңыз. Ошентип, сиз таза бойдон каласыз жана натыйжалуу иштей берсеңиз болот.
4. Эң аз кызыктуу же эң оор тапшырмалардан баштаңыз. Мүнөзүңүзгө жараша, биринчи кезекте күтпөгөн тапшырманы аткарсаңыз, өзүңүзгө болгон ишеним жана туруктуулук жакшы болот. Бул сөзсүз түрдө эң татаал же маанилүү маселе болбошу мүмкүн, бирок кийинчерээк жеңилирээк маселелерди сактап калуу үчүн кээ бир адамдар үчүн бул тапшырманы аягына чейин чыгаруу натыйжалуу болот.
   • Сиздин англис тилиндеги дил баяныңыз сиздин математикадан үй тапшырмаңызга караганда алда канча маанилүү болушу мүмкүн, бирок сиз чындап эле математиканы жек көрсөңүз, алгач аны менен иштешкен оң. Андан кийин, андан арылгандан кийин, эссе боюнча өз алдынча иштөө үчүн керектүү убакыттын бардыгын бошото аласыз. Ошентип, сиз көңүлүңүздү эч кандай көйгөйсүз толугу менен эссеңизге бура аласыз.
5. Айрым учурларда, кечиктирилгис тапшырмаларга караганда маанилүү тапшырмалар жогору турсун. Сиз өзүңүздү шаардын аркы өйүзүндөгү китепканадан буйрутма берген акыркы "Game of Thrones DVD" дисктерин алууга 10 мүнөттө гана убакыт бөлө турган жагдайга туш болушуңуз мүмкүн. Бул сиздин тизмеңиздеги эң кечиктирилгис милдетке айланат, бирок сиз эссе боюнча англис тилинин маанилүүлүгүн иштеп чыгып, ошол убакытты жакшы өткөрө аласыз. Күтүү DVDни алуу үчүн көбүрөөк убакыт берди. Эртең ага көбүрөөк убактыңыз болушу мүмкүн.
6. Аткаргандан кийин тизмеңиздеги тапшырмаларды сызып салыңыз. Куттуктайбыз! Тизмеңизде иштеп жатып, бир нече мүнөткө убакыт бөлүп, аяктаган тапшырманы чийип салыңыз, аны компьютериңиздеги документтен алып салыңыз же дат баскан чөнтөк бычак менен кагаздан тапшырманы агрессивдүү кесип, кагазды өрттөп кырып салыңыз. Ар бир жетишкендигиңиз үчүн өзүңүзгө сыйлык берүү үчүн бир аз убакыт бөлүңүз. Жакшы иштеп жатасың!

Зарылчылыктар

• Карандаш
• Кагаз
• Бөлүп көрсөтүү

Сунуштар

• Башкаларга жардам бериңиз жана нускаңыз. Эгер тапшырмаларды эртерээк бүтүрсөңүз, үй-бүлөңүзгө жана досторуңузга аларга жардам берип, түшүндүрүп берүүнү сунуштаңыз. Ата-энең сизди кошумча чөнтөк акча менен сыйлай алат.
• Өзүңүзгө эс алууга, эс алууга жана кубаттанууга убакыт бериңиз.
• Узун тапшырманы бир нече кыска тапшырмаларга бөлүүнү карап көрүңүз. Кыскараак тапшырмалар анчалык деле коркунучтуу эмес жана аларды аткаруу оңой.
• Жардам сураңыз. Үй-бүлөңүзгө же досторуңузга тизмегиңиздеги айрым тапшырмаларды аткарууга уруксат бериңиз.
• Компьютериңиздеги блокнотту же электрондук таблицаны колдонуңуз. Ошентип тизмеңизди кайра жазуунун кажети жок.
• Эгер бул мектеп долбоору болсо, анда көбүрөөк упайларга ээ болгон тапшырмаларды тизменин башында коюңуз.
• Көбүрөөк күч-аракетти талап кылган жумуштар үчүн, балким, аларды аткарууга көбүрөөк убакыт бөлүүнү пландаштырыңыз.
• Белгиленген убакыт аралыгында эмнелерди бүтүрсөңүз болот деп реалдуу болуңуз.
• Эгерде сизде бирдей маанилүү же шашылыш эки тапшырма болсо, анда сиз үчүн анча кыйын болбогон ишти карап көрүңүз.
• Күтүлбөгөн тапшырмаларды аткаруунун убактысын белгилөө.
• Тапшырманын үстүнөн жарым сааттан бир саатка чейин иштеңиз. Бул тыныгууга муктаж болгонго чейин көңүлдү буруу үчүн акылга сыярлык убакыт.
• Айрым тапшырмаларды өтө маанилүү болбосо жана көп күч-аракетти талап кылса, өткөрүп жиберүү же кийинкиге калтыруу.

Эскертүүлөр

• Сиздин жана башкалардын коопсуздугу ар кандай тапшырмада биринчи орунда турат.
• Жеке жашооңуз, бактыңыз жана актыгыңыз сиздин артыкчылыктуу тизмеңиздин башында турушу керек.