Мазмун

• Басуу
• 3-ыкманын 1-ыкмасы: достук маектешүү
• 3-ыкманын 2-ыкмасы: Татаал темаларды талкуулаңыз
• 3-ыкманын 3-ыкмасы: кунт коюп угуңуз
• Сунуштар

Сүйлөшүү - көпчүлүк достук мамилелердин негизи. Жеңил ойлуу темалар болобу же олуттуу темаларды чечип жатсаңыз дагы, сүйлөшүү досторуңуз менен байланышууга, бири-бириңизди жакындан билүүгө жана ишенимди бекемдөөгө жардам берет. Жагымдуу маектешүүдө досуңуз жөнүндө жеке эскерип, ал-акыбалыңызды сураңыз. Эгерде башка адам олуттуу нерсе жөнүндө сүйлөшүп жатса, анда сизге колдоо көрсөтүп, жардам бериңиз. Кандай болбосун, жигердүү угууга машыгып, досуңа алар үчүн бар экениңди билдир.

Басуу

3-ыкманын 1-ыкмасы: достук маектешүү

1. Салам достор аларды көргөндө "салам" же "салам" менен. Баш ийкөө, жылмайуу жана досторуңа кол булгалоо - мунун баары достук ишараттар, бирок алар сүйлөшүүнү башташпайт. Эгер сиз досуңузду коридордо же ага жакын жерде көргөндө "салам" десеңиз, андан кийин достук маек курууга болот.
   • Андан кийин, чын дилден кызыгып, алардын ал-акыбалын сураңыз. Көпкө сүйлөшө албасаң дагы, чын дилиңден кызыгып, башка бирөөнүн достугун баалаарыңды көрсөтөт.
2. Өзүңүз билген нерселерди кайталаңыз. Мурунку бирөөнүн сага айткан нерселери жөнүндө ойлон. Анын сүйүктүү тобу жаңы эле альбомун чыгардыбы? Ал ата-энесине жолугуу үчүн чет өлкөдө болгонбу? Эстеп, досуңуздан бир нерсе айтканда угуп жатканыңызды көрсөтүүсүн сураңыз.
   • Жакында эле досуңуз каникулдан кайтып келди дейли, сиз: "Арубада каникулуңуз кандай өттү? Мен бул жөнүндө баарын уккум келет. "
3. Сүйлөшүүнү тең салмакта кармаңыз. Сүйлөшүүдө үстөмдүк кылуу оройлук, бирок баардык нерсени кимдир бирөө жасаса, коркутуш керек. Андан көрө, бирдей салым кошууга аракет кылыңыз. Сиз бир нерсе көтөрүп же суроо бергенден кийин, башка адамга жооп берүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз. Ошо сыяктуу эле, кимдир бирөө сиз менен сүйлөшүүдө бир нерсе сураса, жооп берүү үчүн бир нече сөздү колдонуп көрүңүз.
   • Эгерде сиз бир нерсени билбесеңиз, коркпой эле түшүндүрмө сураңыз. Эгер сиздин жигитиңиз же сүйлөшкөн кызыңыз сиз көрө элек кино жөнүндө сураса, мисалы, көрө элекмин деп эле койбостон, ушул сыяктуу нерсени тиркеңиз. - Жакшы кино окшойт. Сиз бул жөнүндө кандай ойдо элеңиз? "
4. Канча жеке маалыматты ачыкка чыгарганыңызды таразалап көрүңүз. Эрте эле көп бөлүшүүгө аракет кылбаңыз. Достукту орнотуу жай процесс, ал өз ара ишенимге негизделиши керек. Сүйлөшкөн сайын өзүңүз жөнүндө бир аз көбүрөөк айтып бериңиз.
   • Мисалы, мамилеңиздеги көйгөйлөр жөнүндө түздөн-түз сүйлөшпөңүз. Жеке темаларды азыраак баштаңыз жана достук чыңдалган сайын жеке маалыматтар менен бөлүшүңүз.
   • Бөлүшкөн нерсени, досуңуз бөлүшкүсү келгенине жараша таразалап алыңыз. Эгер сиз чындыгында жеке жашыруун сырларыңыз жөнүндө сүйлөшкүңүз келсе, бирок сүйлөшкөн кызыңыз дагы деле болсо мышыгы жөнүндө айтууга эрте деп ойлойт, ошону урматтаңыз жана өз ара ишеним пайда болгонго чейин сырларыңыз менен күтүңүз.
   • Эгер кимдир бирөө сизге ыңгайлуу болгондон ашыкча бөлүшсө, ага билдирип коюңуз. "Бул жөнүндө сүйлөшкөнгө ылайыктуу адам экенимди билбейм" деген сыяктуу сөздөрдү айткыла.
5. Ачык, жылуу маанайда бол. Достук пикир алышуу сиз айткандан башка дагы бир нерсени камтыйт. Бир аз ийилип, далыңызды ачып, колуңузду жолдон чыгарып, башка адамдын көзүнө тике карап, дене тилиңизди достук менен кармаңыз. Бул сиздин ачык жана баарлашууну кабыл алганыңызды адамдарга билүүгө мүмкүндүк берет.
   • Башка адамдын жеке мейкиндигин бузуп жатам деп ушунчалык алыска жантайбаңыз. Идеясы, бирөөгө ыңгайсыздык жараткандыктан, өзүңүздүн кызыгууңузду көрсөтүү үчүн алдыга бир аз ийилүү керек.

3-ыкманын 2-ыкмасы: Татаал темаларды талкуулаңыз

1. Досуна алардын жалгыз эместигин билдирип коюңуз. Досуңуздун башынан эмне өтүп жаткандыгын так түшүнө албайсыз, бирок ага колдоо көрсөтүү үчүн ошол жерде экениңизди билдирсеңиз болот. Башка адам жалгыз эместигин жана сиз угуп, керек учурда жардам берүүгө даяр экениңизди айтыңыз.
   • Кээде эмоцияга алдырып, жардам сураган учуруңузду айтып берүү пайдалуу болушу мүмкүн. Ошентип сиздин жигитиңиз же сүйүктүүңүз ар бир адам башынан оор күндөрдү өткөрүп жаткандыгын жана толугу менен жалгыз болбоону билүү жакшы экендигин билет.
2. Ачык суроолорду бериңиз. Туура суроолорду берүү башка адамдын башынан өткөн нерселерди жакшыраак түшүнүүгө гана жардам бербестен, өзүлөрүнүн эмоцияларын иштеп чыгууга да жардам берет. Деталдары үчүн балык уулоонун ордуна, досуңузду эмне жөнүндө ойлоп, эмнени сезээрин айтып берүүгө үндөө үчүн суроолорду ачык кароого аракет кылыңыз.
   • "Азыр өзүңүздү кандай сезесиз?" Деген суроо башка адамга "ачууланып жатасыңбы?" Деген сыяктуу эмес, өз сезимдерин билдирүүгө көбүрөөк орун берет.
3. Башкасын соттобо. Башкалар менен кеңешүү үчүн, айрыкча, алар сыймыктанбаган нерсени жасашса, адамдардан көп кайраттуулук талап кылынышы мүмкүн. Аларды сотсуз угууга аракет кылыңыз. Алардын айткандары же жасаган иштери менен макул болбошуңуз керек, бирок бардык адамдардын ката кетирээрин унутпаңыз. Жигитиниздин же сүйлөшкөн кызыңыздын башкалар сыяктуу кемчиликтери бар экендигин угуп, түшүнүңүз.
   • Өзүңүздү күнөөлүү сезүү менен жүктөбөңүз. Мисалы, бир досу тестке алданып калса, аны начар окуучу деп айтпаңыз. Андан көрө, “Математика татаал тема болушу мүмкүн. Бирок кийинки жолу алдамай, бири-бирибизге жардам берүү үчүн үй тапшырмасын чогуу жасайбыз "деди.
4. Башка адамга жардам алууга жардам бериңиз. Эгер жигитиңиз же кызыңыз аларды кыйынчылыктардан арылтууга жардамга муктаж болсо, андан кийин чогуу издөөнү сунуштаңыз. Жалгыз гана жардам сурап кайрылуу коркунучтуу жана изоляциялуу болушу мүмкүн. Кошулуу сунуштаңыз же мүмкүнчүлүктөрдү издөөгө жардам бериңиз. Бул башка адамдын жалгыз эместигин жана кыйынчылык күндөрдө жардам сураган жакшы экендигин көрсөтөт.
   • Мисалы, досуңуз депрессия менен күрөшүп жатса, ал терапевт менен сүйлөшүүдөн коркушу мүмкүн. Депрессия менен ооруган бейтаптарга жардам берүү боюнча адистешкен бир нече терапевтке барууну сунуштаңыз.

3-ыкманын 3-ыкмасы: кунт коюп угуңуз

1. Алар сүйлөшкүсү келбей тургандыгын билдиришсе, досуңузду колдоп коюңуз. Көңүлү чөккөн же таарынган досу азыр бул жөнүндө сүйлөшкүм келбейт десе, анда ал зыян келтириши мүмкүн. Сиз жакшы досуңузга жана экинчисине жардам бергиңиз келет, эгер экинчиси ачылбаса, анда сиз аны жасай албайсыз деген ойдо. Бул кыйын болушу мүмкүн, бирок бул кырдаалда эң жакшы нерсе - досторуңузга орун берүү.
   • Мага эч нерсе болбогонун билдирип коюңуз. Мисалы, "сиз сүйлөшкүңүз келбесе, мен сизди түртүп жибербейм" деп айтыңыз. Эгер кийинчерээк сизди угуучу бирөө керек деп чечсеңиз, мен ал жакта болом деп билиңиз "деди.
   • Адамдар бир нерсе жөнүндө сүйлөшкүсү келбеген себептер көп. Алар кырдаал жөнүндө кандай ойдо экенин так билбеши мүмкүн. Балким, алар андан алыс кетүүнү каалашат. Алар кырдаал жөнүндө сүйлөшүүдөн коркпошу мүмкүн. Жеке кабыл албаңыз. Жөн гана урматтаңыз.
2. Активдүү угуңуз. Сиз жигердүү угууну колдонуп, досуңузга көңүл бөлүп, анын айткандарына боор ооруй турганыңызды көрсөтүңүз. Анын негизи ачык дененин тили, каалабаган соттон же кеңештен алыс болуу жана бирөөнүн айткандарына болгон жигердүү кызыгуу.
   • Жигитиңизди же сүйлөшкөн кызыңызды алар сүйлөп жатканда үзгүлтүксүз айтып бериңиз. Бул анын айткандарына көңүл буруп жатканыңызды билүүгө мүмкүндүк берет.
   • Боорукер болгула. Боорукердик жигердүү угууда абдан маанилүү. Эгерде жигитиңиз же кызыңыз сизге же башка бирөөгө карата терс сезимдерге ээ болсо, анда ал суроолорду суроонун ордуна кабыл алыңыз.
   • Мисалы, эгер сиздин жигитиңиз же кызыңыз жумушунан улам стресске кабылып жатса, аны сүйлөп бүткөнчө угуңуз. Андан кийин айтылгандарды кайталаңыз жана "Менин укканым ушул учурда сиз чындыгында эле стрессти сезип жатасыз, жана мындай иш жүктөмү кандайча стресске алып келерин түшүнүп жатам" деп боор ооруңуз.
3. Башка кишинин сөзүн бөлүүгө аракет кылбаңыз. Сиздин жигитиңиз же сүйлөшкөн кызыңыз сүйлөшүп жатканда же сиздин мурунку эсиңиздеги айрым бир эскерүүлөрдү эстегенде суроолоруңуз болушу мүмкүн. Ошентсе да, сүйлөшүп жатканда жигитиңиздин же сүйлөшкөн кызыңыздын сөзүн бөлбөө керек. Бул башкалардын айткандарын сыйлаарыңызды билүүгө мүмкүндүк берет.
   • Эгер сиз чын эле кайрылгыңыз келген нерсе болсо, бирок башка адам сүйлөп жатса, анда белгилеп коюңуз. Бул сиздин оюңузду эсиңизде сактап калуу үчүн бир нече сөз жазып койсоңуз болот.

Сунуштар

• Досуң менен сүйлөшкөндө чынчыл бол. Боорукер болуу үчүн сиз башка адамдын көз карашы менен макул болбошуңуз керек. Жөн гана өзүңүздүн жеке көз карашыңызды сыйлап, сыйлаңыз.